Sõprade teipimine on kasulik ja lihtne meetod sõrmede ja varvaste nikastuste, nihestuste ning luumurdude raviks. Sõprade lindistamist harrastavad tavaliselt tervishoiutöötajad, näiteks spordiarstid, füsioterapeudid, kiropraktikud ja sporditreenerid, kuid ka mitteprofessionaalid saavad seda hõlpsasti kodus teha. Kui sõbra teipimine on korralikult tehtud, pakub see tuge, kaitset ja aitab vigastatud liigeseid ümber joondada.
Sammud
Osa 1: Sõbra vigastatud sõrmede koputamine
Samm 1. Tuvastage vigastatud sõrm
Sõrmed on väga vastuvõtlikud vigastustele ja isegi murdumisele, kui nad puutuvad kokku nüri traumaga, näiteks ukse vahele jäämisega või kontaktpordi mängimise ajal kinni jäämisega. Enamikul juhtudel on ilmne, milline sõrm on vigastatud (see, mis teeb kõige rohkem haiget), kuid mõnikord peate vigastust paremini mõistma oma kätt ja sõrmi hoolikalt uurima. Kerge kuni mõõduka luu- ja lihaskonna vigastuste tunnusteks on punetus, turse, põletik, lokaalne valu, verevalumid, vähenenud liikumine ja võib-olla teatud määral kõverus, kui sõrm on nihestatud või murdunud.
- Sõprade teipimist saab kasutada enamiku sõrmevigastuste, isegi mõnede stressi (juuksepiiride) luumurdude korral, kuigi tõsisemad nihutatud luumurrud vajavad tavaliselt lõhenemist, valamist või operatsiooni.
- Väikseid stressimurde, luumurde, muljumisi (verevalumeid) ja liigeste nikastusi ei peeta tõsisteks probleemideks, kuid tugevasti purustatud sõrmed (räsitud ja verejooksud) või ümberasustatud liigesemurrud (verejooks luust, mis nahast välja ulatub) vajavad kohest arstiabi, eriti kui pöial on kaasatud.
Samm 2. Otsustage, millised sõrmed kokku kleepida
Kui olete kindlaks teinud, milline sõrm on vigastatud, peate otsustama, millise kõrvuti asetseva sõrme külge teipida. Üldiselt proovige teipida kokku sõrmed, mis on kõige lähemal. Nimetissõrm ja teine sõrm on tavaliselt paaris seotud sõbra lindistamiseks ning kolm ja neli sõrme on tavaliselt kõige paremini teibitud. Teie pöialt ei saa asukoha ja liigutuste ulatuse tõttu sõbraga nimetissõrme külge kleepida, nii et see on sageli lõhestatud või valatud, kui see on tugevalt nihestatud või katki. Lisaks veenduge, et "sõbra" sõrm ei oleks vigastatud, sest kahe vigastatud sõrme kokku kleepimine võib tekitada rohkem probleeme.
Kui teie kolmas sõrm (sõrmusesõrm) on vigastatud, on teil võimalus sõber selle teise või neljanda sõrme külge teipida. Valige kõige võrdsema pikkusega sõrm, kuid kõige stabiilsemaks muutmiseks tuleks sõrmusesõrm siduda sõbraga keskmise sõrme külge
Samm 3. Valmistage sõrmed teipimiseks ette
Kui olete otsustanud, millise kahe sõrmega sõber kokku lüüa, valmistage sõrm teipimiseks ette. Alustuseks peske käsi seebi ja veega ning seejärel puhastage spetsiaalselt teipitavad sõrmed alkoholiga niisutatud salvrätikutega. Salvrätikutes sisalduv alkohol (isopropüülalkohol) pole mitte ainult hea antiseptik, vaid eemaldab ka kõik õlised või rasvased jäägid, mis võivad takistada teibi kleepumist nahale. Kui teil on eriti tundlik nahk, kasutage lindi all hüpoallergeenset või väheärritavat ümbrist.
Kui alkoholiga puhastuslappe pole saadaval, on järgmine parim alternatiiv lihtne seep ja vesi
Samm 4. Kleepige sõrmed kokku
Kui olete sõrmed puhastanud ja ette valmistanud, võtke mõni veniv meditsiiniline, kirurgiline või sportlik kleeplint (umbes tolli laiune) ja kleepige vigastatud sõrm vigastamata sõrmele-kasutades stabiilsuse suurendamiseks võib-olla kaheksandat mustrit. Olge ettevaatlik ja ärge siduge sõrmi liiga tugevasti kokku, sest see võib tekitada täiendavat turset ja isegi vereringet katkestada, põhjustades kudede surma (nekroos). Teipimine peaks olema piisavalt turvaline, et mõlemad sõrmed liiguksid koos. Kontrollige, kas pärast lindistamist pole kummaski sõrmes tuimust, tuikamist, värvimuutust ega tundlikkuse kadu.
- Olge ettevaatlik, sõber, kui te põete sõrmi kokku, kui teil on diabeet, vereringehäired või perifeersete arterite haigus, sest igasugune vereringe märkimisväärne vähenemine (liiga tihedast teipimisest) suurendab nekroosi riski.
- Naha hõõrdumise ja/või villide mugavuse, kaitse ja ennetamise huvides kaaluge sõrmede vahele asetamist õhuke polsterdatud vaht või puuvillane marli.
- Pidage meeles, et teie bakteriaalse infektsiooni oht suureneb märkimisväärselt villide ja hõõrdumistega naha pinnal.
- Sõrmede sidumiseks kasutatavate materjalide hulka kuuluvad mitteveniv meditsiiniline/kirurgiline paberlint, isekleepuv ümbris, elektrilint, väikesed takjapaelad ja kummist sidemed.
- Suurema toe pakkumiseks (kasulik nihestatud sõrmedele) kasutage koos lindiga puidust või metallist laastut. Popsicle pulgad töötavad ka päris hästi, lihtsalt veenduge, et poleks teravaid servi, mis võivad teie nahka süveneda.
5. samm. Võtke hindamiseks ühendust arstiga
Kui vigastus on piisavalt tõsine, et seda lindistada, on see piisavalt tõsine, et seda hinnata. Kui teie sõrm on stabiliseerunud, peaksite põhjalikuma uurimise saamiseks pöörduma tervishoiuteenuse osutaja poole. Tõenäoliselt vajate röntgenkiirte, et veenduda, et teil pole tõsiseid luumurde ega muid kahjustusi.
- Kasutage sõprade teipimise meetodit näpuotsaga, kuni saate arstiabi otsida, kuid ärge kasutage seda arstiabi otsimise asendajana.
- Kui teil on valu, võite abi saamiseks võtta käsimüügi valuvaigisti. Proovige atsetaminofeeni (tülenool) või ibuprofeeni (Advil, Motrin).
Osa 2: Võimalike tüsistuste vältimine
Samm 1. Vahetage linti regulaarselt
Kui arst või mõni muu tervishoiutöötaja teipis sõrmed algselt teibiga, kasutasid nad tõenäoliselt veekindlat teipi, nii et vähemalt kord käsi ja dušši pesta oleks ohutu. Üldise juhisena olge siiski valmis oma sõrmede igapäevaseks teipimiseks, eriti kui käite sageli duši all või pesete käsi. Märg või niiske teip ja sidemed soodustavad bakterite ja hallituse kasvu, mis tekitab ebameeldiva lõhna ja suurendab nahainfektsiooni ohtu.
- Teibi eemaldamisel tuleb olla ettevaatlik, et vältida vigastuste süvenemist või nahakahjustusi. Kasutage lindi lõikamiseks nüri ninaga käärid ja eemaldage see aeglaselt.
- Kui vigastatud sõrm valutab pärast uuesti teipimist rohkem, eemaldage teip ja alustage otsast peale, kuid veenduge, et see oleks veidi lõdvem. See on ka märk sellest, et peaksite pöörduma arsti poole.
- Sõltuvalt raskusastmest võib teie vigastatud sõrm korralikult paranemiseks olla kuni neli nädalat sõbraga teibitud, nii et olete tõenäoliselt väga kogenud selle uuesti lindistamisel.
Samm 2. Kontrollige nakkusnähte
See samm on väga oluline. Enne teibi regulaarset uuesti paigaldamist kontrollige sõrmedel ja ülejäänud käel nahaärrituse või nakkuse märke. Marrastused, villid ja kallused suurendavad nahainfektsiooni tõenäosust, nii et puhastage ja kuivatage sõrmed enne nende uuesti teipimist. Käte puhastamiseks kasutage seepi ja vett.
- Lokaliseeritud nahainfektsiooni tunnusteks on kohalik turse, punetus, pulseeriv valu ja mäda eritis, mis võib eritada ebameeldivat lõhna.
- Kui kahtlustate nahainfektsiooni, on oluline pöörduda viivitamatult arsti poole.
Samm 3. Olge valvel nekroosi nähtude suhtes
Nagu eespool mainitud, on nekroos teatud tüüpi kudede surm, mis on põhjustatud vere ja hapniku puudusest. Vigastatud sõrm, eriti nihestus või luumurd, võib juba kahjustada veresooni, nii et te peate olema sõbraga teipimisel eriti ettevaatlik, et mitte sõrmede vereringet katkestada. Kui te seda tahtmatult teete, hakkavad sõrmed valutava valu käes tuikama ja muutuvad tumepunaseks, seejärel tumesiniseks. Enamik kudesid võib ilma hapnikuta elada paar tundi (kõige rohkem), kuid on oluline hoolikalt jälgida sõrmi umbes 30 minuti jooksul pärast teipimist, et veenduda, et nad saavad piisavalt verd.
- Diabeetikutel on kätes (ja jalgades) sageli vähem tundeid ja neil on tavaliselt halb vereringe. Diabeetikud peaksid vältima sõprade lindistamist ja laskma arstil neid hinnata, kuna nakatumise oht on märkimisväärne.
- Kui sõrmedes tekib nekroos, võib bakteriaalne infektsioon tekkida kiiresti. Ravimata bakteriaalsed infektsioonid võivad muutuda gangrenoosseks ja võivad vajada amputeerimisoperatsiooni, et infektsioonid ei leviks.
- Kui teil tekkis avatud sõrmede murd (luu ulatub läbi naha), võib arst soovitada bakteriaalse infektsiooni ärahoidmiseks kahenädalast suukaudsete antibiootikumide kuuri.
Samm 4. Ärge kleepige tugevalt murdunud sõrme teibiga
Kuigi enamik sõrmevigastusi reageerib sõprade lindistamisele hästi, jäävad mõned sellest välja. Näiteks kui sõrmed purustatakse ja purustatakse täielikult (nimetatakse peenestatud luumurruks) või murduvad nii, et luud muutuvad radikaalselt valesti ja jäävad naha kaudu välja (nimetatakse lahtiseks murruks), pole teipimisest abi ja see ei tohiks isegi kaaluda. Tõsiste ja ebastabiilsete luumurdude korral peate sobiva arstiabi saamiseks kiiresti minema erakorralise meditsiini osakonda (tõenäoliselt invasiivne kirurgiline protseduur). Teisest küljest on väikesed juuksepiiri (stressi) luumurrud stabiilsed ja sobivad lindistamiseks, kuni näete tervishoiuteenuse osutajat.
- Tugevalt murdunud sõrme tavaliste sümptomite hulka kuuluvad: tugev terav valu, turse, jäikus ja tavaliselt sisemisest verejooksust tingitud verevalumid. Tõenäoliselt näib teie sõrm mõnevõrra viltu ja ilma tugeva valuta on väga raske rusikat teha või midagi rasket haarata.
- Katkised sõrmed võivad olla seotud luusid nõrgendavate seisunditega, nagu vähk (luukasvajad), kohalikud infektsioonid, osteoporoos (rabedad luud) või krooniline diabeet.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Tegevus võib teie sõrmevigastust süvendada ja põhjustada rohkem valu, seega on parem mitte kasutada kaasatud kätt liigselt, kuni valu ja põletik kaovad.
- Sõrmede venitused ja nikastused paranevad tavaliselt umbes nädala jooksul; väikeste juuksepiiride (stress) murdude taastumine võtab sageli kaks kuni kolm nädalat; tõsised ebastabiilsed luumurrud võivad paraneda neli kuni kuus nädalat.
- Enamik sõrmi on purunenud masinatega juhtunud õnnetustest, kukkunud välja sirutatud käele või spordivigastuste tõttu (eriti jalgpall ja korvpall).
