Sõprade teipimine on kasulik ja "madala tehnoloogiaga" meetod nikastuste, nihestuste ning varvaste ja sõrmede murdude raviks. Tavaliselt teevad seda tervishoiutöötajad, näiteks spordiarstid, füsioterapeudid, podiastrid ja kiropraktikud, kuid seda saab hõlpsasti õppida ka kodus. Kui teipimine toimub õigesti, pakub see tuge, kaitset ja aitab kaasatud liigeseid ümber joondada. Siiski on kaaslaste teipimisega mõnikord seotud tüsistusi, nagu verevarustuse halvenemine, infektsioonid ja liigese liikumise kaotus.
Sammud
Osa 1 /2: Sõber vigastatud varba koputades
Samm 1. Tehke kindlaks, milline varvas on vigastatud
Varbad on väga vastuvõtlikud vigastustele ja isegi murdumisele, kui nad puutuvad kokku nüri traumaga, näiteks löövad need mööbli vastu või löövad ümber spordivahendeid. Enamikul juhtudel on ilmne, milline varvas on vigastatud, kuid mõnikord peate vigastusi paremini mõistma. Kerge kuni mõõduka vigastuse tunnuste hulka kuuluvad punetus, turse, põletik, lokaalne valu, verevalumid, vähenenud liikumine ja võib-olla teatud määral kõverus, kui varvas on nihestatud või katki. Väikseim varvas (5.) ja suur varvas (1.) on vigastatud ja murdunud sagedamini kui teised varbad.
- Sõprade teipimist saab kasutada enamiku varbavigastuste, isegi stressi või juuksepiirimurdude korral, kuigi tõsisemad luumurrud vajavad tavaliselt valamist või operatsiooni.
- Pöörduge kohe arsti poole, kui teie varvas osutab vales suunas, on äärmiselt valulik või turse kuni tuimuseni.
- Väikesi juuksepiirimurde, luumurde, muljumisi (verevalumeid) ja liigeste nikastusi ei peeta tõsisteks probleemideks, kuid tugevasti purustatud varbad (räsitud ja verejooksud) või ümberasustatud liigesemurrud (verejooks luust, mis nahast välja ulatub) nõuavad kohest meditsiinilist sekkumist, eriti kui tegemist on suure varbaga.
Samm 2. Otsustage, millised varbad teibitakse
Kui olete kindlaks teinud, milline varvas on vigastatud, peate otsustama, millise varba külge teip kinnitada. Üldiselt proovige teibid kokku kleepida nii pikkuse kui ka paksuse poolest - kui teie teine varvas on vigastatud, on selle suuruse sarnasuse tõttu kergem lindistada see oma kolmanda varba külge kui suure (esimese) varba külge. Lisaks on teie suurt varvast vaja iga kord, kui te astute sammu, "nühkimiseks", nii et see pole hea valik sõprade lindistamiseks. Lisaks veenduge, et "sõbra" varvas ei oleks vigastatud, sest kahe vigastatud varba kokku teipimine võib asja hullemaks muuta. Sellistes olukordades võib kompressioonisaabaste valamine või kandmine olla parem mõte.
- Kui teie neljas varvas on vigastatud, kleepige see viienda asemel kolmanda varba külge, kuna need on suuruse ja pikkuse poolest võrdsemad.
- Ärge hakake sõber vigastatud varvast teipima, kui teil on diabeet või perifeersete arterite haigus, sest vereringe vähenemine liiga tihedalt teipimisel suurendab oluliselt nekroosi (koe surma) ohtu.
Samm 3. Kinnitage varbad lõdvalt kokku
Kui olete otsustanud, millised kaks varvast kokku kleepida, haarake mõni meditsiiniline või kirurgiline teip ja kinnitage vigastatud varvas lõdvalt vigastamata, kasutades kõige stabiilsuse saavutamiseks võib-olla kaheksandat mustrit. Olge ettevaatlik ja ärge kleepige teipi liiga tihedalt, muidu tekitate täiendavat turset ja võite isegi vigastatud varba vereringe katkestada. Kaaluge varvaste vahele puuvillase marli asetamist, et vältida naha hõõrdumist ja/või villide teket. Teie bakteriaalse infektsiooni oht suureneb märkimisväärselt villide ja marrastustega.
- Ärge kasutage nii palju teipi, et jalg ei mahu kingade sisse. Lisaks soodustab liigne teip ülekuumenemist ja higistamist.
- Varvaste sidumiseks kasutatavate materjalide hulka kuuluvad meditsiiniline / kirurgiline paberilint, isekleepuv mähis, elektrikuteip, väikesed takjapaelad ja kummist sidemed.
- Veidi rohkem toe pakkumiseks, mis on kindlasti kasulik nihestatud varvastele, võite koos teibiga kasutada puidust või metallist lahasid. Varvaste jaoks sobivad popsicle pulgad hästi, lihtsalt veenduge, et poleks teravaid servi ega kilde, mis võivad nahka süveneda.
Samm 4. Pärast suplemist vahetage lint
Kui teie arst või mõni muu tervishoiutöötaja on teie varba algselt teibinud, kasutasid nad tõenäoliselt veekindlat teipi, nii et vähemalt korra duši all või vannis käimine oleks ohutu. Kuid üldjuhendina olge valmis pärast iga pesemist varbad uuesti teibile kleepima, et saaksite kontrollida nahaärrituse või nakkuse märke. Marrastused, villid ja kallused suurendavad nahainfektsiooni tõenäosust, nii et puhastage ja kuivatage varbad enne nende uuesti teipimist. Kaaluge varvaste puhastamist alkoholiga niisutatud salvrätikutega, et neid desinfitseerida.
- Nahainfektsiooni tunnuste hulka kuuluvad kohalik turse, punetus, pulseeriv valu ja mäda eritumine.
- Sõltuvalt vigastuse tõsidusest võib teie vigastatud varvas olla vaja kuni nelja nädala jooksul teibida, et korralikult paraneda, nii et olete tõenäoliselt selle kohendamisel väga kogenud.
- Kui teie vigastatud varvas valutab pärast selle uuesti teipimist rohkem, eemaldage teip ja alustage otsast peale, kuid veenduge, et teip või mähis oleks veidi lõdvem.
Osa 2: Võimalike komplikatsioonide mõistmine
Samm 1. Otsige nekroosi märke
Nagu eespool märgitud, on nekroos teatud tüüpi kudede surm verevarustuse ja hapniku puudumise tõttu. Vigastatud varvas, eriti nihestus või luumurd, võib juba kahjustada veresooni, seega peate sõbraga teipides olema eriti ettevaatlik, et mitte varvaste vereringet katkestada. Kui te seda kogemata teete, hakkavad varbad tõenäoliselt valutavat valu tuikama ja muutuvad tumepunaseks, seejärel tumesiniseks. Enamik kudesid võib ilma hapnikuta ellu jääda paar tundi (kõige rohkem), kuid on hädavajalik hoolikalt jälgida oma varbaid poole tunni jooksul pärast teipimist, veendumaks, et nad saavad piisavalt verd.
- Suhkurtõvega inimestel on varbad ja jalad tunduvalt vähem tundlikud ning neil on tavaliselt halb vereringe, mistõttu peaksid nad vältima sõbra vigastamist.
- Kui varvastel tekib nekroos, tuleb nende eemaldamiseks teha amputeerimisoperatsioon, et nakkus ei leviks ülejäänud jalale või jalale.
- Kui teil tekkis avatud liigesemurd, võib arst soovitada ettevaatusabinõuna kahenädalase suukaudsete antibiootikumikuuri, et hoida ära bakteriaalne infektsioon.
Samm 2. Ärge kleepige tugevalt murdunud varba teibiga
Kuigi enamik vigastusi reageerib lindistamisele hästi, jäävad mõned sellest välja. Kui varbad on purustatud ja täielikult purunenud (viidatud peenestatud luumurrule) või murdunud nii, et luud muutuvad radikaalselt valesti ja jäävad naha kaudu välja (nimetatakse lahtiseks murruks), pole teipimisest abi. Selle asemel peate viivitamatult pöörduma erakorralise meditsiini osakonda arstiabi saamiseks ja tõenäoliselt kirurgiliseks protseduuriks.
- Varvaste murdumise tavaliste sümptomite hulka kuuluvad: tugev terav valu, turse, jäikus ja tavaliselt kohe verevalumid sisemise verejooksu tõttu. Kõndimine on raske ning jooksmine või hüppamine on peaaegu võimatu ilma piinava valuta. Samuti võite näha, et teie varvas osutab tavapärasest erinevas suunas.
- Varvaste murd võib olla seotud luusid nõrgendavate seisunditega, nagu luuvähk, luuinfektsioonid, osteoporoos või krooniline diabeet.
- Teie varvas ei pruugi olla nihutatud isegi siis, kui see on katki. Ainus viis teada saada, kas varvas on katki või nikastunud, on teha röntgen, nii et kui olete oma varba vigastanud, peaksite pöörduma arsti poole.
Samm 3. Kaitske oma varba edasiste kahjustuste eest
Kui teie varvas on vigastatud, on see veelgi vastuvõtlikum muudele kahjustustele ja probleemidele. Seetõttu kandke varvaste kleepimise ajal mugavaid ja kaitsvaid kingi (kuskil 2 kuni 6 nädalat). Valige lähedased, mugavad jalanõud, mille varbakattes on piisavalt ruumi, et mahutada lint/marli ja sellega seotud paistetus. Kõva tallaga, toetavad ja tugevad kingad on tõenäoliselt kõige kaitsvamad, seega vältige plätusid ja pehmeid libisemistüüpe. Väldi täielikult kõrge kontsaga kingi vähemalt paar kuud pärast vigastust, sest need tõmbavad varbad tugevalt kokku ja piiravad verevoolu.
- Toetavaid avatud varvastega sandaale saab kasutada, kui varba turse on ülemäärane, kuid pidage meeles, et need ei paku mingit kaitset, seega kandke neid ettevaatlikult.
- Kui töötate ehituses või tuletõrjuja, politseiniku või maastikukujundajana, kaaluge täiendava kaitse tagamiseks terasvarvastega saabaste kandmist, kuni varvas täielikult paraneb.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Pärast varba vigastamist ei pea te olema täielikult passiivne, vaid asendage tegevused, mis avaldavad teie jalale vähem survet, näiteks ujumine, jalgrattasõit või raskuste tõstmine.
- Enamiku varbavigastuste korral on sõprade teipimine hea mõte, kuid ärge unustage ka varvaste tõstmist ja jäätumist. Mõlemad aitavad vähendada põletikku ja valu.
