Vähktõve diagnoosimine ei ole raske mitte ainult patsiendile, vaid ka tema perele. Kuigi vähihaige tõenäoliselt ei taha, et pereliikmed oma haiguse tõttu koormaid kannaksid või soovimatuid muutusi kogeksid, siis tõenäoliselt nad seda teevad. Kuna haige pereliige kannatab ravi ja vähi kõrvalmõjude all, võib see mõjutada igaühe rutiini, tegevust ja tavapärast eluviisi. Kuid juhtides oma emotsioone pärast uudiste õppimist, kohanedes muudatustega ning võttes abi vastu positiivsel ja kasulikul viisil, saate sellest perena läbi.
Sammud
Osa 1 /3: Uudiste sisseviimine
1. samm. Oodake, et kõik tunnevad erinevaid emotsioone
Õppimine, et perekonnas on kellelgi tõsine tervislik seisund, võib tekitada palju erinevaid tundeid. Mõned võivad tunda hirmu ja kurbust, teised aga viha ja eitamist. Tea, et pole õigeid või valesid tundeid. Luba endal tunda oma tundeid. Näiteks kui tunnete kurbust, nutke. Kui tunnete viha, lubage endale viha tervislik väljendus. Tunnete allasurumine aja jooksul ainult halvendab emotsionaalset pinget.
- Lapsed ei pruugi teada, kuidas reageerida, ja võtavad sageli oma vanematelt näpunäiteid, kuidas reageerida. Tea, et su lapsed võivad sind vaadata enne, kui nad teavad, mida tunda. Kuigi see võib olla keeruline, proovige mitte vastata viisil, mida te ei sooviks oma lastele.
- Näiteks kui soovite saata sõnumi, et nutmine on okei, ärge proovige oma pisaraid ega leina kõigi eest varjata. Kui nutate, selgitage oma lastele, kuidas te end tunnete, ja kutsuge neid oma tundeid jagama ja neid väljendama, et „kurvastusest lahti saada”.
- Siiski võite soovida jõustada ideed, et teie lapsed peaksid jääma lootusrikkaks, kaaludes ravi ja tervislikku eluviisi.
Samm 2. Rääkige sellest, mida tunnete, nendega, kes teid toetavad
Kuuldes uudiseid vähidiagnostikast on üle jõu käiv ja hirmutav. Kuigi kõik käsitlevad seda erineval viisil, muudab selle hoidmine tavaliselt halvemaks. Rääkige oma perega sellest, kuidas uudisesse suhtute, olenemata sellest, kas olete vähihaige või olete keegi teine perekonnas.
- Tõenäoliselt ei tee teie enesetunne paremaks mitte ainult oma tunnete avalikuks saamist, vaid saate teada, kuidas kõik teised tunnevad, mis viib perekonna samale lehele.
- Mõelge oma perekonna kõigi isiksustele, et teada saada, kuidas neid avada. Mõned töötavad paremini üks-ühele seadetes, teised aga grupiseadetes paremini.
- Alustuseks võite lihtsalt öelda: „Noh, meil oli sel nädalal suuri uudiseid. Kuidas te end selles tunnete?”
- Lisaks emotsionaalsele toele, mida saate olukorrast rääkides, võib diagnoosi selgitamine kellelegi teisele aidata teil seda veidi paremini mõista.
Samm 3. Jagage lastele uudiseid eakohasel viisil
Teie laste vanus juhib teie vähi arutelusid. Võite nõu pidada oma arsti, õe või vaimse tervise pakkujaga, kuidas oma lastega uudiseid jagada. Üldiselt on parem mitte rääkida neile kõike korraga, vaid natuke korraga. Enne jagamist proovige diagnoosist ja prognoosist põhjalikult aru saada, et saaksite nende muret lahendada.
- Võiksite öelda: "Isal on kopsudes haigus, mida nimetatakse vähiks. See juhtub siis, kui ebanormaalsed rakud kasvavad kiiresti ja levivad. Isa peab arsti juurde minema ja võtma spetsiaalseid ravimeid, mis aitavad tal paraneda."
- Samuti võib aidata lugeda lasteraamatuid, mis kujutavad lugu haigestumisest, et anda oma lapsele kontekstipõhine viide uudiste töötlemiseks.
Samm 4. Oodake laste ja teismeliste igasuguseid reaktsioone
Kui räägite oma lastega vähist, võite oodata mitmesuguseid reaktsioone. Julgustage neid küsimusi esitama. Ja proovige nende hirmudega tegeleda. Mõista, et mõned lapsed võivad näidata oma kurbust või segadust, teised aga „tuimalt“või nagu nad ei hooli sellest üldse. Üldiselt peatub selline käitumine pärast seda, kui laps on uudistega hakkama saanud.
Mõnel lapsel võib aga olla raskusi sellega, et pereliige on haige. Kui teie lapsel on toimetulekuraskusi, saate professionaalset abi nõustajalt või terapeutilt
Samm 5. Võtke pere arsti juurde kaasa
Teie perel on tõenäoliselt palju küsimusi teie diagnoosi kohta. Vastuste saamine otse arstilt võib anda neile vajalikku tuge. Nende kaasamine teie diagnoosimisse ja raviplaani võib aidata neil tuleviku suhtes optimistlikumalt tunda ja tuua teid lähemale.
Samm 6. Töötle uudiseid terminaalse vähi kohta
Kui diagnoos on lõpp- või lõppstaadiumis vähk, on toimetulek ka hüvastijätmise protsess. Nii täiskasvanutel kui ka lastel on haige pereliikme eelseisva surmaga toimetulekuks erinevaid võimalusi. Leinaspetsialistid määravad kindlaks mitu etappi, mille pered selle aja jooksul läbivad. Siin on, mida võite oodata.
- Kriis: Seda perioodi võivad tähistada ärevus, süü või viha. Kohtumine terapeudi või tugigrupiga on selle aja jooksul praktiline, et töödelda uudiseid ümbritsevaid emotsioone.
- Ühtsus: Kõik tulevad kokku, et määratleda oma rollid ja keskenduda haige pereliikme vajadustele. Võite otsustada meditsiiniteenuste üle või teha seaduslikke ja matmiskorraldusi.
- Murrang: Ühtsus hajub, kui suremisprotsess kestab pikemat aega. Igaühe elustiil talub suuri muutusi. Negatiivsed emotsioonid võivad uuesti esile kerkida. Perekondlikud suhted võivad muutuda pingeliseks.
- Resolutsioon: Pereliikmed hakkavad mõtisklema mälestuste üle inimese ja tema kohaga perekonnas. Lahendamata probleemid ilmnevad uuesti ja võivad vajada lahendamist. Kui perekonnad haaravad nõuetekohaselt ja leina nõustaja abistab neid, saavad pered seda aega kasutada vanade haavade paranemiseks ja minevikuga rahu sõlmimiseks.
- Uuendamine: Pärast inimese surma algab leina viimane etapp mälestusmärgi ja elu tähistamisega. Pereliikmed võivad tunda nii kurbust kui ka kergendust, et nende kallim enam ei kannata.
Osa 2/3: Muutustega kohanemine
Samm 1. Otsustage koos ravikuur
Mõnikord on lähedased vähi ravivõimaluste osas eriarvamusel. Ükskõik, kas olete kaks lapsevanemat, kellel on lapse kohtlemisel vastuolulised eesmärgid, või mitu õde -venda, kes on vanemate kohtlemise suhtes vastuolus, muudab ebakõla protsessi ainult raskemaks. Võimaluse korral on alati parem haige inimese soovidega mingil määral arvestada.
- Esitage sellised valikud nagu "Ema, sa võid läbida keemiaravi või registreeruda selle uue ravimi kliiniliseks uuringuks. Mida sa tahad teha?" Inimesele hääle andmine võib aidata tal tunda end volitatud ja võtta valiku koormus enda õlgadelt.
- Ükskõik, kuidas valite, peavad kõik ravis osalemiseks olema pardal, et otsuses oleks teatud määral harmooniat. Kogu pere toitumise muutmine või üle riigi kolimine, et saada parem juurdepääs eriravile, nõuab kõigi osalust.
- Korraldage peresessioon vaimse tervise pakkujaga, kellel on eluaegse hoolduse kogemus, et hõlbustada arutelu oma lähedastega.
Samm 2. Oodake rollimuutusi
Sõltuvalt sellest, kellel perekonnast on diagnoositud vähk, olete tõenäoliselt tunnistajaks rollide muutumisele pereüksuses. Pere esmahooldajast võib nüüd saada inimene, kes vajab kõige rohkem abi. Pere lastel võib olla vaja ka oma töökoormust majapidamiskohustuste osas suurendada. Vähktõvega pereliikme saamine on kohanemine, kuid see on teostatav.
Samuti võivad muutuda abikaasade suhted. Intiimsusest võib saada probleem ja abielud võivad muutuda pingeliseks. Kaaluge teraapiaseansil osalemist, et rääkida nõustajaga, kui teil on pärast vähidiagnoosi õppimist suhetes probleeme
Samm 3. Jääge positiivseks
Hirmule ja olukorra tohutule keskendumine võib olla raske, kuid positiivne on igaühe huvides. Võimalik, et vähiga inimene on juba mures ja hirmul, mis ees ootab, ning keskendumine haiguse „hukule ja pimedusele“ei aita. Julge näo tegemine võib inspireerida ka teisi teie pereliikmeid sama tegema ja võib olukorraga elamise palju talutavamaks muuta.
Kui inimesel on hea päev, planeerige perereise või mänguõhtu. Püüdke säilitada võimalikult palju normaalsust ja tavalist pereaega
Samm 4. Jälgige kõigi tundeid
Kurbustunne on pärast esialgset diagnoosi normaalne, kuid jälgige oma pereliikmetel sellel raskel ajal depressiooni tunnuseid. Vähktõvega inimene pole ainus, kes võib depressiooni all kannatada; ka ümbritsevad saavad. Depressioon on tõsine asi, millel võivad olla pikaajalised või isegi traagilised tagajärjed, kui sellega ei tegeleta.
Depressiooni tunnuste hulka kuulub ülekaalukas kurbustunne, mis kestab nädalaid ja ei tundu paranevat, põhjustab probleeme igapäevaste tegevustega ning tunneb end lootusetuna või väärtusetuna
Samm 5. Hoidke oma elu võimalikult normaalsena
Mõnikord on pärast vähidiagnoosi kõige parem teha asju võimalikult rutiinselt. Jätkake tööl käimist ja võimlemist, kui saate. Luba oma lastel osaleda samades tegevustes nagu varem. Vähiga kohanemine on juba keeruline ja tavapärase eluviisi täielik muutmine võib osutuda liigseks.
Normaalsustunde säilitamine võib aidata kõigil seda segasel ja häirival ajal kokku hoida. Kindla rutiini olemasolu annab struktuuri, mis võib olla kasulik, kui teie kallima haigusega võib ettearvamatuid juhtumeid juhtuda
Samm 6. Hoolige üksteise eest
Kellegi teise eest hoolitsemine on sageli väga koormav. Kõige tähtsam, mida hooldajad saavad teha, on enda eest hoolitsemine. Perekondade puhul on oluline üksteisest hoolida ja hoolitseda. Veenduge, et magate piisavalt, sööte tervislikku toitu ja tegelete tegevustega, mis teile meeldivad. Hea enesetunne aitab parandada teie vaimset tervist ja võimaldab teil paremini teiste eest hoolitseda.
- Püüdke pereliikmetega regulaarselt sisse registreerida ja küsida, mida nad vajavad, et end toetatuna tunda. Siia kuulub ka haige inimene.
- Jälgige pereliikmete isolatsiooni märke. Mõnikord, kui pered saavad halbu uudiseid, hakkavad inimesed haigest isikust eemale hoidma. Mõnikord teevad lapsed või teismelised seda, et harjutada seda, et haige pole enam läheduses.
- Muust perekonnast eraldamine võib olla stressirohke mitte ainult eemal viibivale inimesele, vaid ka haigele inimesele, kes ei saa aru, miks isoleeritud isik ei veeda nendega aega. Tegelege isoleerimise põhjustega varakult, enne kui see probleemiks saab.
Osa 3/3: abi vastuvõtmine
Samm 1. Liituge tugigrupiga
Vähktõvega inimesed ja need, kes neid toetavad, võivad minna tugirühmadesse, et rääkida teistega sellest, mida nad kogevad. Kuigi soovite diagnoosina perega toime tulla, ei saa te mõnikord oma perega kõigest rääkida. Patsiendid ei pruugi soovida, et nende pered kuuleksid kõiki nende muresid, ja pered ei pruugi soovida, et patsiendid kuuleksid nende hirme. Tugirühmad on turvalised kohad, kus saab kõiki asju kartmata arutada.
- Küsige oma arstilt oma piirkonna tugirühmade kohta või võtke ühendust kohaliku haiglaga. Interneti -tugirühmad on saadaval ka siis, kui te ei saa kodust lahkuda või kui te ei leia ühtegi oma piirkonnas.
- Samuti võite otsida emotsionaalse toe ressursse sihtasutustest, mis asutati selle konkreetse vähitüübi ravi või ravi leidmiseks.
Samm 2. Luba teistel abistada toimetustes
Kui teie sõbrad pakuvad teile muru niitmist või lapsi ümberringi, laske neil seda teha. Abi vastuvõtmine võib teie uhkusele esialgu haiget teha, kuid tõenäoliselt leiate, et see on pikas perspektiivis äärmiselt kasulik. Samuti ärge tundke, et panete oma pere ja sõbrad abi paludes välja-nad on tõenäoliselt rohkem kui õnnelikud, kui saavad teie perekonnale kaasa aidata.
Kui vajate abi, kuid teil pole kedagi, kes seda pakub, otsige veebist meistrimeeste teenuseid või kedagi, kes osutab abi kõikides küsimustes, mida vajate. Mõnikord on väikese raha kulutamine abi väärt
Samm 3. Küsige lastega professionaalset vaimset abi
Vähk on tõenäoliselt uus territoorium teile ja teie perele, eriti teie lastele. Nad võivad võtta seda uudist raskemini kui keegi teine ja te ei pruugi tunda, et teate, mida nende heaks teha. Lapse terapeudi juurde viimine võib olla see, mida ta vajab, et tõesti rääkida sellest, kuidas ta end tunneb, ja õppida, kuidas selle olulise muutusega kohaneda.
