Kui teie abikaasal on diagnoositud vähk, on see, mida te kunagi ei oodanud ega tahtnud juhtuda, muutunud mõlema jaoks liiga tõeliseks ja liiga isiklikuks. Nii palju kui soovite seda ära soovida, et taastada kõik nii, nagu see oli enne, ei saa te seda teha. Siiski saate oma abikaasa ja enda jaoks protsessi hõlbustamiseks teha palju asju.
Sammud
Samm 1. Üheskoos saate esialgsest šokist mööda
Kui teie abikaasal diagnoositi äsja vähk, on normaalne ja loomulik, et tunnete end raputatuna ja hirmununa, vihasena, pisaratena ja paljude teiste emotsioonidena.
- Hoidke üksteist. Kõige olulisem asi, mida saate oma abikaasale praegu kinkida, on teie armastus.
- Ärge kartke sel ajal oma tundeid näidata. Sa kardad, sest armastad teda.
- Võta aega. Kui diagnoosiga tegelema hakkamiseks kulub terve õhtu või terve nädalavahetus või kauem, laske sel minna.
Samm 2. Kuulake ja armastage oma abikaasat
See võib olla kõige väärtuslikum asi, mida saate praegu teha. Tunnete oma abikaasat paremini kui keegi teine ja usaldate üksteist. Pealegi, kas see pole üldse see, mida te üksteiselt küsisite?
Mõista, et ei sinul ega su abikaasal ei pruugi olla õigeid sõnu nendest asjadest rääkimiseks. Teil võib tekkida ebamugavaid hetki ja peate võib -olla üksteisega nõustuma, et kõik sõnad (isegi kui need pole "õiged") on paremad kui sõnad
Samm 3. Teatage perele ja sõpradele
See võib olla sama raske kui diagnoosi saamine ise. Kui olete sellega valmis, tehke oma abikaasale vähemalt mõned keerulised telefonikõned.
- Kui te ei suuda end paljudele inimestele öelda, öelge ühele või kahele ja paluge neil aidata ümberjutustust teha. Tõde jääb ikkagi ebameeldivaks, kuid vähemalt ei ole see üksi ebameeldiv.
- Samuti ei pea te nüüd tähelepanu keskpunktis olema. Sellest piisab, et sellest üle saada, igal võimalikul viisil.
- Pikemas perspektiivis kaaluge ajaveebi, meililistide või mõne muu suhtlusvõrgustiku loomist, et hoida oma sõpru ja perekonda oma abikaasa edusammudega kursis, ilma et peaksite iga inimesega korduvalt uudiseid jagama.
- Osa teie rollist võib olla küsimuste ja ettepanekute esitamine asjaomaselt perelt ja sõpradelt. Keegi ei tea, mida sellisel ajal öelda. Mõned küsimused on valusad ja võimalik, et mõned soovitused on kasutud või "liiga kasulikud". Mõned on liiga ausad või liiga taktitundelised. Need võivad isegi teie uskumusi vaidlustada või neile vastu vaielda. Pidage meeles, et need inimesed tähendavad head. Kui teil pole paremat vastust, on lihtne „aitäh, et hoiate meid oma mõtetes” hea viis nende muret tunnistada.
Samm 4. Kaasake vastavalt vajadusele nii teie kui ka teie abikaasa perekonnad
Perekond on see, mida teie ja teie abikaasa määratlete. Valige inimesed, keda usaldate. Ei teie ega teie abikaasa ei pea seda üksi läbima.
Püüdke anda inimestele midagi, mida nad saaksid teha, isegi kui see on midagi lihtsat, näiteks toidu jagamine, kui nad külla tulevad. Enamik inimesi soovib aidata, kuid ei tea, kuidas
Samm 5. Hoolitse enda eest
Ei, sa ei ole see, kellele just diagnoos pandi, kuid aitamiseks peate olema piisavalt hea. Lennukiga reisides palutakse teil enne teiste abistamist oma hapnikumask ette panna. Sama põhimõte kehtib ka abikaasa abistamisel.
See võib tähendada selliste asjade tegemist nagu piisav magamine, tervisliku toitumise jätkamine ja isegi aeg -ajalt vaba päeva võtmine (hoolduse jätmine vastavalt vajadusele teistele, keda usaldate)
Samm 6. Tehke plaane
See on see kardetud "oma asjade korda saamine". Kuigi sellele on ebameeldiv mõelda ja see võib isegi teile tunduda isekas, peaksite mõlemad olema valmis juhuks, kui juhtub halvim. Mõelge sellele nii: isegi kui teie abikaasa jääb vähist üle, tunnete mõlemad end mugavamalt, teades, et olete oma isiklikud asjad korda ajanud.
- Valmistage ette või uuendage oma tahet ja/või usaldust. Võimalik, et peate konsulteerima advokaadiga.
- Hoidke oma abikaasa olemasolev ravikindlustus kehtivana. Kui see mingil põhjusel langeb, on seda hiljem raske või võimatu taastada.
- Valmistage ette volikiri (või samaväärne dokument nii finantsküsimuste kui ka tervishoiualaste otsuste tegemiseks.
- Valmistage ette erakorralise tervishoiu direktiiv, milles esitatakse selgelt teie abikaasa soovid erakorraliste meetmete osas. Arutage oma abikaasa arsti või mõne muu asjatundliku spetsialistiga, milliseid protseduure vajate kindlate otsuste tegemiseks: CPR, toitmistorud, respiraatorid. Tehke oma otsused enne hädaolukorda ja tehke endale selgeks, milliseid meetmeid teie abikaasa soovib võtta ja mida ta eelistaks vältida.
- Veenduge, et teie finantskontod ja peamised varad (sõidukid, maja jne) on teie mõlemal nimel ja et teil mõlemal on neile lihtne juurdepääs.
- Vaadake üle ja vajadusel ajakohastage abisaaja teave mis tahes pensioni- või investeerimiskontode kohta, millel see on.
- Saate oma kasutajanimed, paroolid ja turvaküsimused korrastada ja teile mõlemale kättesaadavaks teha.
- Korraldage lapsehooldus oma abikaasa surma korral või kui teil palutakse veeta rohkem aega oma abikaasa eest hoolitsemisel. Abiks võib olla naabrite rühm, kes on valmis teie laste eest hoolitsema igal ajal päeval või öösel. Võib -olla suudavad nad omavahel ajakava kooskõlastada.
- Arutage matmise või tuhastamise plaane ja eelistusi ning sellega seotud teenuseid. Pidage meeles, et te ei pruugi neid plaane ellu viia; nad ei kiirenda teie abikaasa surma. Kuid säästate end raskete ja ebamugavate otsuste tegemisest veelgi ebamugavamal ajal. Matusekorraldused võivad olla kallid, nii et võite soovida raha ka eelnevalt kõrvale jätta.
- Õppige täitma kõiki ülesandeid, mis on olnud teie abikaasa vastutus (või enamasti vastutus). See võib tähendada igakuiste arvete tasumist, kokkamise õppimist või abikaasa lemmikloomade või aia eest hoolitsemist.
- Koguge oma kontaktid või aadressiraamatu teave kõik ühest kohast. Kuigi otsest õiguslikku või rahalist tähtsust ei pruugi olla, aitab see tohutult vanu sõpru jälgida ja teavitada.
Samm 7. Hoolitse oma karjääri ja rahanduse eest
Peate seadma prioriteedid, kuid kui teil on töö ja suudate seda hoida, aitab see kõikvõimalikult.
- Uurige oma võimalusi aja maha võtmiseks juhuks, kui peate oma abikaasa eest hoolitsema. Sõltuvalt teie töökohast, samuti osariigi või kohalikest seadustest võib olla erinevaid valikuid. Teie personaliosakond peaks suutma suunata teid õiges suunas.
- Informeerige oma juhendajat eelnevalt, et peate võib -olla puhkama.
- Kui võimalik, jätke säästukonto kõrvale. See aitab ravikulude katmisel ja näeb teid läbi, kui peate tasustamata puhkust võtma.
- Kui teie abikaasa muutub töövõimetuks, uurige, kas tal on õigus saada invaliidsuskindlustust, haigushüvitisi ja kodust tervishoiuteenust.
Samm 8. Hellitage oma abikaasa uusi söömiseelistusi
Keemiaravi võib põhjustada iiveldust, kuid see võib põhjustada ka maitsete "väljalülitamist"; toit võib olla metalse või mõrkja maitsega. Julgustage oma abikaasat õrnalt sööma seda, mida ta suudab. Küsige, mis maitseb, ja leidke viis selle valmistamiseks või hankimiseks. Ärge muretsege, kui teie abikaasa eelistused on muutunud.
- Kui sööte väljas, saate restoranis alati endale midagi muud tellida.
- Teie abikaasa võib keemiaravi ajal süüa vähe ja hoida end vähem. Küsige oma arstidelt, mida oodata ja milliseid erimeetmeid võtta, kui see juhtub.
Samm 9. Aidake oma eluruumi kohandada oma abikaasa muutuvate vajaduste ja võimalustega
Sõltuvalt teie abikaasa seisundist ja ravimeetoditest võib tal tekkida raskusi trepist ronimisega, pikemaajalise seismisega ja muude asjade tegemisega, mida te varem iseenesestmõistetavaks pidasite. Teie abikaasa vajadused võivad aja jooksul muutuda ja te teate tõenäoliselt kõige paremini, millised kohandused on igal ajahetkel vajalikud, kuid siin on mõned üldised kaalutlused.
- Trepid võivad piiratud liikumisvõimega inimesele olla eriliseks väljakutseks. Võimalik, et peate korraldama esimese korruse eluruumid ja vannitoa.
- Kaldtee võib katta sisse- ja väljapääsu astmeid.
- Vabastage piisavalt ruumi ja radu jalutaja või ratastooliga kasutamiseks.
- Pidage meeles, et meditsiinitarbeid ja -seadmeid võidakse laenutada ning ravikindlustus võib aidata katta selliste asjade kulusid nagu ratastoolid, jalutajad, haiglas kohandatavad voodid, hapnikumasinad ja palju muud.
- Arstid ja haigla töötajad saavad aidata teie abikaasa seisundi osas konkreetsete soovitustega.
Samm 10. Mõistke oma abikaasa haiguse ja hoolduse kohta kõike, mida saate
Teie arusaamise tulemuseks on sõbra ja pere külastuste ajastamine, keemiaravi seanssidele järgnevateks rasketeks päevadeks valmistumine ning heaolu ja taastumist soodustava ajakava koostamine.
- Küsige oma abikaasa arstidelt ja õdedelt küsimusi. Need küsimused võivad olla seotud kõigega, alates vähktõvest kuni selleni, millist erihooldust võib teie abikaasa kodus vajada. Olge tähelepanelik olukordade suhtes, mil teie abikaasa ei saa või ei taha asjakohaseid küsimusi esitada.
- Aidake jälgida abikaasa sümptomeid ja kõrvaltoimeid ravi vahel. Kiiritus- ja keemiaraviga kaasnevad kõrvaltoimed ulatuvad iiveldusest unetuse, luksumise ja akne tekkeni. Kui teid teavitatakse, saab paljusid neist kõrvaltoimetest leevendada. Kirjutage saadud teave üles. Sellises olukorras võite avastada, et te ei saa loota ainult oma mälule.
- Rääkige avameelselt ja olge aus, andke arstidele ja õdedele parimat ja selgemat teavet ning usaldage neid, et nad pakuvad parimat abi.
- Pidage üksikasjalikke märkmeid kõigi abikaasa võetud ravimite kohta. Kirjutatud nimekiri, kas arvutis või käsitsi, võib olla suureks abiks. Paluge apteekritel või teistel inimestel veenduda, et teate nii ravimite kaubamärki kui ka üldnimetusi, ning jälgige annust ja sagedust. Te peaksite olema valmis teavitama kõiki meditsiinitöötajaid sellest olulisest teabest.
- Saate oma abikaasat palju aidata, tegutsedes sel viisil patsiendi kaitsjana.
Näpunäiteid
- Kallista ja suudle üksteist sageli. See on suurepärane toetusvorm.
- Vähk mõjub kehale, mitte vaimule. See ei peata armastust ega usku, mis on teie suurim eelis haiguse ees.
- See on okei, et häirida end ja teha muid asju. Minge filmi vaatama ja nautige paar tundi mõtetut lõbu. Külastage koos sõpradega. Võta ette reis (pikk või lühike), kui tingimused seda lubavad. Jätkake oma abikaasa vastupidavuse ja huvide piires asjadega, mida mõlemad armastate.
- Ehkki pole vaja jagada kõiki ebameeldivaid mõtteid, mis teil peast läbi käivad, olge oma abikaasaga rääkides avatud ja aus, isegi kui see on mõnikord valus. Vältige asjade peitmist, oma sõnade suhkrut katmist või liiga kergekäelist kikivarvutamist õrnade teemade ümber. Uskuge, et olete mõlemad täiskasvanud, kes olete alati olnud. Mõnikord sobib huumor hästi valulike emotsioonidega toimetulekuks. Võtke oma abikaasalt näpunäide.
- Võtke vastu kõik võimalik abi ja abi. Ärge arvake, et see tähendab, et te oma partnerit alt vedate. Samuti on vaja enda jaoks aega, et ennast võtta.
- Sul võivad olla negatiivsed mõtted. Näiteks võite tunda end süüdi, et te pole oma abikaasat piisavalt armastanud. Proovige sellised mõtted päevikusse panna. Nende üleskirjutamisest piisab sageli nende kontrolli alla saamiseks ning ajakirja kirjutamine (või usaldusväärse sõbra usaldamine) võib aidata teil oma mõtted korda saada.
- Ärge süüdistage ennast ega oma abikaasat vähis. Keegi pole selle suhtes immuunne ja kumbki teist ei palunud, et see juhtuks.
- Peske käsi regulaarselt ja kandke kaasas väikest pudelit käsipuhastusvahendit, mida kasutada väljas olles.
- See võib aidata piirata vähist rääkimist oma ruumi ja ajaga. See ei tähenda, et peate ajastama igapäevase ebameeldiva vestlustunni. Kiirustage ise. Ära lase kõikidel muudel headel vestlustel lõpuks vähist rääkida. Kui vähiteema tõepoolest esile kerkib, andke talle õige aeg ja liikuge siis edasi, kui see on loomulik.
- Värskendage oma arusaamist vähktõve ravi viimastest vormidest. Vähiravimid, kuigi nende tõhusus on endiselt erinev, on isegi viimastel aastatel edenenud. Need võivad osutuda tõhusamaks ja vähem koormavaks, kui võite oodata.
- Sõprade ja pereliikmete jaoks, kes soovivad aidata, kuid ei saa seda otseselt teha (kas kauguse või tegemata jätmise tõttu), julgustage neid annetama raha vähiuuringutele või annetama verd.
- Hoidke oma vaktsineerimised ajakohasena. Vähemalt tehke gripivaktsiin, et viirust koju mitte tuua. Keemiaravi pärsib immuunsüsteemi, mis tähendab, et nohu või gripp ähvardab teie abikaasat. Kui teil on lapsi, veenduge, et nad on vaktsineeritud tavaliste lastehaiguste, näiteks tuulerõugete vastu.
- Ärge kunagi lubage midagi, mida võite hiljem kahetseda. Kui nad surevad, on teil seda meeles kogu oma elu.
- Vähk koormab sageli immuunsüsteemi. Nii ka mõned vähiravimid (kiiritus ja keemia võivad mõlemad pärssida luuüdi rakke, mis kaitsevad keha nakkuste eest). Nii et mõistke, kui teie abikaasa otsustab osaleda vähem sotsiaalsetes ülesannetes, kuna tal on põhjendatud hirm uute viirus- või bakteriaalsete infektsioonide nakatumise ees. Kogudustel on tavaliselt rohkem noori ja väga vanu osavõtjaid, mõlemad on paremini nakkuste juhusliku kontakti või isegi õhu kaudu edasi andmiseks.
Hoiatused
- Hävitage ravimid ohutult. Ärge kunagi pange neid tualetti ega kanalisatsiooni. Paljudel apteekidel on utiliseerimisprogrammid või nad võivad teile suunata, kui helistate ja küsite.
- Olge teadlik hooldaja läbipõlemisest. Kui armastate ööpäevaringset hooldust, võite kahjustada teie tervist. Seda saab vältida, teades läbipõlemise hoiatavaid märke ja järgides lihtsaid juhiseid. Lisateabe saamiseks vaadake riiklikku perehooldajate ühingut.
