Migreen võib haigetel vallandada iiveldustunde ja vajaduse oksendada. See võib olla väga ebameeldiv ja muudab migreeni veelgi raskemaks. Õnneks on mõned asjad, mida saate teha oma iivelduse vähendamiseks ja oksendamise vältimiseks või isegi migreeni enda vastu võitlemiseks.
Sammud
Meetod 1 /4: enesehooldusmeetodite kasutamine
Samm 1. Võtke paratsetamooli
Paratsetamool on väga tõhus ja kergesti kättesaadav käsimüügiravim, mis võib migreeni leevendada.
- See toimib peamiselt, blokeerides kehas teatud kemikaale, mis põhjustavad veresoonte laienemist. See peatab peavalu ning omakorda iivelduse ja oksendamise.
- Tavaline paratsetemooli annus on 500 mg tablett, mida võetakse kuni 4 korda päevas pärast söömist
Samm 2. Kasutage oksendamisvastaseid ravimeid
Oksendamisvastased ravimid on ravimid, mis on välja töötatud oksendamise vältimiseks (mis on oksendamise meditsiiniline termin). Need toimivad peamiselt mao toimet aeglustades, mis põhjustab regurgitatsiooni.
- Kõige sagedamini kasutatavad oksendamisvastased ravimid on domperidoon ja ondensetroon. Domperidooni annus on üks 10 mg tablett, mida võib võtta kolm korda päevas vahetult enne sööki või iivelduse püsimisel.
- Ondensetrooni annus on üks 8 mg tablett kaks korda päevas enne söömist või iivelduse püsimisel.
Samm 3. Hoidke hüdreeritud
Migreeni süvendab dehüdratsioon, nii et kui teil tekib iiveldus ja oksendamine, võite olla juba dehüdreeritud. Vedeliku, eriti ajuvedeliku puudus põhjustab migreeni.
- Seetõttu peaksite kohe pärast migreeni tekkimist jooma palju vett ja asendama pärast oksendamist kaotatud vedelikud kindlasti klaasi või kahe veega.
- Migreeni vältimiseks peaksite dehüdratsiooni vältima, juues 6–8 klaasi vett päevas.
Samm 4. Kandke laubale külm kompress
Migreeni valu leevendamiseks võib laubale asetada jääkülma rätiku.
- Arvatakse, et külm temperatuur aitab kitsendada aju pinnal laienenud veresooni, mis põhjustavad peavalu sümptomeid.
- Kui migreen ise on leevendatud, peaksid iivelduse ja oksendamise sümptomid taanduma.
Samm 5. Kasutage mentoolipõhiseid palsameid
Kuigi idapoolseid (peamiselt Hiina ja India) päritolu mentoolipõhiseid palsameid võib peavalude leevendamiseks kanda, ei toeta neid ühegi korraliku teadusliku uurimistööga.
- Üldlevinud kaubanduslik vorm on “Vicks”. Usutakse, et tugev mentooli aroom võib aidata veresooni ahendada ja leevendada.
- Skeptilised teadlased usuvad aga, et lõhna tugevus võib isikut peavalu valust “eemale juhtida”, pannes seega inimese uskuma, et peavalu on kadunud.
Samm 6. Suupisteid
Migreenihoogude ajal võib iiveldust ja oksendamist esile kutsuda ka ülihappesus. Kui teie kõht on liiga happeline, võib see põhjustada oksendamist. Kerge vahepala migreeni ajal võib ära hoida ülihappesust, mis põhjustab iiveldust ja oksendamist.
- Parimad suupisted on sooda kreekerid. Soda kreekerid sisaldavad naatriumi. Naatrium maos vähendab happesust.
- Vältige kõrge happesusega suupistete, näiteks tsitrusviljade, valku sisaldavate toiduainete nagu veiseliha, sealiha ja maapähklite ning kääritatud ja korjatud puuviljade söömist.
Samm 7. Kaaluge oma beebipillide vahetamist
Beebipillide kasutamine võib põhjustada peavalu ja migreeni, põhjustades iiveldust ja oksendamist. Seda tüüpi migreeni põhjustab östrogeeni langus naise kehas.
- Igakuine rasestumisvastaste tablettide pakett sisaldab platseebotablette, mida kasutatakse menstruatsiooni ajal. Kuu teistel päevadel võtab naine aga östrogeenipille. Östrogeenipillide üleminek platseebo pillidele põhjustab östrogeeni drastilist vähenemist, mis põhjustab migreeni.
- Seda tüüpi migreeni ennetamiseks on vähe võimalusi. Kui tegeleda migreeni põhjustatud iivelduse ja oksendamise algpõhjusega, ravitakse ka iiveldust ja oksendamist.
- Teil on võimalik: minna üle rasestumisvastastele pillidele, mis sisaldavad vähem platseebotablette; üleminek rasestumisvastastele tablettidele vähendab östrogeeni annust; üleminek ainult progesterooni rasestumisvastastele tablettidele.
Samm 8. Lõpeta suitsetamine
Uuringud on näidanud, et suitsetajad ja kasutatud suitsetajad on altid peavaludele ja migreenile, millega kaasneb iiveldus ja oksendamine. Selle põhjuseks on sigarettides ja tubakas leiduv nikotiin. Nikotiin põhjustab aju veresoonte ahenemist.
- Lisaks nikotiinile sisaldab sigaret süsinikmonooksiidi, mis põhjustab aju hapnikupuudust, mis põhjustab peavalu. Suitsetamine põhjustab ka monoamiini oksüdaasi aktiivsuse vähenemist. Monoamiini oksüdaasi aktiivsuse vähenemine on seotud peavalude esinemise suurenemisega.
- Peale selle on uuringud näidanud, et suitsetamine põhjustab ülehappesust, mis võib põhjustada iiveldust ja oksendamist. Seetõttu on hea suitsetamisest loobuda või vähemalt mõneks ajaks sellest loobuda.
Meetod 2/4: Koduste abinõude kasutamine
Samm 1. Võtke ženšenn
Ženšenn on üks tuntumaid alternatiivseid ravimtaimi, mis aitavad maohädade korral. Seda on kõige parem võtta kapslite kujul kohe pärast sümptomite ilmnemist.
- Ženšenn on klassifitseeritud adaptogeenseks ürdiks. Seda tüüpi maitsetaimed aitavad kehal stressiga toime tulla. Iiveldus ja oksendamine on tavaliselt seotud peavaludest põhjustatud stressiga.
- Ženšennis leiduvad kemikaalid vähendavad stressi ja võivad seetõttu vähendada mao happesust, põhjustades ülihappesust. See hoiab ära iivelduse ja oksendamise.
Samm 2. Valmistage piparmünditee
Teine ravimtaim, mis aitab kõhuhädade korral, on piparmünt. Piparmünt vähendab teatavasti seedetrakti spasme. Need spasmid võivad põhjustada iiveldust ja oksendamist.
- Piparmünt võib olla tee või õli kujul. Iivelduse ja oksendamise korral on tee piparmündi soovitatav vorm, kuna see ravib mao spasme. erinevalt piparmündiõlist, mida tavaliselt kasutatakse lõõgastava ja rahustava ainena.
- Piparmünditee valmistatakse lehtede keetmisega keevas vees. Närida lehti tee lonksude vahel. Tass piparmünditeed iivelduse ja oksendamise episoodide ajal võib palju aidata.
Samm 3. Kasutage kaneeli ja nelki
See kaneeli ja nelgi parandamise vahend valmistatakse pool tl kaneeli või üks teelusikatäis nelki tassi keeva veega, seejärel oodake, kuni see imbub ja kurnab.
- Kaneel on teadaolevalt karminatiivne aine. See aitab lõhustada soolestiku gaase. Kui soolegaasid ja seedetrakti spasm on vähenenud, väheneb ka iiveldus ja oksendamine.
- Nelk on õienupud aromaatsest igihaljast puust. Nelki saab valmistada õli kujul või kuivatada. Nelk on rikas mineraalide, näiteks naatriumi poolest, mis on kasulik iivelduse ja oksendamise all kannatavatele inimestele, kuna see vähendab happesust. Nelgiõli saab kasutada ka iivelduse vastu võitlemiseks. Selle kasutamiseks kandke õli oma templitele ja masseerige, kuni leevendust on tunda.
Samm 4. Katsetage köömne ja muskaatpähkliga
Köömne- ja muskaatpähklipreparaat valmistatakse, purustades ühe teelusikatäie köömneseemneid ja lisades sellele näputäis muskaatpähklit.
- Keetke tass vett ja lisage purustatud köömned ja muskaatpähkel. Kurna ja lonksuta segu aeglaselt.
- Köömneil on teatavasti soojendav omadus. See soojendav omadus leevendab happe sekretsiooni maos. Muskaatpähkel on ravimtaim, mis sisaldab seedimist soodustavaid kemikaale ja aitab neutraliseerida ka mao ülehappesust.
Samm 5. Proovige ingverit kasutada
Ingver on üks tuntumaid ürte kõhuprobleemide korral. Koorige ja riivige tükk ingverijuurt, pigistage küüslaugupurustiga ja eraldage mahl. Saate seda otse juua või lisada kuuma vett ja juua.
- Ingver sisaldab kemikaale fenool, gingerol ja shogaol. Need kemikaalid rahustavad mao esialgsesse rütmi.
- Kui kõht läheb tagasi oma esialgsesse rütmi, välditakse iiveldust ja oksendamist.
Meetod 3/4: alternatiivsete ravimeetodite kasutamine
Samm 1. Registreeruge nõelravile
Nõelravi on tuntud alternatiivse ravina migreeni ja selle sümptomite, nagu iiveldus ja oksendamine, leevendamiseks.
- Nõelravi viiakse läbi äärmiselt õhukeste nõelte sisestamisega keha strateegilistesse kohtadesse. Lisaks soodustab nõelravi vaikust ja lõdvestab kobarpeavalu all kannatavat inimest.
- Iivelduse ja oksendamise korral tuleb stimuleerida järgmisi punkte: jalanõu jang, ST 36 (madalam hee-sae), ST 25, PC 6, Ren 10 (püloorne sulgurlihas, seedimine), Li Nei Ting (seedimine ST 44).
Samm 2. Katsetage punktmassaaži
Nõelravi on Hiina tervendav kunst. See kasutab sõrmi, et avaldada survet põhipunktidele. Nagu nõelravi, on ka selle eesmärk suurendada energia voolu kehas. Siin on mõned punktmassaažipunktid.
- Energia ookean: see punkt asub sõrmelaiuse naba all. Selle piirkonna massaaž võib leevendada ebamugavustunnet maos.
- Sisemine värav: see punkt asub randme siseküljel, kahe ja poole sõrme laiuses kortsu all. Selle koha stimuleerimine pöidla abil survestamisega võib aidata iivelduse ja oksendamise korral.
- Elujõu meri: see punkt asub alaseljal, vöökohal, kahe kuni nelja sõrmelaiuse vahel mõlemal pool selgroogu.
Meetod 4/4: migreeni mõistmine
Samm 1. Mõista, mis on migreen
Lihtsamalt öeldes on migreen krooniline neuroloogiline haigus. Seda iseloomustavad korduvad peavalud, aga ka muud sümptomid, nagu oksendamine ja “valgussähvatuste” nägemine (tuntud kui aura). Migreeni paremaks mõistmiseks on mitmed tuntud meditsiiniautorid jaganud migreeni sümptomid faasideks. Nemad on;
- Prodroom
- Aura
- Rünnak
- Postdroom
- Mitte iga patsient ei kannata iga faasi all. Võib juhtuda ainult üks konkreetne faas ja siis mitte midagi muud. Siiski võib olla ka vastupidi.
Samm 2. Tunnistage, mis juhtub migreeni rünnaku faasis
Migreeni rünnaku faas on peavalu ise, mis võib olla kerge kuni raske. Valu võib olla tuikav ja mõlemal pool pead ning seda tuntakse tavaliselt silmade taga.
- Tavaliselt on valgustundlikkus ja käputäis patsiente eelistab jääda pimedasse ruumi. Rünnaku faasis võivad patsiendid tunda iiveldust ja mõned oksendamise episoodid.
- Rünnaku faas võib kesta neli tundi kuni 72 tundi, sõltuvalt sellest, kui hästi ravi toimib ja kas patsient saab ravimeid või mitte.
Samm 3. Pidage meeles, et migreeni tekkepõhjustest pole palju teada
Migreeni, selle mõju organismile ja pideva võimaliku ravi või vähemalt tõhusamate ravivõimaluste otsimise kohta on juba üle kahe aastakümne kestnud ulatuslikke uuringuid.
Kahjuks pole migreeni esinemise täpse põhjuse leidmisel tehtud suuri edusamme. Siiski on olnud tugevaid tõendeid, mis on seotud haiguse perekondliku ajalooga, kusjuures sugulaste ja õdede -vendade esimese põlvkonna seas on see tugev
Samm 4. Mõista seost migreeni, iivelduse ja oksendamise vahel
Peale potentsiaalselt tugeva peavalu on oksendamine üks valusamaid sümptomeid, mida migreeni ajal kannatada võib. Mündi teisel poolel on aga mõned patsiendid teatanud, et nad on pärast oksendamist migreenist ajutiselt vabanenud, kuid mitte kõik patsiendid ei tunne end sama moodi.
- On ebaselge, miks inimesed kannatavad koos migreeniga iivelduse ja oksendamise episoodide all. Seda ümbritsevad praegused hüpoteesid on, et migreenid tekivad siis, kui aju närvid saadavad veresoontele laienemiseks sõnumeid (signaale), eriti neid, mis asuvad meie aju pinnal. Arvatakse, et ka östrogeenhormooni tase mängib rolli, selgitades seega esinemissagedust naistel sagedamini kui meestel.
- Jätkates aju pinna veresoonte laienemise teooriat; neuroloogid ütlevad ka, et teatud neurotransmitterite (kemikaalid, mis aitavad aju signaale erinevatesse kudedesse ja elunditesse edastada) tase langeb veresoonte laienemise korral.
- Arvatakse, et peamine süüdlane on üks neurotransmitter, mida nimetatakse serotoniiniks. Seetõttu on tõepoolest võimalik, et selle neurotransmitteri madalam tase võib põhjustada migreeni ja iiveldust. Seos iiveldusega on usutav, sest serotoniini taseme langust on näha ka muudes tingimustes, näiteks liikumishaigus, mis põhjustab ka oksendamist.
