Kuigi need on sageli pettumust valmistavad ja valusad vigastused, ei ole enamus torgatud varbad tõsised. Rasketel juhtudel võib vigastus, mis esialgu tundub tavaline harilik varvas, olla tegelikult midagi tõsisemat, näiteks varba murd või sidemete nihestus. Kuna nende probleemidega kaasneb selliste tüsistuste oht nagu osteoartriit, võib teadmine, kuidas ära tunda (ja ravida) mõlemat liiki varbatüüpi, olla väärtuslik esmaabi oskus.
Sammud
Meetod 1 /2: Põhilised torgatud varvaste ravi
Samm 1. Kontrollige varba seisundit kohe pärast vigastust
Küünlavarba ravimise esimene samm on näha, kui suur on kahjustus. Eemaldage vigastatud jalale jalanõud ja sokid ettevaatlikult ja õrnalt. Uurige vigastatud varvast, hoolitsedes selle eest, et te seda enam umbkaudu käsitsedes ei vigastaks (sõber saab siin aidata). Otsige järgmisi märke:
- Välimus "painutatud" või "valesti joondatud"
- Verejooks
- Murtud või valesti paigutatud küüned
- Verevalumid
- Tugev turse ja/või värvimuutus
- Sõltuvalt sellest, milliseid ülaltoodud märke (kui üldse) näete, võib teie varba ravi olla erinev. Vaadake allpool konkreetseid soovitusi.
- Kui jalatsi ja soki eemaldamine on liiga valus, on teil tõenäoliselt varba ja/või jala luumurd või nikastus. See ei ole ohtlik seisund, kuid ravi saamiseks peaksite siiski minema arsti juurde.
Samm 2. Puhastage ja desinfitseerige kõik marrastused või lõiked
Kui märkate varbal laike, kus nahk on katki, peate need viivitamatult puhastama, et vältida nakatumist. See hõlmab küünte sisselõikeid, kriimustusi, marrastusi ja katkestusi. Pese varvas ettevaatlikult seebi ja sooja veega. Kuivatage varvas õrnalt puhta lapiga või paberrätikuga, seejärel hõõruge naha antibakteriaalse kreemiga. Kaitske varvast puhta sidemega.
- Vahetage sidet iga päev, kui varvas paraneb.
- Üksikasjalikku teavet leiate jaotisest Kuidas haava puhastada.
Samm 3. Turse vähendamiseks kandke jää
Enamikule torgatud varvastele järgneb vähemalt veidi valulik turse. See võib muuta varba ebamugavaks, raskeks ja isegi valu suhtes haavatavamaks. Õnneks on külma kompressiga turset lihtne vähendada. Selleks on palju viise - näiteks võite kasutada geelist jääpakki, jääkotti või isegi avamata kotti külmutatud köögivilju.
- Ükskõik, mida oma külma kompressi jaoks kasutate, mähkige see enne nahale surumist rätiku või lapiga. ÄRGE kunagi pange oma jääkotti otse nahale. Otsene ja pikaajaline kokkupuude jääga nahale võib nahka veelgi kahjustada, muutes teie vigastuse veelgi hullemaks.
- Esimesed 24 tundi pärast varba kinnijäämist peaksite seda igal ärkveloleku tunnil 20 minutit jääl hoidma. Pärast seda peate seda jääga vaid kaks kuni kolm korda päevas, kuni valu kaob.
- Üksikasjalikumat teavet leiate meie külmade kompresside artiklist.
Samm 4. Vältige survet varbale
Isegi igapäevased, igapäevased tegevused võivad olla valusad, kui kõnnite kõverdatud varbal. Edasise valu ja turse vähendamiseks proovige kõndides ja seistes osa oma kaalust kannale nihutada. See võib olla raske tasakaalu saavutada, sest kogu oma kaalu kandmisele panemine võib kõndimise ebamugavaks muuta ja aja jooksul valulikkust tekitada. Proovige oma varbalt piisavalt survet maha võtta, et vältida kõndimisel valu.
- Kui turse on teie vigastatud varbal vähenenud, võib kerge pehmendus (näiteks geelist sisetald) aidata minimeerida kõndimisest tulenevat valu.
- Kui varba valu ei kao tunni või kahe pärast, võiksite mõne päeva pausi teha füüsilistes tegevustes, nagu sport jne., Kuni te enam valu ei tunne. Lisaks aitab see lamades lamades padjaga kõrgendada, nii valu kui ka turset vähendada.
Samm 5. Veenduge, et teie jalanõul oleks varba jaoks piisavalt ruumi
Kitsad kingad võivad valuliku, paistes varba veelgi ärritada. Kui võimalik, kandke pärast vigastust lahtisi ja mugavaid kingi, et kaitsta varvast suurema surve eest. Kui teil pole asendusjalatseid saadaval, võite proovida paelu lahti keerata.
Avatud varvastega kingad, nagu sandaalid ja plätud, võivad olla parimad valikud-mitte ainult ei avalda survet varba ülaosale ega külgedele, vaid võimaldavad hõlpsat juurdepääsu ka külmade kompresside, sidemete vahetamise jms jaoks
Samm 6. Ravige püsivat valu käsimüügiravimitega
Kui torkivast varbast tingitud valu iseenesest ei taandu, võivad käsimüügiravimid olla ajutiseks lahenduseks. Siin on teil palju valikuid. Atsetaminofeen (paratsetamool) ja mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d) nagu ibuprofeen (Advil, Motrin) või naprokseen (Aleve, Naprosyn) on mõlemad saadaval paljudes sortides peaaegu igast toidupoest või apteegist.
- Järgige kindlasti kõiki pakendil olevaid annustamisjuhiseid. Isegi (börsivälistel) ravimitel võib suurtes annustes kasutamisel olla ohtlikke kõrvaltoimeid.
- Ärge andke lastele aspiriini.
Samm 7. Toeta oma varba sõbra teipimisega
Keerake kleepuva teibi ümber oma kõverdatud varba ja selle kõrval oleva varbaga, et anda talle “sõber” toeks. Võite asetada väikese puuvillase tüki varvaste vahele, et vältida piirkonna liigniiskust.
Vahetage puuvilla iga päev
Samm 8. Tõstke eriti halvad varbad üles
Teine suurepärane viis turse vähendamiseks on vigastatud varba tõstmine istudes või puhkades keha kohal. Näiteks võite proovida seda lamades padja virnale toetada. Kui paistes vigastus asetatakse ülejäänud keha kohale, on südamel raskem verd sinna pumbata. See põhjustab vere järkjärgulist väljavoolu tursest, vähendades turset. Kuigi seda on põhimõtteliselt võimatu teha seistes ja kõndides, on mõistlik võtta vigastatud varba tõstmiseks aega, kui plaanite pikka aega istuda või lamada.
Meetod 2/2: Tõsiste probleemide äratundmine
Samm 1. Olge püsiva valu ja põletiku suhtes ettevaatlik
Nagu sissejuhatuses märgitud, ei ole enamik torgatud varbaid tõsiseid vigastusi. Seega on hea märk sellest, et teie torgatud varvas on midagi tõsisemat, kui see ei tundu kohe paremaks muutuvat. Valu, mis ei muutu tavalise verevalumiga sama aja jooksul paremaks, on sageli märk probleemist, mis vajab eriravi. Täpsemalt jälgige järgmisi märke:
- Valu, mis ei vähene tunni või kahe jooksul
- Valu, mis taastub täielikult iga kord, kui varbale survet avaldatakse
- Turse ja/või põletik, mis raskendab mõne päeva kõndimist või kingade kandmist
- Verevalumite sarnane värvimuutus, mis ei kao mõne päeva jooksul
Samm 2. Otsige luumurdude märke
Eriti halvad torgatud varbad põhjustavad sageli luumurdu (varbaluu luumurd). Sel juhul on tavaliselt vaja saada röntgen-, kips- või jalatugi. Luumurdude tunnuste hulka kuuluvad:
- Vigastuse ajal kuuldav "pragu" või "popp"
- Varvas, mis tundub visuaalselt "painutatud", "keerdunud" või "kõver"
- Ei saa vigastatud varvast liigutada
- Pikaajaline valu, põletik ja verevalumid.
- Pange tähele, et paljud katkised varbad ei takista vigastatud kõndimist. Kõndimisvõime ei ole märk sellest, et varvas pole katki.
Samm 3. Otsige subunguaalse hematoomi (vere küünte all) märke
Teine vigastus, mis on tavaline kääritud varbast, on vere kogunemine varbaküüne alla. Surve kogunenud vere ja küünte vahel võib põhjustada pikaajalist põletikku ja turset, muutes taastumise pikaks ja ebamugavaks protsessiks. Sellisel juhul võib arst küüntele teha väikese augu, mis võimaldab verel ära voolata ja survet leevendada. Seda protseduuri nimetatakse trefineerimiseks.
Samm 4. Kontrollige, kas küünes pole pause
Varba vigastus, mis põhjustab osa või kogu küünte eemaldamist küünte voodist, võib olla äärmiselt valus. Kuigi mõnel juhul võib kodus ravi olla võimalik, saate arsti juurde minnes juurdepääsu valu vähendamise, haava kaitsmise ja nakkuste vastu võitlemise ravimitele, mis muidu ei pruugi teile kättesaadavad olla.
Lisaks, kui vigastus on küünte murdmiseks piisavalt tõsine, on võimalik, et see on põhjustanud ka luumurru või muu probleemi, mis nõuab arsti abi
Samm 5. Jälgige nakkusnähte
Tavaliselt saate koduse varba kodus hästi ravida, kuid peaksite alati olema nakkusnähtude suhtes tähelepanelik. Kui märkate suurenenud valu, punetust, turset, tuimust, kipitust või palavikku, pöörduge oma arsti poole niipea kui võimalik.
Samm 6. Kui varba vigastus tundub tõsine, pöörduge arsti poole
Kõik ülalmainitud probleemid - varbamurrud, hematoomid ja küünte purunemine - on head põhjused arsti poole pöördumiseks. Meditsiinitöötaja saab teie probleemi täpseks diagnoosimiseks kasutada röntgeniaparaate ja muid seadmeid. Lisaks on arstidel ja õdedel vajalik koolitus, mis juhendab teid, kuidas kaitsta oma varvast selle paranemise ajal. Jällegi on oluline meeles pidada, et enamik torgatud varbaid ei vaja arstiabi. Kui teil on aga alust arvata, et teie asi on tõsine, ärge kartke kohtumist kokku leppida.
Järgige alati oma arsti nõuandeid, kui leiate Internetist saadud nõuandeid. Kui miski, mida teie arst teile ütleb, on vastuolus sellega, mida olete käesolevas artiklis lugenud, kuulake oma arsti
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Põhjus, miks võib olla nii raske öelda, kas torgatud varvas on tõsine või mitte, on see, et jalad on täis tundlikke närvilõpmeid - teisisõnu, isegi väikesed jalavigastused võivad haiget teha nagu tõsised. Seetõttu on eriti oluline pärast varba torgemist kontrollida tõsiste vigastuste tunnuseid.
- Tehke lühike paus sellest, mida tegite pärast varba lõtvumist - isegi kui teil pole põhjust arvata, et teie vigastus oli tõsine. Isegi väikese varbaga varba turse võib hõlbustada sama varba uuesti lõikamist.
Vaadake neid seotud videoid
Ekspertvideo Kuidas ravida ja ravida jalatõmblusi?
Ekspertvideo Kuidas ravite tõhusalt seenhaigust?
Ekspertvideo Kuidas vähendada plantaarse fastsiidi valu?
Ekspertvideo Kuidas pimsskivi kasutada?
