Teie roosakas varvas on teie jala välisserva väikseim varvas ja võib vigastada saada komistamise, kukkumise, millegi külge kinnikiilumise või selle peale kukkumise tõttu. Murtud varvas võib tunduda paistes ja muljutud ning sellel kõndides võib see tunduda valus. Enamik murdunud roosasid varbaid paraneb kuue nädala jooksul iseseisvalt ja ei vaja pärast eksamit viivitamatut arstiabi, et veenduda, et see pole tõsiselt murdunud. Kui näete oma roosaka naha nahast välja paiskuvat luud või kui teie varvas on vales suunas, peaksite kohe minema kiirabisse.
Sammud
Osa 1 /3: viivitamatu ravi
Samm 1. Vajadusel eemaldage kingad ja sokid
Vigastatud sõrme ravi esimese 24 tunni jooksul pärast vigastust on ülioluline, et vältida selle nakatumist ega liiga paisumist. Võtke varvastelt kokku kõik kitsendavad esemed, näiteks sokid või kingad.
Kui teie varvas on paljastatud, uurige seda, veendumaks, et luud pole läbi naha murdunud. Peaksite tähelepanelikult vaatama, veendumaks, et varvas on vaatamata pausile endiselt õiges suunas ega tundu puudutades sinakas ega tuim. Need kõik viitavad sellele, et varvast on kodus ohutu ravida
Samm 2. Tõstke kahjustatud jalg vööst kõrgemale
Istuge mugavale ja stabiilsele pinnale. Asetage jalg padja virnale või toolile. Tõstke jalg vööst kõrgemale, et vähendada roosa varba turset.
- Mõjutatud jala tõstmine aitab vähendada ka murtud roosaka varba valu.
- Peaksite proovima hoida oma jalga nii kõrgel kui võimalik isegi pärast esimest 24 tundi. Puhkus ja tõus aitavad teie roosal varbal paraneda. Kui jalad külmetavad, kasutage jalgade kohal kerget tekki nagu telki, nii et teie murdunud varbale avaldub väga väike surve.
Samm 3. Jää varba jää 10 - 20 minutiks
Vigastuse esimese 24 tunni jooksul peaksite turse ja valu vähendamiseks varvast jääga jäästama. Mähi jääkott rätikusse ja kanna 20 minuti jooksul varbale kord tunnis.
- Võite ka kotti külmutatud herneid või maisi rätikusse mähkida ja kasutada seda jääpakendina.
- Ärge jätke jääkotti korraga kauemaks kui 20 minutiks ja ärge kunagi kandke jääd otse nahale, kuna see võib põhjustada täiendavaid vigastusi.
Samm 4. Võtke valuvaigisteid
Valu leevendamiseks võtke ibuprofeeni (Advil, Motrin), atsetaminofeeni (tülenool) või naprokseeni (Aleve, Naprosyn). Järgige etiketil olevaid annustamisjuhiseid.
- Alla 18 -aastastele lastele ei tohi anda aspiriini.
- Ärge võtke valuvaigisteid, kui teil on kõrge vererõhk, diabeet või mõni veritsushäire, näiteks haavandid.
Osa 2/3: koduhooldus
Samm 1. Kleepige roosakas varvas oma naabri külge
24 tunni pärast peaks turse langema hakkama, kui tõstate varba korralikult üles ja jäätate. Seejärel saate sõber oma katkise roosaka varba oma naabervarba külge kinnitada, et see stabiliseeruks.
- Asetage puuvillapall oma roosaka varba ja varba vahele. Mähi roosakas varvas meditsiinilise teibiga ja seejärel mähi roosa varvas naabervarba külge. Veenduge, et teip oleks tihedalt varvaste ümber, kuid ei katkestaks varvaste vereringet. See peab lihtsalt olema piisavalt pingul, et katkisele varbale tuge pakkuda.
- Peaksite vatipalli kord päevas vahetama ja varbad uuesti kokku pakkima, et piirkond jääks puhtaks ja stabiilseks.
Samm 2. Vältige kingade kandmist või kandke ainult avatud varvastega kingi
Tehke seda seni, kuni turse langeb ja varvas hakkab paranema. Kui turse on kadunud, peaksite oma varba kaitsmiseks kandma tugeva ja mugava tallaga kingi.
Samm 3. Alustage uuesti kõndimist, kui teie varvas hakkab paranema
Kui saate mugavalt jalanõusid kanda, ilma et peaksite oma katkist varvast ärritama, võib selle kallal ringi käima hakata. Minge rahulikult ja kõndige ainult lühikest aega, kuna te ei soovi oma tervendavale varbale liiga palju survet ega stressi avaldada. Teie varvas võib kõndides tunduda valus või jäik, kuid see peaks minema, kui varvas hakkab venima ja tugevnema.
- Pärast ringi kõndimist peaksite kontrollima varba turset. Kui see tundub paistes või ärritunud, jäätage seda iga tund 20 minutit ja tõstke see üles.
- Enamik murdunud varbaid paraneb nõuetekohase hooldusega nelja kuni kaheksa nädala jooksul.
Osa 3/3: arstiabi otsimine
1. samm. Pöörduge oma arsti poole, kui paus tundub raske ja väga valus
Kui teie varvas on pikka aega tuimaks muutunud või kipitab, peaksite kohe arsti juurde minema. Samuti peaksite pöörduma arsti poole, kui luu näib olevat nurga all murdunud ja varbal on avatud haav või tekib verejooks.
Samuti peaksite pöörduma arsti poole, kui teie varvas ei parane ühe kuni kahe nädala jooksul korralikult ja on endiselt väga paistes ja valus
Etapp 2. Lase arstil oma varvast uurida
Tõenäoliselt palub arst katkise kinnituse saamiseks teie varba murdumise röntgenpildi. Seejärel võib ta teie varba tuimestada lokaalanesteetikumiga ja luu naha kaudu ümber joondada.
Kui murtud varba varbaküüne alla on jäänud verd, võib arst verd tühjendada, tehes küünesse väikese augu või eemaldades selle
Samm 3. Arutage varbaoperatsiooni, kui paus on tõsine
Sõltuvalt pausi raskusest võite vajada varba operatsiooni. Murtud luudesse sisestatakse spetsiaalsed tihvtid või kruvid, et see paranemise ajal paigal püsiks.
Võimalik, et peate ka varvast kipsi toetama. Teile võidakse anda kargud, et saaksite kõndida ilma varbale raskust avaldamata ja et see saaks korralikult paraneda
Samm 4. Vajadusel hankige antibiootikume
Kui luu on läbi naha tunginud (seda nimetatakse avatud luumurruks), on tõsine nakkusoht. Te peate haava regulaarselt puhastama ja infektsiooni vältimiseks võidakse teile määrata antibiootikume.
