Ummistunud või kinnine nina võib teie päeva tõesti summutada. Kuigi paks nina lima võib olla paljude haiguste sümptom, ei pea te elama ummistunud ninaga. Kuumad joogid, aurav dušš ja nina loputamine võivad nina lima lahti saada, et saaksite uuesti selgelt hingata. Ärge unustage võtta ravimeid, mis aitavad ravida lima põhjust. Kui mõne päeva pärast ei parane, pöörduge oma arsti poole professionaalse ravi saamiseks.
Sammud
Meetod 1 /3: nina puhastamine
Samm 1. Joo palju vett
Hüdreerituna püsimine vabastab teie lima ja takistab selle kuivamist. Paksu lima purustamiseks jooge kogu päeva vett. Täiskasvanud peaksid jooma 2 liitrit (0,44 imp gal; 0,53 US gal) päevas, samas kui lapsed vajavad 1–1,5 l (0,22–0,33 imp gal; 0,26–0,40 US gal).
Hea juhis on juua 8 klaasi päevas, millest igaüks sisaldab 8 untsi (230 g) vett
Samm 2. Ajutiseks leevendamiseks tarbige kuuma vedelikku
Kuumad vedelikud, nagu tee ja supp, võivad aidata paksu lima lahti saada ja hoida nina puhtana kuni 30 minutit. Mõned suurepärased kuumad toidud ja joogid on järgmised:
- Tee
- Kanasupp
- Kuum vesi ja sidrun
- Puljong
Samm 3. Auru sissehingamiseks võtke kuuma dušši
Auru abil saate hingamise palju lihtsamaks muuta. Võtke kuum dušš ja laske aurul ruumi täita. See vabastab nina lima ja hõlbustab pärast seda lühikest aega hingamist.
Kui teil on näo auruti, lisage vesi ja lülitage see sisse. Sama efekti saavutamiseks hoidke oma nägu auru kohal ja hingake seda sisse
Samm 4. Kuivades kohtades kasutage niisutajat
Kuiv õhk võib põhjustada lima paksenemist ja nina ummistumist. Niisutaja lisab õhku niiskust. Niiske õhu sissehingamisel lõdvestab see õrnalt nina lima. Ostke niisutaja elektroonikapoest, apteegist või apteegist või veebist.
Samm 5. Loputage ninasõõrmed soolalahusega
Soolalahused võivad loputada ninast lima. Osta soolalahuseid käsimüügist kohalikus apteegis. Enamikul neist on nende paigaldamiseks kaasas kummist süstlaga süstal. Loputage nina üks või kaks korda päevas.
- Nina loputamiseks asetage süstla ots lahusesse ja tõmmake pirn selle tõmbamiseks kokku.
- Kallutage valamu kohal ettepoole ja kallutage pea vasakule. See hoiab ära lahuse sattumise kõrvadesse.
- Asetage süstla ots paremasse ninasõõrmesse. Pigistage pirn aeglaselt. Lahus tulistab üles parema ninasõõrme ja väljub vasakust ninasõõrmest. Seda tehes hingake suu kaudu. Kui tunnete, et lahus siseneb kurku või kõrvadesse, kallutage pead, kuni see väljub ninast.
- Korrake seda protsessi vasaku ninasõõrmega. Seejärel puhuge nina, et vabaneda allesjäänud lahusest.
Samm 6. Puhuge nina korraga 1 ninasõõrmesse, kui lima on lahti saanud
Liiga tugev puhumine võib paksu lima halvendada. Selle asemel oodake, kuni teie lima on õhuke ja vesine. Puhastage salvrätikuga õrnalt kumbagi ninasõõrmesse, 1 korraga.
Olge ettevaatlik, sest nina puhumine võib põhjustada ninaverejooksu. Kui teie nina veritseb, võtke puhumisest paar päeva pausi, et teie limaskestad paraneksid
Meetod 2/3: üldiste põhjuste ravi
Samm 1. Kui teil on allergia, võtke käsimüügist antihistamiin
Aevastamine, sügelevad silmad või nohu võivad olla hooajalise allergia tunnused. Kui teie ülekoormuses on süüdi teie allergia, võib antihistamiin kõrvaldada sümptomid. Mõned levinumad antihistamiinikumid on Benadryl, Tavist ja Claritin.
- Antihistamiini võtmisel järgige hoolikalt etiketil olevaid juhiseid. Ärge võtke rohkem kui soovitatav annus.
- Unisus on antihistamiinikumide tavaline kõrvaltoime.
- Kui te pole kindel, milline ravim või kaubamärk teile sobib, pidage nõu apteekriga või soovituse saamiseks oma arstiga.
Samm 2. Kui olete ülekoormatud, kasutage dekongestanti
Dekongestant võib aidata nina ja kurgu lima lahti saada. See on hea valik, kui ummikud on teie ainus sümptom. Osta apteegist käsimüügi dekongestante. Annustamiseks järgige etiketil olevaid juhiseid. Tavaliste hulka kuuluvad Sudafed ja Contac.
- Nina dekongestantide kõrvaltoimete hulka kuuluvad uinumisraskused, ärevus, pearinglus ja värinad. Mõnikord võivad ummikud pärast ravimi võtmise lõpetamist taastuda.
- Lugege pakendil olevaid ettevaatusabinõusid. Ärge kasutage dekongestanti, kui teil on kõrge vererõhk või glaukoom, sest dekongestandid võivad neid seisundeid halvendada.
Samm 3. Kasutage nohu korral antihistamiinikumide ja dekongestantide kombinatsiooni
Kui teie paks lima on põhjustatud külmetusest, millel on mitu sümptomit (nt aevastamine, nohu ja köha), proovige ravimeid, mis sisaldavad nii antihistamiini kui ka dekongestanti. Kõrvaltoimete hulka võivad kuuluda unisus, ärevus, pearinglus või võidusõidu pulss. Nad sisaldavad:
- Claritin-D
- Advil Cold ja Sinus
- Dimetapp
- Sudafed Plus
Samm 4. Kui teil on rinnavähk, võtke käsimüügiravim
Kui teil on märg köha või kui lima tilgub kurku, võib röga eraldav aine aidata lima lõhkuda. Mõned levinumad rögalahtistid on Mucinex ja Robitussin Lima ja rindkere ummikud.
Annusteabe saamiseks järgige etiketil olevaid juhiseid. Enne rohkem kui ühe tüüpi käsimüügiravimite võtmist pidage alati nõu oma arstiga
Samm 5. Kinnise nina vabastamiseks kandke ninaspreid
Ninaspreid toimetavad ravimeid otse ninasõõrmesse. Nad võivad kohe kinnistada ninakinnisust. Käsimüügis olevad ninaspreid sisaldavad tavaliselt dekongestante, steroide või muid ravimeid.
- Pihusti kasutamiseks asetage ots 1 ninasõõrmesse. Sulgege teine ninasõõr sõrmega. Hingake korki alla vajutades aeglaselt sisse. Lahus siseneb ninasse. Korda sama teise ninasõõrmega.
- Tavaliste käsimüügi ninaspreide kaubamärkide hulka kuuluvad Afrin, Dristan ja Neo-Synephrine.
- Pidage meeles, et ninaspreid peaksite kasutama ainult lühikese aja jooksul, kuna need võivad pärast sagedast kasutamist põhjustada kudede tagasilöögi turset.
Samm 6. Proovige nina limaskesta lahjendamiseks soolalahust
Soolalahusega ninaspreid saate kasutada nii kaua kui vaja, kuna need ei sisalda ravimeid. Need koosnevad lihtsalt soolalahusest, mis aitab lima lõdvendada ja vedeldada ilma ninaõõnesid kuivatamata.
3. meetod 3 -st: arsti külastamine
1. samm. Kui sümptomid süvenevad, pöörduge oma arsti poole
Enamasti saab kinnist nina või paksu nina lima kodus ravida. Kui teie sümptomid kestavad kauem kui 10 päeva, pöörduge arsti poole. Külastage arsti, kui teil tekivad:
- Palavik
- Kollane või roheline lima
- Valu siinustes nina, põsesarnade ja otsaesise ümber.
- Veri teie limas
Samm 2. Tehke viiruslike ja bakteriaalsete infektsioonide testid
Arst hindab teie sümptomeid. Nad võivad pühkida nina ja kurgu, et kontrollida, kas teil on viirusnakkus nagu gripp või bakteriaalne infektsioon.
Kui teie arst arvab, et selles on süüdi allergia, võib ta teha vereanalüüsi või nahapistetesti
Samm 3. Võtke ravimeid vastavalt arsti juhistele
Kui arst otsustab, et teil on bakteriaalne infektsioon, võib ta teile määrata antibiootikumi. Kui teil on viirus, võivad nad teile anda viirusevastaseid ravimeid. Kui teil on allergia, võite saada antihistamiini.
- Selle võtmiseks järgige ravimi etiketil olevaid juhiseid.
- Hankige arstilt diagnoos ja järgige tema juhiseid.
