Mõned oletatavad pohmelliravimid on nii ebameeldivad, et need leiutati tõenäoliselt teie sõprade jantimiseks. Võib -olla olid teie kauged esivanemad nii meeleheitel, kuid neil imikutel polnud isegi apteeke. Seal on palju õrnaid abinõusid, mis tegelikult parandavad teie enesetunnet ja aitavad teil taastuda hommikust iiveldusest ja seedehäiretest.
Siin on 10 tõhusat vahendit kõhuvalu vabanemiseks pärast joomist.
Sammud
Meetod 1/10: lonks rahustavaid jooke
0 4 VARSTI
Samm 1. Abiks võivad olla vesi, puljong, spordijoogid või ingveritee
Iiveldus ja kerge kõhuvalu pärast öist joomist on tavaliselt põhjustatud ärritunud mao limaskestast ja liigsest happest maos. Need rahustavad joogid aitavad teie kõhu normaalseks muuta:
- Tavaline vesi teeb selle töö sageli iseenesest. Sips nii aeglaselt kui vaja.
- Õhuke köögiviljapuljong või isotooniline spordijook ravivad korraga mitut probleemi, taastades hüdreerimisel oma süsteemile soola.
- Ingveritee on tavaline iivelduse ravim, mille taga on korralikud tõendid, kuigi mõned õnnetud inimesed reageerivad vastupidiselt.
2. meetod 10 -st: näpista õrnu süsivesikuid
0 9 VARSTI
Samm 1. Tavaline röstsai või kreekerid aitavad teil taastuda
Need toidud rahustavad teie kõhtu ja aitavad ka parandada värisemist ja madalat energiat, mis tuleneb madalast veresuhkrust. Iivelduse või oksendamise vältimiseks sööge nii aeglaselt kui vaja.
Meetod 3/10: võtke kihisevaid või suhkrurikkaid jooke ainult iivelduse ja happe tagasivoolu korral
0 4 VARSTI
Samm 1. Need joogid halvendavad valu, kuid võivad aidata iivelduse korral
Vahuvein või muud gaseeritud joogid on iivelduse ja happe tagasivoolu jaoks tavaline kodune vahend, kuid võivad seedehäireid ja muud kõhuvalu halvendada. Sarnaselt võivad puuviljamahlas või soolas sisalduvad suhkrud leevendada kõhuhädasid ja aidata teiste pohmellisümptomite korral, kuid kõige parem on neid valu ajal vältida.
- Gaseeritud joogid ja eriti karastusjoogid võivad olla üsna happelised. Sellel on aga enamiku inimeste jaoks üllatavalt vähe mõju happe tagasivoolule ja mao üldisele happesusele. Mõned inimesed reageerivad küll halvasti, nii et alustage väikeste lonksudega ja vaadake, kuidas läheb.
- Vältige kofeiini ja piimatooteid. Need joogid võivad pärast öist joomist süvendada kõhuvalu ja iiveldust.
Meetod 4/10: Võtke käsimüügiravimeid kõrvetiste või seedehäirete korral
0 1 VARSTI
Samm 1. Antatsiidid või happe blokaatorid ravivad neid levinud probleeme
Need ravimid võivad pakkuda kiiret leevendust ja neid on ohutu kasutada ka mõne päeva kestvate sümptomite korral. Nagu iga ravimi puhul, ärge võtke enne arstiga rääkimist korraga rohkem kui ühte. Siin on kiire juhend:
- Antatsiidid on laialdaselt saadaval ja töötavad hästi. Naatriumvesinikkarbonaati sisaldavad valikud (näiteks Alka-Seltzer) on vähem tõhusad, kuid neil on vähem kõrvaltoimeid.
- H2 histamiini blokaatorid (nimetatakse ka happe blokaatoriteks) on suurepärane valik. Küsige apteekrilt või otsige üldnimetusi tsimetidiin, ranitidiin, nizatidiin või famotidiin.
- Prootonpumba inhibiitorid (PPI-d) nagu omeprasool on suurepärased mitmepäevaste sümptomite korral, kuid mitte niivõrd kiireks leevendamiseks.
- Kui need ravimid ei mõjuta teie kõhuvalu või kui sümptomid ei kao mõne päeva jooksul, pöörduge arsti poole.
Meetod 5/10: proovige söögisoodat, kui teil pole ravimeid
0 7 VARSTI
Samm 1. Söögisoodat on keskpärane, kuid kergesti leitav antatsiid
Kui te ei pääse apteeki, võib see antatsiid teie köögis istuda. See ei ole nii tõhus kui enamik teisi antatsiide, kuid aitab veidi kõrvetiste või liigse maohappe tõttu tekkinud seedehäirete korral. Proovige pool tl (3 ml) söögisoodat segada poole tassi (125 ml) veega.
Seda soovitatakse ainult lühiajalise koduse abinõuna. See ei ole ohutu inimestele, kes peavad meditsiiniliselt vajalikku madala naatriumisisaldusega dieeti, ja see võib raskendada teiste retseptiravimite imendumist
Meetod 6/10: võtke B6 -vitamiini tablett
0 3 VARSTI
Etapp 1. B6 -vitamiin võib aidata, kuid seda on parem võtta eelmisel õhtul
Ühes uuringus väldisid inimesed, kes võtsid B6 -vitamiini kogu öö joomise ajal, pooled pohmelussümptomitest. See ei tee imet, kui olete juba kahetsusväärse hommikuni jõudnud, kuid see võib siiski natuke aidata. Kui mitte midagi muud, siis taastate toitaine, mida alkohol sageli ammendab.
Enamikule inimestele piisab 10 mg annusest. Suured annused võivad põhjustada iiveldust, kõrvetisi või tõsisemaid sümptomeid, kuid see on haruldane, kui te ei võta rohkem kui 200 mg või võtate kuude kaupa suuri ööpäevaseid annuseid
Meetod 7/10: valige MSPVA -de asemel atsetaminofeen
0 9 VARSTI
Samm 1. Aspiriin ja ibuprofeen võivad teie magu ärritada
Paljud inimesed pöörduvad nende valuvaigistite poole, et aidata pohmelus peavalu. Kuid kui teie kõht valutab, vältige ravimeid, mis seda veelgi ärritavad, nagu aspiriin, ibuprofeen, naprokseen ja muud mittesteroidsed põletikuvastased ravimid. Väikesed atsetaminofeeni annused (tuntud ka kui paratsetamool või tülenool) on parem valik, kui teie kõht valutab.
-
Hoiatus:
atsetaminofeen võib kahjustada teie maksa, nagu ka alkohol. Kui olete alkoholijoobes või sageli pohmelli all, pole see hea lahendus. Rääkige oma arstiga ravi kohta, mis võib teie kõhtu kaitsta ja muuta MSPVA -d ohutumaks.
Meetod 8/10: Vältige vallandavaid toite, kui valu kestab kauem kui üks päev
0 5 VARSTI
Samm 1. "Gastriidi dieet" võib ravida püsivat valu või puhitus
Alkoholi tarvitamine võib vallandada ägeda gastriidi, mao limaskesta valuliku põletiku. Näriv või põletav kõhuvalu, kõhupuhitus või täiskõhutunne ning sümptomid, mis pärast söömist paranevad või halvenevad, võivad kõik viidata gastriidile. Toitumise muutmine võib aidata:
- Pidage mõne päeva jooksul kergesti seeditavaid toite, nagu lahja liha, riis, kartul ja aurutatud köögiviljad.
- Toiduained, mis põhjustavad valu või seedehäireid, on inimestel erinevad, kuid hea mõte on vältida vürtsikat, rasvast ja happelist toitu, samuti kofeiini ja alkoholi.
- Püüdke vältida suuri söögikordi ja ärge heitke paar tundi pärast söömist pikali.
Meetod 9/10: külastage arsti tugeva või pikaajalise valu korral
0 7 VARSTI
Samm 1. Nädalat või kauem kestvat valu tuleks ravida professionaalselt
Mõnikord võib alkoholi tarvitamine (koos stressi ja muude teguritega) kahjustada teie mao limaskesta piisavalt, et tekitada haavandit või jätta see haavatavaks H. pylori bakteriaalse infektsiooni suhtes. Arst saab seda diagnoosida ja vajadusel määrata teile antibiootikume või muid ravimeid.
Pöörduge kohe arsti poole, kui oksendate verd, väljaheites on verd (eriti must veri) või kui valu on tugev
Meetod 10/10: pöörduge abi saamiseks raske pankreatiidi sümptomite korral
0 1 VARSTI
1. etapp. Tugev, keskne kõhuvalu ja palavik on ohumärgid
Suured kogused joomist on seotud kõhunäärmepõletikuga ja selle mõju ulatub mõnest päevast kergest valust kuni eluohtliku probleemini. Helistage kiirabi, kui teil on tugev valu, mis vastab järgmistele kirjeldustele:
- Valu (ja mõnikord tundlikkus või turse) mao keskel, mis võib süveneda ja ronida selga
- Valu, mis süveneb lamades lamades või rasvast toitu süües (sellele aitab kummardumine, külili lamamine või kõverdumine)
- Valu koos palavikuga, silmade kollasus (või muud ikteruse nähud) ja/või kiire südametegevus
