Kuigi antibiootikumid toimivad hästi bakteriaalsete infektsioonide vastu võitlemisel, võivad need teie seedesüsteemile sageli vähem produktiivselt mõjuda. Kõhuvalu on antibiootikumide võtmise tavaline kõrvaltoime, sest antibiootikumid võivad tappa teie maos olevad tavalised bakterid. Õnneks on mõned meetodid, mida saate kasutada, et vähendada ravimite võtmise ajal kõhuvalu tekkimise võimalust.
Sammud
Meetod 1: 2: Targalt antibiootikumide võtmine
Samm 1. Järgige täpselt oma arsti juhiseid
Kui arst kirjutab teile antibiootikumide retsepti, annavad nad teile konkreetseid juhiseid ravimi võtmise kohta. Nende juhiste täpne järgimine võib aidata vähendada kõhuvalu tekkimise võimalusi, sest tõenäoliselt annab arst teile näpunäiteid selle ebameeldiva kõrvaltoime vältimiseks.
- Teie juhised võivad sisaldada kindlat aega, mil peaksite antibiootikume võtma, nii et need mõjutaksid teie kõhtu kõige vähem.
- Kui etikett ei näita teisiti, hoidke oma antibiootikume pimedas ja kuivas kohas.
- Mõnda antibiootikumi tuleb võib -olla hoida külmkapis. Kui jah, siis hoidke oma ravimit värske toidu sahtlis. Ärge kunagi külmutage oma antibiootikume.
Samm 2. Tehke kindlaks, kas teie antibiootikume tuleks võtta koos toiduga
Mõned antibiootikumid on mõeldud koos toiduga. Seda seetõttu, et toit toimib antibiootikumide vastu neutraliseerijana või kilbina, kaitstes teie kõhtu seedetrakti häirete eest. Kui teie juhised hõlmavad antibiootikumide võtmist koos toiduga, tehke seda kindlasti iga kord, kui peate ravimeid võtma, vastasel juhul võib teil tekkida maoärritus.
- Mõned antibiootikumid on ette nähtud tühja kõhuga. Selliste antibiootikumide hulka kuuluvad ampitsilliin ja tetratsükliin. Te ei tohiks nende ravimitega toitu võtta, sest toit mõjutab nende ravimite kiirust teie kehale.
- Kui teil on vaja võtta antibiootikume tühja kõhuga, on parem neid võtta enne hommikusööki. Seadke endale äratus, kui vajate abi mäletamisel.
- Mõned antibiootikumid võivad teatud toitude võtmisel põhjustada kõhuvalu. Näiteks võib tetratsükliin koos kõhutoodetega põhjustada kõhuvalu. Et vältida kõhuvalu tetratsükliini (või selle kolleegide, doksütsükliini ja minotsükliini) võtmisel, hoidke antibiootikumi võtmise ajal piimatoodetest eemale.
Samm 3. Veenduge, et võtaksite iga päev õige koguse antibiootikumi
Olge antibiootikumide võtmisel täpne; ärge üle-, üle- ega kahekordset annust. Kuigi alaannustamine mõjutab vähem bakteriaalseid infektsioone, millega te võidelda üritate, võib üleannustamine suurendada ravimi potentsi, muutes kõhuhädade tekkimise tõenäolisemaks.
- Kui teil on raske meeles pidada, kas olete juba päevaks ravimeid võtnud, riputage üles kalender, kus te oma ravimeid hoiate. Kui võtate päevaks antibiootikume, ristke kalendris puhkepäev pliiatsiga. Nii ei kahekordista annust kogemata.
- Teie retsept kirjutatakse selle aja jooksul, mis kulub antibiootikumil bakteriaalse infektsiooni vastu võitlemiseks. Kui te ei võta antibiootikumi ettenähtud viisil, võivad tõenäoliselt allesjäänud bakterid infektsiooni taaskäivitada või ei pruugi antibiootikumid järgmisel korral nii hästi toimida.
Samm 4. Suurendage oma kehas heade bakterite hulka
Lisaks kehas olevate halbade bakterite vastu võitlemisele võivad antibiootikumid rünnata ka teie kehas olevaid häid baktereid. Kui seda head bakterit rünnatakse, võib teil tekkida kõhuvalu. Proovige taastada oma heade bakterite tervislik tase kõhuvalu leevendamiseks. Kuigi mõned inimesed arvavad, et headel bakteritel on positiivne mõju, on praegused uuringud vastuolulised. Enne uute toidulisandite proovimist pidage alati nõu oma arstiga.
- Tavaline, magustamata jogurt on suurepärane probiootikumide või heade bakterite allikas. Kuigi tavaliselt peate sööma ainult ühe portsjoni jogurtit päevas, et sellest kasu saada, kaaluge antibiootikumide võtmisel heade bakterite varude täiendamiseks 3–5 portsjonit jogurtit päevas. Parimate tulemuste saamiseks otsige jogurtit, mis sisaldab elavat ja aktiivset kultuuri.
- Küüslauk on hea prebiootikumide allikas. Prebiootikumid pakuvad toitu probiootikumidele (leidub näiteks jogurtis, toores hapukapsas). Portsjon 3 suurt nelki päevas võib aidata kaitsta teie tervislike bakterite taset (pidage meeles, et see võib põhjustada halba hingeõhku).
- Teised heade bakterite allikad on miso, hapukapsas, kombucha ja keefir.
- Antibiootikumide võtmise ajal vähendage suhkru tarbimist. Suhkur võib põhjustada bakterite ülekasvu.
- Kasulik võib olla ka kanapuljongi joomine antibiootikumide võtmise ajal.
Samm 5. Rääkige oma arstile oma varasematest kogemustest antibiootikumidega
Kui teil on teadaolevalt esinenud antibiootikumide põhjustatud kõhuvalu, arutage seda asjaolu oma arstiga. Arst võib teile määrata alternatiivse ravimi.
- Arst võib ka annust kohandada nii, et on vähem tõenäoline, et ravim põhjustab teile kõhuvalu, või võib ta välja kirjutada oksendamisvastased ravimid, et vähendada seedetrakti häireid, nagu iiveldus või oksendamine.
- Teatud antibiootikumid võivad põhjustada allergilist reaktsiooni. Kui hakkate uue antibiootikumi võtmisel märkama löövet või sügelust, pöörduge kohe arsti poole.
Meetod 2/2: kõhuvalu ületamine
Samm 1. Joo tass kummeliteed
Kummel on kerge taimne ravim, mis võib toimida põletikuvastasena. Kui teie kõhu limaskesta häirib teie ravimite tagajärjel tekkinud bakterite tasakaalustamatus, võib kummelitee aidata teie kõhtu rahustada. Kuigi mõned uuringud toetavad kummelitee kasutamist kõhuvalu korral, tuleb selle tõhususe kindlakstegemiseks teha rohkem uuringuid.
- Kuumuta vesi keemiseni ja vala siis kummeli teekotile.
- Katke teetass või pott ja laske teel 15-20 minutit tõmmata. Mida pikem on teie tee, seda tugevam see on.
- Soovi korral lisa teelusikatäis mett või muud magusainet, kuid tee ise on ilma lisamagusaineta üsna magus.
Samm 2. Kandke kõhule "kuum" pakk
Kuuma veepudeli või elektrilise küttepadja asetamine võib aidata teie kõhul lõõgastuda ja end paremini tunda. Kui teie valu on tingitud antibiootikumidest põhjustatud krampidest, võib teie naha vastu tekkiv soojustunne aidata teil lõõgastuda ja end paremini tunda.
- Kui teil pole kuuma pakki, proovige täita puhta lapiga anum (sokk sobib) kuivatatud pinto ubade või riisiga. Veenduge, et anum on suletud (saate selle kinni siduda või kasutada riidenõela) ja asetage see mikrolaineahju 30 sekundiks (või kuni koostisosad on puudutamisel soojad).
- Ärge laske kuumal pakil liiga kuumaks minna. Sa tahad, et see tunduks sinu naha vastas soe.
- Leidke mugav lamamiskoht, kus saate kuuma pakki kõhuga tasakaalustada. Jätke see vähemalt 15 minutiks oma kohale. Võite korrata nii sageli kui soovite.
Samm 3. Joo natuke riisivett
Riisivesi on vesi, mis jääb järele pärast riisi keetmist. Riisivee joomine aitab magu rahustada, tehes mao limaskestale omamoodi rahustava tõkke. Kuigi mõned uuringud toetavad riisivee kasutamist kõhuvalu korral, tuleb selle tõhususe kindlakstegemiseks teha rohkem uuringuid.
- Tehke oma riisivesi, keetes 1/2 tassi riisi (tavaline valge riis sobib) kahekordse vajaliku koguse veega - sel juhul tuleks 1/2 tassi riisi keeta 2 tassi veega. Kuumutage riisi-vee segu keemiseni, keerake see maha ja laske 20 minutit või kuni riis on pehme.
- Vala riis ja vesi läbi sõela, jättes riisi mahedaks eineks. Püüdke riisivett kaussi või köögipotti.
- Täida joogiklaas riisiveega ja naudi sooja riisivett. Soovi korral võite lisada lusikatäis mett.
Samm 4. Nautige kuuma tassi värsket ingveriteed
Ingver lõdvestab teie seedetrakti vooderdavaid lihaseid ja on hästi tuntud vahend kõhukrampide vastu. Ingveri juur sobib suurepäraselt ka iivelduse leevendamiseks. Sooja ingveritee infusiooni joomine võib aidata leevendada antibiootikumide põhjustatud kõhuvalu. Kuigi mõned uuringud toetavad ingveri kasutamist kõhuvalu korral, tuleb selle tõhususe kindlakstegemiseks teha rohkem uuringuid.
- Peske, koorige ja tükeldage jämedalt 1–2 tolli (2,5–5,1 cm) ingverijuurt. Lase 1–2 tassi vett keema tõusta, seejärel lisa ingver. Mida rohkem vett kasutate, seda lahjendatum on teie tee; kui aga leotada ingverit vees, on tee tugevam.
- Keeda kolm kuni viis minutit, seejärel lase veel kolm kuni viis minutit tõmmata.
- Eemaldage ingveritee tulelt, kurnake ingveritükid välja ja valage värske ingveritee kruusi või teekannu.
- Soovi korral võite lisada lusikatäis mett või muud magusainet. Mõned inimesed naudivad sidruniviilu koos kuuma ingveriteega, mis võib aidata ka kõhuvalu korral.
Toidud ja joogid, mida süüa ja mida antibiootikumide võtmisel vältida
Toidud, mida antibiootikumide võtmise ajal süüa
Toidud, mida tuleks antibiootikumide võtmisel vältida
Joogid kõhuvalu leevendamiseks antibiootikumide võtmisel
Näpunäiteid
- Vältige antibiootikumide kasutamist, kui te neid tõesti ei vaja. Antibiootikume tuleks võtta ainult siis, kui on olemas bakteriaalne infektsioon. Ilma selleta ründab antibiootikum lihtsalt kasulikke baktereid, põhjustades uusi probleeme. Lisaks võivad bakterid muteeruda ja suurendada nende resistentsust antibiootikumide vastu ning kui te tõesti vajate antibiootikumi, võib teie arst annust suurendada.
- Pidage meeles, et antibiootikumid ei tapa viirusi. Kui teil on külm või muu viirusnakkus, ärge taotlege antibiootikumi.
Hoiatused
- Ärge kunagi jagage oma antibiootikume teise inimesega. Võtke ainult teile määratud ravimeid.
- Kui kavatsete kõhuvalu leevendamiseks võtta mõnda muud ravimit, peate sellest enne oma arstile rääkima. Mõned valuvaigistid võivad interakteeruda antibiootikumidega ja mõjutada selle efektiivsust.
