Kummituste lood on olnud inimkultuuri osa tuhandeid aastaid. On laialt levinud arvamus, et kummitused on lahkunud elavate vaimud. Kuna inimesed on ise energiaallikad, väidavad mõned, et kui me sureme, elab meie energia vaimu kujul. Kummitused pole siis muud kui vaimud, kes ühel või teisel põhjusel maa peale satuvad. Kuigi kummituste olemasolule pole absoluutset tõendit, on nendega kaasnev hirm mõne inimese jaoks liiga tõeline.
Sammud
Meetod 1 /3: halbade mõtete peatamine
Samm 1. Küsige endalt, miks te kardate
Esimene samm kummituste hirmuga silmitsi seismisel on välja selgitada, kust teie hirm pärineb. Hirm võib olla kasulik tunne, kuna hoiatab meid sageli ohu eest; kuid muul ajal muutub hirm automaatseks vastuseks tundmatu hirmule. See tunne võib muuta olukorrad halvemaks, kui need tegelikult on. Nii et küsige endalt, kas tõesti on kummitus või kardate lihtsalt tundmatut.
Küsige endalt: "Mida ma tegelikult kardan?" Eraldage oma hirm, määrates kindlaks, kas olete tegelikult ohus või kas teie hirm tundmatu ees hakkab sinust võitu saama
Samm 2. Peatage üliaktiivne kujutlusvõime
See, mida me oma mõtetes loome, on võimeline tekitama rumalaid hirme. Isegi kui te pole kunagi kummituslikku kohtumist kogenud, on teie meelel viis koondada kõik halvimad võimalikud pildid, et teid hirmutada. Mõistke, et teie (ja mitte kummitus) olete kõik, kes hirmutab. Tunnistades oma kujutlusvõime jõudu, saate oma mõtteid kontrollida ja oma hirmudega hakkama saada.
- Rahustage üliaktiivset kujutlusvõimet, vaadates vähem televiisorit. Televiisor mängib olulist rolli selles, millele me igapäevaselt mõtleme. Piirates vaadatavate filmide ja telesaadete hulka, saate lõpetada meedia poolt loodud vale reaalsustaju ostmise. Vähemalt piirake kummitusteemalise teleri hulka, mida vaatate.
- Proovige mediteerida, et õppida aktiivset meelt rahustama. Keskendudes erinevatele mõtetele, esemetele või lauludele saate õppida, kuidas keskenduda oma mõtetele ja blokeerida soovimatud mõtted.
Samm 3. Pidage meeles, et nad ei saa teile haiget teha
Populaarne uskumus ütleb, et kummitustel pole siin maailmas võimu ja seetõttu ei saa nad inimestele mingit füüsilist kahju tekitada (lõppude lõpuks on nad vaid vaimud). Arvatakse, et kummitused on kas vaimud, kes mööduvad (ja kellel pole teie vastu huvi), või lähedaste vaimud (kes ei tahaks teile niikuinii haiget teha). Nii et võite olla kindel, et kummitused ei saa teha palju kahju peale südame kiirema löömise.
Puuduvad tõendid selle kohta, et kummitused oleksid kunagi kellelegi füüsilist kahju tekitanud. Enamik kontosid on pigem legend kui fakt
Samm 4. Unustage filmides nähtu
Filmitööstus on teeninud miljoneid dollareid, kasutades inimeste hirme, et luua vaimse maailma liialdatud vaade. Kuigi vaimne maailm ei ole nii hirmutav ja ohtlik, nagu filmis kujutatud, võib see mängida nende hirmudele, kes ei tunne vaime ja kummitusi. Vältige nende liialdatud tegelikkuse vaatamist ja proovige selle asemel ühenduda vaimse maailmaga loomulikumal ja positiivsel viisil.
Meetod 2/3: mõtle häid mõtteid
Samm 1. Uskuge oma võimetesse hirmust loobuda
Uskuge oma võimet ületada oma hirmu kummituste ees ja uskuge oma võimetesse jõudu ja vaprust tundmatusele vastu seista. Kui te ei usalda oma võimu selle hirmu ületamiseks, ei saa te kunagi edukaks.
- Ära löö end hirmust üle. Mõista, et see on täiesti loomulik.
- Tuletage meelde oma varasemaid saavutusi. Mõtle tagasi ajale, kus sa seisid silmitsi keerulise olukorraga ja tulid välja.
- Andke endale aega oma hirmust üle saada ja kui see ebaõnnestub, siis proovige alati uuesti proovida.
Samm 2. Mõista, et oled ka vaim
Pidage meeles, et ka teie ise koosnevad vaimust-ainus erinevus on see, et elate nii füüsilises kui ka vaimses maailmas, samal ajal kui see, mida me kummitustena peame, elab ainult vaimses maailmas. Vaimse maailmaga ühendamist ei tohiks pidada millekski, mis on üleloomulik, kui vaim on see, kes me oleme.
- Püüdke omaks võtta võrdselt nii füüsilist kui ka vaimset maailma.
- Püüdke mõelda kummitustele või vaimudele mitte hirmutavateks ja mitteohtlikeks üksusteks-nagu teiegi.
Samm 3. Kujutage ette, et kummitus on midagi mõnusat ja sooja
Kogu elu algab samast kohast, nii et selle asemel, et vaadata kummitust või vaimu hirmutava teispoolsuse olendina, vaadake neid kui valgust, mis tuleb samast kohast, kus teiegi.
- Tea, kes on sinu kõrgem jõud. Kui usute Jumalat, Kristust, jõuluvana või mõnda muud olendit, siis pidage kinni, et kogu energia ja elu pärinevad neist.
- Kujutage ette, et nii teie kui ka vaim või vaim tulenevad sellest kõrgemast jõust sooja helendava valguse kujul.
- Lase sellel valgusel kaitsta sind kõige pimeduse eest. Kutsuge oma ellu ainult armastust ja valgust.
4. Kasutage hirmu vastu võitlemiseks huumorit
Mis oleks parem viis hirmust vabanemiseks kui naermine? Seda saab teha mitmel viisil: vaadata naljakat filmi, mõelda välja naljakas nali või muuta hirmutav midagi naljakaks.
Mõelge näiteks sellele, kui sageli on kummitusi komöödias kasutatud, näiteks filmides Kasper sõbralik kummitus või Õudne film
Meetod 3/3: meetmete võtmine
Samm 1. Ütle palve või laula laulu
Kui hirm kummituste ees näib sind halvavat, siis ütle palve või mõni sõna, mis aitab sulle rahu ja jõudu anda. Näiteks võib religioosne inimene lugeda Issanda palvet või laulda rõõmsat laulu.
Samm 2. Tehke midagi, et oma mõtted hirmust eemale juhtida
Mõnikord ei ole hirm kummituste ees midagi muud kui meie kujutlusvõime, kes meiega trikke mängib. Mis oleks parem viis hirmu vältimiseks kui meeled sellest eemale juhtida? Proovige tegevust, mis hoiab teie meeled hõivatud, näiteks sõbraga rääkimine, multikate vaatamine, võimlemine või kodutöö tegemine.
Samm 3. Harjutage tegutsema, kuigi olete hirmul
Õnne ja edu võti on võime tegutseda oma hirmude ees. Seistes silmitsi oma hirmuga kummituste ees, võtate ära kogu võimu, mis sellel (või kummitustel) teie üle võib olla. Näiteks kui kardate pimedust, proovige magama jääda ilma öövalguseta või kõndides pimedas kööki.
- Valige ebaoluline olukord, mis paneb teid kartma, ja kasutage seda harjutusena, et olla valmis kummituste hirmu vastu. Näiteks kui kardate ämblikke, proovige see hirm kõigepealt vallutada.
- Seadke oma eesmärkidele alati ajakava, et vältida nendest loobumist või nendest loobumist.
Samm 4. Seisa oma hirmu vastu
Ükskõik, kas olete kummitustega suhelnud või mitte, on mõnikord parim viis nende hirmuga toime tulla, seistes kindlalt. Rääkige selgelt ja kindlalt ning öelge neile, mida te ei talu. Oluline on meeles pidada, et tegelikult peate oma otsustavusse uskuma, muidu nad ei usu seda ega austa seda.
Isegi kui ümberringi pole kummitusi, võib see olla väga võimas viis muuta oma fookus negatiivsetelt mõtetelt positiivsetele
Näpunäiteid
- Ärge unustage alati harida ennast vaimse maailma kohta. Hirm põhineb sageli teadmiste või teadvuse puudumisel.
- Ära lase teiste hirmudel sind hirmutada.
- Kui sa kunagi kardad. Lihtsalt rääkige sellest sõbrale või perele ja nad aitavad teid. Ja magage mõne tuttavaga.
- Kui kardate öösel üksi jääda, proovige magada rahustava muusika saatel. Pidage meeles, et olenemata sellest, kui vana te olete, pole lastelaulud kunagi liiga lapsikud.
- Kui tunnete end midagi nähes kellegagi koos olles turvalisemalt, paluge oma pereliikmel/sõbral teiega kaasa minna.
