Igaüks muretseb oma keha lõhna pärast ühel või teisel hetkel. Kes poleks teinud kaenlaaluste peent kontrolli? Õnneks on mõned sammud, mida saate teha, et muutuda hügieenilisemaks ja kõrvaldada keha lõhn.
Sammud
Meetod 1 /3: Lõhnast kiire leevenduse leidmine
Samm 1. Pese oma keha
Kui leiate, et olete natuke haisev, hüpake duši alla, kui teil on aega. Keha lõhna tekitavad bakterid, mis põhjustavad teie lõhna, nii et keha (ja eriti kõige halvema lõhnaga osa) loputamine võib aidata lõhnast kiiresti vabaneda. Siiski on oluline kasutada seepi või antibakteriaalset pesuvahendit, kui pesete ennast, mitte lihtsalt veega loputate.
Duši all käies kasutage kindlasti kaenlaaluste, kubemepiirkonna ja jalgade vahustamiseks puhastusseepi koos kõigi muude probleemidega
Etapp 2. Kandke käsimüügi antiperspirant
Higistamisvastased ained moodustavad higistamise ja higistamise vastu teatud kemikaale (nt alumiinium), mis aitab eemaldada keha lõhna. Paljud neist higistamisvastastest ainetest kestavad terve päeva, kuid peate võib -olla uuesti kandideerima, eriti kui olete tegelenud näiteks trenni tegemisega.
- Erinevalt deodorandist kõrvaldavad higistamisvastased ained tegelikult higistamise, samas kui deodorant lihtsalt maskeerib lõhna.
- Palju on räägitud sellest, kas alumiiniumi sisaldavad higistamisvastased ained põhjustavad rinnavähki või Alzheimeri tõbe, kuid meditsiinilised uuringud ei ole kunagi piisavalt tõestanud nende kahe seost (või rinnavähi ja parabeenide vahel), seega peaks see olema ohutu.
Samm 3. Kasutage keha lõhna kiireks katmiseks deodoranti
Higistamine pole teie jaoks halb (välja arvatud juhul, kui see on üleliigne ja viitab suuremale probleemile), nii et te ei soovi seda täielikult kõrvaldada. Higistamine on väga kasulik, et jahutada oma keha maha, kuid saate oma higistamisega hakkama, et see ei juhtuks sobimatul ajal. Deodorant varjab lõhna või kõrvaldab selle täielikult, kuid ei vabane niiskusest endast.
Mõned deodorandid kestavad kauem kui teised. Kui otsite oma keha lõhnaprobleemidele kiiret lahendust, kandke kõik leitavad deodorandid. Kui soovite pikemat aega värskelt lõhnata, kaaluge kvaliteetsesse deodoranti investeerimist
Samm 4. Kasutage vesinikperoksiidi segu
Kui olete kodus ja teil pole käepärast ühtegi deodoranti ega higistamisvastast ainet, proovige segada üks teelusikatäis 3% vesinikperoksiidi ühe tassi veega.
Segage segu ja kastke seejärel pesulapp lahusesse. Hõõruge märga pesulappi kaenla alla, et leevendada keha lõhna
Samm 5. Hõõruge käsipuhastusvahend kaenlaalustele
Kui olete tõeliselt kitsas kohas ja peate keha lõhna võimalikult kiiresti kõrvaldama, võite lõhnast vabanemiseks kasutada käte desinfitseerimisvahendit. Käte desinfitseerimisvahendi kasutamine keha lõhna leevendamiseks:
Pritsige oma käesse väike kogus käsipuhastusvahendit. Hõõruge desinfitseerimisvahendit käega kaenlaalustele. Desinfitseerimisvahend aitab võidelda bakteritega, mis põhjustavad teie lõhna
Samm 6. Kasutage õlipaberit
Kui higistate tugevalt ja kardate lõhna hakata, kasutage higi pühkimiseks õlivabastit. Need paberid imavad niiskust väga tõhusalt, nii et hõõruge üks paber kaenla alla (või mujale, kus higistate), et vältida lõhna tekkimist.
Samm 7. Hõõruge maarja kivi lõhna tekitavale alale
Alum on mineraal, mis sisaldab omadusi, mis aitavad võidelda keha lõhna tekitavate bakteritega. Maarjakivi kasutamiseks hõõruge see kaenlasse palju samamoodi nagu deodoranti.
Kui higistate, kaaluge kivi pesemist pärast nahale kandmist
Samm 8. Hõõru muda oma keha haisevamatele piirkondadele
Kui olete looduses ja teil pole käepärast deodoranti ega higistamisvastast ainet, proovige hõõruda kaenlaalustele või jalgadele muda ja lasta mudal kuivada. Kui see on kuivanud, peske see maha. Selle eesmärk on kuivatada ja eemaldada surnud nahk ja vana higi, mis võivad teie keha lõhna põhjustada, umbes samamoodi nagu mudamask.
9. samm. Piserdage probleemsed kohad äädika abil
Kui te ei soovi poest ostetud tooteid kasutada, proovige oma keha lõhnaprobleemi kiireks lahendamiseks kasutada mõnda looduslikku abinõu. Äädikas on looduslik antiseptik, mis aitab tappa baktereid või seeni teie probleemsetes piirkondades (nagu jalad või kaenlaalused). Pihustage nendele kohtadele mõni valge või õunasiider ja pühkige nahk kuivaks.
- Võite ka viina veega lahjendada ja piserdada kaenlaalustele. Joan Rivers kirjeldas seda kuulsalt kui "vana Broadway trikki", mida ta ise kasutab.
- Kui äädikas pole tõesti teie asi, võite proovida teisi looduslikke steriliseerijaid, näiteks teepuuõli või nõiapähklit, millel mõlemal on äädikaga sarnane toime.
Etapp 10. Kasutage lahjendatud sidrunimahla
Arvatakse, et sidrunimahl on looduslik antibakteriaalne ja seenevastane aine. Seetõttu saab seda kasutada keha lõhna kiireks leevendamiseks. Sidrunimahla kaenlaalustele või jalgadele kandmiseks võite valada sidrunimahla puhtale pesulapile või hõõruda viilutatud sidrunit probleemsele kohale.
- Siiski peate võib -olla katsetama, kui palju sidrunimahla nahale panete. Sidrunimahl on väga happeline, mis tähendab, et see võib põhjustada nahaärritust. Kui leiate, et see nii on, peske sidrunimahl maha ja oodake paar tundi, enne kui kandate piirkonnale väiksema koguse sidrunimahla.
- Võite proovida ka sidrunimahla veega lahjendada.
Skoor
0 / 0
Meetodi 1 viktoriin
Kas deodorant või higistamisvastane aine peatab higistamise?
Ainult deodorant
Proovi uuesti! Deodorant ei peata teid higistamast. Nagu nimigi ütleb, deodorandid lihtsalt maskeerivad või vähendavad keha lõhna ilma higist vabanemata. Vali teine vastus!
Ainult higistamisvastane aine
Tore! Kui proovite mitte higistada, kandke higistamisvastast ainet. Nad kasutavad higi näärmete blokeerimiseks ja higistamise peatamiseks kemikaale, näiteks alumiiniumi. Lugege veel ühe viktoriiniküsimuse jaoks.
Kas deodorant või higistamisvastane aine
Sulge! Paljud asjad, mida müüakse deodorantide või higistamisvastaste ainetena, sisaldavad mõlemat asja. Eraldatuna aitab aga ainult üks neist vältida higistamist. Seal on parem variant!
Ei deodorant ega higistamisvastane aine
Ei! Higistamist on võimalik peatada nii deodorandi kui ka higistamisvastase vahendiga. Nipp on teada, milline neist aitab higi ära hoida. Valige teine vastus!
Kas soovite rohkem viktoriine?
Jätkake enda testimist!
Meetod 2/3: hea hügieeni harjutamine keha lõhna kõrvaldamiseks
Samm 1. Võtke regulaarselt dušši.
Nagu eespool mainitud, aitab duši all käimine kiiresti keha lõhnast vabaneda. Iga päev duši all käimine ja probleemsete piirkondade vahustamine võib aidata teil end igapäevaste toimingute ajal puhtana ja värskena tunda. Duši all käies:
Kasutage koorijat kindlasti paar korda nädalas. See võib aidata eemaldada mustust, surnud nahka ja baktereid, mis kõik võivad mängida rolli keha lõhna tekitamisel. Koorijaid saate osta oma kohalikust apteegist või teha oma looduslikke koorijaid
Samm 2. Hoidke nahk kuiv
Bakteritele meeldib keskkond, kus on palju niiskust, toitu, soojust ning õige pH ja naatriumi kontsentratsioon, mida kõike võib leida niiske naha voldides. Seetõttu on oluline nahk kuivada, kui see muutub niiskeks, olenemata sellest, kas niiskus tuleb duši all käimisest või higistamisest.
- Higi ja muu niiskuse pühkimiseks kasutage rätikut või õlipaberit.
- Pärast dušši võite niiskuse vastu võitlemiseks kanda pulbrit sellistele piirkondadele nagu kaenlaalune.
- Kui olete treeninud või sooritanud mõnda muud tegevust, kus higistate tugevalt, vahetage hiljem riided, et end värskena ja kuivana hoida.
Samm 3. Raseerige regulaarselt kaenlaaluseid
See võib kehtida nii meeste kui ka naiste kohta, kuigi naised raseerivad sagedamini kaenlaaluseid. Kaenlaalustest karvadest vabanemine võib aidata vähendada teie keha lõhna, sest juuksed imavad kergesti lõhnu; kui teil on vähem juukseid, on väiksem võimalus, et keha lõhn imendub.
Samm 4. Kandke hingavaid kangaid
On teatud sünteetilisi materjale, mis ei hinga eriti hästi, kui need pole spetsiaalselt selleks otstarbeks loodud (nt polüestrisegud). Kui olete tõesti mures keha lõhna pärast, kandke selliseid kangaid nagu puuvill, vill või siid, kuna need imavad endasse niiskust ja neil on parem hingamisvõime, mis tähendab, et higistate vähem ja tekitate vähem kehalõhna.
Higi ja keha niiskuse imamiseks võite riiete all kanda ka puuvillast või siidist alussärki, et teie keha lõhn ei imenduks teie välimistesse riidekihtidesse
Samm 5. Peske oma riideid regulaarselt
Nagu eespool mainitud, võib teie riietesse imbuda kehalõhn. Kui higistate särgis tugevalt ja lasete särgil ilma pesemata kuivada, on väga hea võimalus, et see särk lõhnab järgmisel päeval halvasti. Püüdke oma riideid pesta iga kord, kui neis higistate, et need püsiksid, ja ka ise, värske lõhnaga. Skoor
0 / 0
Meetodi 2 viktoriin
Kui olete mures keha lõhna pärast, siis peaksite vältima millise kanga kandmist?
Puuvill
Ei! Puuvill on looduslik kangas, mis on hästi hingav. Seetõttu on see suurepärane valik kanda, kui olete mures oma keha lõhna pärast. Proovige teist vastust…
Siid
Mitte tingimata! Siid hingab väga hästi, seega aitab see vähendada teie keha lõhna. Tegelikult kipuvad kõik looduslikud kangad olema hingavad. Õige leidmiseks klõpsake mõnel teisel vastusel …
Polüester
Täpselt nii! Polüester on sünteetiline kangas, mis tähendab, et iseenesest ei hinga see nii hästi kui looduslikud kangad nagu puuvill või siid. Kui soovite kanda polüestrit, proovige sellega kanda siidist või puuvillast alussärki või otsige spetsiaalselt hingavaks mõeldud polüesterisegu. Lugege veel ühe viktoriiniküsimuse jaoks.
Kas soovite rohkem viktoriine?
Jätkake enda testimist!
3. meetod 3 -st: elustiili muutmine lõhna kõrvaldamiseks
Samm 1. Proovige süüa tervislikku toitu
See, mida sööte, võib teie lõhna mõjutada. Kui teil on probleeme keha lõhnaga, proovige vältida teatud toite, sealhulgas rämpstoitu, ja suurendage teiste tarbimist. Nende toitude hulka kuuluvad:
- Toidud, mida tuleb vältida: suures koguses punast liha, küüslauku ja sibulat, vürtsikat toitu ja tugevalt töödeldud toitu, mis sisaldab suures koguses suhkrut. Kõik need toidud võivad halvendada teie keha lõhna. Samuti peaksite vältima kofeiini sisaldavaid jooke, kuna need võivad keha lõhna lisada.
- Mõned toidud et sööge: lehtköögivilju, täisteratooteid, tooreid pähkleid ja seemneid, tervislikke õlisid (oliiviõli, lõhe, avokaado jne) ja fütotoitaineid, mis puhastavad teie sisemust (nt petersell, koriander, seller, rahapajad, salvei, rosmariin, tüümian, ja pune.
Samm 2. Edendada soolestiku tervist
Mõned intensiivsed keha lõhna juhtumid võivad olla põhjustatud teie soolestiku probleemist. Teie soolestik ei pruugi teatud toite täielikult seedida, mis omakorda võib põhjustada keha lõhna suurenemist. Võite proovida oma soolestiku tervist kodus parandada, kuid kui see on jätkuvalt probleem, peaksite otsima abi arstilt. Soolestiku tervise parandamiseks on järgmised viisid:
- Probiootilise toidulisandi võtmine aitab parandada soolefloora kvaliteeti.
- Seedeensüümide võtmine koos toiduga või õunasiidri äädika võtmine seedimise hõlbustamiseks.
Samm 3. Võtke nisurohi või klorofülli lisand
Arvatakse, et klorofülli toidulisandid toimivad looduslike deodorisaatoritena, mis võivad aidata teil kogu päeva jooksul haiseda. Lisage tavalisele vitamiinirežiimile klorofülli lisand.
Samm 4. Likvideerige stress
Stress stimuleerib apokriinseid näärmeid, mis on teatud tüüpi näärmed, mis põhjustavad keha lõhna. See tähendab, et kui oled ärevil või vihane ja stressis, tekitad suurema tõenäosusega rohkem keha lõhna.
- Meditatsioon võib aidata vähendada teie stressi. Mediteerige iga päev 15 minutit ja võite märgata, et teie stress muutub paremini hallatavaks (ja seetõttu tunnete paremini lõhna).
- Jooga on veel üks hea viis stressi vähendamiseks.
Samm 5. Proovige võõrutusravi
Kuigi puhastusvahendite raviomaduste toetamiseks on vähe teaduslikke tõendeid, teatavad paljud inimesed selle protsessi positiivsetest kogemustest. Keha puhastamine, eriti kui teie keha lõhna probleem tuleneb teie soolestikust või toidust, mida olete söönud, võib aidata vähendada keha lõhna ja suunata teid puhta ja värske lõhna poole.
- Detoksiid on palju erinevaid, nii et plaanite enne ühe, eriti ühe rangema puhastuse proovimist oma arstiga rääkida. See on eriti oluline, kui teil on tervislik seisund.
- Mõned väidavad, et kui kasutate aurusauna või infrapunasauna, saate võõrutusvõimalustest veelgi rohkem kasu, kuigi seda pole veel teaduslikult kinnitatud. Proovige sauna kasutada 2–3 korda nädalas, et aidata võõrutada ja vähendada keha lõhna.
Samm 6. Jääge hüdreerituks
Rohke vedeliku joomine kogu päeva jooksul võib aidata kehast toksiine välja pesta. See võib aidata edendada soolestiku head tervist, mis omakorda võib muuta teid vähem haisvaks.
- Keskmine täiskasvanud naine vajab üldiselt 2,2 liitrit (0,6 USA gal) vett, samas kui keskmine täiskasvanud mees vajab üldiselt 3 liitrit (0,8 USA gal).
- Mõnel inimesel on olnud positiivseid kogemusi ka sooja veega koos sidrunimahlaga, et niisutada ja võõrutada.
Samm 7. Treenige regulaarselt
Kuigi see võib tunduda vasturääkiv, sest treenimine ajab higistama, aitab palju füüsilist koormust pikas perspektiivis tegelikult võidelda kehalõhna vastu. Treenimine võib aidata teil kehasse kogunenud toksiine välja higistada, mis võivad põhjustada keha lõhna.
Kuid pärast treeningut võtke kindlasti dušš ja kuivatage hoolikalt, nagu eespool mainitud
Samm 8. Kui keha lõhn on püsiv probleem, pidage nõu oma arstiga
Kui olete proovinud ülaltoodud samme ja tundub, et miski ei kõrvalda teie keha lõhna, võib teil olla lõhn põhjustav tervislik seisund. Minge arsti või dermatoloogi juurde, et arutada oma keha lõhna probleemi ja saada diagnoos. Teil võib olla diagnoositud bromhidroos - seisund, mis põhjustab inimestel liigset keha lõhna
- Arstid võivad välja kirjutada retsepti tasemel antiperspirante. Need võivad põhjustada nahaärritust, seega veenduge, et kasutate seda ainult siis, kui teil on tõeline meditsiiniline probleem (nt bromhidroos või hüperhidroos).
- Botox võib blokeerida higi näärmeid ja kõrvaldada higistamine. Jällegi ei taha te seda teha, kui teil pole tegelikku meditsiinilist probleemi, sest see on nii kallis kui ka valus. Mõju võib kesta vaid paar kuud ega ole alati pikaajaline lahendus.
Skoor
0 / 0
3. meetodi viktoriin
Millist head toitu süüa, et vähendada oma keha lõhna?
Lõhe
Absoluutselt! Lõhe on hea valgu ja tervisliku rasva allikas. Eelkõige aitab viimane parandada teie keha lõhna, samas kui esimene muudab selle hea lõhna suurendava punase liha asendajaks. Lugege veel ühe viktoriiniküsimuse jaoks.
Veiseliha
Proovi uuesti! Hoolimata sellest, et punane liha ise ei lõhna, kipub see halvendama teie keha lõhna. Kui olete mures oma keha lõhna pärast, on parem hankida valke teistest allikatest. Arvake uuesti!
Küüslauk
Mitte just! Küüslauk võib hinge tõmmata ja sellel võib olla sarnane mõju kogu keha lõhnale. Proovige kärpida küüslauku, aga ka lähedalt seotud taimi nagu sibul. Valige teine vastus!
Kas soovite rohkem viktoriine?
Jätkake enda testimist!
Näpunäiteid
- Ärge proovige parfüümi kaenlasse panna. See halvendab ainult lõhna ja põhjustab tõenäoliselt tugevat ärritust ja punetust.
- Ärge segage liiga palju seepe, deodorante, parfüüme jne, sest erinevad lõhnad ei segune alati väga hästi.
- Leota jalgu soolavannis. Kuna jalad on üks probleemsetest piirkondadest, võib aeg -ajalt soolavannis leotamine aidata nende lõhna vähendada. Sool tapab baktereid, mis kõrvaldab lõhna põhjuse.
- Kandke talgipulbrit riiete kaenlaalustele ja hõõruge see sisse (eemaldage tumedate riiete peal olevad tõendid, hõõrudes need väljastpoolt). Kandke seda nahale ka pärast deodoranti, kuid ärge hõõruge seda sisse.
- Kui teil on keha lõhn, võib see olla tingitud seente kasvust. Seenevastane šampoon, mida kantakse duši all kaenlaalustele (vahustage ja jätke kolmeks minutiks mõjuma), võib selle probleemiga imesid teha. Konsulteerige oma arstiga tugevamate ravimite saamiseks, kuna need on tavaliselt retsepti alusel väljastatavad.
- Kui teil on jalgade lõhn, peaksite jalanõudes kandma sokke (eelistatavalt puuvillast, mis imab niiskust ja kuivab kiiremini) ning vahetage neid vähemalt iga päev, et jalad oleksid kuivad.
- Kui te võtate retseptiravimeid, pidage nõu oma arstiga, kuna mõned ravimid võivad põhjustada keha lõhna, higistamist jne.
- Vahetage oma lehti sageli ja kasutage valgeid linasid, sest neid saab pleegitada. Lõppude lõpuks veedate iga päev kaheksa tundi voodis oma linade peal.
- Kiireks ja lihtsaks värskendamiseks ostke ühekordselt kasutatavate puhastuslehtedega kanistrid (sarnaselt imikute salvrätikutega). Sama hästi töötab mõni paberrätik, mis on leotatud vähese hõõrumisalkoholiga, lukuga kotis.
Hoiatused
- Ärge pange Kölni lõhnade maskeerimiseks-see teeb asja hullemaks.
- Kui kasutate raseerimiseks raseerijat, veenduge enne raseerimist, et see on puhas. Saate pardlit puhastada desinfitseeriva või antiseptilise ainega.
