Kas teil on halb komme huuli valida? Tõenäoliselt teete seda seetõttu, et nad on kuivad ja lõhenenud. Huulte eest hoolitsemine hoiab need siledad ja elastsed, nii et te ei tunne enam vajadust neid valida. Koorides huuli, hoides neid niisutatuna ja muutes elustiili, et edendada tervet nahka, saate oma huuli kaunistada ja oma koristusharjumuse lõplikult lüüa.
Sammud
Osa 1 /3: Huulte hooldamine
Samm 1. Korjamise asemel töötage huulte konditsioneerimisega
Kas valite hajameelselt ära huultele kogunenud surnud naha? Kui tunnete, et nahk ketendab, võib selle valimisele osutuda võimatuks. Kuid huulte valimine ei muuda neid tegelikult vähem kuivaks ega tervislikumaks. Naha eemaldamise asemel proovige see energia oma huulte tervemaks muuta. Tulemuseks on elastsed, kuiva nahavabad huuled, mis näevad välja suurepärased, mitte kareda välimusega huuled, mis veritsevad sealt, kust neid valite.
- Kui teie korjamisharjumus on tegelikult püsiv halb harjumus või närviline usk, kulub probleemi lahendamiseks rohkem kui huulte konditsioneerimine. Vaadake jaotist Kuidas halvast harjumusest lahti saada, et saada abi huulte korjamise lõpetamiseks.
- Kui olete mures, et te ei saa ise peatuda, pöörduge terapeudi poole ja tehke kindlaks, kas teil võib olla kompulsiivne naha korjamise häire, mis on tihedalt seotud obsessiiv -kompulsiivse häire (OCD) ja keha düsmorfse häirega. Seda on väga raske ise lahendada, nii et otsige abi kelleltki, kes oskab teile nõu anda.
Samm 2. Harjake oma huuli hambaharjaga
Niisutage oma huuli sooja veega, seejärel puhastage hambaharja ringjate liigutustega. See eemaldab kuiva, surnud naha kogunemise, mis põhjustab teie huulte lõhenemist ja ketendust. Kui huulte valimine eemaldab sageli liiga palju nahka ja põhjustab verejooksu, siis huulte harjamisel eemaldatakse ainult surnud naha pealmine kiht, hoides kaitsekihi paigal.
- Puhas luff on veel üks hea toode, mida huulte harjamiseks kasutada. Lihtsalt veenduge, et te ei kasuta vanemat luupat, kuna need võivad sisaldada baktereid.
- Ärge hõõruge oma huuli harjaga liiga tugevalt. See on OK, kui su huuled on pärast harjamist veel veidi karedad. Surnud naha täielikuks vabanemiseks võib vaja minna rohkem kui ühte seanssi.
Samm 3. Proovige suhkrukoorijat
See on suurepärane võimalus, kui teie huuled on väga lõhenenud ja valusad, kuna see on pisut õrnem kui harja kasutamine. Valmistage lihtne segu ühest teelusikatäiest suhkrust ja ühest teelusikatäiest mett. Kandke veidi huultele ja masseerige sõrmedega koorijat üle huulte. See eemaldab surnud naha ülemise kihi, kahjustamata selle all olevat kihti. Kui olete lõpetanud, loputage huuli sooja veega.
Samm 4. Kandke pehmendav huulepalsam
Pehmendaja on aine, mis hoiab teie nahas niiskuse kinni ja kaitseb seda kuivamise eest. Kui teie huuled on tugevasti lõhenenud või rebenenud, ei pruugi nende paranemiseks piisata tavalisest koorimispulgast. Otsige toodet, mis sisaldab esmase koostisosana ühte järgmistest pehmendajatest:
- Shea või
- Kakaovõi
- Jojoba õli
- Avokaadoõli nr
- Kibuvitsaõli
- Kookosvõi
Samm 5. Korrake seda seni, kuni huuled ei ole kuivad
Huulte kuju taastamiseks võib kuluda rohkem kui üks konditsioneerimisseanss. Iga paari päeva tagant korrake huulte koorimise protsessi. Seansside vahel kandke päeval ja öösel magamise ajal huultel pehmendavat toodet. Ärge korrake protseduuri rohkem kui üks kord päevas, kuna see võib põhjustada nahaärritust. Skoor
0 / 0
1. osa viktoriin
Miks peaksite oma huuli koorima ainult üks kord päevas?
Nad võivad nakatuda.
Mitte tingimata! Infektsioonid on kindlasti võimalikud, kuna on suur tõenäosus, et nahk on katki, kuid kui kasutate puhast hambaharja või -lappi, on tõenäoline, et olete ohutu. On veel üks põhjus, miks piirduda koorimisega kuni üks kord päevas. Vali teine vastus!
Võib -olla asendate ühe tiki teisega.
Proovi uuesti! Kui arvate, et teie harjumus ulatub sügavamale kui lihtne askeldamine, peate tegelema probleemiga, mis ei piirdu teie hügieeniga. Vaimse tervise spetsialisti külastamine aitab teil oma märkidest mööda minna või nendega koostööd teha. Proovige teist vastust…
Võite igemeid kuivatada.
Ei! Enamik kuivade huulte kreeme ja hooldusi on täiesti ohutud kasutada. Mõne saate isegi alla neelata, kuigi kontrollige enne seda kindlasti. Proovige teist vastust…
Võite nahka ärritada.
See on õige! Koorimine on puhastusprotsess ja soovite olla kindel, et olete õrn ja kannatlik. Kui proovite oma kuivi huuli liiga tihti nühkida või koorida, võib see probleemi veelgi süvendada! Selle asemel andke oma huultele aega, mida nad vajavad loomulikuks paranemiseks. Lugege veel ühe viktoriiniküsimuse jaoks.
Kas soovite rohkem viktoriine?
Jätkake enda testimist!
Osa 2/3: huulte hüdreeritud hoidmine
Samm 1. Vältige huulte kuivatamise vahendite kasutamist
Teie keskmine apteekide huulepalsam sisaldab tõenäoliselt koostisosi, mis aja jooksul teie huuled kuivemaks muudavad. Jätkake õrnade koostisosadega hea pehmendava palsami kasutamist. Vältige tooteid (sh huulepulgad, plekid ja läiked), mis sisaldavad järgmisi nahka ärritavaid aineid:
- Alkohol
- Lõhn
- Silikoonid
- Parabeenid
- Kamper, eukalüpt või mentool
- Lõhna- ja maitseained nagu kaneel, tsitruselised ja piparmünt
- Salitsüülhape
Samm 2. Ärge lakkuge oma huuli
Võimalik, et olete sunnitud oma huuli lakkuma, kui need on kuivad, kuid süljes olevad ensüümid kuivatavad neid veelgi. Nii nagu sa seisad vastu valimisele, pea vastu ka lakkumissoovile.
Samm 3. Kaitske oma huuli üleöö
Kas kipute ärkama kuivade huultega? See võib olla avatud suuga magamise tulemus. Kui hingate terve öö suu kaudu, võivad teie huuled kiiresti kuivada. Kuigi hingamisharjumuste muutmine võib olla keeruline, saate probleemi parandada, kaitstes oma huuli öösel. Pidage meeles, et kandke huulepalsamit igal õhtul enne magamaminekut, nii et ärkate huulte asemel, mis on niisutatud, mitte ketendavad.
Samm 4. Joo palju vett
Kuivad, lõhenenud huuled on sageli dehüdratsiooni kõrvalmõju. Võimalik, et te ei joo päeva jooksul piisavalt vett. Jooge iga kord, kui teil tekib janu, ja proovige igal võimalusel kohv ja sooda vee vastu välja vahetada. Mõne päeva pärast on teie huuled pehmemad ja paremini niisutatud.
- Alkohol on tuntud dehüdratsiooni tekitajana. Kui kipute ärkama lõhenenud huultega, katkestage alkoholi tarvitamine paar tundi enne magamaminekut ja jooge enne magamaminekut palju vett.
- Kandke kogu päeva jooksul kaasas korduvkasutatavat veepudelit, nii et teil oleks janu korral alati saadaval värske vesi.
Samm 5. Proovige niisutajat
Kui teie nahk on loomulikult kuiv, võib niisutaja päästa, eriti talvel. Niisutajad lisavad kuivale õhule niiskust, nii et see on teie nahal palju lihtsam. Seadke see oma magamistuppa ja vaadake, kas saate mõne päeva pärast vahet teha. Skoor
0 / 0
2. osa viktoriin
Kuidas soodast vee vahetamine aitab teie kuivi huuli ravida?
Soodades on koostisosi, mis muudavad teie huuled kuivemaks.
Ei! Soodad pole kindlasti teie jaoks tervislikud ja nende toitumisest väljajätmiseks on palju toitumisalaseid põhjuseid. Sellegipoolest ei sisalda sooda midagi, mis teie huuli spetsiaalselt kuivatab, nagu mineraalõli või parabeenid, kuid sellegipoolest saate sellest muutusest kasu! Õige leidmiseks klõpsake mõnel teisel vastusel …
Vees sisalduvad toitained ravivad kahjustatud nahka.
Proovi uuesti! Joogiveest on muidugi kasu! Siiski pole asi niivõrd konkreetsetes toitainetes, kuivõrd üldises mõjus. Kindlasti tuleb teile kasuks päeva jooksul veepudeli kaasaskandmine. Seal on parem variant!
Dehüdratsioon põhjustab lõhenenud huuli.
See on õige! Dehüdratsioon võib põhjustada palju ebamugavaid kõrvaltoimeid, nagu peavalu, iiveldus ja palju muud. Üks neist kõrvaltoimetest on lõhenenud huuled! Kui lisate oma dieeti rohkem vett ja eemaldate dehüdreerivad joogid, nagu sooda ja kohv, võivad huultel olla suured erinevused! Lugege veel ühe viktoriiniküsimuse jaoks.
Plastist veepudel võib teie huuli ärritada.
Mitte tingimata! Inimesed võivad kindlasti olla allergilised kemikaalide suhtes, mis tekivad plastist veepudelitesse. Kui leiate, et pudel ärritab teid põhjendamatult, kaaluge arsti poole pöördumist. Siiski on universaalsem põhjus kaaluda sooda väljavahetamist vee jaoks. Vali teine vastus!
Kas soovite rohkem viktoriine?
Jätkake enda testimist!
Osa 3 /3: elustiili muutmine
Samm 1. Söö vähem soola
Soola kogunemine huultel võib põhjustada nende kiire kuivamise. Toidu muutmine nii, et see sisaldaks vähem soola, võib muuta huulte tekstuuri oluliselt. Kui sööte soolast toitu, loputage pärast huuli sooja veega, et sool ei jääks teie huultele.
Samm 2. Vältige suitsetamist
Suitsetamine on huultele karm, põhjustades kuivust ja ärritust. Kui olete suitsetaja, on harjumuse kõrvaldamiseks palju häid põhjuseid ja üks neist on terved huuled. Püüdke suitsetamist nii palju kui võimalik vähendada, et päästa oma huuled kahjustuste eest.
Samm 3. Kaitske oma huuli päikesepõletuse eest
Nii nagu ülejäänud nahk, on ka huulte nahk päikesekahjustuste suhtes vastuvõtlik. Kandke huulepalsamit SPF 15 või kõrgemaga, et kaitsta oma huuli põletamise eest.
Samm 4. Katke oma nägu külma või kuiva ilmaga
Pole midagi sellist, nagu talvine külm ja kuiv õhk, mis muudab teie huuled kuivaks ja ketendavaks. Kui kipute talvel rohkem huuli valima kui suvel, siis sellepärast. Õue minnes proovige oma salli üle suu tõmmata, et kaitsta huuli külma eest. Skoor
0 / 0
3. osa viktoriin
Kuidas kaitsta oma huuli, isegi kui naudite soolast toitu?
Pange neile palsam.
Proovi uuesti! Kindlasti on huulepalsamid suurepärased kaitsjad ärritajate, näiteks päikesekahjustuste eest. Sellegipoolest ei tööta see nagu mull ega kaitse huuli ärritavate toitude eest! Seal on parem variant!
Loputage neid sooja veega.
See on õige! Kui sool jääb teie huultele liiga kauaks, võib see põhjustada nende kiire kuivamise. Lihtne loputamine sooja veega pärast söögi lõppu aitab neid hoida. Lugege veel ühe viktoriiniküsimuse jaoks.
Koorige neid pärast söömist.
Mitte just! Soovite hoida oma koorivat protsessi ainult üks kord päevas, kuna see on mõõdukalt agressiivne protsess. Kuna te ei saa seda teha pärast iga söögikorda, kaaluge alternatiivset viisi oma huulte kaitsmiseks! Seal on parem variant!
Kas soovite rohkem viktoriine?
Jätkake enda testimist!
Näpunäiteid
Kui avastate, et korjate ainult siis, kui olete närvis või ebamugav, proovige kontrollida, kas tunnete end närvilisena. Näiteks mõelge: "oh, issand, mu kodutöö on homme tähtaeg ja ma pole seda teinud!" ja valite närvilisusest oma huuled, saate seda harjumust iga kord märgates muuta
Hoiatused
- Kui arvate, et teil võib olla kompulsiivne naha korjamise häire, on oluline kohe abi saada. See häire ei kao iseenesest; see on seotud sügavamate probleemidega, mille lahendamiseks vajate terapeudi abi.
- Kui ostate otsa, ostke alati vaseliini või pulgakerasid. Kuivad huuled võivad olla põhjuseks, miks võiksite oma huuli valida.
- Huulte valimine võib põhjustada infektsiooni, mis on tõesti vastik.
- Kui olete allergiline pulbri või vaseliini teatud koostisosade suhtes, rääkige sellest kohe oma arstile.
