Nikotiinist nahaplaastrid on mõeldud suitsetamisest loobumiseks ja neid on lihtne peale kanda. Enne plaastrite alustamist rääkige kindlasti oma arstile kõigist ravimitest, mida te võtate, ja kõigist terviseprobleemidest, mis teil pärast seda ilmnevad. Plaastri kasutamiseks pange see käe või rinnale selgele kohale. Visake kasutatud plaastrid ohutult ära, et vältida võimalikku kahju loomadele või väikelastele. Olge turvaline ja järjekindel, et harjumus lõplikult lahti saada.
Sammud
Osa 1/3: Plaastri asetamine
Samm 1. Eemaldage plaaster pakendilt
Tõmmake kast lahti. Seest leiate hunniku individuaalselt pakitud plaastreid. Rebi üks neist kotikestest lahti või kääridega lahti. Plaastri kahjustamise vältimiseks avage kotid otstest.
Mõne kotikese ühes otsas võib olla punktiirjoon. Plaastri kahjustamise vältimiseks järgige joont
Samm 2. Eemaldage plaaster kaitseriba
Libistage plaaster ümbrisest välja. Otsige plaastri ühelt küljelt hõbedast või läbipaistvat katet. Selle keskel on joon, mis jagab seda, sarnaselt kleepuva sideme ribaga. Hoidke plaastri külgedest kinni ja kasutage keskel olevat eraldusjoont, et eemaldada kaitsekatte mõlemad pooled.
Vältige nii palju kui võimalik plaastri kleepuva osa, mis asub kaitseriba all, puudutamist
Samm 3. Valige käe või rinna sile nahk
Plaastri õige paigaldamise kohta lisateabe saamiseks lugege karbil olevaid juhiseid. See on mõeldud õlavarrele või rinnale. Piirkond peab olema sile ja karvutu, et plaaster jääks oma kohale ja töötaks nii, nagu kavandatud.
- Kui olete karvane, raseerige juuksed vastavalt vajadusele plaastri paigaldamiseks. Plaastri kleepumise tagamiseks proovige leida võimalikult sujuv, kuiv ja karvutu koht, näiteks õlavarre sisekülg.
- Vältige plaastri asetamist õlistele, ärritunud, põletatud või purunenud kohtadele. Samuti vältige selle asetamist tätoveeringule, kuna pole kindel, kuidas see plaastrit mõjutab.
Samm 4. Vajutage plaastrit 10 sekundiks oma kohale
Asetage plaaster peopesa kannale liimitav pool ülespoole. Vajutage seda valitud nahapiirkonnale ja loendage oma kohale hoides 10 -ni. See on väga kleepuv, nii et see ei tohiks pärast seda maha tulla.
Veenduge, et plaastri servad oleksid kindlalt vastu nahka. Võite sõrmedega kergelt alla suruda kõiki laike tunduvaid kohti
Samm 5. Asetage kaitseriba kotti tagasi
Leidke varem eemaldatud tagaküljed ja libistage need plaastri kotti. Salvestage kott, libistades selle tagasi karpi. See on kasulik plaastri hilisemaks kõrvaldamiseks. Mõned kastid sisaldavad prügikasti kasutatud kotikeste hoidmiseks.
Hoidke plaastreid ja ümbriseid alati lastele ja lemmikloomadele kättesaamatus kohas
Samm 6. Pese käed seebi ja veega
Plaastri puudutamine jätab kätele nikotiini. Olge ettevaatlik, peske käed kohe pärast plaastri käsitsemist. Vastasel juhul võite silmi ja nina puudutada ja ärritada.
Osa 2/3: Plaastrite kõrvaldamine ja asendamine
Samm 1. Eemaldage plaaster 24 tunni pärast
Jällegi lugege pakendi juhiseid, et saada täpseid juhiseid plaastri eemaldamise kohta. Iga plaaster kestab 16 kuni 24 tundi ja tavaliselt tuleb see järgmisel päeval vahetada. Eemaldage plaaster nahalt, kui on aeg see eemaldada.
Samm 2. Vajutage plaastri kleepuvad küljed kokku
Hoidke plaastrit käes, kleepuv pool ülespoole. Seekord voldi see pooleks. Ühendage mõlemad liimipooled kokku ja vajutage neid, kuni need üksteise külge kleepuvad.
Samm 3. Visake kasutatud plaastrid suletud prügikotti
Plaastrid saab koos ülejäänud prügiga ohutult minema visata. Veenduge, et prügikott on kaetud või kinni seotud. Kasutatud nikotiiniplaastrid on endiselt väikelastele ja lemmikloomadele mürgised.
Teise võimalusena otsige oma piirkonnas meditsiinijäätmete kõrvaldamise üksusi. Mõned meditsiiniasutused pakuvad seda teenust koos mõnede valitsustega aastaringselt. Lisateabe saamiseks võtke ühendust kohaliku omavalitsusega
Samm 4. Ärrituse vältimiseks kandke järgmine plaaster teisele nahapiirkonnale
Uue plaastri jaoks võite kasutada sama üldpiirkonda, näiteks õlavarre. Vältige plaastri asetamist täpselt samasse kohta kui vana. Kleepige uus plaaster, rebides maha katte ja vajutades selle kohale.
Ärge unustage pärast plaastrite käsitsemist uuesti käsi pesta
Etapp 5. Asetage uus plaaster iga päev samal ajal
Plaastrite muutmiseks seadke ajakava. Pole saladus, et mõnikord unustavad inimesed õigeaegselt ravimeid võtta. Püüdes plaastrit iga päev samal ajal panna, aitab see muutuda rutiiniks, nii et te ei jätaks ühtegi annust vahele.
Osa 3/3: tervisekaitseabinõude rakendamine
Samm 1. Enne plaastrite kasutamist uurige ravimite negatiivseid koostoimeid
Hankige arsti heakskiit, kui kasutate kõrge vererõhu, südamepekslemise või diureetikumide ravimeid. Probleemiks võib olla ka nikotiiniplaastrite segamine kofeiini, alkoholi, vitamiinide ja atsetaminofeeni või tülenooliga.
- Ärevuse ja depressiooni ravimid, näiteks Wellbutrin, mõjutavad ka nikotiiniplaastreid.
- Kõrvaltoimete vältimiseks teavitage oma arsti alati kõigist teie kasutatavatest ravimitest.
Samm 2. Rääkige oma arstiga, kui olete rase või toidate last rinnaga
Võtke kohe ühendust arstiga. Kuigi plaastrid on ohutumad kui suitsetamine, võib nikotiin siiski lapsele kahju tekitada. Arst võib soovitada plaastrite piiramist või lõpetamist.
Parim võimalus on lõpetada nikotiini kasutamine täielikult
Samm 3. Kui teil tekib kiire südametegevus, helistage kohe arstile
See on haruldane, kuid nikotiin võib tõsta teie südame löögisagedust või muuta südame rütmi ebaregulaarseks. Jälgige oma südame löögisagedust ja olge teadlik pearinglusest, ähmane nägemine, peavalud, närvilisus, iiveldus ja nõrkus.
Lõpetage plaastrite kasutamine ja tehke oma arstiga alternatiivne plaan
4. samm. Rääkige oma arstile, kui teil tekivad rasked allergilised reaktsioonid
Igaüks, kes on kleeplindi suhtes allergiline, peaks vaikimisi plaastreid vältima. Pange tähele plaastri alla tekkivaid lööbeid või turseid. Kui see on raske või ei kao mõne päeva jooksul, lõpetage plaastri kasutamine ja pöörduge arsti poole.
Väike punetus ja turse on plaastrite esmakordsel paigaldamisel normaalne, kuid see peaks aja jooksul kaduma
Samm 5. Lülitage nikotiinist loobumisel 2 nädala pärast väiksemale annusele
Nikotiiniplaastreid müüakse erineva tugevusega. Alustage vajaliku plaastriga ja kui tunnete end pärast 2–4 -nädalast kasutamist mugavalt, minge järgmise väikseima annuse juurde. Jätkake seda seni, kuni olete nikotiiniga täielikult lõpetanud. See aeglane langus vähendab võõrutusnähte.
- Alustage 21 mg plaastriga, kui suitsetate rohkem kui 11 sigaretti päevas, ja 14 mg plaastriga, kui suitsetate sellest vähem.
- Kuna neid plaastreid müüakse käsimüügis, saate seda ise teha. Siiski, kui teil on probleeme, võtke ühendust oma arstiga.
Näpunäiteid
- Nikotiiniplaastreid müüakse käsimüügis, kuigi arstid saavad neile retsepte kirjutada.
- Plaastrid on mõeldud kasutamiseks duši all või vannis.
- Kui olete annusega hiljaks jäänud, pange kohe uus plaaster.
Hoiatused
- Ärge kunagi kasutage mitut plaastrit korraga ega lõigake plaastrit väiksemateks tükkideks.
- Vältige suitsetamist plaastrite kasutamise ajal. See toob kaasa nikotiini üleannustamise.
