Rasedus on väga isiklik asi ja te ei peaks kunagi kellelegi sellest rääkima enne, kui olete selleks valmis. Võib -olla ootate uudiste edastamist, kuni saate üle esimesest trimestrist, või võib -olla ei soovi te jagada jama sugulaste või lobisevate töökaaslastega. Ükskõik, mis on teie põhjused, saate oma raseduse varakult vaka all hoida, hallates oma sümptomeid ja leides nutikaid vabandusi. Kui hakkate natuke rohkem näitama, saate varjata oma kasvavat beebi põnni stiilsete riietusvalikutega.
Sammud
Meetod 1 /2: sümptomite ja elustiili muutuste peitmine
Samm 1. Töötage välja võltsimisstrateegia sotsiaalsete joomise olukordade jaoks
Kui naudite aeg -ajalt koos pere ja sõpradega alkohoolset jooki, märkavad nad kindlasti, kui lähete külma kalkunisse. Proovige järgmisel korral väljas olles diskreetselt tellida oma lemmikjoogi neitsiversioon. Pakkuge jooke ise segada, kui suhtlete kodus-nii saate segada oma alkoholivaba kokteili, ilma et keegi seda märkaks.
Kui olete väljas oma kallima või sõbraga, kes teab teie saladust, saate mõlemad sama jooki tellida. Tehke nägu, et rüüpate oma, siis vahetage vargsi jooke, kui nende oma hakkab väheks jääma. Teised teiega koos joovad inimesed seda tõenäoliselt ei märka
Samm 2. Tehke vabandus, et vältida ohtlikke toite ja jooke
Kui võltsimine pole võimalik, siis valmistage ette usutav vabandus, kui keegi pakub teile midagi, mida te ei saa süüa ega juua. Võite selle edasi anda kui elustiili muutust või terviseprobleemi, mis ei ole seotud rasedusega.
- Näiteks kui keegi pakub teile kohvi ostmist, võite talle öelda, et proovite öösel une parandamiseks kofeiini vähendada.
- Kui peate pehme juustu eelroa ära keerama, võite öelda midagi sellist: "Mu kõht on viimasel ajal palju häiritud, nii et arst soovitas mul proovida piimatooteid tasuta."
Samm 3. Hoidke kreekerid ja ingverikommid iivelduse vältimiseks käepärast
Kui teid vaevab hommikune haigus, võivad teie sõbrad ja töökaaslased märgata, et tunnete end ilmaga. Ingverikommide söömine või ingveripõhiste jookide rüüpamine (nt ingveritee või vanaaegne ingveriõlu) võib aidata teie kõhtu lahendada ja muuta teie sümptomid teistele vähem ilmseks. Mahedad toidud, nagu tavalised kreekerid või kuivatatud teraviljad, võivad samuti aidata iivelduse vastu võidelda.
- Jooge kindlasti terve päeva jooksul rohkelt vett, liiga dehüdreerituna võib hommikune haigus halveneda.
- Kui tunnete vajadust oksendada, minge vannituppa või leidke mõni muu eraldatud koht, kus saate mõne minuti jooksul oma pea põlvede vahel istuda. See võib aidata tundel mööduda või vähemalt osta aega, et leida privaatsust, enne kui peate oksendama.
Samm 4. Planeerige tegevused aegadeks, mil tunnete end kõige paremini
Kui teate, et tunnete end teatud kellaaegadel rohkem väsinuna ja rahutuna, vältige sel ajal sõpradega treeningu või muu väsitava tegevuse planeerimist. Mõelge välja, millal olete kõige energilisem, ja leidke siis aega.
- Näiteks kui tunnete end treeningukaaslasega hommikuseks sörkimiseks liiga väsinuna ja haigena, võite soovitada hoopis pärastlõunast joogat. Proovige öelda midagi sellist: „Olen juba mõnda aega tahtnud seda uut joogatundi vaadata. Kas soovite seda proovida?”
- Vajadusel saate ka vabanduse tuua. Kui olete tegevuses osalemiseks liiga kurnatud või iiveldanud, võite öelda, et teil on kerge kõhutõbi või olete hõivatud, püüdes kinni pidada tähtaegadest.
Samm 5. Paluge teadlikel inimestel uudised endale jätta
Isegi kui te pole valmis enamikule oma elus inimestele sellest rääkima, võiksite või peaksite jagama oma rasedusuudiseid mõne väljavalituga. Kui ütlete kellelegi, andke talle lihtsal viisil teada, et see on teie kahe vahel. Paluge neil austada teie soovi privaatsuse järele, kuni olete valmis teistele seda ütlema.
Proovige öelda midagi sellist: „Tahtsin teile teada anda, et olen rase, kuid pole veel valmis kellegagi uudiseid jagama. Palun ärge rääkige sellest kellelegi ilma minult esmalt küsimata.”
Meetod 2/2: riietumine beebi muhke peitmiseks
Samm 1. Siluge vormirõivastega raseduse alguse puhitus
Hormonaalsed muutused raseduse alguses võivad põhjustada kõhupuhitus, nii et võite märgata, et teie vöökoht veidi laieneb isegi enne tõelise löögi saamist. Proovige selga panna mõned salendavad aluspesud, näiteks Spanx või sukkpüksid, mis aitavad teil kõhu sisse tõmmata ja aitavad teil rasedusjärgsetesse riietesse veidi kauem sobituda.
Kui olete mures selle pärast, mida vormirõivad võivad teie kasvavale lapsele teha, ärge muretsege. Teie emakas olev amnionivedeliku kaitsekiht hoiab need kenasti pehmendatud. Kuid teie keha kasvades võivad kitsad rõivad olla ebamugavamad
Samm 2. Kasvava löögi peitmiseks proovige läikivaid või voolavaid toppe
Lahtised, räsitud või ujukad topid võivad teie figuuri meelitada ja kasvavat kõhtu varjata. Proovige voolavat tuunikat või pluusi, mille küljed on rüüstatud. Impeeriumi vöökohaga topid või kleidid on samuti hea viis, kuna need koorivad teie figuuri ilma selle kõveraid rõhutamata.
Jahedama ilmaga on suured ja läikivad kampsunid mugav ja moekas viis beebi põntsu varjamiseks
Samm 3. Muutuva kuju varjamiseks kandke kihte
Kihid võivad teie tähelepanu teie keskosast eemale juhtida ja teie riietusele helitugevust lisada, ilma et teie kõhule tähelepanu juhiks. Proovige pluusi või tuunika peale selga panna vaba bleiser või kardinaga kampsun.
Kui tunnete end piisavalt julgena, et proovida kontrastsete väljatrükkide või mustritega kihte, võib see ka teie kõhu välimust minimeerida. Näiteks võite kanda mustvalget täpilist pluusi, millel on värviline lilleline bleiser
Samm 4. Tasakaalustage lahtine ülaosa paigaldatud põhjaga
Kottide pükstega nõtke topi kandmine võib anda teile mahlase välimuse. Looge saledam ja sujuvam välimus ning tasakaalustage oma ülemine pool, kandes jalgadele midagi vormivabamat.
Näiteks võite proovida kanda kottis tuunika kampsunit koos mugavate sääristega. Jahedama ilmaga võiks voolava pluusi või särk-kleidi sobitada mõne sukkpükste või venivate õhukeste teksadega
Samm 5. Juhtige oma kõhult tähelepanu sallide ja aksessuaaridega
Valige pikk, liiga suur sall ja pange see peale, nii et see ripub teie keha ees. See võib teie figuurile lisada välimuse pikkuse ja saleduse. Sallid ja muud aksessuaarid, näiteks julged ehted, võivad samuti pilku tõmmata ja vaataja tähelepanu kõhu pealt ära juhtida.
- Tumedates toonides sallid, nagu must või tumesinine, loovad täiendava salendava efekti.
- Heledad või värvilised aksessuaarid on pilkupüüdvad ja võivad teie riietusele uue fookuspunkti luua. Proovige erksavärvilist salli, suurt paari kõrvarõngaid või sädelevat kaelakee.
Samm 6. Silma tähelepanu kõrvalejuhtimiseks kandke trükitud kangaid
Prindid on suurepärane võimalus juhtida tähelepanu oma muutuvast kujust eemale. Nautige värviliste lillepealsetega või soovi korral hoidke konservatiivsemate laikude, tšekkide või triipude juurde.
