Jää võib aidata vähendada nikastuste, vigastuste ja lihasvaludega seotud valu ja turset. Jääpaki saate valmistada alkoholi või nõudepesuvahendi ja Ziploci koti abil. Peaksite kotti üleöö sügavkülmas hoidma. Seejärel saate vajadusel kasutada jääpakki. Kui teie valu või turse ei taandu iseenesest, rääkige sellest oma arstile.
Sammud
Meetod 1 /3: alkoholi hõõrumine
Samm 1. Segage vesi ja alkohol
Jääpaki saate valmistada kahe osa vee ja ühe osa alkoholi abil. Alkohol hoiab ära vee täieliku külmumise. Alustuseks segage oma vesi ja 70% alkoholiga segamisnõus kokku.
- Kaks osa vett kuni üks osa alkoholi tähendab iga kahe veeühiku kohta, seal peaks olema üks ühik alkoholi. Näiteks kui kasutate kahte tassi vett, kasutage ühte tassi alkoholi.
- Kui teil pole hõõruvat alkoholi, võite selle osta apteegist.
- Kindlasti hoidke hõõruvat alkoholisegu imikutest ja väikelastest eemal. Alkoholi hõõrumine võib allaneelamisel olla ohtlik ja silmi ärritada.
Samm 2. Lisage segu Ziploci kotti
Valige soovitud jääpaki jaoks sobiva suurusega Ziploci kott. Valage vee ja alkoholi segu kotti. Liikuge aeglaselt, et vältida segu väljavoolamist.
- Võite panna rätiku alla, kuhu lisate vee ja alkoholi segu, et püüda kinni kõik, mis kogemata tilgub.
- Tugevuse suurendamiseks on hea kahekordne kott. See ei vähenda jääpaki tõhusust.
- Kilekotte tuleks hoida ka lastele kättesaamatus kohas ja kasutada jääpaki osana ainult järelevalve all. Kilekotid kujutavad järelevalveta lastele lämbumisohtu.
Samm 3. Eemaldage liigne õhk
Enne külmutamist soovite veenduda, et kotis pole õhku. Enne koti sulgemist tõmmake oma kätega liigne õhk välja. Kui teil on vaakumtihend, kasutage seda liigse õhu eemaldamiseks kotist.
Samm 4. Pange kott vähemalt 1 tunniks külmkappi
Asetage kott külmkappi. Umbes tunni pärast on kott kasutamiseks piisavalt külm. Seejärel saate jääpaki panna ükskõik kuhu, kus tunnete end valusalt.
Meetod 2/3: nõudepesuvahendi kasutamine
Samm 1. Valige värvikas nõudepesuvahend
Värviline nõudepesuvahend külmub vähem. Samuti on raskem segi ajada värvilist nõudepesuvahendit millegi sügavkülmas söödavaga. Kui soovite, et teie geelipakk näeks välja nagu traditsiooniline geelipakk, võiksite valida sinise nõudepesuvahendi.
Samm 2. Täitke Ziploci kott nõudepesuvahendiga
Koti saate nõudepesuvahendiga täita nii palju kui soovite. Kindlat summat ei ole. Lihtsalt täitke kott, kuni teie jääkott on nii suur ja mahukas, kui soovite.
Pidage meeles, et rohkem nõudepesuvahendit võib kotil külmuda kauem. Kui vajate oma jääkotti varsti, kasutage vähem nõudepesuvahendit
Samm 3. Külmutage kott üleöö
Asetage kott külmkappi. Laske sellel üleöö külmuda. Kui võtate geelipaki külmkapist välja, peaks see olema poolkülmunud ja valmis kasutamiseks valutavatel kehapiirkondadel.
Meetod 3 /3: jääpaki ohutu kasutamine
Samm 1. Enne kasutamist mähi jääkott lapiga
Ärge kunagi asetage jääkotti otse nahale. See võib tugeva külma tõttu põhjustada nahaärritust. Enne nahale kandmist mähi jääkott alati riide või paberrätikuga.
Samm 2. Jäävigastus lühikeste ajavahemike järel
Aeg, kui kaua jääkotti rakendate. Ärge jätke jääkotti väga pikaks ajaks peale. Üldiselt peaks jääkott püsima vaheaegadel umbes 20 kuni 30 minutit.
Te peaksite jääpakendit kandma ainult kuni neli korda päevas
Samm 3. Teatud tingimustel pöörduge arsti poole
Väiksemat valulikkust ja pinget saab kodus ravida jää ja käsimüügi valuvaigistitega. Teatud tingimustel peaksite siiski pöörduma tervishoiuteenuse osutaja poole. Pöörduge arsti poole, kui märkate mõnda järgmistest:
- Nahk muutub haava ümber nagu villid, sinakas värv või naha valgendamine.
- Põlemine või tuimus naha jäätumisel.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Koti täitmisel veenduge, et see pole ületäitunud või pigistades võib see lõhkeda.
- Enne pakendamist lisage paar tilka sinist toiduvärvi, et pakk oleks autentne. Samuti on hea mõte see märgistada, et vältida juhuslikku allaneelamist.
- Topeltkott lahusega, et vältida lekkeid. See peaks kestma kaua.
