Teil on suhetes õigus olla austatud. Kui tunnete, et teie poiss -sõbra käitumises on midagi valesti, hinnake oma suhet. Mõtle, kuidas sa end tunned. Kas tunnete end lõksus või kontrollituna? Sealt edasi mõtle, kuidas su poiss -sõber sind kohtleb. Kas ta on teie vastu kuri? Kas ta peab sulle loengut? Kui tunnete, et teid ei austata, mõelge kaua sellele, kas soovite suhetesse jääda või mitte.
Sammud
Osa 1 /3: oma tunnete hindamine
Samm 1. Mõelge, kas tunnete end kuulduna
Kui teie poiss -sõber on lugupidamatu, ei tunne te sageli, et teid suhetes kuuldakse. Kas sulle tundub, et su poiss -sõber mõistab sind tõeliselt? Kas arvate, et ta teab teie vajadusi ja soove? Kui ei, siis võib ta sind lugupidamatult tunda.
- Teile võib tunduda, et teie poiss -sõber ei tea teie kohta elementaarseid asju, näiteks isiklikke piire ja seda, mida teile meeldib teha. See võib olla tingitud sellest, et ta räägib sinust või vallandab sind.
- Kuulamine on austuse põhiline märk. Keegi, kes sind ei kuula, ei austa sind tõenäoliselt.
- Mõelge ka sellele, kas tunnete end nähtuna. Kas su partner tunnistab sind tuppa tulles või sealt lahkudes või harjub ta sinust lihtsalt mööda?
Samm 2. Uurige, kas tunnete end väärituna
Mõelge, kuidas tunnete oma rolli suhtes. Lugupidamatud inimesed panevad oma partnerid sageli tundma end väärituna. Terves suhtes tunnete, et väärite armastust ja austust.
- Võib juhtuda, et teil tekivad järjepidevad mõtted: "Ma ei vääri teda" või "See on minu viga, kui ta karjub. Ma ei vääri head kohtlemist."
- Sa väärid austust. Iga inimene väärib sama palju. Kui tunnete end järjekindlalt lugupidamatute põhiaspektide vääriliseks (teid kuulatakse, teid koheldakse lahkelt, teie vajadused rahuldatakse jne), võib teie poiss -sõber teie suhtes lugupidamatu olla.
Samm 3. Hinnake oma üldist energiataset
Lugupidamatud inimesed võivad ümbritsevatega luua mürgiseid suhteid. Kui teid pidevalt ei austata, mõelge oma üldisele energiatasemele. Kas tunnete end enamasti väsinud? Kas tunnete end kurnatuna ja kurnatuna? Kui jah, siis võib su poiss sind lugupidamatult austada.
Samm 4. Mõelge oma käitumisele
Lugupidamatu partner võib mõjutada teie käitumist. Kui olete koos kellegagi, kes teid ei austa, võite sageli tunda, et olete oma halvimas olukorras.
- Kas sulle tundub, et sa pole see inimene, kes varem? Kas teile tundub, et te ei suuda enam oma sõpradega, hobidega ja seltsieluga kursis olla ja teete lihtsalt miinimumi?
- Kas tunnete, et teil ei suju sotsiaalsetes suhetes nii hästi? Võib -olla olete olnud viimasel ajal lühikene või tõrjuv. See on märk sellest, et teid ei austata ja teineteise vastu ropendate.
Osa 2/3: oma koostoimete uurimine
Samm 1. Mõelge, kas teie partner peab teile loenguid
Keegi pole täiuslik. On normaalne, et romantiline partner osutab mõnikord teie vigadele, kui need mõjutavad teda või suhet. Kuid lugupidamatu partner peab teile pidevalt loenguid isegi väikestest, ebaolulistest puudustest. Samuti kõlab ta vähem mures ja alandavalt.
- Auväärses suhtes võib teie poiss -sõber öelda midagi sellist: "Kas te ei võiks televiisori vaatamise ajal nii palju teksti saata? Mulle lihtsalt meeldib, kui olete kohal."
- Kui teie poiss -sõber on lugupidamatu, on tema reaktsioon üle jõu käiv. Selle asemel, et ilusti küsida, et te teatud aegadel tekstisõnumeid ei saadaks, hakkab ta röökima ja hakkab teile teie puudustest loenguid pidama. Näiteks: "See näitab lihtsalt, kuidas te ei saa millelegi keskenduda. Ma arvan, et see on põhjus, miks teil on viimasel ajal koolis nii palju probleeme. Teie professorid on teie pärast ilmselt sama pettunud kui mina."
Samm 2. Mõelge, kas tunnete end kontrollituna või domineerituna
Lugupidamatu poiss -sõber on oma käitumises sageli väga kontrolliv ja domineeriv. Suhtlemise ajal võite tunda, et teie poiss -sõber ei lase teil oma teed valida. Tal võib olla „See on minu tee või maantee“mentaliteet ja ta käitub siis, kui asjad ei lähe nii, nagu ta soovib.
- Lugupidamatu poiss -sõber võib näiteks võtta tõsiseid probleeme sellega, et näete sõpru ilma temata. Ta võib sind kurvastada ja selle otsuse kahtluse alla seada, öeldes näiteks: "Su sõbrad on nii igavad. Miks sa pead neid nii palju nägema?"
- Kuigi ta ei pruugi otseselt keelata teil minna, võib ta teha asju, mis muudavad teie öö keeruliseks. Näiteks lubab ta koos oma sõbra Maggiega filmi vaadata, kuid saadab ja helistab kogu aeg teatris. Ta võib lubada sul ka koos sõbraga kohvi haarata, kuid külm õlg sulle koju jõudes.
Samm 3. Mõelge, kas teie poiss -sõber on kunagi valmis kompromisse tegema
Kompromiss on iga tervisliku suhte jaoks oluline. Teie poiss -sõber peaks aeg -ajalt olema valmis teie vajadusi rahuldama, nii nagu olete temaga kohtunud. Teile võib tunduda, et teete alati asju, mida teete oma partneri viisil, kas soovite või mitte.
- Tavalistes suhetes teevad inimesed kompromisse sellistes asjades nagu maitse. Võid näiteks minna vaatama filmi, mida sa tegelikult näha ei taha, aga siis pärast seda oma lemmikrestoranis õhtusööki süüa.
- Lugupidamatu poiss -sõbraga on kõik seotud temaga. Kui proovite öelda "ei" või pakkuda kompromissi, siis ta lihtsalt sõimab teid, kuni saab oma tahtmise. Näiteks soovib ta teie tähtpäevaks matkama minna. Te pole eriline matkaja, kuid pakkuge ette lühike ja lihtne matk, nagu te pole kunagi varem käinud. Nõustumise asemel kurdab ta pidevalt, et armastab pikki matku ja lühike matk on tema jaoks igav, kuni lõpuks nõustute lühemale matkale minema.
Samm 4. Olge vihaste puhangute eest
Kas teie poiss vihastab kiiresti? Kas ta loob teie kodus üldiselt vaenuliku õhkkonna? Kui tunnete end tema läheduses ebaturvaliselt ja tunnete, nagu oleks vaja pidevalt munakoortel kõndida, võib ta teid lugupidamatult tunda.
Samm 5. Hinnake, kas teie poiss -sõber võtab kunagi oma tegude eest vastutuse
Krooniliselt lugupidamatu inimene ei arva, et tema käitumine on teistele haiget teinud. Enamik inimesi vabandab oma puuduste pärast või püüab neid muuta. Lugupidamatu inimene ei võta kunagi enda eest täielikku vastutust.
- Teie poiss -sõber võib keelduda vabandamast isegi väikeste asjade pärast. Näiteks on ta järjekindlalt hiljaks jäänud, kuid vabandab alati, nagu „Oli liiklust” ja „Olin stressis, seega kaotasin ajataju”.
- Ta võib ka vabandada lugupidamatuse peamisi aspekte. Näiteks: "Vabandust, et ma teie peale karjusin, aga te ei saa seda survet, mida ma viimasel ajal olen tundnud." Ta võib isegi nii kaugele minna, et sind süüdistab. Näiteks: "Oleksin lugupidavam, kui näeksite oma sõpru, kui tunneksin end suhetes rohkem väärtustatuna."
Osa 3 /3: lugupidamatusega toimetulek
Samm 1. Kinnitage ennast vajadusel
Kui tunnete, et teie poiss -sõber on lugupidamatu, õppige ennast maksma panema. Hetkel, mil lugupidamatus tekib, andke talle teada, et te ei salli seda. Sa ei pea olema agressiivne ega kuri. Lihtsalt öelge oma vajadused rahulikul viisil
- Kui teie poisil on raske, öelge seda kohe. Andke talle rahulikult teada, mida ta ütleb, et see pole lugupidav ja te ei hinda seda. Tehke seda rahulikult, et vältida vaidluste eskaleerumist.
- Näiteks on teie poiss -sõber teiega seotud, et lähete töölt sõpradega välja, sest ta arvab, et need sõbrad ei vastuta. Ütle midagi sellist: "Ma hindan teie muret, kuid ma tean, kuidas end turvaliselt hoida. Mul on lubatud elada seltsielu ja ma pean seda austama."
- Samuti on teil õigus ennast maksma panna, kui tunnete, et teie poiss -sõbra käitumist ei austata. Näiteks kui ta jätab maja ümber suure segaduse ja eeldab, et te selle koristate, on see lugupidamatuse märk.
Samm 2. Väljuge vestlustest, kui teid ei austata
Kui teie poiss -sõber on krooniliselt lugupidamatu, ei pruugi ta alati end kuulda võtta. Selle asemel, et kuulda teie vajadusi ja taganeda, võib ta muutuda vaenulikuks või isegi agressiivseks. Näiteks: "Mind ei huvita, mida te arvate, et vajate. Ma ei taha, et lähete nende tüdrukutega kontorist välja." Sel juhul minge lihtsalt minema.
- Peate oma sõnu käitumisega kinnitama. Kui soovite, et teie poiss -sõber austaks teie seltsielu ja ta seda ei tee, näidake talle, et te ei salli seda lugupidamatust.
- Ütle midagi sellist: "Sa ei kuula mind ja see ei vii meid kuhugi. Ma lähen jalutan." Seejärel jätke mõni tund, et anda oma poisile võimalus rahuneda.
Samm 3. Tuleta endale meelde oma väärtust
Krooniliselt lugupidamatu inimesega koos elamine võib teie enesehinnangu tühjendada. Võite hakata tundma, et te pole väärt selliseid asju nagu armastus ja austus. See pole nii. Igaühel on oma väärtus, nii et tuletage endale vajadusel meelde.
- Enamiku inimeste elus on mõned valdkonnad, mida nad saaksid parandada. See aga ei tähenda, et te ei vääri armastust ega austust. Lihtsalt sellepärast, et sa oled, ütleme, natuke räpane, ei anna su poiss -sõbrale õigust sinu peale pidevalt karjuda või hullata.
- Tuletage seda endale meelde. Võtke vastu isiklik mantra. Proovige midagi sellist: "Ma olen tähtis. Ma väärin austust. Ma väärin armastust."
Samm 4. Mõelge suhtele pausi võtmisele
Kui keegi sind lugupidamatult jätkab, ei pea sa suhtesse jääma. Kui tunnete end pidevalt kellegi suhtes kontrollituna, ebamugavalt või õnnetuna, pole suhe tõenäoliselt teie aega väärt. Pole midagi halba minema minna, kui keegi sind ei austa.
Näpunäiteid
- Teine võimalus teada saada, kas teie poiss -sõber austab teid, on märgata tema reaktsiooni, kui räägite oma unistustest ja eesmärkidest elus. Kui ta toetab ja näitab sinusse usku, siis teate, et ta austab teid. Kui ta selle harjab või ei hooli, siis teate, et ta ei austa teid eriti.
- Kui olete pühendunud suhtes, on suhtlemine püsiva võti. Väljendage oma tundeid. Kui ta teeb midagi, et sind häirida, väljenda oma tundeid. Ära tagane. Teil on õigus oma tundeid väljendada. Eriti kui tegemist on lugupidamatusega teie ja teie suhte suhtes.
