Kaitsekäitumine on reaktsioon tajutud ohule ja võib põhjustada katkestusi suhtlemises kaitsvalt tegutseva isikuga. Kui keegi tunneb end füüsiliselt või emotsionaalselt ohustatuna, paneb ta valvuri üles-mõnikord asjatult. Kaitsevõimest läbimurdmine on võti probleemi juurte juurde jõudmiseks ja mõistmiseks, miks inimene tundis vajadust kaitseks saada. Siin oleme kogunud nimekirja mõningatest asjadest, millele tähelepanu pöörata, et saaksite tuvastada teistes kaitsekäitumist ja vältida sellega tegelemist.
Sammud
1. meetod 12 -st: nad valetavad või eitavad mis tahes õigusrikkumisi
0 9 VARSTI
Samm 1. Nad võivad isegi teeselda, et nad ei tea, millest te räägite
See on tavalisem esimesel korral, kui midagi ilmub. Võiksite seda mainida ja inimene väidab, et pole sellist asja kunagi märganud või pole sellega midagi pistmist.
- Oletame näiteks, et mainite oma toakaaslasele määrdunud nõusid ja nad vastavad: "Kas on määrdunud nõusid? Ma ei pannud seda tähele; ma pole paar päeva köögis käinud." Selle eitamise ebatõenäolisus muudab selle kaitsvaks.
- Keeldumine võib hõlmata ka kõrvalekallet. Näiteks võib teie toakaaslane vastuseks samale probleemile määrdunud nõudega öelda: "Ma pole siin nädal aega söönud, nii et kui on määrdunud nõusid, pole need kindlasti minu omad!"
Meetod 2/12: nad vabandavad, selle asemel et omandiõigust võtta
0 2 VARSTI
Samm 1. Kaitsev inimene ütleb oma vigade õigustamiseks peaaegu kõike
Erinevalt valetamisest või lausa eitamisest, et nad midagi tegid, tunnistavad nad, et tegid seda asja, kuid neil oli hea põhjus. Kui üks vabandus ei tööta, koguneb tõenäoliselt teine.
Näiteks küsite oma partnerilt, miks ta koera ei toitnud. Nad vastavad: "Ma kavatsesin seda teha, kuid olen tööga telefonis olnud." Kui juhite tähelepanu sellele, et nad võiksid koeraga telefoni ajal veel sööta, ütlevad nad: "Jah, aga ma olin ka oma arvutis andmeid kogumas."
3. meetod 12 -st: nad minimeerivad oma tegevusega tekitatud kahju
0 1 VARSTI
Samm 1. Nende sõnul ei ole ärritumiseks põhjust, kui kahju ei tehtud
Võib -olla olete kuulnud fraasi "pole kahju, pole viga". Seda loogikat kasutades püüab kaitsev inimene alahinnata selle tegevuse tagajärgi, mille pärast te teda kritiseerite. Eesmärk on tavaliselt see, et tunnete end rumalana, kui kritiseerite neid.
- Näiteks seisate oma partneriga silmitsi välisukse lukustamata jätmisega. Nende vastus on: "Ma ei tea, miks sa mind selle pärast ründad! Nii et ma unustasin suure asja. Pole nii, nagu oleks keegi sisse tulnud ja varastanud kõik meie asjad. See on korras."
- Keegi, kes seda kaitsemehhanismi kasutab, võib tunda end süüdi selles, mida ta tegi (või ei teinud). Juhtides tähelepanu sellele, et selle tagajärjel ei juhtunud midagi väga halba, püüavad nad end ka paremini tunda.
Meetod 4/12: nad väidavad, et olete lihtsalt liiga tundlik
0 8 VARSTI
Samm 1. Nad rõhutavad, et teised inimesed ei hooli probleemist-see on ainult sina
Kui tõstate esile midagi, mis teid häirib, ei pruugi vastutav isik mõista, milles probleem on. Kui nad tunnevad teie kriitikast haiget, võivad nad end kaitsta, vastates sellele, et peate lihtsalt kergendama.
- Oletame näiteks, et teie toakaaslasel on komme jätta köögilett märjaks. Ütlete neile: "Kas see tapaks teid, kui aeg -ajalt letilt maha pühkiksite?" Nad võivad vastata kaitsvalt, öeldes: "Hei, enamik inimesi ei ärrituks vähese vee pärast. Tead, see kuivab."
- Inimene võib ka proovida süüdistada probleemi sinus. Näiteks võite silmitsi seista töökaaslasega, kes lahkub alati lõunale, ilma et oleks kellelegi öelnud, et nad on läinud. Nad vastavad: "Ma olen seda teinud 5 aastat ja sina oled esimene, kellel on probleem. See pole minu süü, et sa ei mäleta, mis kell ma lõunale lähen."
5. meetod 12 -st: nad süüdistavad teid või teisi inimesi
0 2 VARSTI
Samm 1. Kaitsvad inimesed löövad sageli enda kaitseks teiste poole
Kellegi või millegi muu süüdistamine on klassikaline kaitsetaktika. Kui probleemil on mõni muu põhjus, arvab kaitsev inimene, et ta ei saa süüdi olla.
- Oletame näiteks, et astute oma töökaaslasega hilinenud aruande pärast kokku. Kui nad kaitseks lähevad, võivad nad vastata: "Ära vaata mind! Kui Sheila turunduses oleks mulle need arvud kätte saanud, oleksin varakult lõpetanud."
- Selle teine külg, kui kõike, mida ütlete, tõlgendatakse nii, nagu süüdistate või otsite teist inimest, on ka kaitsekäitumine. Oletame näiteks, et ütlesite: "Ma olen tõesti ärritunud, et ma ei leia oma prille." Kaitsev inimene võib vastata: "Oh, ja ma arvan, et sa arvad, et ma peitsin nad."
- Üks viis selle kaitsekäitumise leevendamiseks on nendega nõustuda-eriti kui nad teid süüdistavad. Te ei pea sellega kõigega nõustuma, vaid leidke mõni osa sellest, mida nad ütlesid, et see on tõsi, ja tunnistage seda. Oletame näiteks, et nad ütlevad: "Ma ei teeks seda, kui te ei töötaks nii hilja." Võiksite öelda: "Sul on õigus, ma olen hiljaks jäänud."
Meetod 6/12: Nad süüdistavad või solvavad teid või teisi
0 1 VARSTI
Samm 1. Kellegi teise süüdistamine võtab kaitseisikult soojuse maha
See taktika lükkab ümber kaitseinimest ähvardava probleemi. Süüdistus või solvang ei pruugi olla isegi seotud probleemiga, mis ajendas kaitsekäitumist-ainus mõte on jätta mulje, nagu poleks teil õigust neid kritiseerida millegi pärast, mida olete öelnud või teinud.
- Oletame näiteks, et astute töökaaslasega lõunasöögi söömise osas kokku. Nad võivad vastata: "Mis siis, kui ma teie toidu ära söön? Sa jood alati viimast kohvi ja ei tee rohkem."
- See taktika võib haiget teha, kui kaitsev inimene pöördub nimede või solvangute poole. Näiteks võib sama töökaaslane öelda: "Mis siis, kui ma sööksin teie toidu ära? Te ei vaja seda niikuinii, rasvane." Kui keegi selle nii kaugele viib, võib olla raske meeles pidada, et ta lihtsalt üritab ennast kaitsta.
7. meetod 12 -st: nad toovad esile mineviku, et vältida praegust probleemi
0 10 VARSTI
Etapp 1. Nad loodavad, et lähete kõrvale ja unustate probleemi
Mineviku esiletoomine on sageli, vähemalt pealiskaudselt, viis teema muutmiseks. Kaitseinimesed kasutavad seda ka süüteo kõrvalejuhtimiseks, osutades eelmine kord, kui eksisite. Nad võivad seda kasutada ka minevikus tehtud headest asjadest rääkimiseks, mis tähendab, et te ei tohiks neid praegu kritiseerida.
- Näiteks kui mainite oma toakaaslasele segast elutuba, võivad nad öelda: "Tore, et te mind praegu kritiseerite. Ja ometi, kui jätsite kogu oma käsitöökraami 2 nädalaks sinna, ei öelnud ma sõnagi."
- Samuti võivad nad esile tuua midagi, millel pole praeguse probleemiga mingit pistmist. Näiteks kui kurdate määrdunud nõude üle, võivad nad öelda: "Kuidagi meeldib, kuidas te eelmisel aastal kindla kuu jooksul prügi välja ei viinud?"
8. meetod 12 -st: nad eeldavad pahatahtlikku motiivi millegi kahjutu jaoks
0 1 VARSTI
Samm 1. See on katse osa süüst teie kanda
Võite öelda või teha midagi täiesti neutraalset, kuid kaitsev inimene usub, et ründate neid. See võib juhtuda ka siis, kui peate midagi välisel põhjusel muutma, kuid inimene usub ekslikult, et teete seda tema pärast.
- Oletame näiteks, et olete varem oma partnerit kritiseerinud selle eest, et ta on alati hiljaks jäänud. Seejärel saatke neile tekstisõnum, et nad teaksid, et teie õhtusöögi broneerimine on pool tundi varem, kui algselt ütlesite. Kui nad end ikka veel kaitses tundsid, võisid nad öelda: "Oh, sa lihtsalt ütled mulle seda, et ma ei jääks hiljaks. Saan aru."
- Sellises olukorras võib inimese õrn parandamine olukorda hajutada ja panna ta end turvalisemalt tundma. Näiteks võite öelda: "Vabandust, et kirjutasin kellaaja valesti. Kas see ikka töötab teie jaoks või peaksin helistama restorani ja uurima, kas hilisem aeg on saadaval?"
9. meetod 12 -st: nad käituvad nii, nagu teeksite nad ohvriks
0 9 VARSTI
Samm 1. Inimene soovib, et tunneksite probleemi esiletoomise pärast halvasti
See kaitsetaktika sarnaneb küsimuse ümberpööramisega, et süüdistada teid, kuid see läheb sammu kaugemale. Käitudes nii, nagu oleks teie kommentaar uskumatult haavav, loodab kaitsev inimene äratada kaastunnet, et nende väärkäitumine ära võtta.
- Oletame näiteks, et olete ärritunud, et toakaaslane jätab alati kraanikaussi määrdunud nõud. Kui te neile sel teemal vastu astute, ütlevad nad: "Pärast kõike seda, mida ma olen teie heaks teinud, ei saa ma aru, miks te mind nii väikse asja pärast ründate. Vaadake, kas ma küpsetan meile kunagi veel küpsiseid!"
- Inimestele, kes seda taktikat kasutavad, meeldib sageli väita, et nad üritasid lihtsalt midagi toredat teha ja et te leiate alati, milles nad süüdi on. Nad ütlevad, et teile ei meeldi, ja proovivad jätta mulje, et olete nende suhtes liiga karm või ootate, et nad oleksid täiuslikud.
Meetod 10/12: nad räägivad sarkastilisel või nördival toonil
0 6 VARSTI
Samm 1. See hääletoon viitab sellele, et teie kriitikat ei tasu tõsiselt võtta
Kui proovite kindlaks teha, kas keegi kaitseb, on tema hääletoon sama oluline kui nende sõnad. Isegi kui nad üritavad lihtsalt nalja teha või meeleolu kergendada, on see kõrvalekalle kaitsekäitumine.
- Näiteks jätab teie vend tualettruumi alati üles. Sa ütled talle: "Ilmselgelt ei hooli sa kellestki teisest, sest sa ei pannud kunagi tualett -istet alla." Ta vastab: "Oh, nagu oleks nii raske vaadata, enne kui istud."
- Mõned inimesed võivad ka teie öeldut mõnitaval toonil korrata. Näiteks võite küsida: "Millal kavatsesite prügi välja viia?" Su vend vastab lauldes: "Millal sa prügi välja vedasid?"
Meetod 11/12: Nad teesklevad, et nad ei kuula, kui te neid kritiseerite
0 7 VARSTI
Samm 1. Sellist vastamata jätmist võib mõnikord olla kõige raskem lahendada
Selle asemel, et osaleda, häälestab kaitsev inimene teid lihtsalt täielikult välja. Nad võivad käituda nii, nagu oleksid nad tõesti millegi tegemisega hõivatud, hakkaksid kellegi teisega rääkima, nagu poleks sind isegi kohal, või isegi kõnnivad minema ilma sind tunnustamata.
- Oletame näiteks, et ütlete oma partnerile midagi selle kohta, kuidas ta peab prügi sagedamini välja viima. Vastamise asemel astuvad nad kõrvaltuppa ja hakkavad pabereid ringi segama, seejärel küsivad, kas olete nende rahakotti näinud.
- Kui te probleemi edasi lükkate, võivad nad olla ärritunud või solvunud. Näiteks võite öelda: "Kas kuulsite, mida ma just ütlesin?" Kaitseinimene vastaks: "Jah, vabandust. Olen siin millegi keskel. Mul ei ole praegu selleks aega."
Meetod 12/12: Nad ei usalda heategusid
0 5 VARSTI
Etapp 1. Kaitsvad inimesed näevad tõeliselt heade tegude taga varjatud motiive
Mõnikord on raske lihtsalt kaitsev inimene midagi ilusat teha. Kuna kaitsev inimestel on sageli madal enesehinnang, ei pruugi nad uskuda, et väärivad lahkust. Selle asemel eeldavad nad halvimat, kui keegi teeb nende heaks midagi head. Kuuled seda tõenäolisemalt siis, kui kaitsev inimene räägib sinuga kellestki teisest.
- Oletame näiteks, et märkate sõbrale: "Juliel oli tore meid lõunale viia." Kui teie sõber vastab: "Oh, ära lase tal end lollitada-ta lihtsalt võitis meid, sest tahab, et me sel nädalavahetusel töötaksime," on see kaitse.
- Samuti võite sellega kokku puutuda, kui pakute kellelegi midagi. Oletame näiteks, et teil on jalgpallimängule lisapilet ja pakute seda sõbrale. Kui teie sõber on vaikimisi kaitsev, võivad nad öelda: "Oh, ma vean kihla, et sa lihtsalt tahad, et ma sõidaksin."
