Kui proovite oma parimat välja näha või on ees ootamas suur sündmus, võivad punnis silmad olla tõeline tõmme. Silmade turset võivad põhjustada mitmed põhjused, sealhulgas allergiad, stress, terviseharjumused ja teie loomulikud näojooned. Kui soovite vähendada paistetust silmades, on selleks erinevaid looduslikke ja kosmeetilisi viise. Samuti võite teha mõningaid elustiili muutusi, mis vähendavad silmaümbruse turset. Kuna iga inimese keha reageerib erinevalt, ei pruugi mõned neist meetoditest kõigile sobida. Kui üks meetod või toode ei tööta, proovige teist, kuni leiate endale sobivaima lahenduse.
Sammud
Meetod 1 /3: looduslike meetodite kasutamine
Samm 1. Vajutage silmade peale jahedat kompressi
Hankige pesulapp külma veega täielikult küllastunud, seejärel väänake see välja. Vajutage kompressi silma all olevale alale kerge survega 3-5 minutit. Enne magamaminekut korrake protseduuri teise silmaga ja öösel võib paistetus väheneda.
Samm 2. Pange silmadele külma teekotti
Asetage teekotid sooja vette enne üleöö külmikusse panemist. Võtke külmad teekotid ja asetage need 3-5 minutiks silmade kohale. Korrake seda protseduuri enne nädala magamaminekut nädala jooksul igal õhtul ja vaadake, kas teie turse langes.
- Jätkake selle meetodi kasutamist igal teisel õhtul, kui näete, et see töötab.
- Teekotis sisalduv kofeiin ahendab veresooni, mis võib turset vähendada.
Samm 3. Asetage silmadele jahedad kurgiviilud
Kurgi sees olevad antioksüdandid võivad turset vähendada. Jätke kurk külmikusse, kuni olete nende kasutamiseks valmis. Lamage selili lamades ja asetage kurgiviilud 30 minutiks silmadele. Kui olete lõpetanud, võite näha turse vähenemist.
Meetod 2/3: kosmeetikatoodete kasutamine
Samm 1. Kasutage kosmeetilist kreemi
Teatud kreemid, mis sisaldavad retinooli, C -vitamiini ja E -vitamiini, võivad tumedate ja pundunud silmade välimust kergendada. Ostke poest või veebist turse väljanägemise vähendamiseks valmistatud kreem. Seejärel kandke väike kogus kreemi sõrmeotstele ja kandke see õrnalt silmaalustele.
- Enne näole niisutava kreemi või kreemi kandmist peske käed seebi ja veega.
- Kofeiini sisaldavad silmakreemid võivad samuti aidata vähendada turseid ja tumedaid ringe silmade all.
- Populaarsete kaubamärkide hulka kuuluvad Burt's Bees Sensitive Eye Cream, Garnier Ultra-Lift kortsudevastane silmakreem ja E.l.f. Valgustav silmakreem.
Samm 2. Kandke oma silmadele jahe silmaplaaster
Kosmeetikaettevõtted valmistavad silmaplaastreid, mis vähendavad silmade all paistetust ja turset. Asetage oma plaastrid ööseks külmkappi ja võtke need välja, kui olete nende kasutamiseks valmis. Heitke selili ja kandke need oma silmadele juhistes märgitud aja jooksul.
Populaarsete kaubamärkide hulka kuuluvad DiaForce Ruby Hydrogel Eye Patch, Gold & Snail Eye Patch ja Friendly Collagen Eye Patch
Samm 3. Rullige tursunud silmade kohal jahutuskepp või jäärull
Jäärullid ja jahutuspulgad on valmistatud spetsiaalselt silmaaluste turse vähendamiseks. Tavaliselt jätate toote sügavkülma või külmkappi, seejärel rullite selle üle silmade all paistetanud alade.
Lugege toodetega kaasasolevaid juhiseid, et rakendada seda õigesti silmade all olevale alale
Meetod 3/3: oma elustiili muutmine
Samm 1. Hankige sobiv uni
Magamine aitab teie keha parandada ja võib vähendada silmade ümbruse turset. Keskmine täiskasvanu peaks magama 7-9 tundi öösel. Proovige magama minna varem ja pidage kinni ajakavast, et saaksite korralikult magada.
- Kui teil on raskusi magama jäämisega, võite proovida kõrvatroppe kanda, trenni teha ja kofeiinist hoiduda vähemalt 4 tundi enne magamaminekut.
- Toa pimendamine, elektroonika kõrvalejätmine ja ruumi jahutamine temperatuurini 68 ° F (20 ° C) võivad kõik aidata teil öösel paremini puhata.
2. samm. Vähendage soola kogust et sa sööd.
Palju soola söömine suurendab vedelikupeetust ja võib tekitada turseid. Vähendage soola, vältides kõrge naatriumisisaldusega suupisteid ja jooke. Proovige süüa värskeid puu- ja köögivilju ning vältige töödeldud või pakendatud toite.
Enda toiduvalmistamine võimaldab teil reguleerida toidus sisalduva soola kogust
Samm 3. Lõpetage sigarettide suitsetamine
Suitsetamine võib mõjutada teie magamisharjumusi ja võib teid ka dehüdreerida. Mõned suitsetajad ärkavad kotid silmade all, seega vältige suitsetamist, kui te seda praegu teete. On ravimeid, plaastreid ja teraapiaid, mis aitavad teil suitsetamisest loobuda, kui teil on probleeme suitsetamisest loobumisega.
Ameerika Ühendriikides helistage suitsetamisest loobumise vahendite saamiseks telefonil 1-800-QUIT-NOW
Samm 4. Vahetage kasutatav näopuhastusvahend
Teatud näopuhastusvahendid võivad nahka ärritada ja turset muuta. Hüpoallergeenne näopuhastusvahend võib ära hoida teiste populaarsete puhastusvahenditega kaasneva ärrituse.
Samm 5. Joo rohkem vett
Täiskasvanud mehed peavad keskmiselt jooma umbes 15,5 tassi (3,7 l) vett päevas, täiskasvanud naised aga tavaliselt umbes 11,5 tassi (2,7 l) vett päevas. Hüdreeritud püsimine kogu päeva jooksul aitab puhastada teie süsteemi ja aitab teil hästi puhata.
Vältige rohke vee joomist vahetult enne magamaminekut, sest see võib tekitada vajaduse öösel urineerida, häirides teie und
Samm 6. Võtke ravimeid võimalike allergiate vastu
Allergia võib põhjustada silmade turset. Kui teil on allergia, veenduge, et kasutate selle jaoks sobivaid ravimeid. Kui te pole kindel, kas teil on allergia, võib olla väärt allergikutesti tegemiseks arstiga kohtumine.
