Isiklik hügieen võib olla tundlik teema, mida tuua õpilaste klassiruumi või teie enda lastele. Õõnsuste, nakkuste ja muude terviseprobleemide vältimiseks on oluline juba varakult juurutada head hügieenitavasid. Ka teie laps või õpilane peab end sel teemal teiega arutades tundma end turvaliselt, eriti kui nad hakkavad puberteedieas läbi saama. Enamik teismelisi peab sel hetkel muutma oma isikliku hügieeni harjumusi. Isikliku hügieeni õpetamiseks on mitmeid viise. Enamikul juhtudel peate selgitama mikroobide toimimist, koostama hügieeniplaani ja tegema hea hügieeni lõbusaks. See artikkel selgitab, kuidas isiklikku hügieeni õpetada.
Sammud
Meetod 1/2: laste isikliku hügieeni õpetamine
Samm 1. Selgitage mikroobide ja bakterite mõistet
Ajakiri Parenting Magazine soovitab teil seda teha raamatutega, näiteks "Germs are not for sharing" või "Germ Stories". Võite teha ka miniatuurse teadusliku eksperimendi, kus näete oma lapsele või klassiruumis videoid või mikroskoobi slaidid käest leitud tüüpilistest bakteritest.
- You tube leiate mõned videod. Võite külastada ka nende saiti themayoclinic.com või cleaninginstitute.org, et teada saada, milliseid hügieenisoovitusi praegu tehakse. Need võivad pärast lapsepõlve olla muutunud, alates teiste bakterite avastamisest.
- Et näidata aktiivselt mikroobide ülekandmist, proovige oma lastega kriidikatse. Valmistage kriidipulbri kast. Kasta käsi sellesse. Lööge ühe lapsega kätt ja paluge lapsel teiste lastega kätt suruda. Kõigil neil on kriidipulber käes, olles tulnud just algsest suplusest! Selgitage ütlust, et ka mikroobid levivad sarnasel viisil. See visuaalne selgitus võib aidata rohkem kui ükski sõna, mis aitab teil oma lastele probleemi näidata.
Etapp 2. Õpetage lastele käsipesu 6 sammu kohe pärast nende mikroobide selgitamist
Peaksite oma käed märjaks tegema, seepi panema, seepi vahutama, käsi hõõruma vähemalt 20 sekundit, loputama ja kuivatama. Selle tegevuse tegemiseks võite kasutada oma vannituba või suurt kooli vannituba.
Õpetage lastele 20–30 -sekundiline laul, et nad laulaksid ise käsi pesedes. Selline laul nagu "Palju õnne sünnipäevaks" või "Twinkle Twinkle Little Star" võib aidata neil määratud aja jooksul käsi puhtaks nühkida. Esimesed korrad laulage nendega
Samm 3. Paluge lastel või õpilastel loetleda kõik ajad, kui on vaja käsi pesta
Arutage igapäevast suplemist seoses kätepesuga. Loetlege kõik kohad, kus mikroobid tahavad end peita, ja kuidas neid seebi ja veega kõige paremini puhastada.
Võite õpilastele öelda, kus ja kuidas pesta, või võite kasutada Sokratese meetodit. Võite õpilastelt küsida, kus nende arvates võivad mikroobid kasvada ja kuidas neist kõige paremini lahti saada. Julgustav juhuslik vestlus hügieeni teemal loob tavaliselt mugavama keskkonna
Samm 4. Koostage hambahügieeni tunniplaan
Parim viis selleks on paluda hambaarstil isiklikult tulla teie klassiga rääkima hambahügieenist. Peaksite välja andma hambaharjad, hambapasta ja värvainetabletid.
- Seda saab teha ka kodus hambaharja, hambapasta, hambaniidi ja värvainetablettidega. Need on saadaval enamikus hambaarstide kontorites, et soodustada head harjamist. Mõnikord julgustab neid hambaharja valima oma hambahari. Lapsed reageerivad sageli paremini, kui neil on midagi valida.
- Paluge hambaarstil selgitada suus leiduvaid mikroobe ja kuidas need võivad teile kahjustada. Hambaarst peaks õpilastele ütlema, kuhu nad peidavad, ja ütlema, kuidas neist kaks korda päevas hambaniidi ja harjamise abil lahti saada.
- Paluge lastel hambahari välja võtta ja mängida 3 -minutilist laulu. See on tüüpiline aeg, mil enamik hambaarste julgustab inimesi harjama. Paluge õpilastel laulu mängimise ajal harjata ja seejärel sülitada kraanikaussi.
- Paluge neil hambaravi tablette närida ja loputada. Seejärel paluge neil peeglisse vaadata. Piirkonnad, kus hambakatt on suus endiselt aktiivne, värvitakse siniseks või punaseks, näidates, kui ettevaatlikud peame olema harjamisel.
- Korrake seda tegevust kodus, kui arvate, et teie laps ei harja piisavalt. Tehke harjamine lõbusaks, harjates nendega ja mängides 3 -minutilist lugu, mis neile meeldib.
Samm 5. Looge õppetund, mida korrata igal gripihooajal
Näidake, kuidas külmetushaigusi ja baktereid levitatakse, ning õpetage lapsi köhatama käsivarsi, pesema käsi ja vältima mikroobide jagamist ühiskondliku toidu või tarvikute kaudu.
Meetod 2/2: Isikliku hügieeni õpetamine puberteedieas
Samm 1. Pöörake tähelepanu muutustele lapse kehas ja lõhnades
Puberteedieas hakkab neil tavaliselt tugevam keha lõhn. Arutage seda oma lapsega privaatses õhkkonnas niipea, kui tunnete muutust.
- Esmalt teema avamine aitab teie lapsel mõista, mida nad läbi elavad. Puberteet võib hõlmata meeleolu muutusi, näiteks depressiooni, ja teised lapsed võivad olla julmad, kui teie lapsel on tugev lõhn.
- Võimalik, et peate selgitama, et igapäevane suplemine on inimeste vananedes tähtsam, sest puberteet põhjustab keha lõhna. Samuti vajavad riietusruumidest või spordiüritustest põhjustatud bakterid rohkem tähelepanu duši all käimisele.
Samm 2. Osta lapsele esimene deodorant
Saate otsustada, kas soovite lisada ka higistamisvastast ainet. Ütle neile, et kasutaksid seda igal hommikul, tavaliselt pärast duši all käimist, täpselt nagu sina.
Samm 3. Rääkige tütardega, kas nad soovivad hakata raseerima jalgu või kaenlaaluseid
Kuigi see on ka perekondlik/isiklik otsus, võivad mõned tütred olla piinlikud, kui neil on tumedad juuksed ja teised sõbrad raseerivad. Näidake, kuidas raseerite ja ostate sobiva või neile meelepärase pardli.
4. Rääkige oma poegadega raseerimise alustamisest
Peate demonstreerima, kuidas habemenuga ohutult käsitseda. Samuti peate võib -olla selgitama, et aja jooksul kasvab rohkem näokarvu.
Samm 5. Selgitage, milline periood on lapsele 8- või 9 -aastaseks saamisel
Iga tüdruk peaks teadma, mida oodata, kui aeg saabub. Hoidke käepärast mõned naiselikud hügieenitooted ja selgitage, kui tihti neid vahetama peaks.
Samm 6. Õpetage teismeliste hügieeni klassiruumis, selgitades anatoomilisi muutusi, mida keha puberteedieas läbib
Seda võib teha loodusainete tunnis või eraldi ajal. Paljud koolid otsustavad jagada poisid ja tüdrukud lahku, kui nad selgitavad puberteeti ja isikliku hügieeni järgimise vajalikkust.
Näpunäiteid
- Paluge oma lastel halva enesetunde korral teiega nõu pidada. Paljudel koolidel on eeskirjad, mis takistavad õpilastel teatud haigustega haigeid tundides käimast. Pöörduge arsti poole, kui tunnete, et see on vajalik, ja oodake, kuni laps tunneb end normaalselt, enne kui ta kooli tagasi saadate.
- Kui teie laps tegeleb spordiga, julgustage teda pärast intensiivset füüsilist tegevust duši all käima. Samuti andke neile veekindlad sandaalid, mida kanda ühistes duširuumides. See võib takistada sportlaste jalgade ja nende bakterite ülekandmist riietusruumist koju.
