Kuigi douching oli kunagi tavaline tava, on see viimastel aastatel populaarsest kasutusest välja langenud. Uuringud näitavad, et pesemine võib põhjustada bakteriaalseid infektsioone ja probleeme raseduse ajal, muutes selle vähem täiuslikuks puhastusmeetodiks. Kui arst on siiski soovitanud duši all käia, järgige seda õigesti ja ohutult.
Sammud
Osa 1 /2: Teadmine, millal duši all käia
Samm 1. Teadke, et teie keha puhastab tupest, verest ja spermast ise
Paljud naised käivad duši all, et pärast perioodi end puhastada, tupest väljuda või pärast seksi sperma puhastada. Inimkeha suurepärane asi on aga see, et see on loodud neid asju ise tegema. Tupe puhastab ennast ilma pesemiseta, mis tähendab, et te ei pea viitama inimese valmistatud seepidele ja loputustele, et hoida oma tupe terve ja töökorras.
Samm 2. Dušige oma arsti soovitusel
Viimase paari aasta uuringud on pakkunud olulisi uuringuid, mis näitavad, et pesemine võib teie kehale olla rohkem kahjulik kui kasulik. Tupp puhastab end loomulikult oma kõrge happesuse ja loodusliku limaskestaga, mis eemaldatakse duši all. Dushimise tagajärjel kannatate tõenäolisemalt pärmseente või muu bakteriaalse infektsiooni all. Rääkige oma arstiga, enne kui otsustate duši all käia, ja tehke seda oma äranägemise järgi.
Samm 3. Ärge pesta sügeluse või põletustunne eemaldamiseks
Mõnel naisel on tunne, et ta peab tupe lähedal või sees sügelusest või põletusest vabanemiseks duši all käima. Need on siiski infektsiooni sümptomid ja douching lihtsalt katab need. Selle asemel, et proovida neid sümptomeid maha pesta, pidage nõu oma arstiga ja selgitage, mida te kogete.
Samm 4. Ärge dušige tugeva lõhna eemaldamiseks
Kuigi tupel võib olla väga kerge ja pidev lõhn, on teil tugeva lõhna (väljaspool menstruaaltsüklit) ilmnemine tõenäoliselt võimaliku nakkuse sümptom. Selle asemel, et proovida lõhna välja loputada, rääkige oma arstiga ja küsige tema nõu. Nad võivad poegimise ideed toetada või mitte, kuid parem on kõigepealt nende poole pöörduda, mitte olukorda halvendada.
5. samm. Ärge pese end suguhaiguste või raseduse vältimiseks
Douching ei ole alternatiiv kondoomile ega muule rasestumisvastasele vahendile; selle peamine eesmärk on tupe sisemuse "puhastamine". Seetõttu ärge pese end suguhaiguste või suguhaiguste ärahoidmisel pärast seksi, sest see on ebaefektiivne.
Samm 6. Peske tupe välispinda alternatiivina pesemisele
Kui olete mures selle pärast, et hoiate oma tupe üldiselt puhtana ja lõhnavabana, jätkake pigem tupe väliskülje pesemisega. Kasutage duši all või vannis pehmet seepi ja sooja vett, et eemaldada kõik tupe välispinnale kogunenud higi või mustus, samal ajal kui teie keha puhastab sisemust ise.
2. osa 2: Õige tee
Samm 1. Valige pesemisvahend
Vaadake oma kohalikus apteegis saadaolevaid pesemisvahendeid, et valida endale kõige sobivam variant. Vältige lahuseid, mis sisaldavad lõhnu või värvaineid, kuna need põhjustavad palju tõenäolisemalt infektsiooni. Soovi korral saate äädika abil kodus oma douching -lahenduse luua ja ostmiseks poest ainult presspudelit osta.
Samm 2. Valmistage pesemislahus
Kui ostsite poest komplekti, järgige kaasasoleva pesemislahuse valmistamiseks kasti juhiseid. Tavaliselt peate selle valmistamiseks kasutama liitri vett. Kui valmistate kodus ise, segage üks osa äädikat kolme osa veega koguses, mis võrdub vähemalt kahe tassiga.
Samm 3. Täitke presspudel või dušikott lahusega
Selleks järgige karbil olevaid juhiseid või valage lahus lihtsalt pressimispudelisse. Kui kogu lahendus ei sobi, täitke see nii kõrgele kui võimalik ja lisage ülejäänud osa hiljem.
Samm 4. Minge duši alla või vanni
Douching pole maailma kõige hullem asi, kuid see võib olla teatud tingimustel. Lahuse väljavoolamise vältimiseks minge kogu protsessi vältel duši alla või vanni. Tõenäoliselt tahate igal juhul pärast seda duši all või vannis käia.
Samm 5. Loputage tupeõõnt pigistuspudeli abil
Sisestage pigistuspudeli või dušikoti ots tuppe ja pigistage seda, et vedelik vabaneks. Jätkake tupe sisemuse loputamist, kuni olete kasutanud kogu saadaoleva vedeliku.
Samm 6. Peske tuppe väljastpoolt
Kasutage tupe väliskülje pesemiseks pehmet seepi ja sooja vett, nagu tavaliselt duši või vanni ajal. Teie eesmärk on nüüd pesta maha kõik tupe välispinnale jäänud pesemislahused. Pesemislahus on suhteliselt kahjutu mis tahes muule kehaosale, nii et loputage see maha, kui see puutub kokku millegi muuga, kuid ärge muretsege selle pärast liiga palju.
Samm 7. Lõpetage puhastamine
Jälgige kõiki pesemisjärgseid puhastustegevusi, mida peate vajalikuks. Puhastage pesukott/pigistamispudel ja hoidke seda hilisemaks kasutamiseks ning puhastage kõik muu, millega olete lahuse valmistamisel segi ajanud.
Näpunäiteid
- Te ei pea proovima lahendust "kinni hoida". Kasutades tervet liitrit, võite olla kindel, et voolu on piisavalt, et tuppe põhjalikult loputada.
- Kui kasutate dušikotti ja plastotsikut, ärge suruge seda liiga kaugele ega tee haiget. Te ei tohiks tunda midagi peale sooja vee voolamise.
- Kasutage lahust ainult üks kord, kui see on värske, ja visake jäägid ära.
Hoiatused
- Leppige oma arstiga kohtumine kokku, kui teil tekib pärast pesemist valu, põletustunne, sügelus või määrimine.
- Kui valmistatav lahus põleb alustades, lõpetage see kohe ja peske puhta veega.
- Kui teil on infektsioon, pöörduge kohe arsti poole. Ärge proovige seda ravida ainult pestes.
