Nahahooldus on igaühe igapäevase rutiini oluline osa, kuid see võib olla masendav, kui teie tooted ei tööta. Kui see juhtub, on oluline võtta hetk ja uurida oma praegust ilurežiimi, et saaksite probleemi põhjuse kindlaks teha. Seejärel kohandage oma nahahooldusrutiini vastavalt vajadusele ja vaadake, kas see on paranenud!
Sammud
Meetod 1: 2: probleemi tuvastamine
Samm 1. Säilitage oma nahahooldustoodetega järjekindel rutiin
Kui te ei järgi järjepidevat rutiini, ei pruugi te oma nahahooldustoodete soovitud tulemusi näha. Alustuseks peske oma nägu puhastusvahendiga, et nahka puhastada ja värskendada. Seejärel kasutage toonikut, mis aitab teie nägu siluda. Lõpuks hoidke oma nahka niisutatuna, kasutades niisutajat.
Kui soovite oma nahale täiendavat hoolt pakkuda, proovige kasutada koorivat toodet. Lisaks kaaluge seerumi kasutamist naha punetuse kõrvaldamiseks
Samm 2. Asendage 1 toode korraga, et välja selgitada, mis ei tööta
Eemaldage või vahetage välja mõned oma nahahooldustooted, et näha, kas need muudavad teie naha selgemaks. Oodake paar nädalat, et näha, kas märkate erinevust, ja kohandage oma nahahooldusrutiini vastavalt.
Näiteks kui teie niisutaja ei tundu olevat tõhus, valige selle asemel uus toode. Vahetades kasutage sama puhastusvahendit ja toonerit, mida kasutasite varem
Samm 3. Jälgige oma suurimaid nahahooldusprobleeme mitme nädala jooksul ajakirjaga
Võtke iga päev hetk, et oma nahka hoolikalt uurida. Kui märkate ägenemisi või muutusi, märkige need päevikusse või telefoni. Kui eelistate mugavamat jälgimismeetodit, proovige iga päev märkmeid teha oma telefonis või sülearvutis.
Seal on nutitelefoni rakendus nimega “RYNKL”, mis hindab teie nahahooldusrutiini tõhusust teie selfide põhjal
Samm 4. Kontrollige koostisosade loendit, et te ei ostaks hiljem identset toodet
Vaadake oma nahahooldusmahuti küljelt, kas seal on koostisosi, mis peaksid olema suunatud teie naha teatud aspektidele. Kui teie praegused tooted ei tundu toimivat, võtke teadmiseks neis sisalduvad toimeained. Kui ostate tulevikus mõne muu toote, veenduge, et see ei oleks identne varem kasutatud tootega.
Näiteks sisaldavad paljud vananemisvastased tooted koostisosana retinooli. Kui kasutate seda tüüpi tooteid, vaadake, kas retinool on toimeainete loendis. Kui see on nii, vältige uue vananemisvastase kreemi ostmist, mis sisaldab ka retinooli
Kas sa teadsid?
Võib kuluda mitu nädalat, enne kui akneravi nagu tretinoiin hakkab teie nahka parandama. Samuti ei suuda teie nahk luua resistentsust retinoidravimite suhtes, nii et te ei pea muretsema, et need muutuvad vähem tõhusaks!
Meetod 2/2: oma rutiini kohandamine
Samm 1. Rääkige oma dermatoloogiga ja küsige soovitusi
Helistage oma dermatoloogile, et planeerida kohtumine, et saaksite arutada oma naha hetkevajadusi. Kuna nahahooldusrutiini muutmise positiivsete ja negatiivsete külgede kohta on palju mõttekoole, rääkige professionaalse arvamuse saamiseks dermatoloogiga. Aega kokku leppides saate vastuse paljudele oma küsimustele selle kohta, mida teie nahk tegelikult vajab.
- Kui teie läheduses pole dermatoloogi, kaaluge mõningaid veebivõimalusi.
- Võite proovida pöörduda ka esteetiku poole.
Samm 2. Valige nahahooldustooted, mis on koostatud teie nahatüübile
Enne uute toodete ostmist veenduge, et saate aru, milline on teie nahatüüp. Kui teie nahk on kuiv või tundlik, ei soovi te kasutada rasusele või kombineeritud nahale mõeldud toodet.
Kui soovite kaaluda oma päikesepõletuse ja muude nahahaiguste riski, kaaluge ka Fitzpatricki nahatüübi viktoriini läbimist
Samm 3. Kui vajate rohkem päikesekaitset, valige kõrgema SPF -sisaldusega tooted
Kui teie nahk tundub päikese käes eriti põletatud või kahjustatud, lisage oma nahahooldusrutiinile täiendav kaitse. Tugevdage oma kaitset, kasutades toodet, millel on rohkem kui 15 SPF -i. Lisaks hoolitsege oma naha eest, vältides solaariume ja kandes nahka katvaid riideid.
Kui plaanite õue minna, proovige välja minna enne kella 10 või pärast nelja
Samm 4. Kui teil on kuiv nahk, kasutage niisutajat
Seadke oma magamistuppa niisutaja aasta kuivematel ja külmematel aegadel, näiteks sügisel ja talvel. Kui teie nahk kipub loomulikult kuiv olema, kasutage niisutajat, et nahka igapäevaselt rohkem niiskuse kätte saada. Niisutaja kasutamine koos teiste kuiva naha toodetega võib muuta teie praeguse nahahooldusrutiini tõhusamaks.
Kui teil pole käepärast niisutajat, leiate selle enamikust meditsiinitarbeid müüvatest kauplustest
Samm 5. Kui nahk on kuiv, valige paksem niisutaja
Muutke oma nahahooldusrutiini, lisades tooteid, mis pehmendavad teie kuiva ja ärritunud nahka. Uue meigi ostmisel otsige tooteid, millel on sisseehitatud niisutaja. Lisaks, kui teie nahk tundub erakordselt kuiv, hõõruge selle peale kohe pärast duši alt väljumist veidi beebiõli.
- Nahaärrituse vältimiseks kasutage eriti pehmeid seepe. Lisaks saate astuda täiendavaid samme, kui kasutate pesumasinas ainult õrna pesuvahendit.
- Kreemipõhised niisutajad on kõige tõhusamad.
Samm 6. Kui teil on rasune nahk, valige puhastusvahend, mis on suunatud bakteritele
Veenduge, et kasutate oma nahatüübile sobivat puhastusvahendit. Kui teie nahk kipub olema rasusele poolele, reguleerige oma nahahooldusrežiimi nii, et see sisaldaks puhastusvahendit. Kui pesete oma nägu veega, lahustate palju liigset õli. Lisaks saate valida puhastusvahendi, mis lahendab ka muid nahaprobleeme.
- Näiteks on olemas puhastusvahendid, mis ravivad spetsiaalselt aknet. Otsige toimeainete loendist bensoüülperoksiidi või triklosaani.
- Otsige tooteid, mis sisaldavad erinevaid alfa-hüdroksühappeid, näiteks glükool- või sidrunhapet. Need koostisosad eemaldavad surnud naharakud.
Samm 7. Lülituge niisutavale puhastusvahendile, kui teie rasususe põhjuseks on kuiv nahk
Mõnikord, kui teie nahk toodab õli üle, on see tegelikult sellepärast, et teie nahk on liiga kuiv ja keha üritab seda kompenseerida. Kui teie nahk hakkab pärast puhastusvahendi kasutamist rasune tunduma, proovige kasutada õrna niisutavat puhastusvahendit kuivale nahale ja vaadake, kas see aitab. Samuti proovige duši all käies hoida see lühike ja kasutada sooja, mitte kuuma vett.
Vaadake, kas saate niisutava dušigeeli abil oma nahahooldusrutiini hulka suurendada
Näpunäiteid
- Veenduge, et teie nahahooldusprogramm vastaks täpselt teie nahatüübile. Kuival, rasusel, tundlikul ja kombineeritud nahatüübil on kõik erinevad vajadused.
- Kui teil on probleeme lõhenenud huultega, kaaluge huulte niisutaja proovimist. Vaseliin vaseliin on ka suurepärane võimalus hoida huuli kuivamast.
