Näo saamine võib enamikus spaades olla kallis ravi. Õnneks saate kodus hõlpsalt luksusliku auruga näo teha. Tõenäoliselt on teil enamus vajalikest asjadest juba olemas ja saate oma näohooldustooteid kohandada, valides oma eeterlikud õlid. Parandage oma ringlust, puhastage nahka või lihtsalt lõõgastuge, valides kasulike omadustega eeterlikke õlisid.
Sammud
Osa 1 /3: Eeterlike õlide valimine
Samm 1. Avage siinused ja ravige külmetushaigusi
Mitmed eeterlikud õlid võivad vähendada külmetushaiguse sümptomeid ja avada teie siinusteed. Lisage kokku 3 kuni 7 tilka piparmündi, eukalüpti või pune eeterlikke õlisid. Kui tunnete end ülekoormatuna, võib pune ravida siinusinfektsiooni. Piparmündi eeterlikud õlid võivad ravida ülekoormusest põhjustatud peavalu ja eukalüpt ise ummikuid. Eukalüptiõli leevendab ka hingamisprobleeme.
Nohu raviks võite kasutada ka seedripuu, tüümiani, viirukit, majoraani, mürri, salvei, sandlipuu või teepuu eeterlikke õlisid
Samm 2. Lõdvestuge ja lõdvestuge
Kui tunnete stressi, võib lavendel teid rahustada ja isegi magama jääda. Salveiõli võib leevendada ka ärevuse, stressi ja depressiooni sümptomeid. Lisage oma aurule näole kokku 3 kuni 7 tilka eeterlikke õlisid.
Teiste lõõgastavate omadustega eeterlike õlide hulka kuuluvad: tuberoos, vanilje ja talvine roheline
Samm 3. Parandage oma meeleolu
Kui tunnete end depressioonis või soovite lihtsalt oma tuju heledamaks muuta, proovige kasutada sidruni, rosmariini või roosi eeterlikke õlisid. Roosi kasutatakse sageli antidepressandina ja rosmariin võib teile energiat anda. Sidrun või mis tahes tsitrusviljad võivad teie meeleolu ja keskendumisvõimet parandada. Lisage oma aurule näole 3 kuni 7 tilka eeterlikke õlisid.
Ylang ylang, patšuli, jasmiin ja kummel on ka head eeterlikud õlid, mida kasutatakse meeleolu parandamiseks
Samm 4. Ravi akne
Kui võitlete akne või plekkidega, kaaluge aurutamist teepuu, eukalüpti või rosmariini eeterlike õlidega. Kõigil neil on antibakteriaalsed omadused, mis võivad ravida teie plekke põhjustavat infektsiooni. Kasutage näole 3 kuni 7 tilka eeterlikke õlisid.
Teiste antibakteriaalsete eeterlike õlide hulka kuuluvad pune, salvei, basiilik ja mänd
Samm 5. Hoolitse oma naha eest
Kui teil on arme, venitusarme või vanade akne jälgi, kasutage roosi eeterlikku õli. Roos sisaldab antioksüdante, mis võivad kiirendada naha paranemisprotsessi. See on ka kokkutõmbav aine, mis võib teie poore ahendada, muutes naha kindlamaks. Kasutage oma auru näol kokku 3 kuni 7 tilka eeterlikke õlisid.
Geranium seguneb hästi roosiõliga ja jagab paljusid samu omadusi, nagu naha paranemine verevoolu suurendamise teel
Samm 6. Tehke plaastritesti
Kui olete mures selle pärast, et teil võib olla eeterliku õli suhtes allergiline reaktsioon, katsetage õli enne naha kasutamist aurul näol. Segage eeterlik õli väikeses koguses kandeõli (nagu beebiõli) ja asetage mõni tilk sideme padjaosale. Kleepige sideme küünarvarrele ja jätke see 48 tunniks seisma. Kontrollige oma nahka punetuse, ärrituse või villide suhtes, mis võivad tähendada allergiat või tundlikkust.
Kui olete rase või toidate last rinnaga, küsige oma arstilt enne eeterlike õlide kasutamist, kuna paljusid neist pole põhjalikult testitud
Osa 2/3: auruga näohoolduse valmistamine
Samm 1. Koguge oma varud kokku
Hoidke kõik oma näotarbed valmis, nii et te ei rabele kuuma vee ümber, kui aur välja pääseb. Auru näo saate hõlpsasti köögis (kuumale veele) või vannitoas üles seada. Te vajate:
- Veekeetja
- Vesi
- 3 kuni 7 tilka eeterlikke õlisid
- Paks puhas rätik
- Suur kraanikauss või kauss
Samm 2. Valmistage vesi ette
Täitke veekeetja puhta veega ja laske see keema tõusta. Valage keedetud vesi kuumakindlasse nõusse või kraanikaussi. Lisage oma eeterlikud õlid vette. Olge vee valamisel või kausi liigutamisel ettevaatlik.
Kui keedate vett mikrolaineahjus, pange vette kindlasti puulusikas, -nõu või söögipulk. See hoiab ära vee ülekuumenemise, mis võib põhjustada plahvatuse
Samm 3. Kallutage oma nägu kausi või kraanikausi kohale
Asetage kraanikauss lauale, et saaksite toolile istuda ja aurutuskausi kohale kalduda. Pea peaga valamu kohal asetage rätik nii, et see oleks ümber kukla ja täielikult kausi kohal. See hoiab ära auru väljapääsu.
Olge ettevaatlik ja ärge kallutage kuumale veele liiga lähedale
Samm 4. Hingake auru sisse
Hingake sügavalt auru sisse 5 kuni 10 minutit või nii kaua, kuni leili jätkub. Vajadusel saate vett uuesti auru saamiseks uuesti soojendada.
Saate vett uuesti kasutada, kuni see kuivab, lisades rohkem eeterlikke õlisid ainult siis, kui lisate rohkem vett
Samm 5. Loputage nägu
Kuna aur avab teie poorid, peate pärast aurutamist lõpetama näo külma veega. Külm vesi toimib kokkutõmbavana, mis sulgeb poorid.
Naha edasiseks niisutamiseks kandke näovesi kohe peale näohooldust
Osa 3/3: naha puhastamine
Samm 1. Pese oma nägu
Piserdage oma nägu sooja (mitte kuuma) veega ja kandke kreemiga puhastusvahendit. Kasutage sõrmeotstega puhastusvahendit õrnalt nahka. Valige puhastusvahend, mis sisaldab teile meeldivaid eeterlikke õlisid. Loputage puhastusvahend sooja veega maha ja patsutage nägu pehme rätikuga. Vältige näo hõõrumist või nühkimist, mis võib nahka kahjustada.
Aurusaigutamise maksimaalse kasu saamiseks võiksite enne alustamist oma nägu pesta. See võib eemaldada nahalt meigi ja liigse rasu. Või võite oma näo pärast näohooldust pesta, et poorid sügavuti puhastada
Samm 2. Kandke näomaski
Sõltuvalt nahatüübist ostke näomask. Järgige tootja juhiseid, kui peate seda veega segama. Mõned maskid on valmis kandma ilma segamiseta. Kandke mask sõrmeotstega ühtlaselt kogu näole. Jätke mask soovitatud ajaks nahale. Eemaldage mask õrnalt, pühkige see puhta lapiga ja sooja veega. Maskide tüübid hõlmavad järgmist:
- Savi: savi võib eemaldada õli kombineeritud või rasusele nahale.
- Niisutav: Niisutav mask võib niisutada kuiva või ketendavat nahka.
- Koorimine: Koorivad maskid sisaldavad kergelt nahka, mis võib tuhmunud naha heledamaks muuta.
- Mineraal: Maski mineraalid võivad aidata põletikulist tundlikku nahka.
Samm 3. Kasutage toonerit
Asetage tooner vatitupsule ja pühkige see õrnalt üle näo. Toonik toimib kokkutõmbavana, mis võib vabaneda liigsest õlist, eemaldada kõik näole jäänud puhastusvahendid ja tasakaalustada naha pH. Toonikud sisaldavad tavaliselt eeterlikke õlisid nagu teepuu, roos, lavendel ja greip.
Tooneri ostmisel otsige sellist, mis ei sisalda alkoholi, mis võib naha kuivada
Samm 4. Niisutage oma nägu
Pärast näo pesemist proovige alati niisutavat kreemi peale kanda, et hoida niiskust. Naha hüdreeritud hoidmine on naha tervise oluline osa. Õigesti niisutatud nahk võib aja jooksul kortse vältida. Niisutamise hõlbustamiseks ärge unustage kanda niisutajat iga päev samal ajal.
Niisutaja tuleks koostada vastavalt teie nahatüübile (rasune, kuiv, tundlik või kombineeritud) ja sellel peaks olema päikesekaitsekreem (nt SPF 15)
Näpunäiteid
- Vannis saate kasutada ka eeterlikke õlisid. Tehke kuum vann ja lisage mitu tilka eeterlikke õlisid. Leota ja hinga auru sisse.
- Kui teil pole eeterlikke õlisid, kaaluge kuivatatud ürtide ja lilledega auru näo tegemist.
- Teie nahk võib pärast aurutamist ja pesemist tunduda kergelt punane. See punetus peaks kiiresti kaduma. Kui teie nahk tundub villiline, paistes või jääb punaseks, pöörduge dermatoloogi poole. Võimalik, et reageerite nahahooldustoodetele.
