Võib -olla olete näinud aktiivsütt, mida on reklaamitud kui helge pärlmuttervalge komplekti - ja seal on palju hambapastat ja looduslikke terviseettevõtteid, kes hüppavad vagunile aktiivsöega hambapastade ja valgendavate pastadega. Traditsiooniline viis aktiivsöe kasutamiseks hammaste valgendamisel on söetableti purustamine vees, et moodustada pasta, mida hõõruda või harjata. Enne hüppe tegemist pidage meeles, et Ameerika Hambaarstide Liit (ADA) hoiatab, et aktiivsüsi võib vale kasutamise korral kahjustada teie hambaemaili, mis võib suurendada hammaste tundlikkust.
Sammud
Meetod 1 /3: sobiva toote valimine
Samm 1. Konsulteerige oma hambaarstiga soovituste ja nõuannete saamiseks
Enne aktiivsöe kasutamist leppige kokku kohtumine hambaarstiga. Andke neile teada, et olete huvitatud hammaste valgendamiseks aktiivsöe kasutamisest. Neil võib olla tooteid, mida nad võivad soovitada.
Teie hambaarst saab ka teie suu tervist õigesti hinnata ja anda teile teada, kas aktiivsüsi võib teie hambaid või igemeid kahjustada
Samm 2. Proovige kõigepealt hambapastat, millele on lisatud aktiivsütt
Aktiivsöega hambapasta on vähem abrasiivne kui aktiivsöepasta, samuti on seda lihtsam hambaid puhastada. Kui te pole varem aktiivsütt proovinud, võiksite kõigepealt hambapastaga alustada.
Kuigi aktiivsüsi võib pinnaplekke hästi eemaldada, on hambapastad hammaste valgendamisel suuresti ebaefektiivsed, kuna need ei hoia hammastega piisavalt kaua kokku. Kui aga suitsetate või joote kohvi, võivad hambad pärast aktiivsöega hambapasta kasutamist tunduda valgemad
Näpunäide:
Paljud hambaarstid soovitavad kõigepealt proovida aktiivsöega hambapastat, et näha, kuidas teie hambad reageerivad. Kui märkate tundlikkuse suurenemist või igemete veritsemist, lõpetage kasutamine ja proovige õrnemat valgendusmeetodit.
Samm 3. Kui teil on terved hambad ja igemed, valmistage tablettidega oma pasta
Oma aktiivsöepasta valmistamine on tavaliselt odavam kui eelnevalt valmistatud kaubamärgiga tooted. Lisaks väldite eelnevalt valmistatud toodetes muid koostisosi, mis võivad vähendada aktiivsöe efektiivsust.
- Aktiivsöetabletid on saadaval veebis ning mõnes loodusliku toidu või tervise- ja ilupoes. Aktiivsüsi on saadaval ka kapslite kujul. Süsi kasutamiseks hammastel peate kapsli lahti murdma.
- Lugege hoolikalt pakendil olevat teavet ja veenduge, et ostetud tabletid on suus kasutamiseks sobivad.
- Kuigi tablettidega valmistatud pasta on tavaliselt abrasiivsem kui kaubamärgiga aktiivsöetooted, saate abrasiivsust kontrollida sõltuvalt sellest, kui peeneks te söe purustate.
Meetod 2/3: aktiivsöe õige kasutamine
Samm 1. Purustage aktiivsöe tablett tassi või kaussi
Võtke pudelist välja üks tablett aktiivsütt ja tilgutage see väikesesse tassi või kaussi. Võib -olla soovite lusika tagumist osa pisut purustada.
Mida peenem on aktiivsöe konsistents, seda vähem on teie pasta abrasiivne. Püüdke mitte jätta suuri või sakilisi söetükke, sest need võivad hambaid või igemeid kahjustada
Variatsioon:
Kui kasutate kapsleid, avage tassi või kausi põhja 1 või 2 kapslit. Veenduge, et kapsli ümbris ei oleks segatud aktiivsöepulbriga.
Etapp 2. Kalla pastale umbes 1 tl (5 ml) vett
Kui olete aktiivsöetabletti piisavalt purustanud, segage see veega, kuni see on ühtlase pastalaadse konsistentsiga.
Kui lisate rohkem vett ja purustate rohkem sütt, muutub teie pasta vähem abrasiivseks. Siiski peaksite korraga lisama vaid paar tilka vett. Kui pasta muutub liiga vesiseks, ei kleepu see hammaste külge
Samm 3. Kandke pasta hammastele pehme harjastega hambaharjaga
Kasta pasta sisse pehme hambahari ja pintselda see õrnalt hammaste avatud pindadele. Liiga tugeva nühkimise vältimiseks kasutage kerget survet - võite kahjustada hambaemaili.
- Kasutage kindlasti teistsugust hambaharja kui see, mida regulaarselt hammaste pesemiseks kasutate - väikesed söetükid jäävad harjaste vahele ja harjased ise muutuvad plekiliseks.
- Hankige abrasiivsuse minimeerimiseks kõige pehmemate harjastega hambahari. Võite proovida lapse hambaharja, millel on tavaliselt pehmemad harjased kui täiskasvanute hambaharjal.
Variatsioon:
Kui tunnete muret aktiivsöepasta abrasiivsuse pärast ja soovite oma emaili kaitsta, võite selle hammastele harja asemel kasutada sõrmeotsaga.
Samm 4. Jätke pasta hammastele 3 minutiks, seejärel loputage
Kui olete oma hambad aktiivsöepastaga katnud, oodake 3 minutit, et süsi saaks oma töö teha. Loputage suud korduvalt jaheda veega, kuni te ei sülita enam söetükke.
- Pärast veega loputamist võiksite jätkata tavalise suu loputamisega, et suu ei tunduks söe maitsega.
- Esmakordsel alustamisel võib teil olla raske jätta aktiivsütt 3 minutiks suhu. Alustage 1 minutiga ja liikuge ülespoole.
Samm 5. Pärast aktiivsöe kasutamist harjake ja kasutage niiti nagu tavaliselt
Aktiivsöe kasutamine ei ole sama mis hammaste harjamine ja hambaniidi kasutamine ning see ei asenda regulaarset hambahügieeni. Isegi aktiivsöe kasutamisel järgige tavalist hammaste pesemise rutiini vähemalt kaks korda päevas.
Jälgige oma hambaid ja igemeid hoolikalt, kui pesete hambaid pärast aktiivsöe kasutamist. Lõpetage aktiivsöega töötlemine, kui märkate igemete veritsust või kui hambad tunduvad karedad või tundlikumad kui tavaliselt
Samm 6. Töötle oma hambaid aktiivsöega kõige rohkem kord 2 nädala jooksul
Aktiivsüsi on abrasiivne ja korduv töötlemine kahjustab teie emaili. Kui olete emaili kaotanud, pole seda enam võimalik tagasi saada. Aktiivsöe säästlik kasutamine vähendab kumulatiivset kahju.
Aktiivsöe peamine eelis on hammaste pinnaplekkide eemaldamine. Paar nädalat ootamist tekitab plekke, nii et süsi ei hakkaks emaili ära sööma
Meetod 3/3: valgendamise alternatiivide uurimine
Samm 1. Valmistage oma valgendav hambapasta looduslike koostisosadega
On tõestatud, et söögisooda ja vesinikperoksiidi segu valgendab hambaid. Kasta oma hambahari vesinikperoksiidi, seejärel kasta see söögisoodasse. Pese hambaid 2 minutit, seejärel loputage hästi.
Kuigi söögisooda on vähem abrasiivne kui aktiivsüsi, on see siiski abrasiivne. Kasutage seda protseduuri mitte rohkem kui 2 või 3 korda nädalas ja ärge kasutage seda tavalise harjamise ja hambaniidi asendajana
Kaitse oma emaili:
Ärge koorige söögisoodat kasutades jõuliselt. Hõõruge seda õrnalt hammastele, et vältida hammaste ja igemete liigset kulumist.
Samm 2. Värvimise minimeerimiseks jooge vett koos tumedate toitude ja jookidega
Kohv, punane vein, granaatõunad ja muud tumedad toidud ja joogid värvivad hambaid. Kui joote söömise või joomise ajal vett, aitab vesi plekke maha loputada, hoides suu puhta.
Suitsetamine võib ka hambaid määrida. Kui olete suitsetaja, kaaluge valgete naeratuse vähendamist või loobumisplaani koostamist. Vahepeal kaaluge suitsetaja hambapasta kasutamist, mis on mõeldud tubakaplekkide vastu võitlemiseks
Samm 3. Sööge toitu, mis aitab hambaid puhtana hoida
Toiduliigid, mida sööte, võivad teie naeratuse loomulikult heledamaks muuta, ilma et peaksite kasutama karmi ravi. Täida krõmpsuvaid toortoite, mis harjavad loomulikult hammaste pinda, näiteks sellerit ja õunu.
Need toidud aitavad ka suust ja hammastelt baktereid eemaldada, mis aitab vältida hambaaukude ja igemehaiguste teket
Samm 4. Proovige hammaste bakterite eemaldamiseks õli tõmmata
Pärast harjamist ja hambaniiti kasutamist 1 minuti jooksul 1 supilusikatäis (15 ml) kookos-, päevalille- või seesamiõli. Loputage suu pärast õli välja sülitamist põhjalikult.
- Õlitõmbamine on iidne hooldus, mis võib aidata eemaldada hammaste pinnaplekke ja anda teile säravam naeratus.
- Puuduvad teaduslikud uuringud, mis tõestaksid, et õli tõmbamine on teie suu tervisele kasulik või aitab hambaid valgendada. Kuigi õlitõmbamine ei ole abrasiivne ega kahjusta hammaste emaili, peaksite enne selle ravi proovimist siiski oma hambaarstiga nõu pidama.
Näpunäide:
Õli tõmbamist peetakse üldiselt ohutuks nii sageli kui iga päev, kuid alustage kord nädalas ja jätkake sealt, kui näete soovitud tulemusi.
Samm 5. Rääkige oma hambaarstiga kontorisiseste valgendusprotseduuride kohta
Valgendusprotseduurid hambaarsti kontoris on ainus garanteeritud viis valgema naeratuse saamiseks. Saadaval on mitmeid erinevaid meetodeid, millest mõned võivad olla isegi teie hambakindlustusega kaetud.
