Tampoone kasutatakse menstruatsiooni ajal menstruaalveri imamiseks. Te ei pruugi olla kindel, kuidas oma tampooni õigesti eemaldada ja utiliseerida, eriti kui proovite olla diskreetne. Tamponi eemaldamiseks ja utiliseerimiseks järgige nõuetekohaseid samme, et teie keha ei satuks tampooni tõttu terviseprobleemide ohtu. Samuti peaksite tampoone alati ohutult kasutama, et vältida tampoonide kasutamisest tulenevate terviseprobleemide teket.
Sammud
Meetod 1 /4: Tampooni hävitamine kodus
Samm 1. Ärge kunagi loputage tampoone tualetti
Kui olete tampooni eemaldanud, peaksite selle nõuetekohaselt utiliseerima. See tähendab, et ärge kunagi laske tampoonil lihtsalt tualetti kukkuda ja seejärel loputage tampoon kanalisatsiooni. See ummistab tualeti äravoolu ja võib kahjustada torustikku.
Samm 2. Mähi tampoon tualettpaberitüki sisse
Võtke tükk tualettpaberit ja keerake see tampooni ümber. See hoiab ära vere tilkumise kõikjale ja kaitseb teie käsi tampooni vere puudutamise eest.
Tampooni tualettpaberisse pakkimine muudab selle ka diskreetsemaks ja peidetumaks. Seda saate teha tampooni varjamiseks
Samm 3. Asetage see prügikasti
Visake tampoon kindlasti prügikasti. Selle väljaviskamine kohe pärast väljavõtmist sisaldab segadust ja võimaldab teil tampoonist diskreetselt lahti saada.
Mõnikord võivad tampoonid lõhnama hakata, kui need mõneks päevaks välja jätta, nii et võite oma tampoonide jaoks prügi kõrvale prügi kõrvale või vannitoakappi panna. Visake see kindlasti ära ühe kuni kahe päeva pärast
Meetod 2/4: Tamponist loobumine, kui olete kodust eemal
Samm 1. Katke tampoon tualettpaberisse
Võib -olla peate oma tampooni viskama avalikku pesuruumi või kui olete sõbra juures ööbimiseks või hangoutiks. Alustada tuleks alati tampooni mähkimisest tualettpaberisse. See kaitseb teie käsi vere sattumise eest ja takistab tampooni vere sattumist põrandale, tualetti või kogu prügi.
Võite otsustada tampooni mitu korda tualettpaberisse mähkida, eriti kui olete sõbra juures ja soovite selle diskreetselt utiliseerida
Samm 2. Kasutage prügikasti avalikus pesuruumis
Kui eemaldate tampooni avalikus pesuruumis, on tualeti kõrval sageli väike metallist prügikast, mille saate tampooni avada ja sisse panna. Sellel võib olla märge „ainult tampoonid” või „ainult hügieenisidemed”.
Pärast tampooni ladumist peaksite metallist prügikasti kaas sulgema. Sageli tühjendavad puhastuspersonal neid prügikaste üks kord päevas
Samm 3. Pange tampoon sõbra maja prügikasti
Kui olete sõprade juures ööbimiseks või hängimiseks ja peate oma tampooni ära viskama, siis pange see tema prügikasti. Ärge kunagi loputage seda tualetti, sest see võib tualeti ummistada.
Vältige tampooni kotti või taskusse panemist, isegi kui see on pakitud tualettpaberisse. Tamponitel võib olla tugev lõhn, mis on tingitud verest ja menstruaalmaterjalist, nii et te ei soovi hiljem oma kotist või taskust haisvat tampooni leida
Samm 4. Asetage tampoon paberkotti, kui pesuruumi pole
Kui te telkite või teil pole mingil põhjusel juurdepääsu nõuetekohasele pesuruumile, peaksite proovima tampooni mähkida tualettpaberisse, paberrätikusse või paberitükki. Seejärel pange tampoon paber- või kilekotti. See tagab, et tampoon ei leki verd ega pääse verd kõikjale. Seejärel peaksite proovima koti võimalikult kiiresti korralikku prügikasti visata.
Meetod 3/4: Tampooni õige eemaldamine
Samm 1. Istuge tualetti
Tualettruumis istudes on tampooni lihtsam eemaldada. Istudes saate jalad laiali ajada ja tampoonile juurde pääseda. Samuti aitab see teil sõrmi kallutada, et saaksite tampooni hõlpsalt välja libistada.
Tualettruumil istumine tagab ka selle, et tampooni eemaldamisel tilgub verd, mis läheb tualetti. See vähendab segadust, ilma, et teie aluspesu või põrandal ei oleks verd
Samm 2. Leidke tampooni külge kinnitatud string
Teie tampoonil peaks olema valge nöör, mis tampooni otsast rippub. Peaksite suutma jalgade vahele vaadata ja leida tupest väljuv nöör.
Kui te ei näe nööri rippumas, võib see olla kogu päeva tuppe kinni jäänud. Sageli läheb nöör treeningu ajal katki või sassi. Võimalik, et peate sõrmedega nööri jaoks tupeava ümber uurima
Samm 3. Tõmmake õrnalt nööri ja eemaldage tampoon
Kui olete nööri leidnud, peaksite seda kahe sõrmega õrnalt haarama. Seejärel tõmmake ettevaatlikult nöörist, et libistada tampoon tupest välja. See peaks õrnalt tõmmates üsna kergesti välja libisema.
Kui teie tampoon ei tule välja või tundub, et see on kinni jäänud, peate võib -olla pöörduma arsti poole. Mõnikord võivad tampoonid kinni jääda, kui need jäetakse liiga pikaks ajaks, kui nöör jääb tuppe kinni või kui seksite kogemata tampooni kandes. Arst peaks eemaldama tampooni niipea kui võimalik, sest tampooni jätmine võib põhjustada toksilise šoki sündroomi tekkimise riski
Meetod 4/4: Tampoonide ohutu kasutamine
Samm 1. Vahetage oma tampooni alati iga nelja tunni tagant
Te peaksite proovima oma tampooni vahetada iga nelja tunni tagant, sest kui jätate selle sisse kauemaks kui see tund, võib see suurendada toksilise šoki sündroomi tekkimise ohtu. Sõltuvalt teie voolust võite kasutada mitu tampooni päevas, kuid see on ootuspärane.
Kui te unustate tampooni välja võtta, võite oma telefoni iga nelja tunni tagant meeldetuletuse seada, nii et mäletaksite seda vahetada. Samuti peaksite tampooni voodisse kandma ainult siis, kui plaanite nelja tunni pärast ärgata
Samm 2. Kasutage oma vooluga sobivat tampooni
Peaksite otsima tampoone, mille imavuse tase on teie voolu põhjal vajalik. See tagab teile vajaliku kaitse ja kasutate teie vajadustele vastavat tampooni. Kui teil on tugevam vool, eriti menstruatsiooni esimese kahe kuni kolme päeva jooksul, võite minna suurema imavusega tampooni juurde. Kui teie vool on kergem, eriti menstruatsiooni viimastel päevadel, võite valida madalaima imavusega tampooni.
- Samuti saate oma nõutava imavuse kindlaks teha, märkides, kuidas tampoon selle eemaldamisel ilmub. Kui see tundub kuiv, võite kasutada liiga kõrge imavusega tampooni. Kui see tundub leotatud ja väga märg, peate võib -olla kasutama suurema imavusega tampooni.
- Ärge kunagi kasutage tampooni tupest väljuvate heitmete imamiseks. Need on ette nähtud kasutamiseks ainult menstruatsiooni ajal.
Samm 3. Toksilise šoki sündroomi sümptomite ilmnemisel pöörduge arsti poole
Kui teil tekivad tampooni kandmisel toksilise šoki sündroomi (TSS) sümptomid, peaksite kohe arsti poole pöörduma. TSS on bakteriaalne infektsioon, mis on põhjustatud bakterite kogunemisest teie tuppe. Teil võib korraga esineda üks või kaks TSS -i sümptomit, sealhulgas:
- Äkiline palavik (102 kraadi Fahrenheiti või rohkem)
- Oksendamine
- Kõhulahtisus
- Punane lööve kehal
- Pearinglus või minestamine püsti tõustes
