Oh! Bursiit pole naljaasi. Jumal tänatud, et teil on võimalusi oma liigeste paranemiseks ja tulevaste ägenemiste vältimiseks.
Sammud
Küsimus 1 /5: Taust
Etapp 1. Bursiit mõjutab vedelikuga täidetud kotte, mis pehmendavad teie liigeseid
Bursae on väikesed vedelikuga täidetud kotid, mis toimivad teie liigeste lähedal asuvate luude, kõõluste ja lihaste pehmendustena. Kui need kotid muutuvad põletikuliseks või turseks, nimetatakse seda bursiidiks. See võib olla tõesti valus ja kurnav seisund, mis raskendab kahjustatud liigese kasutamist.
Etapp 2. Bursiit esineb sageli liigeste lähedal, mis teevad sagedasi korduvaid liigutusi
Kõige sagedamini kahjustatud liigesed on teie õlg, küünarnukk ja puusad. Kindlasti võib aga põlvel, kandal ja suure varba aluses olla bursiit. Põhimõtteliselt võib iga liigend, mida kasutate korduvate liigutuste tegemiseks, näiteks pesapalli viskamine või põranda puhastamine, potentsiaalselt bursiidi tekkeks.
Samm 3. See on tavalisem, mida vanemaks saate
Vanemaks saades võivad korduvad liigutused suurendada bursiidi tekke ohtu. Näiteks võivad inimesed, nagu puusepad, aednikud ja muusikud, vananedes kergemini bursiiti haigestuda.
Küsimus 2 viiest: põhjused
Etapp 1. Üldiselt on bursiidi põhjuseks liigese liigne kasutamine
Mida rohkem kasutate liigest konkreetse korduva liigutuse tegemiseks, seda tõenäolisem on bursiit. See tähendab, et mõned inimesed on rohkem ohus. Sellistele inimestele nagu sportlased (arvavad tennise- või pesapallimängijad) puusepad ja muusikud, kes korduvalt samu liigutusi teevad, on suurem tõenäosus haigestuda bursiiti.
Samm 2. Põhjuseks võib olla ka otsene trauma
Näiteks kui te põlvitate kõval põrandal pikka aega, võite kahjustada põlveliigese ümber asuvaid bursasid ja suurendada oma võimalusi bursiidi tekkeks. Tegelikult saate isegi bursiidi, kui toetate oma küünarnukid kõvale pinnale, näiteks betoonile või tööpinnale.
Samm 3. Infektsioon, artriit, podagra, kilpnäärmehaigus ja diabeet võivad põhjustada bursiiti
Mõned haigused ja haigusseisundid, mis mõjutavad kogu teie keha süsteemi, näiteks reumatoidartriit, podagra või diabeet, võivad suurendada teie võimalusi bursiidi tekkeks. Lisaks võib ülekaalulisus suurendada bursiidi tekkimise riski liigestes nagu puusad ja põlved.
Küsimus 3 /5: Sümptomid
Etapp 1. Te võite tunda tuima ja valutavat valu ühes liigeses
Kui teil on ühes liigeses bursiit, põhjustab põletik pidevat valu, mida kirjeldatakse tuimana või valutuna. Valu võib esineda isegi siis, kui te liigest ei kasuta.
Samm 2. Teie liiges võib olla õrn, soe, paistes või punane
Bursiit võib muuta teie liigese ka katsudes õrnemaks. Mõjutatud liigese ümbrus võib tunduda soe ja paistes. Võite isegi märgata põletiku põhjustatud naha punetust liigese kohal.
Samm 3. Liiges võib olla valulikum, kui seda liigutate või vajutate
Kuna bursiit on kõige sagedamini põhjustatud liigsest kasutamisest, võite tunda rohkem valu, kui proovite liigest kasutada. Näiteks kui olete tennisist, võib teie õlg või küünarnukk olla palju valusam, kui proovite seda liigutada. Samuti võib teie liiges olla katsudes õrn ja haiget teha iga kord, kui sellele vajutate.
Küsimus 4/5: Ravi
Etapp 1. Järgige aseptilise bursiidi ravi RICE -ga
Bursiidi korral, mis ei ole põhjustatud infektsioonist, on kõige tavalisem ravi puhkus, jää, kokkusurumine ja tõus (R. I. C. E.). Puhastage liigend nii palju kui võimalik ja hoidke valu ja põletiku leevendamiseks õrnalt lapiga mähitud jääkotti (või midagi sellist nagu külmutatud herneste kott) 10 minuti jooksul. Selle kokkupressimiseks ja toetamiseks võite liigendi mähkida elastsesse sidemesse. Hoidke piirkonda nii kõrgele kui võimalik.
Samm 2. Võtke põletikuvastaseid ravimeid nagu ibuprofeen või aspiriin
Hankige kohalikust apteegist mõni börsiväline valuvaigisti, näiteks ibuprofeen, aspiriin või atsetaminofeen. Võtke neid vastavalt juhistele, et aidata teil oma valu taset paremini taluda ja vähendada liigese ümbritsevat turset. Kui teil on muid haigusseisundeid, nagu südamehaigus või diabeet, rääkige oma arstiga enne börsiväliste valuvaigistite võtmist, et need oleksid teie jaoks ohutud.
Samm 3. Rääkige oma arstiga steroidide süstimisest valu ja turse leevendamiseks
Kui teie liiges on väga paistes ja valu on peaaegu väljakannatamatu, rääkige oma arstiga steroidide süstimise kohta. Meditsiinitöötaja saab süstida otse liigesesse, mis teeb haiget, et aidata põletikul ja muuta valu paremini juhitavaks.
Samm 4. Kandke lahas või traksidega, et liigend ei liiguks
Kuigi lasete oma bursiidil selgust saada, proovige liigese kohal kanda trakside või lahaste abil, et see paigal püsiks, mis võib aidata kaasa paranemisele ja hoida teid liikumast ja vigastada. Rääkige oma arstiga selle hankimisest või külastage kohalikku meditsiinitarvete kauplust, et seda hankida.
Samm 5. Ravige septilist bursiiti antibiootikumide ja vajadusel drenaažiga
Septiline bursiit on põhjustatud infektsioonist ja see ei parane ilma antibiootikumideta. Küsige oma arstilt retsepti, mis võitleb nakkusega. Kui teie liiges on tõesti paistes ja vedelikuga täidetud, võib arst soovida selle nõelaga tühjendada. Tõeliselt halbadel juhtudel võite vajada vedeliku tühjendamiseks ja nakatunud bursa eemaldamiseks operatsiooni, mida nimetatakse bursektoomiaks. Tehke oma arstiga koostööd, et leida parim strateegia bursiidi raviks.
Küsimus 5/5: Prognoos
Etapp 1. Bursiit võib olla äge või krooniline
Äge bursiit tähendab, et see on lühiajaline haigus. Tavaliselt süttib see mõne tunni või päeva jooksul ja sureb, kui hoolitsete oma liigese eest. Krooniline bursiit võib kesta mõnest päevast mitme nädalani. See võib ka ära minna ja siis tagasi tulla, eriti kui liigendit uuesti süvendada. Samuti on võimalik, et äge bursiit võib muutuda krooniliseks bursiidiks, kui see ei parane korralikult või kui vigastate liigest uuesti. Tehke endale (ja liigestele) teene ja lubage end paraneda, kui teil tekib bursiit, nii et te ei pea sellega pidevalt tegelema.
Samm 2. Kroonilist bursiiti saate hallata venitamise ja vältimisega
Võite proovida vähendada ägenemisi, venitades kahjustatud liigest iga päev, et suurendada oma liikumisulatust. Samuti peaksite püüdma vältida tegevusi, mis teie liigest süvendavad, eriti korduvaid liigutusi, mis on bursiidi jaoks tõesti halvad. Kui teie bursiit süveneb, andke liigesele taastumiseks vajalik TLC.
Samm 3. Bursiidi operatsioon on lihtne protseduur, kuid seda kasutatakse viimase abinõuna
Kui teil on raske septiline bursiit või kui kõik muud ravimeetodid ei suuda teie bursiidiga toime tulla, võib arst soovitada operatsiooni. Kuid ärge muretsege. See on lihtne protseduur, mille käigus arst eemaldab kahjustatud bursa ja taastumisperiood on tavaliselt lühike.
Näpunäiteid
- Püüdke oma liigeseid kaitsta, et vähendada bursiidi tekke riski. Näiteks kandke põlvekaitsmeid, kui teie töö või hobi nõuab palju põlvitamist, tõstke esemeid korralikult ja tehke vaheaegu, kui täidate korduvat ülesannet.
- Ülekaalulisus võib teie puusadele ja põlvedele rohkem stressi tekitada, seega proovige sümptomite vähendamiseks kaalust alla võtta.
