Epilepsia on neuroloogiline seisund, mis mõjutab närvisüsteemi. Epilepsia põhjustab korduvaid krampe, mis juhtuvad sageli juhuslikult, vähese hoiatusega. Seda seisundit võivad põhjustada paljud tegurid, sealhulgas peatrauma, insult, infektsioonid või geneetilised häired. Mõned neist põhjustest on välditavad, teised mitte. Kui epilepsia areneb, saab seda üldiselt, kuigi mitte alati, juhtida nii, et krambid kõrvaldatakse või vähendatakse.
Sammud
Meetod 1: 2: epilepsia tekkimise vältimine
Samm 1. Hankige korralik sünnieelne hooldus
Tulevased emad saavad aidata vältida oma laste epilepsia tekkimist, saades professionaalset sünnieelset abi. Rääkige arstiga toidulisandite ja sobiva toitumise kohta. Loobuge suitsetamisest ja hoiduge alkoholi tarvitamisest raseduse ajal või rinnaga toitmise ajal.
Samm 2. Olge oma vaktsineerimistega kursis
Ajuinfektsioonid on üks levinumaid laste epilepsia tekkepõhjuseid. Õige vaktsineerimine võib sageli takistada epilepsiat põhjustavate haiguste kokkutõmbumist.
Samm 3. Järgige toiduohutuse juhiseid
Ülemaailmselt on tsüstitserkoos epilepsia kõige levinum põhjus. See nakkus kandub edasi soolepaelusside munadesse. Paelussi kokkutõmbumise vältimiseks tuleks sealiha põhjalikult küpsetada. Munade tarbimise vältimiseks peaks inimene, kellel võib olla soolepaelussi, enne toidu puudutamist hoolikalt käsi pesema.
See on arenenud riikides palju vähem levinud epilepsia põhjus
Samm 4. Vältige pliimürgitust
Pliimürgitus võib sageli põhjustada krampe ja võib negatiivselt mõjutada lapse psühholoogilist arengut. Kõik peaksid võtma ettevaatusabinõusid, et vältida kokkupuudet pliipõhiste toodetega. Olge eriti ettevaatlik, et kaitsta väikelapsi pliipõhise värvi eest.
Enamik maju, mis on ehitatud enne 1978. aastat, sisaldavad pliipõhist värvi. Kui teie maja ehitati enne seda, võtke värvi testimiseks ühendust kohaliku tervishoiuosakonnaga. Hoidke oma lapsed värvi koorimisest eemal. Peske sageli laste mänguasju ja käsi. Pühkige põrandaid ja pühkige aknaid regulaarselt, et vältida kokkupuudet pliitolmuga
Samm 5. Vältige insuldi ja südamehaigusi
Eakad on eriti vastuvõtlikud insultidele, mis võivad põhjustada epilepsia tekkimist. Kuid teie insuldiriski saab hallata tervislikumate eluviisidega, eriti toitumisharjumustega.
- Kolesterooli hoidmiseks sööge rohkem puu- ja köögivilju. Piirake soola tarbimist. Piirake küllastunud rasvade ja transrasvade tarbimist. Peamised küllastunud rasvade allikad on juust, pitsa, piimatooted, piim, liha, või ja laastud.
- Täiskasvanud peaksid nädalas saama vähemalt kaks ja pool tundi mõõdukalt intensiivset treeningut, näiteks jalgrattasõitu või sörkjooksu.
- Lõpetage suitsetamine ja piirake alkoholi joomist. Meestel ei tohi olla rohkem kui kaks alkohoolset jooki päevas, naistel üks.
- Laske arstil regulaarselt kontrollida teie kolesterooli ja võtta kõik ravimid, mida ta määrab kõrge vererõhu korral.
Samm 6. Kandke kiivrit
Peavigastused on epilepsia peamine põhjus. Kandke alati kiivrit kõrge riskiga tegevuste ajal, näiteks jalgratta, mootorratta, mootorsaani või ATV -ga sõites, kontaktisporti mängides, uisutades ja ratsutades.
Samm 7. Sõitke ohutult
Peavigastuste vältimiseks peaksite vältima ka õnnetusi, järgides liiklusohutuseeskirju, sõites kainelt ja hoidke sõidu ajal telefonist eemal. Kinnitage turvavöö ja pange oma laps turvatoolile.
Samm 8. Parandage kodu turvalisust
Samuti peaksite kodust eemaldama tegurid, mis võivad põhjustada peavigastusi. Kasutage vannis ja vannitoa põrandal libisemiskindlaid matte. Paigaldage haaratsid dušši või vanni. Veenduge, et treppidel oleksid käsipuud. Tagage kogu kodus piisav valgustus. Paigaldage aknakatted, et lapsed ei kukuks avatud akendest välja. Kui kodus on väikseid lapsi, kasutage treppide üla- ja alaosas turvaväravaid.
Samm 9. Pidage meeles, et mõnikord ei saa te midagi teha
Paljud lapsed on sündinud aju struktuuriga, mis põhjustab krampe. Umbes kolmandikul autistlikest inimestest on loomulikult krambid. Mõningaid epilepsia meditsiinilisi vallandajaid, nagu ajukasvajaid, ei saa ära hoida. Enamikul juhtudel pole haigusseisundil isegi märgatavat põhjust. Lihtsamalt öeldes ei saa epilepsia ennetamiseks sageli midagi teha.
Need, kellel on epilepsiaga lähedased sugulased, sealhulgas vanemad ja õed -vennad, kannatavad tõenäolisemalt selle haiguse all
Meetod 2/2: epilepsiahoogude esinemise minimeerimine
Etapp 1. Külastage arsti juurde ravimeid
Umbes 47% epileptikutest kõrvaldab krambid pärast epilepsiavastase ravimi määramist. Pärast mõningast katsetamist, et teha kindlaks, milline ravim inimesele kõige paremini sobib, tõuseb see arv 70%-ni. Lühidalt, meditsiiniline sekkumine on aja jooksul üldiselt efektiivne krampide peatamiseks.
Samm 2. Võtke ravimeid vastavalt juhistele
Epilepsiavastane ravim (AED) määratakse tavaliselt pärast krambihoogude tüübi kindlakstegemist. Patsiente, kellel on olnud ainult üks krambihoog, jälgitakse tavaliselt, kuid neid ei ravita AED -dega. Ka lastel ei ole AED kasutamine alati automaatne. AED -ravi alustamise otsus on keeruline ja seda mõjutab krampide sagedus ja tüüp. Raviotsuse peaks alati tegema lasteneuroloog. Lastel ravitakse esmakordselt krambihooge harva.
Samm 3. Vältige ainete kuritarvitamist
Ainete kuritarvitamine, eriti alkoholism, on epilepsia peamine põhjus. Aastas kannatab alkoholist tingitud krampide all rohkem kui 5000 inimest. Need juhtumid on seotud tõsise kuritarvitamise ja sõltuvusega.
Samm 4. Külastage arsti vaguse närvi stimuleerimiseks
Kui ravim ei aita, võib vaguse närvi stimulatsioon pärast kaheaastast ravi vähendada krampide sagedust kuni 50%. Selle protseduuri käigus implanteeritakse impulsigeneraator kirurgiliselt rindkeresse, et saata ajju signaale. Teile antakse seade, mis lülitab signaalid ajutiselt välja, kui teete avalikku esinemist.
Samm 5. Alustage ketogeenset dieeti
Arstid võivad määrata ketogeense dieedi lastele, kes ei allu ravimitele. Selle dieedi korral piirate oluliselt tarbitavate süsivesikute arvu. Selle asemel ammutate oma energia suures koguses rasva tarbimisest. Kuigi protseduur on osutunud tõhusaks, oleks täiskasvanul seda dieeti raske säilitada.
Samm 6. Olge valmis tulevasteks krampideks
On tavaline, et tunnete enne suurt krambihoogu tunde ärritust või elevust. Kogemuste põhjal on teil võimalik aura ära tunda enne krambihoogude algust. Kui tunnete sümptomeid, istuge maha, et te kukkumisega endale haiget ei teeks. Mõnel juhul saate krambi peatada, reageerides oma sümptomitele.
- Kui avastate seletamatult tugeva lõhna või maitse, võib see olla märk eelseisvast krambist. Neid krampe saab mõnikord võidelda tugeva lõhna, näiteks küüslaugu nuusutamisega.
- Äkiline depressiooni, ärrituvuse või peavalu ilmnemine võib samuti olla märk eelseisvast krambist. Sellisel juhul võtke kohe ühendust oma arstiga ja küsige, kas saate krambihoogude vältimiseks võtta täiendava annuse ravimeid.
- Kontrollimatu tõmblemine on tugev märk eelseisvast krambist. Kui see juhtub, pigistage tõmblemise ümber lihaseid, et seda hoida. See hoiab mõnikord krambid ära.
Samm 7. Säilitage tervislik eluviis
Teatud elustiili muutused on olulised krampide kõrvaldamiseks või nende mõju minimeerimiseks. Peaksite hoiduma alkoholist ja muudest meelelahutuslikest ainetest. Säilitage regulaarne unerežiim. Tarbige D -vitamiini ja treenige, et minimeerida krampide ajal luumurdude riski. Stressi vähendamine ja juhtimine.
- Mõnel juhul võiksite ka peavigastuste vältimiseks kanda kaitsekiivrit.
- Võite proovida piirata stressi, mis sageli põhjustab krampe, kasutades joogat või meditatsiooni. Minimeerige oma elus stressi põhjustavaid tegureid.
- Vilkuvad tuled võivad põhjustada krampe. Piirake kokkupuudet videomängude, suure ekraaniga filmide ja puhkusetuledega.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Kontrollige oma lapse mänguväljakut. Kõige ohutum pind on valmistatud lööke imavast materjalist, näiteks purustatud kummist, hakkepuidust või liivast.
- Ärge kunagi jätke väikest last mänguväljakule järelevalveta.
- Kiivrit ostes veenduge, et see sobiks korralikult ja et see oleks konkreetseks kasutamiseks sobiv kiiver. Näiteks mootorrattakiiver ja jalgrattakiiver ei ole sama.
Hoiatused
- Fertiilses eas naised või suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid kasutavad naised peaksid teadma, et AED -d võivad põhjustada sünnidefekte ja vähendada suukaudsete rasestumisvastaste vahendite efektiivsust.
- Ravirežiimi mittejärgimine on osutunud ravi ebaõnnestumise kõige tavalisemaks põhjuseks.
- Epilepsia võib lõppeda surmaga. Igal aastal sureb iga 150 kontrollimata epilepsiaga inimest äkilise seletamatu surma tõttu epilepsias (SUDEP).
