Peptiline haavand areneb siis, kui mao limaskest või peensoole esimene osa hakkab erodeeruma. Sümptomiteks on näriv või põletav valu kõhus rinnaku ja naba vahel, röhitsemine, iiveldus, oksendamine, halb isu, kehakaalu langus ning väsimus ja nõrkus. Kui teil on diagnoositud peptiline haavand, võib teie arst osutada valu vähendamiseks ja haavandi paranemiseks antatsiide, happe blokaatoreid või antibiootikume. Lisaks arsti raviplaani järgimisele saate teha mitmeid asju, et vältida haavandi ärritust ja vältida tulevasi ägenemisi.
Sammud
Osa 1 /3: Õigete ravimite võtmine
Samm 1. Võtke kõik ettenähtud ravimid
Kui teie tervishoiuteenuse osutaja on kindlaks teinud, et teie peptilise haavandi põhjustas Helicobacter pylori (H. pylori), on bakterite hävitamiseks vajalikud antibiootikumid. H. pylori on bakter, mis nõrgendab mao kaitsekatet, võimaldades kahjustada allpool olevaid tundlikke kihte. Kui teil on H. pylori, määratakse teile tõenäoliselt kolmikravi. See hõlmab kolme tüüpi ravimite võtmist teatud aja jooksul.
Peate võtma kaks antibiootikumi ja prootonpumba inhibiitorit. Inhibiitor vähendab happe tootmist
Samm 2. Vältige mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (MSPVA-sid)
Mõned mittesteroidsed põletikuvastased ravimid võivad teie haavandit süvendada ning põhjustada valu ja ärritust. Tavalised ravimid nagu aspiriin ja ibuprofeen võivad muuta mao happe ja pepsiini suhtes haavatavamaks. Neid ravimeid leidub sageli retseptita ravimites, mida võite võtta peavalu või lihasvalu raviks. Pidage seda meeles, kontrollige koostisosi ja rääkige oma arstiga, kas võite MSPVA -sid võtta või mitte.
Samm 3. Olge antatsiidide suhtes ettevaatlik
Käsimüügist on saadaval palju antatsiide, mis võivad leevendada kõrvetiste ja seedehäirete ärritust ja valu. Kuigi need võivad leevendada ebamugavustunnet, ei ravi ega ravi nad haavandit. Kui soovite võtta antatsiide, rääkige sellest kõigepealt oma arstiga, kuna need võivad blokeerida teile määratud ravimi imendumist ja seega vähendada selle efektiivsust.
- Üldiselt soovitavad arstid võtta antatsiide vähemalt tund enne või kaks tundi pärast ettenähtud ravimite võtmist.
- Kergesti kättesaadavate antatsiidide hulka kuuluvad magneesiumhüdroksiid, alumiiniumhüdroksiid, kaltsiumkarbonaat ja naatriumvesinikkarbonaat.
Osa 2/3: Söö hästi
Samm 1. Vältige toitu, mis suurendab maohappe tootmist
Toidud, mis võivad haavandeid ärritada, on inimestel erinevad. Mõned inimesed võivad ilma igasuguse ärrituseta süüa kõike, mis neile meeldib, kuid see ei kehti kõigi kohta. Peate aja jooksul õppima, millised toidud tekitavad teile probleeme, ja loobuma neist või piirama neid oma dieedis. See aitab vältida ka haavandeid tulevikus. Hea koht alustamiseks on toidud, mis suurendavad teie maohappe tootmist.
- Peptilise haavandiga patsiendid peaksid vältima dieeti, mis on rikas punase liha, praetud või rasvaste toitude ning rafineeritud toitude, näiteks jahu või suhkruga.
- Olge täispiima või koorega piimatoodete suhtes ettevaatlik.
- Tundub, et piparmünt, piparmünt ja muud piparmündised toidud suurendavad maohappe tootmist.
- Nendes toitudes rasked dieedid võivad põhjustada haavandite edasist ärritust ja maohappe suurenemist.
Samm 2. Vältige toitu, mis võib teie haavandit ärritada
Lisaks toidule, mis võib põhjustada maohappe suurenenud tootmist, võivad mõned muud toidud teie haavandit otsesemalt ärritada. Praktikas on see inimestel erinev, kuid haavandiga inimestele on mõned üldised soovitused. Esimene neist on proovida vältida vürtsika toidu söömist. Torket, mida tunnete vürtsikast toidust, kui teil on sõrme- või suulae lõige, võib haavandi korral korrata maos või soolestikus.
- Teine soovitus on vältida tsitruselisi ja happelisi toite ja jooke. Väga happeline apelsini- või sidrunimahl võib haavandit ärritada ja põhjustada valu.
- Samuti peaksite olema ettevaatlik tomatitoodete, sibula ja küüslaugu ning tugevalt maitsestatud toidu suhtes.
Samm 3. Söö palju kiudaineid
Toidud, mis on rikas täisteratooteid ja kiudainerikkaid toite ning piiratud piimatoodetega, aitavad kontrollida maohappe tootmist. Veenduge, et tervisliku tasakaalustatud toitumise osana saaksite palju kiulisi köögivilju. Kui te ei tarbi piisavalt vitamiinirikkaid toite, võib teie kehal olla raskem haavandit ravida.
- Head kiudainete allikad on täisteraleib, pasta ja pruun riis.
- Valige piiratud koguses tailiha ja piiratud rasvasisaldusega piimatooteid.
- Haavandiga inimestele ei ole ühte soovitatud dieeti, seega peaksite mõtlema, milline toit teid ärritab, ja arutage seda oma arstiga.
- Antioksüdantide (mustikad, kirsid, tomatid, kõrvits ja paprika), flavonoidide (õunad, seller, jõhvikad, sibul, küüslauk ja tee), B -vitamiinide ja kaltsiumi (mandlid, oad, täisteratooted, spinat, lehtkapsas) sisaldavate toitude söömine ja mereköögiviljad) võivad samuti aidata teie sümptomeid vähendada.
- Jätkake oma tervisliku toitumise osana iga päev 6-8 klaasi vee joomist.
Samm 4. Sööge sööki vastavalt tavapärasele ajakavale
Maohaavandit põdevatel inimestel ei soovitata süüa juhuslikult erineva suurusega toite. See võib häirida maohappe normaalset tootmist ja ärritada haavandit. Väikeste ja regulaarsete söögikordade hoidmine võib aidata maohapet ühtlustada. Teie kõht saab väikeste tavaliste söögikordadega paremini hakkama kui suured ebaregulaarsed toidud.
Väldi midagi söömist vähemalt kaks tundi enne magamaminekut
Osa 3 /3: Teades muid asju, mida vältida
Samm 1. Vähendage alkoholi tarbimist
Tugev alkoholitarbimine on peptiliste haavandite tekke riskitegur. Kui teil on diagnoositud haavand, võib alkoholi jätkuv tarbimine soodustada haavandite ärritust ja haavandi korral peaksite seda vältima. See kehtib eriti kange alkoholi ja likööride kohta.
Alkohol võib põhjustada ka gastriiti, mao põletikku, mis võib tõsiselt mõjutada haavandi paranemiseks kuluvat aega
Samm 2. Vähendage kofeiini
Sarnaselt teatud toitudele võib kofeiin aidata kaasa maohappe sekretsiooni suurenemisele, mis omakorda suurendab haavandi ärrituse tõenäosust. Paljud stimulandid omavad sellist toimet ja neid on kõige parem vältida haavandi korral. Kofeiini leidub paljudes jookides, nagu kohv, tee, energiajoogid ja sooda, seega kontrollige kindlasti etiketti, kui te pole kindel.
Arvatakse, et isegi kofeiinivaba kohv võib suurendada maohappe tootmist. Seega võib olla parem vältida isegi kofeiinivaba kohvi
Samm 3. Vältige nikotiini
Loobuge suitsetamisest ja vältige suitsetamist. Sigaretisuitsus sisalduvad kemikaalid võivad nõrgendada mao limaskesta, mis ärritab praeguseid haavandeid või võib isegi põhjustada uute haavandite teket. Sarnaselt teiste stimulantidega võib nikotiin aidata kaasa maohappe tootmise suurenemisele, mis võib haavandit ärritada. Nikotiin võib põhjustada ka põletikku, mis takistab paranemisprotsessi.
Samm 4. Vähendage stressi
Kuigi stressi ja haavandivalu vahel on ebakindel korrelatsioon, leiavad mõned haavandit põdevad inimesed, et kui emotsionaalne stress nende elus tõuseb, tõuseb ka haavandite ärritus. Stressi vähendaval programmil võivad olla kasulikud tagajärjed ja see aitab vältida haavandi ärritust. Proovige regulaarselt harjutada lõõgastusmeetodeid, nagu jooga, meditatsioon või tai chi.
