Kui olete märganud, et igemed on punased ja ärritunud, võib teil olla igemepõletik. See on kerge igemehaiguste vorm ja ei ole tavaliselt murettekitav. Siiski on oluline ravida igemepõletikku, et see ei muutuks raskeks. Saate seda kodus ravida, harjates korralikult, hambaniiti kasutades ja kasutades suuveed. Samuti peaksite regulaarselt oma hambaarsti külastama, et nad saaksid aidata teil suu tervena hoida.
Sammud
Meetod 1 /3: hammaste korralik harjamine
Samm 1. Harja oma hambaid vähemalt kaks korda päevas
Järjepidevus on hea suu tervise osas võtmetähtsusega. Harjuge harjama oma hambaid hommikul ja õhtul. Veelgi parem, kui teil on aega, harjake pärast iga sööki või suupisteid. Regulaarne harjamine aitab vähendada ja vältida igemepõletikku.
- Hoidke hambaharja 45-kraadise nurga all ja harjake lühikeste liigutustega edasi-tagasi. Katke kindlasti kõik hambapinnad ja igemepiir.
- Püüdke iga kord harjata 2 minutit. Seadistage oma telefonile taimer, et veenduda, et te ei peatu liiga vara.
Etapp 2. Suu tervena hoidmiseks kasutage fluoriidiga hambapastat
Fluoriid hävitab igemepõletikku põhjustavaid baktereid. Samuti võib see tappa halva hingeõhu, mis tavaliselt kaasneb varajase igemehaigusega. Kui ostate hambapastat, kontrollige koostisosade loendit ja veenduge, et fluoriid on üks peamisi koostisosi.
Kui te pole kindel, mida osta, paluge oma hambaarstil soovitada kaubamärki
Samm 3. Vali igemete kaitseks pehme hambahari
Enamikul hambaharjadel on pakendil silt, mis näitab, kas harjased on pehmed, keskmised või tugevad (kõvad). Valige alati see, millel on pehmed harjased. Need on igemetele lihtsamad. Kõvemad harjased võivad muuta teie niigi valusad igemed veelgi ärritatumaks ja valusamaks.
Teise võimalusena võite kasutada elektrilist hambaharja. Pea pöörleb, nii et te ei pea muretsema õiget tüüpi löögi kasutamise pärast. Mõnel keerukamal mudelil on isegi andur, mis tuvastab, kas kasutate liiga palju survet
Samm 4. Vahetage vana hambahari uue vastu välja iga 3-4 kuu tagant
Harjased kuluvad aja jooksul, seetõttu on oluline hambaharja regulaarselt vahetada. Proovige oma kalendrisse meeldetuletus seada, et te seda ei unustaks. Samuti saate osta mitme pakki hambaharju, et teil oleks alati üks käepärast, kui on aeg uus.
Kui teil on elektriline hambahari, ei pea te seda sageli vahetama. Selle asemel proovige harjapead üks kord kuus desinfitseerida
Meetod 2/3: hea suuõõne rutiini loomine
Samm 1. Kasutage hambaarsti soovitatud suuvett
Saadaval on lai valik suuvesi ja õige valimine võib olla üle jõu käiv. Tavaliselt on igemepõletiku vastu võitlemisel ja ennetamisel kõige tõhusamad alkoholivabad loputused. Et olla kindel, et valite õige, küsige oma hambaarstilt soovitust.
Loputage suud suuveega 1 minut iga päev. Sülitage see kraanikaussi välja pärast seda, kui olete selle ümber libistanud
Samm 2. Hambaniit üks kord päevas, et hoida igemed terved
Kui teete hambaniidi osa oma igapäevasest rutiinist, saate vältida igemepõletikku soodustavat kogunemist. Hambaniidi kasutamiseks võtke dosaatorist umbes 18 tolli (46 cm) niiti ja hoidke väikest osa käte vahel pingul. Liigutage hambaniiti õrnalt hammaste vahel sujuva üles -alla liigutusega. Hoidke hambaniiti nii, et see moodustaks hamba külje ümber kõvera, ja kasutage uue hamba juurde liikumisel kindlasti puhast lõngaosa.
Saate osta hambaniiti, mis on valmistatud spetsiaalselt tundlike igemete jaoks
Samm 3. Suitsetamisest loobumine või muude tubakatoodete kasutamine
Sigaretid ja suitsuvaba tubakas võivad kahjustada igemeid ja suud, rääkimata üldisest tervisest. Kui kasutate praegu tubakat, alustage loobumist esimese sammuna. Paluge oma arstil aidata teil leida ohutu ja tervislik viis tubaka kasutamise lõpetamiseks.
Samm 4. Küsige oma hambaarstilt, kas peaksite oma rutiini lisama hammastevahelise puhastusvahendi
Hammastevaheline puhastusvahend on selline, mis on loodud hammaste vahelt puhastamiseks nagu hambaniit. Lisaks harjamisele ja hambaniidi kasutamisele saate kord nädalas kasutada hambavahede puhastusvahendit, mis aitab vältida kogunemist. Järgige valitud toote juhiseid ja veenduge, et kasutate seda õigesti. Küsige oma hambaarstilt, kas teatud tööriist oleks teile abiks. Populaarsete hammastevaheliste puhastusvahendite hulka kuuluvad:
- Vee- või õhkniidid
- Niidikirjad või eelnevalt keermestatud niidid
- Väikesed harjad väikeste harjastega
3. meetod 3 -st: professionaalse hambaravi saamine
Samm 1. Planeerige hambaarsti külastused iga 6 kuu tagant
Kuigi saate igemepõletikku kodus tõhusalt ravida, on siiski oluline professionaalne puhastus. Hügieenik saab puhastada kõik tahvlid ja otsida ka võimalikke probleeme. Kui saate, proovige käia kaks korda aastas. Rääkige oma kindlustusandjaga, mida teie hüvitised katavad.
Samm 2. Rääkige oma hambaarstile oma sümptomitest ja haigusloost
Andke oma hambaarstile teada, kui teil esineb ärritust, tundlikkust või veritsust või igemete ärritust. Need on märgid, et igemepõletik on endiselt olemas, ja võivad viidata ka muudele probleemidele. Samuti rääkige oma hambaarstile kõigist teie terviseprobleemidest ja sellest, milliseid ravimeid te võtate. Need üksikasjad võivad mõjutada kõiki raviplaane.
On oluline, et hambaarst kuulaks teie muresid. Kui teil pole hambaarsti, kellega tunnete end mugavalt, paluge sõbral või pereliikmel soovitada kedagi, keda nad usaldavad
Samm 3. Küsige oma hambaarstilt, kuidas hambaid ja igemeid kõige paremini hooldada
Ärge kartke küsida hambaarstilt mitmeid küsimusi. Igaühe juhtum on erinev, seega on oluline, et saaksite soovitusi, mis vastavad teie individuaalsetele vajadustele. Heade küsimuste hulka kuuluvad:
- Mis sa arvad, mis põhjustab minu igemepõletikku?
- Mis juhtub, kui kodused ravimeetodid ei tööta?
- Millist tüüpi hambapastat ja suuvett soovitate?
- Kas on teatud toite, mida peaksin vältima?
Samm 4. Raske igemepõletiku korral läbige arstiabi
Kui seda ei ravita õigesti, võib igemepõletik muutuda igemehaiguseks ja põhjustada terviseprobleeme. Sellisel juhul võib arst soovitada hambaravi taastavat tööd, näiteks vanade kroonide või ärritust põhjustavate sildade asendamist. Muul ajal võivad nad infektsioonide vastu võitlemiseks välja kirjutada antibiootikume.
Kui teie igemed on taandunud, võib hambaarst soovitada igemete siirdamist. See on kontorisisene kirurgiline protseduur, mis rakendab uusi kudesid piirkondadele, kus igemed on taandunud
Näpunäiteid
- Kui teil on probleeme hambaniidi või suuvee kasutamise meeldejätmisega, proovige jätta endale vannitoa peeglile meeldetuletus.
- Kui otsite uut hambaarsti, võite enne tegeliku aja määramist küsida konsultatsiooni.
