Tampoonid võivad olla ohutu, mugav ja tõhus viis menstruatsiooni juhtimiseks, kuid need toimivad kõige paremini, kui valite endale sobiva suuruse. Lisaks õige imavuse taseme valimisele saate valida täiendavate funktsioonide (nt aplikaatori tüüp, aktiivne/sportlik stiil või lõhnastatud/lõhnastamata) põhjal tampooni. Samuti võiksite proovida mõnda erinevat kaubamärki, et leida endale kõige sobivam.
Sammud
Meetod 1: 2: õige imavuse valimine
Samm 1. Lugege neeldumisvõimaluste kohta
Tampooni suurused vastavad vedeliku kogusele, mida nad suudavad imada. Voolu taseme põhjal saate valida endale sobiva imavuse taseme. Kõige tavalisemad tampooni neelduvuse tasemed (liikudes väikseimast suurimaks) hõlmavad järgmist:
- Regulaarne
- Super
- Super pluss
- Mõned kaubamärgid võivad pakkuda ka Junior/Slim (väiksemad kui tavaline) ja/või Ultra (suuremad kui Super Plus).
Samm 2. Valige TSS vältimiseks vajalik madalaim imavuse tase
Toksilise šoki sündroom (TSS) on haruldane, kuid tõsine seisund, mis võib tuleneda suurema imavusega tampoonide kasutamisest. TSS vältimiseks peaksite oma vajaduste rahuldamiseks alati kasutama madalaimat imavust. Alustage tavaliste (või Junior/Slim) tampoonidega ja vajadusel liikuge kõrgemale imavuse tasemele.
- TSS -i sümptomiteks on: kõrge palavik, madal vererõhk, oksendamine või kõhulahtisus ning lööve, mis meenutab päikesepõletust.
- Te teate, et imavuse tase vastab teie vajadustele, kui see ei ole 4-6 tunni jooksul küllastunud. Kui peate tampooni vahetama sagedamini kui iga 4 tunni järel või lekete ilmnemisel, võiksite proovida suuremat imavust.
Samm 3. Kasutage erinevatel päevadel erinevaid neelduvusi
Enamiku inimeste jaoks on vool nende tsükli 1. – 3. Pärast seda hakkab vool tavaliselt vähenema (3-7 päeva või kauem). Rasketel voolupäevadel saate kasutada suurema imavusega tampoone ja lülituda madalama imavusega, kui menstruatsioon hakkab vähenema.
- Otsige mitmesugustes pakendites müüdavaid tampoone, kus on mitu imamisastet ühes pakendis.
- Raskete voolupäevade puhul võiksite varuna kasutada aluspükste voodrit või padja.
Samm 4. Vahetage oma tampooni iga 4 tunni järel
Nakkuste (nt TSS) vältimiseks on oluline eemaldada tampoon iga 4 tunni järel, isegi kui see pole täielikult täis.
- Kui olete just alustanud tampoonide kasutamist, võib olla abiks taimeri seadistamine.
- Ärge unustage oma vajaduste rahuldamiseks kasutada madalaimat imavust.
Meetod 2/2: lisafunktsioonide valimine
Samm 1. Alustage sihvakate tampoonidega
Kui te pole tampoonide kasutamine uus või kui leiate, et tavalised tampoonid on liiga mahukad, otsige tampoone, millel oli silt Junior, Slim või Slim fit. Neid tampoone saab hõlpsamini sisestada ja need võivad mõnele inimesele mugavamad olla.
- Junior/slim tampoonid ei pruugi olla saadaval kauplustes, kus on piiratud valik, näiteks toidupoodides või bensiinijaamades.
- Neid tooteid leiate hõlpsalt apteekidest, apteekidest või mujalt, kus on lai valik naiselikke hügieenitooteid.
Samm 2. Valige aplikaator
Teie jaoks sobiva tampooni valimisel on oluline tegur õige aplikaatori valimine. Kui te pole tampoonide kasutamine uus, võivad plastist aplikaatoritampoonid olla kõige lihtsam sisestada. Kuid kõigil aplikaatoritüüpidel on oma eelised.
- Plastist aplikaator - neid on tavaliselt kõige lihtsam sisestada (enamiku inimeste jaoks).
- Pikendatav aplikaator - need on tavaliselt valmistatud plastikust ja on mõeldud diskreetsemaks. Kasutamiseks tõmmake esmalt aplikaator selle pikendamiseks alla.
- Papist aplikaator - need on kõige odavamad tampoonid ja neid leidub tavaliselt müügiautomaatides.
- Digitaalne tampoon (aplikaatorivaba) - need tampoonid sisestatakse sõrmega. Mõnel inimesel on see lihtsam. Nad on ka diskreetsed ja toodavad vähem jäätmeid.
Samm 3. Füüsiliseks tegevuseks kasutage aktiivseid tampoone
Kui treenite, sportite või elate väga aktiivset eluviisi, võite proovida kasutada aktiivseid või sportlikke tampoone. Need tampoonid on loodud paindlikuks ja teiega liikumiseks. Selle eesmärk on vältida lekkeid.
Igasugust tampooni saab kasutada ujudes või sportides. Lihtsalt leidke endale sobivaim tampooni suurus ja stiil
Samm 4. Proovige erinevaid kaubamärke
Iga tamponi kaubamärk on pisut erinev ja isegi iga kaubamärgi sees on lai valik erinevaid tampoone. Konkreetsed kujud ja sobivus varieeruvad kaubamärgi ja toote kaupa. Võib -olla soovite proovida mitut erinevat tüüpi tampoone, et leida endale kõige sobivam toode. Mõned kaubamärgid hõlmavad järgmist:
- Tampax
- Playtex
- Kotex
- O. B. (aplikaatorivaba)
- Seitsmes põlvkond (orgaaniline puuvill)
Samm 5. Vältige lõhnastatud tampoone
Tampoone on saadaval nii lõhnastatud kui ka lõhnastamata. Vältige lõhnastatud (või deodorant) tampoonide kasutamist! Kasutatavad keemilised lisandid võivad põhjustada ärritust. Niikaua kui vahetate tampooni iga 4-6 tunni järel, ei tohiks teil tekkida ebameeldivaid lõhnu.
