Ärge laske hirmul ujumise ajal tampooni kasutada hoida päikeselist päeva basseinis või rannas. Paljud inimesed ei mõista, et ujumise ajal tampooni kasutamine ei erine tampooni kasutamisest matemaatikatunnis või pühapäevasel piknikul. Siin on see, mida teete.
Sammud
Meetod 1: 2: Tampooni panemine
Samm 1. Sisestage tampoon nagu tavaliselt
Enne basseini sisenemist peaksite regulaarselt tampooni kandma. Tampooni kasutamiseks tõmmake see lihtsalt ümbrisest välja, leidke mugav asend, mis võimaldab asetada paksema aplikaatori poole tampooni tuppe, ja suruge seejärel õhem aplikaatori ots ülemisse poole, kuni see ulatub üles kui võimalik, liigutades tampooni tupest ülespoole. Kui tunnete, et tampoon on kindlalt paigas, eemaldage aplikaator ettevaatlikult.
Te peaksite tundma, kuidas tampoon liigub täielikult tuppe ja aplikaatorist välja. Kui te ei lükka seda piisavalt kaugele, tuleb see koos aplikaatoriga välja
Samm 2. Veenduge, et tunnete end mugavalt
Jalutage ringi, istuge ja liikuge natuke ringi, veendumaks, et te ei tunne tampooni tupes. Kui see valutab või tunnete seda endiselt, proovige uuesti või sisestage sõrm tuppe, et seda veelgi üles suruda. Mõnikord, kui tampooni ei saa enam sisestada, võib menstruatsioon lõppeda. Sel juhul peaksite vältima sundimist, kui see teeb liiga palju haiget.
Meetod 2/2: ujumine tampooniga
Samm 1. Valige õige supluskostüüm
See pole ilmselt õige aeg kanda oma uhiuut heleroosat või julgelt valget ujumisriietust. Valige lekkimise korral igaks juhuks tumedamat värvi ülikond. Võite minna ka paksema põhjaga ujumisriiete juurde, nii et tunnete end vähem paljastatuna. Lihtsalt vali midagi, milles tunned end mugavalt ja mis ei tõmba põhjale liiga palju tähelepanu. Kui teate, et teil on vähem võimalusi, et inimesed näeksid teid pisut lekimas, on teil palju mugavam.
Samm 2. Tõmmake tampoonipael ettevaatlikult sisse
Ainus asi, mis võib juhtuda, on see, et tampoonipael võib aluspesust välja rippuda. Tõmmake see kindlasti ülikonna põhja põhja ja ärge stressake selle pärast. Kui sa väga tahaksid, võid nööri natuke küünekääridega kärpida, kuid ära seda liiga palju lõika, muidu on sul raske seda välja saada.
Samm 3. Ärge kandke aluspükse
Pantyliners ei tööta vees. Kahjuks ei takista teil miski ülikonna põhja lekkimist, kuigi vesi hoolitseb selle eest mõnevõrra. Saate neid basseini juurde kanda ainult siis, kui teate, et teil pole võimalust ujuma minna või isegi oma bikiinipõhja näidata (aluspüksid võivad olla nähtavad.)
Samm 4. Kaaluge basseinist väljumisel lühikeste pükste kandmist
Kui soovite lisakaitset ja olete närvis, et pääsete tampooniga basseinist välja ja päevitate ainult ujumistrikoodis, siis võite lihtsalt jalga panna mugavad teksased teksad, et end turvalisemalt tunda. vesi.
Samm 5. Kui soovite, vahetage tampooni natuke sagedamini
Kuigi te ei pea ujumise ajal tampooni sagedamini vahetama, kui tunnete, et peate seda vahetama, või kui tunnete end pärast veest väljumist pisut ebamugavalt, saate seda vahetada 2 tundi või nii vara kui tahad.
Samm 6. Naudi oma ujumist
Ärge muretsege nii palju tampooniga ujumise pärast - kõik teevad seda. Nautige ujumist, lekke pärast muretsemata! Ujumine leevendab teie krampe, annab teile harjutusi ja muudab teie end menstruatsiooni ajal paremaks ja õnnelikumaks.
Näpunäiteid
- Ärge hoidke tampooni kauem kui 4 kuni 8 tundi.
- Kasutage tampoonipaela kuhugi panemiseks plaastrit või muud sportlikku liimi.
- Kui te ei tunne end vees tampooni kandes mugavalt, kasutage Sani-tassi.
- Võtke alati kaasa rohkem kui vajalik arv tampoone. Kunagi ei tea, millal oled raske või sõber seda vajab - ja kes teab - isegi kui sa ei uju, võta kaasa kamp!
- Ärge kunagi kandke tampooni kauem kui 8 tundi - see võib põhjustada toksilise šoki sündroomi.
