Kas teie juuksed muutuvad õlgede sarnaseks ja särisemaks? On aeg tegutseda, et muuta juuksed taas terveks. Alustades uut juuksehooldusrutiini, juukseid sügavalt konditsioneerides ja toites oma keha tervislike vitamiinidega, saate aidata oma juustel taastada oma loomupäraselt uhke olemuse.
Sammud
Osa 1: 3: uue rutiini alustamine
Samm 1. Käsitsege juukseid õrnalt
Kahjustatud juuksed on väga haprad ja neid tuleb hoolikalt käsitseda. Kui olete oma juustega karm, võivad need lõheneda või katkeda ning näevad karvavamad välja kui kunagi varem. Alates tänasest käsitsege oma juukseid eriti ettevaatlikult, olgu need siis märjad või kuivad. Selleks tehke järgmist.
- Kui kasutate šampooni ja muid tooteid, tõmmake sõrmedega toode õrnalt läbi juuste juurtest otsteni. Ärge hõõruge juukseid.
- Loputage juukseid leige, mitte kuuma veega.
- Ärge väänake juukseid välja ega kuivatage neid rätikuga. Pigista vesi õrnalt välja, seejärel patsuta see vana t-särgi, seemisnaha või pehme rätikuga kuivaks.
Samm 2. Pese juukseid harvem
Juukseid pestes eemaldatakse need looduslikud õlid, mis kaitsevad neid kuivamise ja rabeduse eest. Tehke seda liiga sageli ja teie juuksed muutuvad särisemaks ja kahjustatud. Lõpetage juuste pesemine ainult üks või kaks korda nädalas, nii et neil on aega taastuda. Juba nädala pärast peaksite märkama positiivset muutust juuste tekstuuris.
- Kui teete šampooni, kasutage ainult nii palju toodet kui vaja. Peenraha või veerandi suurune summa sobib. Juuksed ei tohiks seebist tilkuda.
- Kui teie juured hakkavad pesemiste vahel õlised tunduma, puudutage neid kuiva šampooniga. Pärast mõne nädala pikkust vähem pesemist kulub juurtele järjest rohkem aega, enne kui need vajavad parandamist. Mõistke, et kuiva šampooni liigne kasutamine võib teie juukseid kuivatada ja kahjustada.
Samm 3. Võimalusel laske sellel õhu käes kuivada
Olete ilmselt kuulnud, et fööni kasutamine kahjustab juukseid, eriti kui need on juba kahjustatud. Pange föön maha ja laske juustel loomulikult kuivada. Laske oma loomuliku juuste tekstuuriga alla; kui õpid seda armastama ja rahule jätma, hakkab see vähem särisema ja kuivama.
- Vältige ka kuumuse kujundamise tööriistu. Kasutage lokirullide ja sirgendajaid väga säästlikult, kui üldse.
- Kui tunnete vajadust kasutada fööni, kasutage kõige lahedamat seadet, mis sobib teie juustele, tavaliselt peaksid peenemad tekstuurid kasutama madalamat temperatuuri. Kui olete lõpetanud, määrake stiil laheda võttega.
Samm 4. Kasutage kammi, mitte pintslit
Plastikust harjastega harjad lohisevad läbi teie juuste, tõmmates ägedalt puntrad välja ja põhjustades rebendeid ja katkestusi. Lai hammastega kamm on parem vahend juuste õrnaks lahtiühendamiseks kahjustamata. Alustage oma juukseotste töötlemisest, seejärel liikuge paar tolli üles, kuni juuksed on otstest juurteni lahti harutatud.
Samm 5. Lõpetage juuste kahjustamine hooldustega
Värvimine, pleegitamine, püsimine ja keemiline sirgendamine on tervete juuste anatema. Puudub tervislik viis juuste värvi või tekstuuri jäädavaks muutmiseks, seega on parem need tavad täielikult lõpetada.
- Kui soovite tõesti juukseid värvida, proovige peent tee- või hennavärvi, et oma värvi heledamaks muuta või süvendada.
- Hea on kasutada juuste sirgendamiseks ja lokkimiseks ilma kuumust kasutamata meetodeid.
Osa 2 /3: Juuste elule toomine
Samm 1. Hoidke juukseid sügavuti kord nädalas
Hea sügav palsam võib taastada juuste elujõu. See toob esile teie juuste loomuliku tekstuuri parima, olgu see siis sile ja siidine või lokkis ja kopsakas. Võite kasutada poest ostetud sügavat palsamit vastavalt tootja juhistele või teha oma sügavpalsamitöötluse, tehes järgmist.
- Niisutage juukseid.
- Kandke üks kuni kaks supilusikatäit kookosõli või oliiviõli. Kammige see läbi juuste, et see ühtlaselt jaotuks.
- Pange dušikork või katke oma pea kilega.
- Laske sellel istuda vähemalt tund või üleöö.
- Šampooni oma juukseid nagu tavaliselt. Liigse õli loputamiseks võib kuluda kaks või enam pesukorda.
Samm 2. Tehke oma juuksemaskid vastavalt oma tekstuurile
Juuksemaskid on valmistatud looduslikest koostisosadest, mis teil tõenäoliselt köögis on. Nad hooldavad juukseid ja annavad neile just seda hoogu, mida otsite. Pärast juuste niisutamist kandke dušši alla mask. Enne šampooniga pesemist laske sellel viis minutit istuda. Siin on mõned suurepärased maskid, mida proovida:
- Juukselistele juustele: kasutage ühte vahustatud muna
- Kuivadele juustele: kasutage 2 supilusikatäit täispiima või jogurtit
- Tasakaalustamata juustele: kasutage 2 supilusikatäit mett
- Tuhmidele juustele: kasutage 1 spl valge äädika ja 1 spl vee segu
Samm 3. Kanna viimistlusõli märgadele või kuivadele juustele
Viimistlusõli sarnaneb juustesse jäetava palsamiga, kuid see ei jäta juukseid maha ega tuhmiks. Pealekandmiseks hõõru peenete vahele peenraha suurune kogus. Jagage see sõrmedega ühtlaselt juustele, keskendudes juurtele. Siin on mõned õlid, millest valida:
- Kookosõli (kasutage seda väga kuivadel juustel, et seda parandada)
- Argaaniaõli
- Jojoba õli
- Mandliõli
- Oliiviõli
Samm 4. Proovige metssea harjastega harja
Seda spetsiaalset harja kasutatakse looduslike õlide tõmbamiseks juurtest juuste otsteni. Õli toimib suurepärase palsamina. Kui teie juuksed on kahjustatud, on see ainus harja tüüp, mida on ohutu kasutada. Metssea harjased on looduslikud kiud, mis sarnanevad tihedalt inimese juuste tekstuuriga. Selle kasutamiseks tehke järgmist.
- Mitu tundi (või eelmisel õhtul) kavatsete šampooni pesta, juukseid harjata juurtest otsteni. Vajutage harja peanahale ja tõmmake õrnalt alla.
- Harjake iga juukseosa mitu korda õlide jaotamiseks.
- Šampooni oma juukseid nagu tavaliselt.
Samm 5. Kasutage ainult looduslikke tooteid
Enamiku kaubanduslike šampoonide, palsamite ja kujundustoodete tüüpilised koostisosad kahjustavad juukseid. Kui proovite taastada oma juuste hea tervise, tasub üle minna täiesti looduslikele toodetele, millest teate, et see ei põhjusta täiendavat kahju. Kontrollige oma toodete etikette ja vältige järgmiste koostisosadega tooteid:
- Sulfaadid: tavaliselt šampoonides; nad eemaldavad teie juuksed looduslikest õlidest.
- Silikoonid: tavaliselt leidub palsamites; need kogunevad juustesse ja muudavad need tuhmiks.
- Alkohol: leidub tavaliselt juukselakkides, geelides ja muudes toodetes: see kuivatab teie juukseid.
Osa 3/3: Tervete juuste kasvatamine
Samm 1. Masseerige oma peanahka
Peanaha masseerimine parandab piirkonna vereringet, mis soodustab tervete uute juuste kasvu. Harjuge masseerima oma pead iga kord, kui olete duši all. Masseerige sõrmede otstega peanahka väikeste ringjate liigutustega, kattes kindlasti kõik kohad.
- Toitva massaaži jaoks kasta enne alustamist sõrmed mandli-, jojoba-, oliivi- või kookosõlisse.
- Väidetavalt soodustab teepuuõli juuste kasvu; proovige lahjendada viis tilka ühes supilusikatäis oliiviõlis, seejärel masseerige see peanahasse.
Samm 2. Toituge hästi
Toit, mida sööte, mõjutab teie juukseid. Kui te ei saa piisavalt vitamiine ja toitaineid, näevad teie juuksed välja ebatervislikud ja tuhmid või võivad muutuda hapraks. Parim viis puuduse vältimiseks on süüa mitmekesist toitu, mis sisaldab valku, puuvilju, teravilja, köögivilju ja tervislikku rasva. Arvestage ka sellega, et laia alatoitumist, mis mõjutab teie juukseid, võivad põhjustada dieedid või söömishäired nagu anoreksia ja buliimia.
- Omega 3 rasvhapped, mida leidub lõhes, sardiinides, linaseemnetes ja avokaadodes
- Valk, mida leidub lihas, kalas, munades, ubades ja tofus
- Muud toidud, mida proovida, on karbid/austrid, maapähklid, paprika, kreeka jogurt, papaia ja muud C -vitamiini sisaldavad puuviljad, näiteks tsitruselised.
- Kui kahtlustate, et teil on vitamiinide või mineraalide puudus, mis põhjustab teie juustele probleeme, kaaluge, kas teie dieet sisaldab piisavalt rauda, tsinki, biotiini ja B12 -vitamiini (B12 -d tuleb täiendada, kui olete taimetoitlane), ja rääkige oma murest arstiga.
Samm 3. Hoidke hüdreeritud
Dehüdratsioon on veel üks levinud süüdlane kuivades ja kahjustatud juustes. Jooge kindlasti päeva jooksul palju vett. Kui tunnete janu, otsige kohvi või sooda asemel puhast vett, mis võib toimida diureetikumidena ja kuivatada teid.
- Alkohol võib organismi kiiresti dehüdreerida. Kui teil on alkohoolne jook, järgige seda suure klaasi veega.
- Proovige päeva jooksul veepudelit kaasas kanda, nii et te pole kunagi veeta.
Samm 4. Kaitske oma juukseid elementide eest
Päike, äärmiselt külm õhk ja õhusaaste kahjustavad juukseid kergesti. Kandke mütse, mis on loodud kaitsma teid nende keskkonnategurite eest, mis võivad muuta teie juuksed vähem tervislikuks. Samuti peaksite ujumismütsi kandma, kui lähete basseini ujuma, et kaitsta juukseid kloori eest. Samuti võivad paljud termokaitsed ja värvitud juustele mõeldud tooted kaitsta päikese eest ja omada SPF -i. Neid saab kasutada kahjustuste korral isegi siis, kui te ei kasuta kuumust ega värvi juukseid.
Samm 5. Lõika oma juukseid sageli
Regulaarse trimmi saamine värskendab teie juukseid ja võimaldab teil alustada kahjustatud salkude asendamist tervete uutega. Eesmärk on kärpida iga 6-8 nädala järel, olenemata sellest, kas teie juuksed on pikad või lühikesed. Isegi kui teil lõigatakse pool tolli ära, värskendab see teie välimust iga kord.
- Salongis võiksite oma stilistile öelda, et kasutate ainult looduslikke tooteid.
- Vältige stiilisti puhumist või juuste sirgendamist, kui proovite neid taastada.
Näpunäiteid
- Vitamiinid ei asenda täiuslikult toitaineterikast toitu, mis sisaldab palju puu- ja köögivilju.
- Lõhete vältimiseks on kõige parem kanda ka kaitsvaid soenguid, näiteks proovida juukseid püsti panna, eriti kui ilm on liiga kuum või liiga tuuline.
- Võite proovida kastoorõli määrida tund aega enne juuste pesemist. Enne riivriõli kuivadele juustele kandmist soojendage seda veidi. Paljud inimesed eelistavad lisada veidi ka kookosõli, kuid soovi korral võite teha ka otse kastoorõli.
