Progesteroon on looduslikult esinev steroidhormoon, mis on valmistatud teie toidus tarbitavast kolesteroolist. Normaalne progesterooni tase aitab säilitada tervet hormonaalset tasakaalu. Progesteroon mängib võtmerolli teiste oluliste kemikaalide tootmisel, mida organism vajab, nagu kortisool ja meessuguhormoonid nagu testosteroon. Progesterooni normaalsest madalam tase võib aidata kaasa menstruaaltsükli probleemidele, raseduse säilitamisele ja menopausiga seotud tavalistele sümptomitele. Progesterooni madalat taset saab tõhusalt ravida olemasolevate retseptiravimite ja elustiili muutmisega.
Sammud
Meetod 1/4: Progesterooni kasutamine raseduse toetamiseks
Samm 1. Rääkige oma günekoloogiga progesterooni suurendamisest
Naised, kellel on korduv või seletamatu raseduse katkemine, reageerivad sageli progesteroonravile ja suudavad säilitada järgmise raseduse.
- Vältida varajast raseduse katkemist. Progesterooni puudus ei ole iga raseduse katkemise põhjus, kuid teadusuuringud näitavad, et raseduse varases staadiumis on vaja piisavat kogust progesterooni.
- Progesterooni tase tõuseb loomulikult iga menstruaaltsükli ajal, kui ovulatsioon on toimunud. See võimaldab emaka seina paksenemist, et toetada rasedust. Seda nimetatakse luteaalfaasiks.
- Kui vabanenud munarakk on viljastatud, kaitseb emaka limaskest munaraku arengut alustades. Pärast paari esimest nädalat võtab platsenta üle, tootes vajalikke täiendavaid hormoone ja toitaineid.
- Mõnel naisel on loomulikult madalam progesterooni tase. Mõned uuringud näitavad, et madal tase raseduse esimestel nädalatel võib põhjustada emaka limaskesta ebapiisavat toetamist rasedusele, põhjustades raseduse katkemist. Tõendid selle kohta on siiski piiratud.
- Raseduse varases staadiumis vajaliku progesterooni ebapiisavat taset nimetatakse mõnikord luteaalfaasi defektiks.
Etapp 2. Kasutage progesterooni tupe sisestusi
Sõltuvalt raseduse katkemise põhjusest võib progesterooni tupeosade kasutamine aidata vältida varajast raseduse katkemist.
- Teaduskirjandus toetab vaginaalselt manustatud progesterooni kasutamist insertide või ravimküünalde kaudu, et aidata säilitada emaka limaskesta, et toetada rasedust.
- Kuigi luteaalfaasi defektide ja korduvate või seletamatute nurisünnitustega naistele on saadaval ka teisi progesterooni manustamise viise, nagu süstid, suukaudne manustamine ja paiksed kreemid, on see soovitatav sünnitusviis.
Samm 3. Lisage progesterooni abistava reproduktiivtehnoloogia või ART ajal
ART aitab rasestumist esile kutsuda, kasutades protseduure, mis eemaldavad naiselt munad, ühendavad need laboris spermaga ja naasevad seejärel naise kehasse või teise naise kehasse.
On mitmeid meetodeid, mis aitavad paaridel rasestuda. Kunst on üks meetod. Naised, kes osalevad ART -is, vajavad täiendavaid hormoone, nagu progesteroon, et aidata oma kehal luua tervislik keskkond raseduse säilitamiseks
4. samm. Kasutage süstitavat või vaginaalselt manustatavat progesterooni
On näidatud, et progesteroon, mida manustatakse kas intramuskulaarse süstimise või tuperavimite abil, on efektiivne esialgse kõrgema progesterooni taseme määramisel ART ajal.
- Mõnikord kasutatakse süstitavat progesterooni, kuid sellega kaasneb täiendav tüsistuste oht, kuna progesteroon imendub väga kiiresti ja muutub kiiresti teisteks kemikaalideks.
- Süstimise manustamissüsteemi muutes võib aktiivne progesteroon jääda soovitud keemilisele kujule nii kaua kui võimalik. See tähendab vedeliku või kandja muutmist, millesse aktiivne ravim sisestatakse, kasutades õlisid, näiteks maapähkliõli. Ärge kasutage seda progesterooni vormi, kui olete maapähklite suhtes allergiline.
- Progesterooni süstimise võimalikud tüsistused hõlmavad allergia tekkimist mitteaktiivsete koostisosade suhtes, abstsesse ja valu süstekohas ning soovimatut verejooksu lihaskoesse.
Samm 5. Manustage progesterooni vaginaalse geelipreparaadi abil
Tupe kohaletoimetamise tooted toodavad progesterooni madalamat süsteemset taset, kuid endomeetriumi kõrgemat taset, mis on eesmärk.
- Toode, mis on loodud progesterooni selliseks manustamiseks ja eriti ART -d kasutavate naiste rühmas, on progesteroongeeli toode, mida praegu turustatakse kaubamärgi Crinone® all.
- Saadaval on Crinone®, mis sisaldab kas 4% või 8% progesterooni. 8% toodet soovitatakse kasutada naistel, kes osalevad ART -is.
- Vältige Crinone® kasutamist mõnes olukorras. Seda toodet ei tohi kasutada, kui olete allergiline mõne progesteroonitoode suhtes, teil on ebatavaline veritsus tupest, teil on kunagi olnud maksaprobleeme, rinna- või suguelundite vähk või verehüübed. Kui teil on hiljuti olnud raseduse katkemine, pöörduge kõigepealt oma arsti poole.
Etapp 6. Raskete kõrvaltoimete tekkimisel pöörduge viivitamatult arsti poole
Kui teil on allergilise reaktsiooni tunnuseid, pöörduge kiirabi poole. Allergilise reaktsiooni tunnuste hulka kuuluvad nõgestõbi, hingamisraskused ja näo, suu või kõri turse.
Erakorraline arstiabi on õigustatud ka siis, kui teil tekib vasikate või rindkere valu, äkiline peavalu, tuimus või nõrkus, eriti kui märkate, et see esineb ainult ühel kehapoolel, õhupuudus, hingamisraskused või vere köha. Kiirabi on vajalik ka nägemis- või kõnehäirete, pearingluse, minestamise või tasakaaluhäirete, nägemishäirete või kõne muutuste, valu rinnus, käele või õlale leviva valu, käe või jala nõrkuse või tuimuse, valu korral või jalgade turse, iiveldus, oksendamine, kõhuvalu, isutus, madal palavik või muutused uriinis
Meetod 2/4: menstruaaltsükli probleemide ravi
Samm 1. Ravige amenorröa
Amenorröa on meditsiiniline termin, mida kasutatakse siis, kui naisel pole aega, mil ta peaks olema.
- Amenorröa võib liigitada kas esmaseks või sekundaarseks. Esmase amenorröa tunnused hõlmavad menstruatsiooni puudumist 15–16 -aastasel tüdrukul, kes on muidu normaalseid arengumuutusi läbi teinud.
- Sekundaarne amenorröa diagnoositakse siis, kui menstruaaltsükli lõpetanud naine lõpetab menstruatsiooni.
- Paljudel juhtudel võivad sekundaarse amenorröa põhjuseks olla teie rutiini muutused, liigne kehakaalu langus, söömishäired, liigne treenimine, stress ja rasedus.
- Teised sekundaarse amenorröa põhjused võivad hõlmata ravimeid, mida kasutatakse muude haigusseisundite korral, nagu skisofreenia või vähi raviks kasutatavad keemiaravi ained. Meditsiinilised seisundid, mis võivad põhjustada sekundaarset amenorröa, hõlmavad polütsüstiliste munasarjade sündroomi, kilpnäärme funktsiooni kõrvalekaldeid ja aju hüpofüüsi lähedal leitud kasvajaid.
Samm 2. Rääkige oma arstiga, et teha kindlaks amenorröa põhjus
Teie arst teeb laboritööd ja viib läbi teste, et otsida teie amenorröa kõiki meditsiinilisi põhjuseid.
Mõnel juhul võib arst probleemi lahendamiseks välja kirjutada progesterooni sisaldavaid toidulisandeid. Progesteroon aitab põhjustada menstruatsiooniga sarnast verejooksu. Kui teil on amenorröa, ei pruugi teil tingimata olla progesterooni puudust
Samm 3. Kasutage progesterooni toidulisandeid vastavalt juhistele
Lühiajaline suukaudsete ravimite, progesterooni süstide või tupegeeli kasutamine võib olla ette nähtud hormoonide tasakaalustamiseks ja regulaarsete perioodide taastamiseks.
Kui teil on jätkuvalt probleeme ebanormaalsete tsüklitega, võib arst välja kirjutada suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid, mis sisaldavad östrogeeni ja progesterooni, et aidata luua korrapärane tsükkel. Ta jälgib teie edusamme, et määrata parim aeg ravimite katkestamiseks
4. samm. Allergilise reaktsiooni tekkimisel pöörduge viivitamatult arsti poole
Kui teil on allergilise reaktsiooni tunnuseid, pöörduge kiirabi poole. Allergilise reaktsiooni tunnuste hulka kuuluvad nõgestõbi, hingamisraskused ja näo, suu või kõri turse.
Meetod 3/4: Hormonaalsete muutuste käsitlemine
Samm 1. Küsige oma arstilt menopausi hormoonravi kohta
Madala annusega hormoonasendusravi, mida nüüd nimetatakse menopausi hormoonraviks, kasutamine hõlmab tooteid, mis sisaldavad väikestes kogustes östrogeeni ja progesterooni või nende derivaate.
- Kasutage progesterooni perimenopausi ja menopausi sümptomite raviks. Mõned naised hakkavad märkama muutusi, mis on kooskõlas menopausiga, isegi enne menstruaaltsükli lõppu. Seda aega nimetatakse perimenopausiks.
- Mõnedel naistel võib progesteroonitooteid kasutada perimenopausi sümptomite leevendamiseks.
- Uuringud toetavad progesterooni lisamise kasutamist sel ajal, kuna naissuguhormoonide looduslik tase hakkab muutuma.
Samm 2. Kasutage progesteroonitooteid vastavalt juhistele
Progesteroonitooteid on mitmel erineval kujul, sealhulgas suukaudsed tabletid, tupegeelid ja -intersetid, süstid ja paiksed kreemid. Perimenopausi sümptomite leevendamiseks on sageli ette nähtud retseptiravimite paikne kreem.
Kreemi kasutamiseks hõõrutakse väike kogus peopesadesse, jalataldadesse või muudesse piirkondadesse, kus nahk on pehme, kas üks või kaks korda päevas
Samm 3. Võtke kombineeritud tooteid, mis sisaldavad nii östrogeeni kui ka progesterooni
Perimenopausi ja menopausiga seotud sümptomid võivad häirida teie tavapärast rutiini ja olla piisavalt rasked.
- Rääkige oma arstiga, et teha kindlaks, kas kombineeritud tooted, mis sisaldavad nii östrogeeni kui ka progesterooni, võivad aidata suurendada teie organismis vajaminevat progesterooni taset, säilitades samal ajal mõlema hormooni tasakaalu.
- Emakaga naised vajavad menopausi sümptomite raviks hormoonidega nii östrogeeni kui ka progesterooni. Emakata naised ei vaja menopausi sümptomite raviks progesterooni ja peaksid kasutama ainult östrogeeni. Kombineeritud toote kasutamine emaka puudumisel võib suurendada rinnavähi, südameataki või insuldi riski.
Samm 4. Tuvastage meestel madala progesterooni sümptomid
Aja jooksul muutuvad mehed ka looduslikult esinevate hormoonide tasemes.
- Meestel mängib progesteroon testosterooni tootmisel võtmerolli.
- Meeste vananedes langeb progesterooni ja testosterooni tase ning hormoonide tasakaal muutub, muutes östrogeeni domineerivaks hormooniks.
- Mõned sümptomid, mida mehed kogevad, kui progesterooni tase langeb, võivad hõlmata madalat libiido, juuste väljalangemist, kehakaalu tõusu, väsimust ja depressiooni.
- Rääkige oma arstiga, kui olete mees ja märkate neid muutusi. Teie arst teeb testid paljude erinevate hormoonide taseme määramiseks, et määrata parim ravikuur.
Samm 5. Tõsiste kõrvaltoimete tekkimisel pöörduge viivitamatult arsti poole
Kui arst määrab teile progesterooni või östrogeeni ja progesterooni kombinatsiooni sisaldavaid ravimeid, pöörduge arsti poole, kui teil on allergilise reaktsiooni tunnuseid. Allergilise reaktsiooni tunnuste hulka kuuluvad nõgestõbi, hingamisraskused ja näo, suu või kõri turse.
Erakorraline arstiabi on õigustatud ka siis, kui teil tekib vasikate või rindkere valu, äkiline peavalu, tuimus või nõrkus, eriti kui märkate, et see esineb ainult ühel kehapoolel, õhupuudus, hingamisraskused või vere köha. Kiirabi on vajalik ka nägemis- või kõnehäirete, pearingluse, minestuse või tasakaaluhäirete, nägemishäirete või kõne muutuste, valu rinnus, käele või õlale leviva valu, käe või jala nõrkuse või tuimuse, valu korral või jalgade turse, iiveldus, oksendamine, kõhuvalu, isutus, madal palavik või muutused uriinis
Meetod 4/4: elustiili muutmine ja toidulisandite võtmine
1. samm. Enne muudatuste tegemist pidage nõu oma arstiga
Arst võib anda teie kehale ja teie olukorrale vastavaid juhiseid, mis aitavad teil valida parima viisi progesterooni taseme tõstmiseks.
Teie arst on teie parim ressurss, et mõista tekkinud muutusi või probleeme. Arutage oma arstiga toidulisandeid ja elustiili kohandamist, et olla kindel, et see on teie jaoks parim valik
Samm 2. Võtke vitamiine ja toidulisandeid
On tõestatud, et C-vitamiin, E-vitamiin, l-arginiin, B6-vitamiin, seleen ja beetakaroteen suurendavad progesterooni taset.
Kuigi nende toidulisandite looduslikud allikad on osa tervislikust toitumisest, ei piisa looduslikest allikatest leitud vitamiinide või toidulisandite sisaldusest progesterooni taseme tõstmiseks. Kaaluge toodetud toodete kasutamist, mis sisaldavad suuremaid vitamiine ja toidulisandeid
Samm 3. Usaldusväärsete toodete valimiseks pidage nõu oma arsti või apteekriga
Uuringud on näidanud, et järgmised kogused on kasulikud progesterooni taseme tõstmisel:
- Tarbige 750 mg C -vitamiini päevas (progesterooni taseme tõus kuni 77%).
- Tarbige 600 mg E -vitamiini päevas (suurenenud progesteroon 67% -l uuritud patsientidest).
- Võtke 6 g päevas L-arginiini (seerumi progesterooni taseme paranemine 71% patsientidest).
- Võtke 200–800 mg B6 -vitamiini päevas (vähendab östrogeeni taset veres ja parandab progesterooni kontsentratsiooni).
- Lisage seleeni oma igapäevastele vitamiiniannustele (seleeni tarbimine mis tahes annuses parandas progesterooni taset).
- Tarbige rohkem beetakaroteeni (loomkatsed näitasid progesterooni taseme ja viljakuse paranemist).
Samm 4. Sööge tervislikult
Progesterooni taseme parandamiseks on soovitatav kaalust alla võtta, vältida suuri söögikordi, süüa kõrge valgusisaldusega ja madala süsivesikusisaldusega dieeti, vähendada küllastunud rasvade tarbimist ja suurendada küllastumata rasvade tarbimist.
- Loomkatses kontrolliti saadaoleva toidu kogust raseduse alguses, mille tulemusel suurenes raseduse toetamiseks vajalike hormoonide tase rühmas, kellel ei lubatud üle süüa.
- Toitumisharjumused, mis hõlmasid suuremaid valke ja väiksemaid süsivesikute koguseid, olid positiivselt korrelatsioonis progesterooni taseme paranemisega uuritud naistel.
- Üks loomkatsed näitasid progesterooni olulist suurenemist, kui toidus oli rohkem linaseemnetes sisalduvaid oomega 3 ja oomega 6 tooteid, koos küllastunud rasvade väiksema tarbimisega.
Samm 5. Tarbi rohkem piimatooteid
Kuigi piimatooted sisaldavad ainult väikestes kogustes progesterooni, on uuringud näidanud progesterooni taseme olulist tõusu meestel.
Samm 6. Lõpeta suitsetamine
Sigarettides leiduv nikotiin võib häirida teie munasarjade loomulikku hormoonide tootmist, mis häirib normaalse tsüklilise toimimisega seotud protsesse.
Sigarettide suitsetamine suurendab ka tõsiste ja võib-olla eluohtlike kõrvaltoimete riski, kui neid kombineerida östrogeeni või progesterooni sisaldavate toodetega
Samm 7. Vähendage stressi
Stress lisab ainult komplikatsioone, mis juba toimivad, kui proovite tagada tervislikku hormonaalset tasakaalu.
- Pingete vähendamiseks kasutage lõdvestustehnikaid, mis aitavad teil sügavamalt hingata ja lihaseid venitada.
- Võtke aega massaažiks ja osalege regulaarselt tegevustes, mis teile meeldivad.
- Hoolitse oma keha eest, saades piisavalt magada, toitudes tervislikult ja osaledes regulaarselt füüsilises tegevuses.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
