Eksperdid nõustuvad, et rahhiiti saab tavaliselt ravida D -vitamiini ja kaltsiumilisanditega, kuigi on oluline kõigepealt arstiga nõu pidada. Rahhiit on haigus, mis tavaliselt mõjutab laste luude arengut, muutes nende luud pehmeks ja nõrgaks. Uuringud näitavad, et lastel tekib rahhiit tõenäolisemalt, kui nad ei saa piisavalt päikesevalgust või kogevad alatoitumist. Kuigi rahhiit on tõsine haigus, on see ka väga ravitav, nii et pöörduge oma arsti poole niipea, kui kahtlustate, et teil või teie lapsel võib see olla.
Sammud
Osa 1 /3: Toitumisharjumuste muutmine
Samm 1. Võtke ettenähtud toidulisandeid
Kui kellelgi on diagnoositud rahhiit, määrab arst välja toidulisandid, mis asendavad teie kehal puuduvad vitamiinid. Enamikul juhtudel määrab arst D -vitamiini, kaltsiumi ja/või fosforipreparaate. Veenduge, et teie või teie laps võtaksite toidulisandeid vastavalt juhistele.
D -vitamiin imendub kõige paremini koos toiduga, seega planeerige toidulisandeid võtta koos toiduga
Samm 2. Tarbige kõrge D -vitamiini sisaldavaid toite
Üks viis tervisliku D -vitamiini taseme saavutamiseks on selle toitainerikka toidu söömine. Parimate D -vitamiini allikate hulka kuuluvad rasvased kalad nagu lõhe, tuunikala ja makrell, samuti kalamaks. Veisemaks, munakollased ja juust on samuti head allikad.
Samm 3. Sööge kaltsiumirikkaid toite
Kui võimalik, peaksite oma dieeti lisama kaltsiumi sisaldavaid toite. See on eriti oluline, kui kaltsiumi puudus on osa rahhiidi diagnoosist. Jogurt, piim ja juust on kõik head kaltsiumi allikad. Samuti saate oma toidule kaltsiumi lisada tofu, lehtkapsas või kapsas.
Osa 2/3: elustiili muutmine
Samm 1. Veetke aega päikese käes
D -vitamiini puudus võib olla üks rahhiidi algpõhjuseid. Päikesevalgus tõstab keha D -vitamiini taset ja võib olla rahhiidi raviplaani oluline osa. Kui teil on hele nahk, otsige iga päev keskpäeva päikest 3 kuni 15 minutit. Kui teil on tume nahk, proovige iga päev keskpäeval päikest võtta 15–30 minutit.
Samm 2. Kandke korrigeerivaid trakse vastavalt juhistele
Mõnikord palub arst teil või teie lapsel rahhiidi ravi osana kanda korrigeerivaid trakse. Kui arst palub teil või teie lapsel korrigeerivaid vahendeid kanda, järgige kindlasti arsti juhiseid. Korrigeerivad traksid võivad aidata ennetada ja ravida rahhiidi põhjustatud deformatsioone.
Samm 3. Proovige õrnat treeningut
Õrn, regulaarne treenimine võib aidata liigesed liikuvana hoida ja lihaseid kasvatada. Harjutus võib aidata rahhiidil liikuda. Küsige oma arstilt, millised õrnad harjutused sobivad teile või teie lapsele.
Osa 3 /3: Abi otsimine
1. samm. Pöörduge arsti poole, kui kahtlustate, et teil või teie hooldataval on rahhiit
Te ei tohiks proovida rahhiiti ise diagnoosida ega ravida. Rahhiidi õige ravi määramiseks vajate meditsiinitöötaja hoolt ja nõu.
Samm 2. Hinnake rahhiidi riski
Samuti on hea olla teadlik sellest, kas teil või teie lähedasel võib olla rahhiidi tekkimise oht. Mõned levinumad riskitegurid on järgmised:
- Tume nahk.
- Sündinud emale, kellel oli raseduse ajal D -vitamiini puudus.
- Elades põhjalaiusel või piirkonnas, kus on vähem päikest.
- Enneaegselt sündinud.
- Ravimite võtmine, mis häirivad teie keha D-vitamiini imendumist, näiteks krambi- või retroviirusevastased ravimid.
- Rinnapiima saamine ainult imikuna.
Samm 3. Oodake füüsilist läbivaatust
Arst teeb füüsilise läbivaatuse, et teha kindlaks, kas teil või teie lapsel on rahhiit. Füüsilise eksami osana hindavad nad teid või teie last luude helluse või valu suhtes.
Samm 4. Küsige vereanalüüsi
Arstid kasutavad vereanalüüse, et teha kindlaks, kas inimesel on rahhiit või mitte. Tavaliselt kontrollib arst kaltsiumi ja fosfori taset. Samuti testivad nad kõrge leeliselise fosfataasi taset. Mõnel juhul teevad arstid geneetilisi teste, et näha, kas rahhiit on pärilik haigus.
Samm 5. Olge valmis luu röntgeniks
Lisaks vereanalüüsidele teevad arstid teie või teie lapse luudele röntgenkiirte. Nad uurivad röntgenikiirgust, et tuvastada kaltsiumi kadu või luu kuju muutusi. Kui arvate, et teil või teie lapsel on rahhiit, paluge arstil lisaks vereanalüüsidele teha röntgenikiirgus.
Samm 6. Küsige arstilt raviplaani
Enne rahhiidi ravimist peaksite saama oma arstilt üksikasjaliku raviplaani. See hõlmab teie või teie lapse toidulisandite tüüpe ja koguseid, teie või teie lapse toiduaineid ja võib -olla parandusklambrite kasutamist.
Samm 7. Jälgige oma arstiga
Oluline on jälgida haigust regulaarsete kontrollide, röntgenikiirte ja vereanalüüside abil. Rääkige oma arstiga, kui sageli tuleks teid või teie last uuesti hinnata.
Samm 8. Ole valmis operatsiooniks
Mõnikord on rahhiidi põhjustatud luukahjustuste parandamiseks vaja operatsiooni. Operatsioon võib aidata parandada luude deformatsioone ja vältida moonutusi tulevikus. Küsige arstilt, kas operatsioon on osa taastamiskavast.
