Me kõik oleme silmitsi seisnud ebameeldiva verevalumite väljakutsega. Verevalumite paranemiseks kulub aega, kuid siin on mõned viisid, kuidas kiirendada paranemisprotsessi ja hoida inimesi verevalumit märkamata.
Sammud
Meetod 1: 2: esmaabi kasutamine
Samm 1. Kanna verevalumile jää
Jää aitab vigastatud veresooni ahendada, hoides verevalumid suuremaks.
- Kasutage jääkotti, kotti jääd või pakki külmutatud köögivilju, näiteks külmutatud herneid. Keerake jääpaki ümber kindlasti puhas rätik või paberrätik.
- Jää muljutis mitte rohkem kui 15 minutit tunnis.
Samm 2. Puhastage lihaseid muljutud piirkonnas
Lihaste kasutamine verevalumiga piirkonnas võib verevalumit süvendada ja halvendada. Pärast verevalumite tekkimist andke oma lihastele paus, et need saaksid paraneda.
Näiteks kui sinikas on teie jalal, võiksite päev või kaks vältida intensiivsete jalgade harjutuste tegemist
Samm 3. Võtke atsetaminofeen valu
Atsetaminofeen (tülenool) ei aita sinikaid ravida, kuid aitab vähendada verevalumitega seotud valu. Annustamisel järgige tootja juhiseid.
Samm 4. Kandke soojust 24 tunni pärast
Kuumus aitab naha alla kogunenud verd tsirkuleerida, loputades selle välja. Oodake siiski 24 tundi pärast seda, kui sinikas näib seda tegevat.
- Kasutage sooja kompressi või kuuma vee pudelit.
- Kandke kuumust korraga mitte rohkem kui 20 minutit.
Samm 5. Tea, millal arsti juurde minna
Mõnel juhul võib osutuda vajalikuks verevalumite korral arstiabi otsida. Jälgige märke, et midagi võib tõsiselt valesti olla, ja minge kohe arsti juurde, kui märkate midagi.
- Kui tunnete muljutud piirkonnas äärmist survet, võib teil olla sektsiooni sündroom. See nõuab kohest arstiabi.
- Kui märkate, et saate verevalumeid ennast vigastamata, pöörduge arsti poole.
- Kui märkate infektsiooni märke, nagu turse, mäda, punased triibud või palavik, pöörduge kohe arsti poole.
Meetod 2/2: tõestamata kodused abinõud
Samm 1. Sööge C -vitamiini ja flavinoide sisaldavaid toite
Need vitamiinid aitavad teie kehal taastada kollageeni, mis tugevdab teie veresooni. See võib aidata vältida verevalumite teket.
C -vitamiini ja flavonoidide rikas toit sisaldab: tsitrusvilju, lehtköögivilju, paprikat, ananassi ja ploome
Etapp 2. Kandke haavale iga päev Arnica geeli
See taimne geel aitab laiendada teie veresooni ja soodustab kiiremat paranemist.
Arnica võib leida teie apteegist käsimüügist
Samm 3. Proovige äädikat või nõiapähklit
Paranemise soodustamiseks võite otse verevalumile määrida äädikat või nõiapähklit. Selle pealekandmiseks kasutage puuvillast palli või puhast riidetükki.
Samm 4. Tehke värske peterselli kompress
Tükeldage veidi peterselli ja kandke seejärel oma verevalumile. Seejärel kasutage peterselli katmiseks elastset sidet ja jätke see mõneks tunniks või üleöö mõjuma. See võib aidata kaasa paranemisele.
Näpunäiteid
- Kui verevalum ei kao nädala või kahe pärast või kui te ei mäleta, et teil oli verevalum, peaksite pöörduma arsti poole. See võib viidata tõsisemale haigusele.
- See võib proovida oodata verevalumite paranemist ilmsetes kohtades, eriti näol. Näo verevalumite võimalikult paremaks ravimiseks vaadake artiklit Kuidas ravida verevalumeid näol.
Hoiatused
- Kui olete koduvägivalla ohver, helistage koduvägivalla riikliku instituudi infotelefonile 1-800-799-7233.
- Ärge puudutage verevalumeid kõvade pindadega ega seda piirkonda, kus esineb korduvaid lööke. See võib põhjustada valu verevalumite piirkonnas ja süvendada verevalumeid.
