Kui teil on reumatoidartriit, võib teie hammaste eest hoolitsemine olla raskem. Tegelikult peetakse igemehaigusi reumatoidartriidi tekke riskiks. Lisaks, kui teil on juba reumatoidartriit, on teil suurem tõenäosus haigestuda igemehaigustesse ja mitte ainult seetõttu, et teil on raskem hambaid hooldada. Tõenäoliselt ründab haigus igemeid, sarnaselt keha liigestele. Kui teil on reumatoidartriit, peate hammaste tervise parandamiseks võib -olla oma hambaravi rutiini korrigeerima.
Sammud
Osa 1 /3: Hea hambahügieeni harjutamine
Samm 1. Proovige laia haardega elektrilist hambaharja
Harjamine võib olla raske, kui teil on reumatoidartriit, kuna hambaharja võib olla raske haarata ja liigutada. Elektrilise hambaharja laiemat alust on lihtsam haarata. Lisaks teeb suurema osa tööst teie eest elektriline hambahari, kuna see tagab harjamise.
Ärge unustage harjata kaks korda päevas kaks minutit või veel parem - pärast iga sööki
Samm 2. Küsige hambaarstilt vahendeid, mis aitavad teil hambaniiti kasutada
Samuti võib teil olla raske hambaniiti kasutada, kui teie kätes on valu. Õnneks võivad spetsiaalsed tööriistad protsessi hõlbustada. Teie hambaarst või füsioterapeut saab öelda, millised vahendid teile kõige paremini sobivad.
Üks lihtne lahendus, mida saate proovida, on hambaniit. Need pulgad on kergesti saadaval enamikus kauplustes. Need on väikesed pulgad, mis lõpevad kahe väikese kangi vahele riputatud hambaniidi tükiga. Need võivad hõlbustada hambaniidi kasutamist, sest selleks on vaja ainult ühte kätt
Samm 3. Kasutage alkoholivaba suuvett
Suuveed, milles on alkoholi, võivad suu kuivada, põhjustades rohkem hammastega seotud probleeme. Suukuivus on eriti probleem, kui teil on juba Sjögreni sündroom, mis on mõnikord seotud reumatoidartriidiga.
See võib aidata ka fluoriidi loputamist
Samm 4. Jälgige igemepõletiku tunnuseid
Kui teil on reumatoidartriit, on teil suurem oht igemehaiguste tekkeks. Seetõttu on oluline jälgida verejooksu või igemete punetust või turset. Gingiviidi nähud võivad hõlmata järgmist:
- Paistes, pundunud igemed
- Tumepunased igemed
- Verejooks harjamisel või hambaniidi kasutamisel
- Igemete langus (hammaste juurest eemaldumine)
- Õrnus igemetes
- Halb hingeõhk
Samm 5. Võtke oma ravimid
Põletikuvastastel ravimitel, nagu mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, on teie liigestele ja igemetele kaitsvad omadused. Need ravimid aitavad kontrollida turset mõlemas piirkonnas. Kui arst on teile määranud põletikuvastase ravimi, siis veenduge, et võtate selle.
Samm 6. Vältige kõrge suhkrusisaldusega toite ja töödeldud toite
Vältige toitu, mis soodustab hambakatu ja hammaste lagunemist. Nende toitude tarbimine võib teie seisundit halvendada. Toidud, mida tuleks vältida, on järgmised:
- Kommid
- Tärkliserikkad toidud nagu laastud ja leib
- Magusad joogid, näiteks gaseeritud joogid
Samm 7. Külastage hambaarsti iga kuue kuu tagant
Üks parimaid viise hammaste eest hoolitsemiseks on regulaarselt hambaarsti külastada. Teie hambaarst osutab põhjalikku puhastust, mis aitab teie hammaste tervist. Lisaks peaksid nad suutma tuvastada probleemide hoiatavaid märke, näiteks nakkuste arengut.
- Arutage oma hambaarstiga, milliseid ravimeid te kasutate, kuna paljud ravimid, mida võite võtta reumatoidartriidi korral, võivad teie hammaste tervist mõjutada.
- Kui te kasutate steroide ja olete seda pikka aega kasutanud, võib teil enne hambaarsti juurde minekut vajada täiendavat annust. Rääkige oma arstiga, kas see sobib teile.
- Kui teil on probleeme oma suu lahti hoidmisega väga kaua, küsige oma hambaarstilt, kas saate planeerida paar lühemat kohtumist ühe pika vastuvõtu asemel. Selgitage kindlasti, miks. Enamik hambaarste on valmis teiega koostööd tegema.
Osa 2/3: Suukuivus
Samm 1. Joo sageli vett
Sageli kannatavad reumatoidartriidiga inimesed ka Sjögreni sündroomi all, mis võib põhjustada suukuivust. Isegi kui te seda täiendavat seisundit ei kannata, võivad mõned reumatoidartriidi ravimid põhjustada ka suukuivust. Kui see on teiega nii, siis veenduge, et joote regulaarselt vedelikke, et suu oleks niiske.
Suukuivus võib põhjustada närimisprobleeme, samuti suurendada suus leiduvaid baktereid, mis kõik võivad põhjustada hambaprobleeme
Samm 2. Kasutage süljeasendajat
Süljeasendaja aitab suus vett niisutada, kui teil pole piisavalt sülge. Enamikus apteekides saate neid tooteid käsimüügist osta. Tavaliselt pihustate või loputate rehüdreerimiseks asendava süljega.
Samm 3. Ime suhkruvabasid komme või nätsu
Need kommid aitavad suurendada sülge suus, stimuleerides süljenäärmeid ja saate neid kasutada nii sageli kui soovite. Suhkruvabade kommide kasutamine on oluline, sest need ei aita kaasa hammaste probleemidele.
Samm 4. Jätke antihistamiinikumid ja dekongestandid vahele
Antihistamiinikumid ja dekongestandid võivad muuta teid kuivemaks. Kuigi te ei pruugi neid ravimeid kogu aeg vältida, proovige neid võimaluse korral vältida, nii et te ei kuivaks veelgi.
Samm 5. Proovige kasutada niisutajat
Kui leiate end sageli avatud suuga magamas, võib see põhjustada veelgi kuivemat suud, eriti kui elate kuivas kliimas. Proovige öösel oma toas kasutada niisutajat, mis muudab õhu vähem kuivavaks.
Osa 3 /3: Töö teiste teguritega
Samm 1. Puhka palju
Ebapiisav uni võib suurendada teie stressitaset ja põhjustada ägenemist, mistõttu on ülioluline palju puhata. Eesmärk on igal õhtul kaheksa kuni üheksa tundi und ja kahe tunni pikkune puhkeaeg keset päeva. Minge varem magama, et saaksite piisavalt magada.
Kui teil on raske piisavalt magada, rääkige sellest oma arstiga
Samm 2. Kaalust alla
Kui teil on ülekaal, võib kaalu langetamine aidata leevendada ka reumatoidartriidi sümptomeid. Ülekaalulisus suurendab põletikku, mis võib sümptomeid üldiselt süvendada.
Rääkige oma arstiga tervisliku kehakaalu langetamise võimalustest
Samm 3. Küsige oma arstilt foolhappe lisandi kohta
Kui teil on teie seisundist tingitud probleeme suuhaavanditega, võib foolhappe lisand aidata teil nende arvu vähendada. Rääkige oma arstiga, kas see valik on teie jaoks hea.
Kui teil on haavanditest tugev valu, võite abi saada tuimast suuveega
Samm 4. Jälgige infektsioone
Kui teil on reumatoidartriit, võite kasutada immunosupressiivseid ravimeid. Kuigi need ravimid võivad teie artriiti aidata, võivad need suurendada teie bakteriaalsete infektsioonide tekkimise tõenäosust suus. Sümptomiteks on suu turse, valu, palavik ja lõualuu ümbritsevate sõlmede turse.
Suus võib esineda ka rohkem seeninfektsioone, nagu soor või kandidoos. Nende nakkustega märkate oma keelel valget katet
Samm 5. Jätke tubakatooted vahele
Sigaretid, sigarid ja närimistubakas võivad teie hammaste tervist kahjustada. Kui kasutate tubakat, kaaluge loobumist. Näete paranemist mitte ainult hammaste, vaid ka üldise tervise osas.
