Pärmseente infektsioonid võivad olla ebamugavad, kuid hea uudis on see, et on palju viise, kuidas saate selle tõenäosust minimeerida. Need ebameeldivad infektsioonid tekivad siis, kui Candida nime all tuntud seen kasvab ja rikub teie tupes pärmi tasakaalu. Vältides kandidoosi kasvamist soodustavaid tingimusi, annate endale palju paremad võimalused pärmseente infektsioonide vältimiseks. Pidage meeles, et see on erakordselt levinud probleem ja ligikaudu 75% naistest saab mingil hetkel pärmseente infektsiooni, nii et teil pole tõesti midagi muretseda ega häbeneda.
Sammud
Meetod 1 /9: Ärge lootke kodustele abinõudele
0 7 VARSTI
Etapp 1. Pärmseente infektsioonide raviks või ennetamiseks ei ole ühtegi häkkimist
Internetis võite komistada selliste lahenduste juurde nagu jogurtihooldused, äädika vannid, teepuuõli ja küüslauk. Ärge tehke seda; need nipid ei hoia ära ega ravi pärmseente infektsiooni. Tegelikult suurendavad nad tõenäolisemalt nakatumise tõenäosust. Kindlasti saate teha asju, et minimeerida pärmseente infektsiooni tekkimise tõenäosust, kuid need ei hõlma väljamõeldud koduseid abinõusid.
Seal on palju moedieete, mis väidetavalt näljutavad või ohjeldavad kandidoosi, kuid selle kohta pole palju veenvaid tõendeid ega uuringuid
Meetod 2/9: Hoidke end puhtana
0 10 VARSTI
Samm 1. Dušš iga päev ja koristada kõik segadused, kui need tekivad
Kasutage lõhnata seepi, et pesta oma tuppe ümbritsevat piirkonda iga päev, ja puhastage kõik heitmed, pühkides eest tahapoole tualettpaberiga. Kandke alati iga päev värsket aluspesu. Dušige regulaarselt, et tunneksite end värskena ja puhtana!
Seal on levinud müüdid selle kohta, et teie tupp ei tohiks lõhna tunda ja et see vajab puhtaks saamiseks täiendavat abi. Tõde on see, et teil pole midagi häbeneda ja te ei pea puhastamisega liiale minema. Kui olete mures vooluse või lõhna pärast, võite alati paluda arstil seda vaadata
Meetod 3/9: kasutage lõhnatuid seepe, geele ja hooldustooteid
0 9 VARSTI
Etapp 1. Lõhnavad tooted võivad ärritada teie tuppe või stimuleerida pärmi kasvu
Asendage oma lõhnavad seebid, kehapesuvedelikud, -vedelikud ja -pihustid lõhnastamata toodetega. See piirab teie nahaärrituse või pärmseente infektsiooni tekkimise ohtu. Sama kehtib salvrätikute, deodorantide ja pulbrite kohta. Üldiselt on selles osakonnas teie jaoks parem kõik, millel on märge „lõhnatu” või „õrn”.
- See ei tähenda, et lõhnad iseenesest on olemuslikult ohtlikud, vaid lõhnavad tooted sisaldavad sageli koostisosi, mis ärritavad teie nahka ja soodustavad seente ja bakterite ebatervislikku kasvu.
- Vältige ka mullivanne, kui saate. Mullides leotamine võib olla väga lõõgastav, kuid võib suurendada tupeinfektsiooni tekkimise tõenäosust.
Meetod 4/9: jätke dušid ja tupespreid vahele
0 10 VARSTI
Samm 1. Need tooted on tarbetud ja võivad tegelikult olla kahjulikud
Kuigi võite arvata, et pesemine puhastab teie tupe piirkonda, rikub see tegelikult loomulikku bakterite tasakaalu. Teie tupp puhastab ennast loomulikult, nii et ärge tundke, et peate selle pesemiseks duši all käima või tuppe kasutama.
Midagi tuppe sisestamisega kaasneb pärmseente infektsiooni seisukohast teatud risk. Väljaspool tampooni ja kiiret pühkimist pärast vannitoa kasutamist ei pea te seal segi ajama
Meetod 5/9: vahetage sageli oma naiselikke hügieenitooteid
0 3 VARSTI
Samm 1. Liiga kaua tampooni või padja jätmine võib põhjustada pärmseente infektsiooni
Kui teil on menstruatsioon, ärge unustage oma tooteid vahetada, et vähendada seente tekkimise tõenäosust. Kasutage tampoone iga 4-8 tunni järel ja ärge jätke neid pikemaks ajaks sisse. Vahetage padjad iga 3-4 tunni järel.
- Pärmseente infektsioonide ennetamise osas on tampoonid ilmselt halvim valik ja aluspüksid on tõenäoliselt parim valik.
- Kui kasutate tassi, puhastage see kindlasti põhjalikult ja steriliseerige kasutuskordade vahel.
Meetod 6/9: kandke vähem piiravaid riideid
0 3 VARSTI
Samm 1. Lahtised, voolavad riietumisstiilid lasevad teie kehal hingata
Tihedad riided püüavad niiskuse teie naha vastu, mis võib toita seeni, mis aitab kaasa pärmseente infektsioonidele. Vältige kitsaste riiete, eriti retuuside ja lühikeste pükste kandmist. Selle asemel kandke lahtist põhja, näiteks lõdvestunud pükse, seelikuid ja kleite. See võimaldab õhul teie suguelundite piirkonnas ringi liikuda, mis võib takistada pärmseente infektsioonide teket.
- Tekstiil, mis ei hinga, säilitab rohkem niiskust. Näiteks tihe nailon aitab tõenäolisemalt pärmseente infektsiooni tekkele kaasa kui tihe puuvill.
- See ei tähenda, et sa saaksid automaatselt nakkuse, kui viskad säärised jalga! Riietuge julgelt, kuidas soovite, kuid pidage meeles, et kitsaste riiete pidev kandmine võib järk -järgult suurendada teie pärmseente infektsiooni riski.
Meetod 7/9: Vahetage märjad riided kiiresti kuivade vastu
0 2 VARSTI
Samm 1. Vahetage märjad või higised riided välja niipea, kui mõistlikult saate
Kahjuks võivad niisked riided toita ka seeni, mis põhjustab pärmseente infektsioone. Eemaldage riided, mis muutuvad märjaks või higiseks, nii kiiresti kui võimalik, et vältida pärmi ülekasvu. See aitab vähendada võimaliku pärmseente infektsiooni riski.
- Võtke jõusaali kaasa varuvahetusriided, et saaksite higised riided kiiresti ära vahetada.
- Kui lähete ujuma, väljuge ujumistrikoodist, kui olete lõpetanud, ja riietuge.
8. meetod 9 -st: hoidke kümblustünnist eemal
0 6 VARSTI
Samm 1. Pikaajaline kokkupuude kuuma veega võib põhjustada pärmseente infektsiooni
Seene, mis aitab kaasa pärmi kasvule, meeldib talle väga sooja ja märja ilma korral. See muudab mullivanni teie jaoks ainulaadselt halvaks, kui proovite vältida pärmseente infektsioone. Kuigi aeg -ajalt soe vann ei ole tõenäoliselt suur asi, suurendab tundide kaupa mullivannis leotamine nakkuse saamise tõenäosust.
Meetod 9/9: pöörduge arsti poole, kui kahtlustate pärmseente infektsiooni
0 7 VARSTI
Samm 1. Koolitatud meditsiinitöötaja aitab teil seda diagnoosida ja ravida
Pärmseente infektsiooni sümptomid võivad sarnaneda teiste haigusseisunditega, nii et te ei tohiks seda ise lahendada. Kui arvate, et teil on pärmseente infektsioon või olete viimastel kuudel tegelenud korduvate pärmseente infektsioonidega, pöörduge oma esmatasandi arsti poole. Nad suudavad teile täpset diagnoosi panna ja on palju retseptiravimeid, mis seda ravivad/ravivad.
Kui teil on pärmseente infektsioon rohkem kui neli korda aastas, peaksite sellest oma arstiga rääkima. Nende krooniliste infektsioonide kontrolli all hoidmiseks peate võib -olla regulaarselt võtma probiootikume
Näpunäiteid
- Paljude naiste puhul ei saa te pärmseente infektsioone täielikult ära hoida. Kindlasti võite aga koonerdada, et need asetseksid teie küljele lähemale!
- Puhastage seksmänguasjad pärast ja enne kasutamist. Seened ja bakterid võivad nendel objektidel kaua viibida.
- Kui teil on diabeet, aitab teie glükoosisisalduse kontrollimine minimeerida pärmseente infektsiooni tekkimise tõenäosust.
- Antibiootikumide võtmine, kui arst pole neid määranud, võib suurendada pärmseente infektsiooni riski.
