Eksperdid ütlevad, et kui teil on 4 või enam pärmseente infektsiooni aastas, on teil korduv pärmseente infektsioon. Pärmseente infektsioon tekib siis, kui tupefloora tasakaal on häiritud, mis võib olla tingitud mitmest põhjusest. Uuringud näitavad, et elustiili muutmise ja ravimitega saate vältida korduvat pärmseente infektsiooni ja leevendada sümptomeid.
Sammud
Osa 1 /3: elustiili muutmine
Samm 1. Vahetage aluspesu
Sünteetilistest materjalidest (nt polüester) valmistatud aluspesu võib olla halb, kuna see hoiab ala niiske. Teisisõnu, need kangad ei ole hingavad ja seetõttu püüavad nad niiskust kinni. Valige sünteetiliste segude asemel looduslikud kangad, näiteks puuvill, mis lasevad õhku läbi.
Samm 2. Jäta douching vahele
Douching võib rikkuda teie tupes olevate bakterite tasakaalu, kuna see viib osa baktereid ära. See omakorda võimaldab pärmseente seenel võimust võtta. Parem on douching üldse vahele jätta.
Samm 3. Vältige Nonoxynol-9 sisaldavaid tooteid
Nonoxynol-9 on spermitsiid. Kuid mõned uuringud on seostanud seda pärmseente infektsioonide sagenemisega. Seega, kui teil on probleeme pärmseente infektsioonidega, on parem seda ainet vältida. See on sageli latekskondoomidega kaasas, seega lugege oma pakendeid.
Samm 4. Jätke lõhnastatud tooted vahele
Lõhnastatud tooted, nagu padjad, tampoonid, mullivannid ja tupespreid, võivad samuti põhjustada probleeme pärmseente infektsioonidega. Need võivad rikkuda teie tupe õrna tasakaalu või põhjustada ärritust, mis mõlemad võivad põhjustada pärmseente infektsioone. Püüdke neid tooteid vältida.
Samm 5. Puhastage eest taha
Alati, kui pühkite või puhastate oma tupe piirkonda, on alati parem seda teha eestpoolt tahapoole. Kui teete seda teisiti, võite oma tuppe tuua rohkem seeni ja baktereid, mis võib suurendada teie võimalust pärmseente infektsiooni tekkeks.
Samm 6. Vahetage niisked riided
Niiskus on pärmseente infektsioonide puhul vaenlane, kuna soodustab seente kasvu. Seetõttu vahetage esimesel võimalusel välja supelrõivad või higised riided. Kui lähete jõusaali, võtke kindlasti vahetusriided kaasa, kui te ei plaani seal duši all käia.
Samm 7. Jäta kuumus vahele
Kümblustünnid võivad aidata kaasa seente tekkele piirkonnas, soodustades seente kasvu. Kuumad vannid võivad samuti sarnaseid probleeme põhjustada. Jääge pigem sooja dušši juurde, mis hoiab teid puhtana, ilma et see aitaks kaasa pärmseente infektsiooni tekkele.
Samm 8. Hoidke see lahti
Tihedad riided võivad põhjustada higistamist. Lisaks hoiab see niiskuse teie keha lähedal. Seetõttu proovige niiskuse vähendamiseks valida riideid, mis on lahtised. Kui peate kandma liibuvaid riideid, ärge unustage valida hingavat kangast.
9. samm. Proovige jogurtit
Mõned naised on leidnud, et probiootikumidega jogurt aitab hoida pärmseente infektsioone eemal. Paljud toidupoed pakuvad erinevaid seda tüüpi jogurteid. Otsige ühte laktobatsillidega.
Osa 2 /3: ravimite kaalumine
Samm 1. Küsige hooldusplaani kohta
Hoolduskava aitab vähendada pärmseente infektsioonide kordumist. Kui olete pärmseente infektsioonist vabanenud, jätkate sisuliselt umbes pool aastat seenevastaste pillide, näiteks flukonasooli võtmist. Võtke neid tablette suu kaudu üks kord nädalas. Teise võimalusena võite oma tuppe sisestada tupe suposiidi, näiteks klotrimasooli, kord nädalas.
Ärge unustage küsida oma arstilt riske ja kõrvaltoimeid, kui võtate nii tugevat seenevastast ravimit nii kaua
Samm 2. Küsige agressiivsema ravi kohta
Enamasti põhjustab teie pärmseente infektsiooni seen Candida albicans. Siiski, kui see on põhjustatud teist tüüpi Candida seenest, peate võib -olla ravi muutma, kuna see võib olla tõsisem. Arsti tehtud pärmikultuur võib seda näidata, kui infektsioon on korduv.
Agressiivsem ravi hõlmab pikemat vaginaalset ravi (kreemid või ravimküünlad, mis kestavad kuni kaks nädalat) või mitu annust seenevastaseid tablette flukonasooli, mitte ainult ühte annust
Samm 3. Rääkige boorhappest
Boorhapet ei kasutata sageli pärmseente infektsioonide raviks, sest see võib allaneelamisel olla mürgine. See võib põhjustada ka ärritusi.; suposiitidena võib see siiski aidata teil korduvate infektsioonide tsüklist välja tulla. Boorhapet saab ainult retsepti alusel.
Te ei saa lubada kellelgi teiega oraalseksi teha, kui kasutate boorhapet, kuna see on teie partnerile mürgine
Samm 4. Proovige probiootikume
Mõnel inimesel on olnud õnne regulaarselt probiootikume võtta, et aidata vältida pärmseente infektsioone. Võite neid võtta suu kaudu või sisestada tuppe.
Osa 3 /3: riskitegurite mõistmine
Samm 1. Jälgige pärmseente infektsioone raseduse ajal
Rasedus võib suurendada teie pärmseente infektsiooni tõenäosust, kuna see suurendab teie östrogeeni taset. Teised tingimused, mis suurendavad teie östrogeeni taset, võivad samuti teid ohtu seada, näiteks suurte annuste rasestumisvastaste vahendite võtmine.
Samm 2. Pöörake tähelepanu, kui olete saanud antibiootikumide ringi
Antibiootikumid on hädavajalikud teatud haiguste raviks; kuid mõnikord võivad nad rikkuda teie tupepiirkonna bakterite tasakaalu, hävitades ka häid baktereid. Kuna teil on kasulikke baktereid, mis hoiavad seened nagu pärmseente infektsioon, võivad pärmseente infektsioonid tekkida pärast antibiootikumide võtmist.
Kuigi te peaksite võtma antibiootikume, kui neid vajate, küsige alati oma arstilt, kas need on vajalikud. Kui teil on viirus, ei aita antibiootikumid
Samm 3. Hoidke oma veresuhkur kontrolli all
Diabeet võib olla ka pärmseente infektsioonide risk, kuna kõrge glükoosisisaldus võib soodustada seente kasvu. Kui teil on diabeet, tehke oma parima, et hoida veresuhkur kontrolli all, et vältida pärmseente infektsioone.
Samm 4. Kui teil on nõrgenenud immuunsüsteem, jälgige pärmseente infektsioone
Teie immuunsüsteem aitab võidelda ka selliste infektsioonide vastu nagu pärmseente infektsioonid; seetõttu, kui teie immuunsüsteem on kahjustatud, on teil suurem tõenäosus pärmseente infektsioonide tekkeks.
Näiteks võib HIV põhjustada teie immuunsüsteemi kahjustumist. Sarnaselt võib kortikosteroidravi saamine tähendada, et teie immuunsüsteem on kahjustatud
Samm 5. Jäta kaitsmata seks
Kuigi seks ei ole kõige levinum viis pärmseente infektsiooni saamiseks, võib see inimeselt inimesele edasi kanduda; seetõttu on alati parem harjutada turvaseksi, kasutades meeste või naiste kondoome.
