Ninaverejooks, tuntud ka kui ninaverejooks, on tavaline kaebus, mis võib tekkida spontaanselt. Ninaverejooks tekib siis, kui nina sisemine vooder on haavatud või kuiv. Sellest tulenev nina väikeste veresoonte kahjustus kutsub esile verejooksu. Peaaegu kõik ninaverejooksud pärinevad nina vaheseina esiosa veresoontest, mis on sisemine keskmine kude, mis eraldab mõlemad ninasõõrmed. Ninaverejooksu esineb sagedamini ninaallergia, sinusiidi, hüpertensiooni või verejooksuga patsientidel. Kui mõistate ninaverejooksu põhjuseid ja teate, kuidas nendega toime tulla, saate oma ninaverejooksu paremini hallata ja tulevikus verejooksu ära hoida.
Sammud
Meetod 1 /3: esmaabi andmine ninaverejooksu ajal
Samm 1. Asetage keha
Kui teil ei ole tõsist probleemi, mis põhjustas ninaverejooksu, võite selle peatamiseks kodus esmaabi anda. Alustuseks istuge maha, sest see on mugavam kui seista. Kallutage pea ettepoole, nii et veri voolab läbi ninasõõrmete.
- Vere kogumiseks võib nina all hoida rätikut.
- Ärge heitke pikali, sest see võib põhjustada vere läbimist kurgus.
Samm 2. Suruge nina kokku
Sõrme ja pöidlaga pigistage nina alumist lihavat otsa, blokeerides täielikult ninasõõrmed. Pigistamine avaldab sel hetkel survet veresoonte kahjustatud piirkonnale. See muudab käigu tõhusamaks, kuna see aitab peatada verevoolu. Pigistage nina 10 minutit, seejärel vabastage.
- Kui verejooks jätkub, vajutage veel 10 minutit.
- Seda tehes hingake suu kaudu.
Samm 3. Jahutage end maha
Kehatemperatuuri alandamine võib aidata vähendada nina verevoolu. Selleks asetage jääkuubikud suhu. See aitab saavutada madalama temperatuuri varem kui nina välise osa jahutamine. Samuti aitab see hoida madalamat temperatuuri kauem.
- See on tõhusam kui külma kompressi asetamine üle nina. Nina kohale asetatud külmakompressid ei ole hiljutise kliinilise uuringu kohaselt eriti tõhusad.
- Sama tulemuse saavutamiseks võite ka popsikli imeda.
4. samm. Kasutage oksümetasoliini ninaspreisid
Kuigi teil on ninaverejooks, kuid mitte regulaarselt, võite proovida ravimiga ninaspreid, kui teil pole kõrge vererõhu probleeme. See ravim põhjustab nina veresoonte ahenemist. Kasutamiseks võtke väike puhas puuvillapall või marlitükk, lisage sellele 1-2 tilka pihustit, sisestage need ninasõõrmetesse, jätkake ninasõõrmete pigistamist ja kontrollige verejooksu 10 minuti pärast.
- Kui verejooks on peatunud, ärge eemaldage puuvilla ega marli umbes tund aega, sest verejooks võib korduda.
- Selle ravimi sagedane kasutamine, mis on korraga üle 3-4 päeva, võib põhjustada sõltuvust ja ninakinnisust.
- Neid pihusid kasutatakse ainult siis, kui esimese 10 minuti pärast ei lõpe verejooks nina pigistamisel.
Samm 5. Peske nina ja puhake
Pärast verejooksu peatumist võite puhastada ninaümbrust sooja veega. Pärast näo puhastamist peaksite mõnda aega puhkama. See aitab vältida edasist verejooksu.
Puhates saate lamada
Meetod 2/3: tulevaste ninaverejooksude vältimine
Samm 1. Olge oma nina suhtes õrn
Kuna ninaverejooksu põhjuseks võivad olla isiklikud tegevused, on mõned ennetavad meetodid, mis aitavad teil tulevikus ninaverejooksu ära hoida. Sa peaksid vältima nina korjamist. Korjamine võib vigastada nina sisemisi tundlikke veresooni. Samuti võib see eemaldada varem vigastatud veresooni katvaid verehüübeid ja põhjustada täiendavat verejooksu. Samuti peaksite aevastamise ajal suu lahti hoidma, et vältida õhu väljutamist nina kaudu.
- Peaksite nina sisemist voodrit niiskena hoidma, kandes kaks korda päevas vatitupsuga õrnalt vaseliini või ninageeli.
- Puhuge nina alati õrnalt ja tehke seda ühel küljel korraga.
- Edasiste vigastuste vältimiseks peaksite ka laste küüned lõikama.
Samm 2. Osta niisutaja
Keskkonna niiskuse suurendamiseks peaksite ostma niisutaja. Liigse kuivuse vältimiseks võite kasutada kodus või tööl niisutajat, eriti talvel.
Kui teil pole niisutajat, võib õhu niisutamiseks panna kütteradiaatorite peale metallist anuma veega
Samm 3. Suurendage kiudainete tarbimist
Kõhukinnisus võib põhjustada kõva väljaheite väljalangemist, mis põhjustab ninaverejooksu suurenemist, kuna see koormab teie veresooni. See võib hetkeks tõsta arteriaalset rõhku ja tõrjuda välja varem vigastatud veresooni katvad verehüübed, mis võib lõppkokkuvõttes põhjustada ninaverejooksu. Kõhukinnisust saab vältida kiudainerikka toidu söömisega ja vedeliku tarbimise suurendamisega.
Samm 4. Sööge kiudaineid, et väljaheide oleks pehme
Ärge laske end väljaheite ajal alla, sest see suurendab ajusisest arteriaalset rõhku, suurendades seega väikeste tundlike veresoonte rebenemise võimalust ninas
- 6–12 ploomi söömine päevas on tõhusam kui kiudained ja seda saab kasutada kõhukinnisuse vältimiseks.
- Samuti peaksite vältima kuuma ja vürtsikat toitu. Kuumus võib veresooni laiendada ja verejooksu esile kutsuda.
Etapp 5. Kasutage soolalahusega ninaspreid
Soolalahusega ninaspreid võib kasutada mitu korda päevas, et hoida nina niiske. Need ninaspreid ei tekita nii palju sõltuvust, kuna sisaldavad ainult soola. Kui te ei soovi neid osta, saate neid ise teha.
Enda valmistamiseks võtke puhas anum. Sega 3 kuhjaga teelusikatäit jodiidivaba soola ja 1 ümardatud teelusikatäis söögisoodat. Sega mõlemad pulbrid omavahel. Seejärel võtke 1 tl pulbristatud segu ja lisage see 8 untsi leigele destilleeritud või keedetud veele. Sega hästi
Samm 6. Söö rohkem flavonoide
Flavonoidid, mis on tsitrusviljades sisalduvate looduslike keemiliste ühendite rühm, võivad parandada vere kapillaaride haprust. Seetõttu peaksite kaaluma tsitrusviljade tarbimise suurendamist. Muude kõrge flavonoidisisaldusega toitude hulka kuuluvad petersell, sibul, mustikad ja muud marjad, must tee, roheline tee ja oolongi tee, banaanid, kõik tsitrusviljad, ginkgo biloba, punane vein, astelpajud ja tume šokolaad (kakaosisaldusega) 70% või rohkem).
Te ei tohiks võtta flavonoidilisandeid, nagu hõlmikpuupillid, kvertsetiinitabletid, viinamarjaseemneekstrakt ja linaseemned, sest need põhjustavad suuremat flavonoidisisaldust ja võivad lõppeda toksilisusega
Meetod 3/3: ninaverejooksude mõistmine
Samm 1. Õppige ninaverejooksu tüüpe
Ninaverejooksu tüübid sõltuvad sellest, millisest ninaosast verejooks pärineb. Nina eesmise verejooksu korral tekib verejooks nina esiosas. Teil võib olla ka tagumine ninaverejooks, kus verejooks pärineb nina siseosast. Ninaverejooks võib olla ka spontaanne, põhjustamata.
Samm 2. Teadke põhjuseid
Ninaverejooksul on palju põhjuseid. Selle hankimisel peaksite hindama, milline põhjus on tõenäoliselt ninaverejooksu põhjus, ja vältige olukorda, kui see on tulevikus võimalik. Te võite saada ninaverejooksu enda põhjustatud traumade tõttu, peamiselt nina korjamise tagajärjel. See on väikelaste kõige levinum põhjus. Muud põhjused hõlmavad narkootikumide, nagu kokaiin, kuritarvitamist, veresoonte häireid, vere hüübimishäireid ja pea või näo traumat.
- Keskkonnategurid, nagu madal niiskus, mis on tavaline talvel, võivad põhjustada limaskesta ärritust ja verejooksu. Külmemal ajal suureneb ninaverejooksude esinemissagedus.
- Nina ja siinuste infektsioonid võivad põhjustada ninaverejooksu. Allergia võib põhjustada ka limaskesta põletikku, mis põhjustab ninaverejooksu.
- Mõnel erijuhul on põhjuslikuks teguriks pakutud ka migreeni peavalu lastel.
- Näo trauma võib põhjustada ka ninaverejooksu.
Samm 3. Vältige teatud olukordi
Kui teil tekib ninaverejooks, peaksite vältima teatud olukordi ja toiminguid, mis võivad seda halvendada. Ärge kallutage tahapoole. See võib põhjustada vere voolamist kurgus, mis võib põhjustada oksendamist. Samuti peaksite vältima rääkimist ja köhimist. See võib ärritada nina limaskesta ja uuesti veritseda.
- Kui peate aevastama, kui teie nina veritseb, peaksite proovima õhku suu kaudu välja ajada, et te ei teeks ninale rohkem haiget ega põhjustaks rohkem verejooksu.
- Ärge puhutage ega vali nina, eriti kui verejooks väheneb. Te saate tekkinud trombid välja tõrjuda ja verejooks võib korduda.
Samm 4. Külastage arsti
On teatud olukordi, kus peate külastama arsti. Kui verejooks on tugev, rohkem kui paar tilka, kestab kauem kui 30 minutit ja kordub sageli, peaksite pöörduma arsti poole. Samuti peate pöörduma arsti poole, kui olete äärmiselt kahvatu, väsinud või desorienteeritud. See võib ilmneda märkimisväärse verekaotuse tagajärjel.
- Kui teil on hingamisraskused, eriti kui veri läbib kurku, peate pöörduma arsti poole. See võib põhjustada ärritust ja köhimist. Selle tulemusena on nakatumise võimalus, mis võib lõpuks põhjustada hingamisprobleeme.
- Kui ninaverejooks algas nina tõsise vigastuse tagajärjel, peaksite alati arsti juurde minema.
- Samuti peaksite arsti poole pöörduma, kui teil tekib vere hüübimist takistavate ravimite, näiteks varfariini, klopidogreeli või igapäevase aspiriini võtmise ajal ninaverejooks.
Näpunäiteid
- Kui teil tekib ninaverejooks, ei tohiks te suitsetada. Suitsetamine võib nina ärritada ja kuivatada.
- Ärge kasutage antiseptilisi kreeme, kuna paljud inimesed on nende suhtes tundlikud ja võivad põletikku halvendada. Kasutage batsitratsiinisalvi ainult arsti poolt ettenähtud nakkusliku kooriku tõttu.
- Olge rahulik, ükskõik kui halb. Rahulikkus hoiab teid ära hirmutamast ja/või minestamast.
- Ärge unustage niisutada, niisutada, tervislikult toituda ja hoida käsi ninast eemal!
