Herpes on viirusnakkuse põhjustatud valulike sügelevate villide puhang. Kuigi herpes ei ravi, võivad viirusevastased ravimid sümptomeid leevendada ja haiguspuhangu kestust lühendada. Ebamugavuse leevendamiseks on võimalik teha ka ise samme. Hilisemate puhangute riski vähendamiseks järgige tervislikku toitumist, magage öösel 7–9 tundi ja proovige oma stressitaset kontrolli all hoida.
Sammud
Osa 1: 3: viirusevastaste ravimite kasutamine
Samm 1. Hankige arstilt täpne diagnoos
Herpes villid on väikesed, punased ja täidetud kollaka vedelikuga. Väikesed villid võivad kokku koguneda ja kasvada suuremaks. Muude põhjuste välistamiseks laske arstil mullid läbi vaadata ja vajadusel viiruskultuuri võtta.
- 1. tüüpi herpesviirus põhjustab tavaliselt suu ümber villid ja 2. tüüpi herpesviirus põhjustab tavaliselt suguelundite puhanguid. Villid on sageli valulikud, põletavad või sügelevad. Samuti võivad tekkida mõõdukalt suurenenud lümfisõlmed. Vahetult enne haiguspuhangut võite kahjustatud piirkonnas tunda kipitust või valu.
- Sageli esineb palavikku, näärmete turset, gripilaadseid sümptomeid ja söögiisu vähenemist, eriti esimese haiguspuhangu ajal.
- On oluline, et arst teeks põhjaliku uuringu, kuna on ka teisi haigusseisundeid, mis võivad põhjustada sarnaseid lööbeid suguelundite, päraku või perianaalse piirkonna ümber. Nende hulka kuuluvad süüfilis, šankroid, kartsinoom, trauma või psoriaas.
Samm 2. Hallake oma esimest haiguspuhangut viirusevastase retseptiravimiga
Esimene haiguspuhang on tavaliselt raskem ja kestab kauem kui järgmised puhangud. Seetõttu määravad arstid tavaliselt esialgse infektsiooni raviks suukaudse viirusevastase ravimi. Ravimit võib manustada kas episoodiliselt või pidevalt koos supressiivse raviga, sõltuvalt sellest, mida teie arst määrab.
- Suu- ja suguelundite herpese ravimid hõlmavad atsükloviiri (paremini tuntud kaubamärgi Zovirax all), valatsükloviiri (paremini tuntud kui Valtrex) ja famtsükloviiri (paremini tuntud kui Famvir).
- Need ei ravi herpes, kuid aitavad leevendada sümptomeid ja lühendavad haiguspuhangu kestust. Ravi on kõige tõhusam, kui see algab ühe päeva jooksul pärast haiguspuhangu algust.
- Kui arst määrab episoodilise ravi, tuleb patsiendile anda ravimid või kehtivad retseptid, et nad saaksid seda uue haiguspuhangu esimeste märkide korral manustada.
- 12 kuu jooksul pärast esimest haiguspuhangut teatas umbes 90% patsientidest vähemalt ühest kordumisest.
Samm 3. Võtke ravimeid vastavalt arsti juhistele
Võtke ravimeid ettenähtud viisil ja ärge lõpetage nende võtmist enneaegselt, isegi kui teie sümptomid paranevad. Sõltuvalt sellest, millist ravimit teile kirjutatakse, võtate 1 kuni 5 tabletti päevas koos klaasi veega 7 kuni 10 päeva.
Kõrvaltoimeid tavaliselt ei esine, kuid need võivad hõlmata väsimust, peavalu, iiveldust ja oksendamist. Tableti võtmine koos toiduga aitab vältida maoärritust
Samm 4. Kandke viirusevastast kreemi, kui arst määrab
Arst võib suukaudsete ravimite asemel või lisaks määrata viirusevastase salvi. Kandke retsepti alusel salvi vastavalt juhistele. Haiguspuhangu leviku vältimiseks kandke salv vatitupsuga ja peske käed pärast kahjustatud ala hooldamist.
- Ärge laske tampoonil pärast nahaga kokkupuutumist midagi puudutada. Kui teil on vaja rohkem salvi määrida, hankige kasutatud tampooni lisamise asemel uus tampoon. Pärast salvi pealekandmist visake tampoon kohe minema.
- Tavaliselt soovitatakse salve ainult suuõõne herpese korral. Kui teil tekib suu ja suguelundite herpes, ärge kandke oma suguelunditele suukaudse herpese jaoks mõeldud ravimeid.
Samm 5. Küsige oma arstilt, kas nad soovitavad ravimeid korduvate haiguspuhangute korral
Enamikul inimestel esineb mitu herpespuhangut, mis võivad ilmneda nädalaid või kuid pärast esimest haiguspuhangut. Hilisemad haiguspuhangud on tavaliselt kerged ja paljud inimesed ei otsi arstiabi. Siiski peaksite oma arstilt küsima viirusevastaste ravimite võtmise kohta, kui valulikud, sügelevad villid mõjutavad suuremaid nahalaike või kui teil on palavik või gripilaadsed sümptomid.
Kui arst määrab viirusevastase ravimi, võtke see vastavalt juhistele
Samm 6. Võtke igapäevaseid ravimeid, kui teil esinevad sagedased haiguspuhangud
Inimesed, kellel esineb aastas 6 või enam haiguspuhangut, peaksid võtma atsükloviiri, valatsükloviiri või famtsükloviiri iga päev. Sõltuvalt ettenähtud ravimite tüübist võtate iga päev 1 kuni 2 tabletti klaasi veega.
- Igapäevane pärssiv ravi võib haiguspuhangute arvu vähendada 70–80%.
- Kui teil on partner, kellel pole herpese, võib igapäevase ravimi võtmine vähendada ka selle levimise ohtu.
Samm 7. Proovige episoodilist ravi, kui te ei soovi iga päev ravimeid võtta
Episoodiline teraapia hõlmab viirusevastase ravimi võtmist niipea, kui tunnete kipitust ja põletust, mis on haiguspuhangu esimesed tunnused. Parimate tulemuste saavutamiseks peate esimese annuse võtma 24 tunni jooksul pärast haiguspuhangu hoiatusmärkide ilmnemist. Seejärel jätkake ravimite võtmist 5-7 päeva.
Episoodiline teraapia võib olla teie parim valik, kui teile ei meeldi pillide võtmine või kui igapäevaste pärssivate ravimite võtmine pole taskukohane
Osa 2/3: Sümptomite leevendamine
Samm 1. Leevendage sügelust ja valu käsimüügis oleva salviga
Otsige oma kohalikust apteegist meditsiinilist salvi, mis sisaldab lidokaiini, bensokaiini või L-lüsiini. Need tooted võivad leevendada valu, sügelust ja põletust ning vähendada haiguspuhangu kestust. Lugege hoolikalt oma toote juhiseid ja kasutage seda vastavalt juhistele.
- Sümptomite leevendamiseks suus/suus: kuristage (ärge neelake alla) vesinikperoksiidi (ettevaatust, see võib riideid määrida), laske sellel umbes 30 sekundi jooksul levida ka muhke huultel. Loputage veega, kuivatage ja lisage huultele neosporiini (nagu värvipulk).
- Ärge kandke salvi genitaalherpese haavanditele ilma arstiga nõu pidamata. Herpespuhangud võivad mõjutada suguelundite ja nende ümbruse tundlikke limaskesti. Ravisalvide kasutamine nendes piirkondades ilma arsti loata võib olla kahjulik.
Samm 2. Võtke käsimüügi valuvaigisti
Ibuprofeen või atsetaminofeen aitavad leevendada herpese puhangust põhjustatud valu, turset ja ebamugavustunnet. Võtke kõik käsimüügiravimid vastavalt etiketi juhistele.
Vältige alkoholi joomist atsetaminofeeni võtmise ajal. Kombinatsioonis võivad alkohol ja atsetaminofeen põhjustada maksakahjustusi
Samm 3. Kandke valu leevendamiseks külma või sooja kompressi
Proovige kahjustatud alale sooja ja külma kompressi teha ja vaadake, mis aitab teie sümptomeid paremini leevendada. Mähi jää või jääpakk lapiga ja hoia seda piirkonnas 20 minutit. Kuumutamiseks 20 minutit, mikrolaineahjus niiske lapiga 30 sekundit või ostke kohalikust apteegist soe kompress.
- Valu, sügeluse ja turse leevendamiseks kasutage kuuma või külma kompressi iga 3 tunni järel. Kui teil tekib põletustunne, otsige kuumuse asemel jääd.
- Nakkuse leviku vältimiseks peske kiiresti kuuma veega tsüklis kasutatud lappi masinas.
Samm 4. Suguelundite herpese puhangute ajal kandke lahtist puuvillast riietust
Vältige kitsaste aluspesu, sukkpükste ja kitsaste pükste kandmist. Selle asemel kandke lahtisi rõivaid, et kahjustatud piirkonda õhu kätte saada ja ärritust vähendada.
- Õhk võib kiirendada paranemist. Sel põhjusel peaksite vältima ka piirkonna sidumist.
- Puuvill on hingavam kui sünteetilised kiud, näiteks nailon või polüester.
Samm 5. Võtke Epsomi soolavann või leotage seda piirkonda soolalahuses
Leota kahjustatud piirkonda 10 kuni 20 minutit 2 tl Epsomi soola ja 2 tassi (470 ml) sooja vee segus. Kui eelistate vanni võtta, lisage vanni 1 tass (240 ml) Epsomi soola.
Epsomi soola leotised võivad piirkonda puhastada ning leevendada valu ja sügelust
Osa 3/3: tulevaste puhangute ennetamine
Samm 1. Pese käed pärast kahjustatud piirkonda kaldumist
Kandke vatitampoonidega retsepti- ja käsimüügisalve ning vältige selle ala puudutamist, kui te seda ei puhasta ega hoolitse. Pärast hooldamist peske käsi vähemalt 20 sekundi jooksul hoolikalt antiseptilise seebi ja kuuma veega.
- Ärge kunagi võtke haavandeid ega proovige neid tekitada. Te süvendate sügelust ja valu ning nakkuse leviku ohtu.
- Tervisliku kätehügieeni järgimine on hädavajalik. Haiguspuhangu ajal on herpese levitamine teistele inimestele või teistele kehaosadele lihtne.
Samm 2. Säilitage tasakaalustatud ja toitev toitumine
Sööge iga päev soovitatud portsjonit köögivilju, puuvilju, teravilja, valke ja piimatooteid. Toitainete tarbimise maksimeerimiseks lisage oma dieeti mitmesuguseid köögivilju, näiteks lehtköögivilju, juurvilju ja kaunvilju. Puuviljad ja lahjad valguallikad, nagu linnuliha ja kala, on samuti teie immuunsüsteemi jaoks üliolulised.
- Tervislik toitumine aitab hoida immuunsüsteemi tugevana ja vähendada tulevaste haiguspuhangute riski.
- Lisateavet oma igapäevaste soovitatud väärtuste kohta leiate aadressilt
Samm 3. Magage igal õhtul 7 kuni 9 tundi
Proovige magama minna ja ärgata iga päev samal kellaajal. Minge magama piisavalt varakult, et saaksite piisavalt magada, ja vältige kofeiini joomist või raskete toitude söömist 4–6 tunni jooksul enne magamaminekut.
Õige puhkus aitab hoida immuunsüsteemi tugevana
Samm 4. Proovige oma stressitaset kontrolli all hoida
Stress võib nõrgendada immuunsüsteemi ja vallandada haiguspuhanguid, nii et töötage oma stressitaseme haldamisega. Hingake sügavalt sisse ja proovige lõdvestuda, kui kohustused hakkavad kuhjuma või kui tunnete end ülekoormatuna.
- Hingake stressi ajal aeglaselt sisse ja välja, sulgege silmad ja kujutlege, et olete lõõgastavas ja mugavas kohas. Kontrolli oma hingamist ja visualiseeri rahustavaid maastikke 1-2 minuti jooksul või kuni tunned end lõdvestunumalt.
- Kui tunnete end ülekoormatuna, jagage suured probleemid väiksemateks toiminguteks. Ärge kartke loobuda lisakohustustest, kui taldrikut on palju.
- Rääkige sõprade, sugulaste või töökaaslastega, kui vajate abi asjade tegemisel. Näiteks paluge kellelgi teid tööl abistada või vaadake, kas sõber saab teie lapsi jälgida, kui te asju ajate.
Samm 5. Kandke päikesekreemi, mis aitab vältida suuõõne herpespuhanguid
Päikesepõletused võivad põhjustada ja süvendada suuõõne herpespuhanguid. Kui lähete õue, kandke SPF 30 niisutavat huulepalsamit ja kandke suu ümber päikesekaitsekreemi (või kõikjal, kus tavaliselt haiguspuhanguid esineb).
Naha niisutatuna hoidmine võib samuti vähendada ärritust ja vähendada tulevaste haiguspuhangute ohtu
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Vältige suguelundite herpese puhangute ajal mis tahes vormis seksimist ja vältige oraalseksi, suudlemist ning toidu ja jookide jagamist suuõõne herpespuhangute ajal.
- Kondoomi kandmine võib aidata vältida herpese levikut, kuid pidage meeles, et kondoom ei ole 100% efektiivne. Kondoom kaitseb ainult nahka, mida see katab, seega on teised nahapiirkonnad nakatumisele või viiruse levikule vastuvõtlikud.
- Kõige lihtsam on nakkust levitada haiguspuhangu ajal, kuid haiguspuhangute vahel on herpes endiselt nakkav.
- Informeerige oma praeguseid ja hiljutisi seksuaalpartnereid kohe pärast seda, kui olete teada saanud, et teil on herpes. Rääkige sellest oma partneritele ka tulevikus. See võib olla raske vestlus, kuid proovige olla julge. Keskenduge faktidele ja tuletage endale meelde, et see on õige.
- Pidage meeles, et keegi võib nakatuda isegi siis, kui tal pole sümptomeid, seega on oluline, et kõik teie varasemad ja praegused seksuaalpartnerid teaksid teie nakkusest. Nad peaksid saama tüübispetsiifilise seroloogilise analüüsi, et teha kindlaks, kas nad on ohus.
Hoiatused
- Rääkige oma arstile, kui olete rase või plaanite rasestuda. Herpes tuleb agressiivselt ravida, et vältida nakkuse levikut vastsündinule.
- Herpespuhangud silmas või selle ümbruses on tõsised, nii et kui teil on silmade lähedal ebatavalisi ville, pöörduge viivitamatult arsti poole.
