Nõgestõbi on kõrgendatud sügelev nahalööve, mis on põhjustatud allergilisest reaktsioonist. Peaaegu kõigil juhtudel on nad kahjutud ja kaovad lõpuks ise. Vahepeal võivad need aga palju ebamugavusi tekitada. Kuigi allergoloog võib teha mõned testid ja määrata, mis täpselt teie nõgestõbi põhjustab, saate enamikul juhtudest kodus ravida ainult mõne koostisosa ja elustiili muutmisega. Kui teie nõgestõbi on krooniline või teil on hingamisprobleeme, pöörduge kohe arsti poole.
Sammud
Meetod 1 /3: sügeluse vähendamine
Samm 1. Rakendage nõgestõve leevendamiseks külma kompressi
Tavaliselt leevendab jahe temperatuur nõgestõve sügelust. Võtke kas jääkott või külma veega leotatud rätik ja suruge see kahjustatud piirkonda. Nõgestõve rahustamiseks hoidke seda korraga 15 minutit. See on hea ravi nõgestõve jaoks, mis ei hõlma laialt levinud piirkonda.
- Kui kasutate jääd või külma pakki, mähkige see alati enne pealekandmist alati rätikuga. Külm temperatuur otse nahale võib kahjustada.
- Kui kasutate külma vett, võite rätiku vajadusel uuesti niisutada.
Samm 2. Laialdaste nõgestõvede korral võtke jahe vann koos kolloidse kaerahelbedega
Kui tarud katavad suure osa teie kehast, on neid kompressidega palju raskem ravida. Proovige selle asemel jahedat või leiget vanni. Võtke kolloidne kaerahelbed, mis jahvatatakse peeneks pulbriks, ja visake 1 või 2 peotäit kraani alla, kuni vann täitub. Seejärel leotage 20-30 minutit, et nahka rahustada.
- Kui kannate, rahustab nõgestõbe kõige paremini jahe vann. See võib aga olla ebamugav, nii et leige vann on hea valik mugavuse suurendamiseks, mis ei halvenda tarusid.
- Kolloidseid kaerahelbeid saate osta enamikus toidupoodides ja apteekides. Võite ka ise valmistada, jahvatades tavalise kaera köögikombainis.
- Kui sulle ei meeldi vannis käia, aitab ka jahe dušš.
Samm 3. Hõõruge kalamiinikreem tarudele pärast suplemist
Pärast suplemist on teie poorid avatumad ja imavad losjoneid paremini. Kandke näputäis vatitupsuga kalamiinikreemi ja hõõruge seda sügelevatele kohtadele. Jätkake hõõrumist, kuni kreem on selge.
- Järgige tootepudelil olevaid kasutusjuhiseid. Tavaliselt ütleb juhend, et kreemi ei tohi kasutada rohkem kui 3 korda päevas.
- Ärge kandke näole kalamiinikreemi.
- Kalamiinikreemi saate osta enamikus apteekides.
4. samm. Kandke lahtisi riideid, et vältida kuumuse ja niiskuse sattumist
Rõhk, kuumus ja hõõrdumine võivad sügelust suurendada ja nõgestõbe halvendada. Kuni teie sümptomid ei parane, kasutage mugavat lõdva riietust, et nahk saaks hingata. Hea valik on dressipüksid, lahtised särgid, pidžaamapüksid ja sportlikud lühikesed püksid.
- Püüdke riietuda ka võimalikult jahedalt, sest kuumus võib nõgestõbe hullemaks muuta. Kui ilm lubab, kandke kergeid kangaid ja lühikesi pükse.
- Vältige ka karmi või kriimustatud riideid. Vill ja denim on tõenäoliselt ebamugavad. Pehmed kangad nagu puuvill on parimad.
- Kui teil on krooniline nõgestõbi, võib teie garderoobi püsiv muutmine aidata. Hankige palju lahtisi, kergeid puuvillaseid riideid, et vältida hõõrdumist ja kuumust.
Samm 5. Hoidke end jahedana, kuni nõgestõbi taandub
Kuumus sügeleb ja nõgestõbi süveneb, nii et olge nii jahe kui võimalik, kuni need kaovad. Lisaks heledate riietega riietumisele proovige vältida tegevusi, kus kuumeneb ja higistate. Võtke vaba päev jõusaalist või spordist ja lõõgastuge. Enamikul juhtudel taanduvad tarud umbes päevaga ja saate naasta oma tavapäraste tegevuste juurde.
- Istuge ventilaatori ette või lülitage vahelduvvool sisse, et nahk kuuma ilmaga jahe oleks.
- Samuti kandke kergeid riideid, et mitte üle kuumeneda.
- Mõned toidud, nagu vürtsid ja kuumad joogid, võivad samuti kehatemperatuuri tõsta. Jääpuhangute taandumiseni jääge jääjookide ja maheda toidu juurde.
Samm 6. Püsige varjus, kui peate õue minema
Otsene päikesevalgus võib nahka kuumutada ja nõgestõbi süvendada. Kui te ei saa sisse jääda, siis vältige päikesevalgust nii palju kui võimalik. Hoidke varjus ja puude või varikatuste all, et vältida tarude halvenemist.
Kui teil on heledad püksid ja pikkade varrukatega särgid, kandke neid, et hoida oma tarusid otsese päikesevalguse eest
Samm 7. Kasutage lõhnavabu losjoneid ja niisutajaid
Karmid nahahooldustooted on nõgestõve peamine põhjus. Vahetage kõik niisutajad ja kreemid lõhnavabade sortide vastu. Otsige ka õlipõhiste toodete asemel veepõhiseid tooteid, mis on rasked ja võivad poorid ummistada.
Proovige kasutada tundlikule nahale mõeldud hüpoallergeenseid losjoneid. Need põhjustavad nõgestõbi vähem
Samm 8. Vältige tarude kriimustamist, et need ei halveneks
See võib olla raske, kuid kriimustamine muudab nõgestõve tõesti sügelevaks ja valusamaks. Vastupanu soovile kriimustada nii hästi kui võimalik. Selle asemel pane sügelemise leevendamiseks külma kompressi või vajuta sõrmedega kergelt alla.
Kui te ei saa sügelust vältida, proovige kanda pehmeid kindaid. Need takistavad naha purunemist
Meetod 2/3: edasiste puhangute ennetamine
Samm 1. Jälgige oma tegevusi, et näha, kas midagi konkreetset põhjustab teie nõgestõbi
Paljudel juhtudel on teie nõgestõbi spetsiifiline käivitaja, mis põhjustab ägenemist. Vallandavate tegurite väljaselgitamine aitab teil ravida nõgestõbe ja vältida edasisi haiguspuhanguid. Jälgige oma sööki, varustust ja tegevusi, et näha, mida te tegite, mis viis tarude puhanguni. See annab teile aimu, mis selle põhjustas.
- Peaaegu kõik võib põhjustada nõgestõbi, nii et käivitajad on teie jaoks väga spetsiifilised. Tavalised tarude vallandajad on teatud toidud, ravimid, lemmikloomade kõõm, taimed, värvained ja toiduvärvid, kuumus, stress ja rõhk.
- Taru päeviku pidamine on hea viis oma tegevuse jälgimiseks. Kirjutage üles, millal teie nõgestõbi alguse sai ja mida te tegite 1-2 tundi enne seda, sealhulgas seda, mida kandsite ja mida sõite. Kui näete mingil hetkel arsti või allergoloogi, võtke päevik kaasa.
Samm 2. Vältige oma käivitajaid, et vältida edasisi ägenemisi
Kui olete koostanud nimekirja tegevustest, mida tegite enne nõgestõve saamist, on teil tõenäoliselt aimugi, mis neid põhjustas. Kui saate nimekirja kitsendada mõne konkreetse koostisosa või tegevusega, siis vältige neid nii palju kui võimalik, et vältida tulevasi tarude puhanguid.
- Kui te ei saa oma vallandajaid kitsendada, proovige järk -järgult kõrvaldada. Näiteks kui kahtlustate, et teie nõgestõbi põhjustas karpide või Advil, kõrvaldage kõigepealt Advil ja vaadake, kas teie tarud tulevad tagasi. Kui nad seda teevad, siis vältige hoopis karpe. Nii saate järk -järgult näha, mida tegevused teevad ja mitte nõgestõbe põhjustada.
- Pidage meeles, et saate oma tarusid tõhusalt ravida, isegi kui te ei tea, mis neid põhjustab. Paljud kroonilise nõgestõvega inimesed ei saa kunagi teada nende spetsiifilist vallandajat, kuid saavad oma sümptomitega siiski hästi hakkama.
Samm 3. Vähendage stressi, et vältida ägenemisi
Stress on veel üks peamine tarude puhangute ja paljude muude probleemide põhjus. Kui teil on krooniline nõgestõbi või teil tekivad stressi korral regulaarselt haiguspuhangud, siis võtke meetmeid selle stressi leevendamiseks. Võtke aega, et teha mõnusaid tegevusi, nagu muusika kuulamine, filmi vaatamine või muu, mis teile meeldib. Regulaarne treening on ka suurepärane stressimaandaja.
- Proovige mõnda stressi vähendavat tegevust, näiteks meditatsiooni, joogat või sügavaid hingamisharjutusi. Varuge hommikul ja õhtul 10 minutit, et nende tegevustega stressi leevendada.
- Kui teil tekib nõgestõbi, proovige jääda rahulikuks, sest suurenenud stress võib nõgestõve halvendada. Tuletage endale meelde, et tarud tekitavad ebamugavusi, kuid pole ohtlikud.
- Proovige rääkida professionaalse terapeudiga, kui teil on probleeme stressi vähendamisega.
Samm 4. Vahetage oma ravimid, kui nõgestõbi on kõrvaltoime
Paljud ravimid, nii retseptiravimid kui ka käsimüügiravimid, võivad kõrvaltoimetena põhjustada nõgestõbi. Kui te võtate regulaarselt ravimeid, kontrollige neid võimalike kõrvaltoimete suhtes või küsige oma arstilt või apteekrilt, kas need võivad põhjustada nõgestõbi. Vältige ravimeid, mis võivad põhjustada haiguspuhanguid, ja paluge oma arstil vajadusel teisele retseptile üle minna.
- Kuigi peaaegu kõik ravimid võivad põhjustada nõgestõbi, on aspiriin ja ibuprofeen tavalised süüdlased.
- Kui te väldite ravimeid, kuid siiski saate nõgeslööve, siis ei olnud ravim tõenäoliselt põhjus.
Samm 5. Võtke D -vitamiini toidulisand, et parandada oma immuunvastust
On mõningaid tõendeid selle kohta, et D -vitamiini toidulisandid aitavad leevendada kroonilist nõgestõbi, tugevdades teie keha immuunsüsteemi. Proovige apteegist toidulisandit hankida ja võtta seda vastavalt toote juhistele. Aja jooksul võib see parandada teie immuunsust ja aidata kehal võidelda tarude puhangutega.
Enne toidulisandite kasutamist pidage alati nõu oma arstiga, veendumaks, et need ei mõjuta teie tervist negatiivselt
Meetod 3 /3: arstiabi otsimine
Samm 1. Hoolitsege kohe kõri turse eest
Harvadel juhtudel võivad nõgestõbi anafülaktilise reaktsiooni tõttu põhjustada kurgu turset, mis võib olla hirmutav. Püüa siiski mitte muretseda, sest epinefriin võib aidata. Kasutage oma EpiPen'i, kui see on olemas. Teise võimalusena paluge kellelgi teid kiirabi viia või abi kutsuda. Tõenäoliselt manustab arst teie reaktsiooni vastu võitlemiseks epinefriini. Anafülaktilise reaktsiooni ajal võivad teil esineda ka järgmised sümptomid:
- Nahalööbed, mis võivad hõlmata nõgestõbi, sügelus ja õhetav või kahvatu nahk.
- Soojustunne.
- Tunne või klomp kurgus.
- Vilistav hingamine või muu hingamisraskus.
- Paistes keel või kõri.
- Kiire pulss ja südamelöögid.
- Iiveldus, oksendamine või kõhulahtisus.
- Pearinglus või minestamine.
Samm 2. Külastage oma arsti, kui teie sümptomid jätkuvad ka pärast 2-3-päevast koduhooldust
Teie nõgestõbi peaks mõne päeva pärast paranema hakkama. Kuid kodune ravi ei pruugi kõigile sobida. Kui teie nõgestõbi ei parane või hakkab halvenema, minge oma arsti juurde, et saada teavet teiste ravivõimaluste kohta. Teie arst teeb teie nõgestõve diagnoosimiseks füüsilise läbivaatuse.
- Rääkige oma arstile, millal teie nõgestõbi algas, samuti sellest, milliseid koduseid ravimeid olete kasutanud.
- Kui teil on nõgestõbi sageli või see kestab kauem kui 6 nädalat, võiksite pöörduda dermatoloogi poole. Need võivad aidata teil välja selgitada, mis teie nõgestõbi põhjustab, et saaksite leevendust leida.
Samm 3. Tehke allergiatest, et teada saada, mis põhjustab korduvaid nõgestõbe
Enamikul juhtudel ei vaja te allergiatesti. Siiski võib arst soovitada seda hankida, kui teil on krooniline nõgestõbi. Allergiatesti ajal torkab õde teie nahka 40 erineva allergeeniga. Seejärel kontrollivad nad teie nahka 15 minuti pärast, et näha, kas teil oli reaktsioon mõnele allergeenile. Lõpuks hindab arst tulemusi ja otsustab, kas teil on allergia.
- Allergiatest ei tohiks haiget teha, kuid võite tunda ebamugavust.
- Teie arst soovitab tõenäolisemalt allergiatesti, kui teil on krooniline nõgestõbi.
Samm 4. Võtke nõgestõve raviks ja sügeluse leevendamiseks mitteunavat antihistamiini
Need ravimid peatavad teie keha reaktsiooni allergeenile. Need vähendavad põletikku või turset teie kehas, leevendavad sügelust ja vähendavad punetust. Aja jooksul võivad need aidata teil nõgestõvest taastuda.
- Antihistamiine saab osta käsimüügist. Näiteks tsetirisiin (Zyrtec, Zyrtec-D), klemastiin (Tavist), feksofenadiin (Allegra, Allegra D) ja loratadiin (Claritin, Claritin D, Alavert) on kõik mitte-uimased võimalused.
- Arst võib teile välja kirjutada tugevama antihistamiini retsepti, kui ta arvab, et seda vajate.
Samm 5. Turse, sügeluse ja punetuse vähendamiseks kasutage põletikuvastast ainet
Põletiku vähendamiseks võite kasutada MSPVA -sid, kuid võib -olla vajate kortikosteroide. Kasutage neid ravimeid lühikese aja jooksul, näiteks nädal, või vastavalt arsti juhistele.
- Mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite või kortikosteroidide pikaajaline kasutamine ei ole ohutu, välja arvatud juhul, kui arst on seda käskinud.
- Mittesteroidseid ravimeid saab osta käsimüügist. Näiteks võtke valu ja põletiku leevendamiseks ibuprofeeni (Advil, Motrin) või naprokseeni (Aleve), nagu on märgitud sildil.
- Teise käsimüügi valiku puhul võite proovida kortikosteroidi ninaspreid, näiteks Nasacort. Kuid see ei ole nii tõhus kui retseptiravim.
- Arst võib teile välja kirjutada kortikosteroidi, näiteks prednisooni, prednisolooni või metüülprednisolooni. Need ravimid võivad pakkuda rohkem leevendust kui käsimüügi võimalused.
Samm 6. Kui teie nõgestõbi on krooniline, küsige oma arstilt leukotrieeni inhibiitori kohta
Kui teil on sageli nõgestõbi, võib teil olla vaja pikaajalist ravi. Arst võib välja kirjutada ravimi, mida nimetatakse leukotrieeni inhibiitoriks, näiteks montelukast (Singulair). Need ravimid on mittesteroidsed põletikuvastased ained ja vähendavad valu ja turset teie kehas.
