Jalgpallisokke on palju erinevaid kaubamärke. Igal kaubamärgil on oma tüüpi jõudlus ja kaitsetehnoloogia. Sõltuvalt teie tasemest võib teie treener või meeskond nõuda teatud värvide või ühe kaubamärgi kandmist. Võite valida ka teatud tüüpi soki, mis vastab teie isiklikele vajadustele. Uurige ja looge eelarve endale sobivaima sokitüübi jaoks. Sokkide valimisel keskenduge ehitusele, materjalile, tehnoloogiale, maksumusele ja õigele säärekaitsele.
Sammud
Osa 1 /3: võtmekomponentide otsimine
Samm 1. Hinnake, kas on higi või niiskuskontroll
Jalgpall on väga füüsiline mäng, mida mängitakse sageli õues. Vihma ja higistamise vahel võivad teie sokid olla väga niisked. Paljudel kaubamärkidel on tehnoloogia higi ja niiskuse eemaldamiseks. Äärmuslik niiskus võib mõjutada hügieeni, lõhnaprobleeme ja jõudlust. Igal kaubamärgil on oma patenteeritud tehnoloogia:
- Puma tehnoloogiat nimetatakse DryCelliks, CoolPlus lõngaks ja CoolCelliks.
- Nike tehnoloogiat nimetatakse Dri-Fitiks.
- Adidase tehnoloogiale viidatakse kui ClimaCool ja ClimaLite.
- Under Armour tehnoloogiat nimetatakse ArmourDry ja HeatGear
Samm 2. Leidke sobiv pikkus
Iga mängija on mugav erineva pikkusega sokiga. Ametlikul matšil peate võib -olla hoidma oma sokke vähemalt säärekaitsest kõrgemal. Praktikas võite avastada, et lühem pikkus võimaldab rohkem liikuda. Külm ilm võib samuti teie otsust mõjutada. Siin on mõned kasulikud kirjeldused, millega võite kokku puutuda:
- OTC tähistab sokke, mis tulevad üle vasika. Need sokid on kõige pikemad, mida saate saada, ja neid kantakse tavaliselt põlve kohal.
- Meeskond viitab sokkidele, mis katavad veidi sääre kohal.
- Madala lõikega sokid, mis asuvad sääre all ja veidi üle pahkluu.
- No-show viitab sokkidele, mis on pahkluu all ja põhimõtteliselt ei ole kingad jalas näha.
Samm 3. Investeerige oma vasaku ja parema jala jaoks individuaalselt loodud sokkidesse
Investeerige tipptasemel tehnoloogiasse, mis loob igale jalale strateegilise toe, pehmenduse ja mugavuse. Nendel sokkidel on tavaliselt L või R, mis näitavad, millisele jalale sokk panna.
Samm 4. Isikupärastage oma valik
Valige mitmesuguste tehnoloogiliste spetsifikatsioonide hulgast, sealhulgas soonikkoes hüppeliigese tugi, lõhnavastane tehnoloogia, võrgusilma ventilatsioon, Achilleuse pehmendus ja kaaretugi. Näiteks võite vajada Achilleuse polsterdust, kui olete vigastatud või kui teie kingad ärritavad seda piirkonda teatud liigutuste tegemisel.
Samm 5. Järgige oma meeskonna standardeid
Meeskonna administraatoritel ja treeneritel võib olla lisavastutus meeskonna värvide valimisel. Nad peaksid kaaluma ka ehitust ja higistamist, kuna need sokid peavad olema vastupidavad ja vältima mängijate probleeme hügieeni ja jõudlusega. Enne lõpliku otsuse tegemist mõelge sünteetilise materjali ja loodusliku materjali suhtele.
Sünteetilised materjalid pakuvad rohkem venivust ja aitavad hallata higi ja niiskust. Sünteetiliste materjalide hulka kuuluvad polüester ja spandex. Looduslikud materjalid võivad pakkuda soojust ja suurendada pehmendust. Nende materjalide hulka kuuluvad puuvill ja kanep. Nii sünteetiliste kui ka looduslike materjalide segu töötab kõige paremini. Enne lõpliku ostu tegemist võtke arvesse ka oma meeskonna eelarvet
Samm 6. Valige mugavad treeningsokid
Kui te ei kanna harjutamise ajal säärekaitsmeid, on teil palju rohkem sokivalikuid. Meeskonna sokid on koolituseks väga populaarsed. No-show ja madala lõikega sokid on populaarsed kardiotreeningul või jõusaalis.
Mugavuse ja sobivuse vajaduste rahuldamiseks peate valima õige suuruse ja õige materjali. Treenimine võib olla kurnav ja vale sobivus võib põhjustada valusaid ville. Samuti võib teie nahk teatud materjali tõttu kergesti ärrituda
Samm 7. Looge õige sokkide jaoks eelarve
Kui kuulute meeskonda, vajate nii paari kui ka kodu- ja võõrsil jalgpallikomplekti. Kui mängite turniiridel, mängite suure tõenäosusega mitu mängu ühel päeval või nädalavahetusel. Koolitus võib vajada vähemalt viit paari, sõltuvalt sellest, kui sageli kavatsete nädala jooksul treenida. Kõrgetasemelised mängijad võivad treenida iga päev või isegi kaks või kolm korda ühe päeva jooksul.
Kui kannate pidevalt kasutatud sokke ilma neid puhastamata, võite saada villid, sportlase jala või tõsised jalavigastused. Pidage meeles, et lisasokke vajate ka külma ilmaga, kui kahjustate paari või kui värske paar aitab teie jõudlust parandada. Samuti võite kaotada pesus ühe soki või kasutada konkreetseid toiminguid. Näiteks võite pildistamiseks kasutada spetsiaalset paari
Samm 8. Leidke oma positsioon
Iga positsiooni mängijad eelistavad erinevaid sokipikkusi. Kui olete ründaja ja ründate agressiivselt, võiksite soovida, et teie sokid oleksid madalamad või et oleksite lisanud Achilleuse toe teie kiiretele liigutustele ja palli käsitsemisele. Väravavahid võivad külmema ilmaga mängides eelistada paksemaid ja pikemaid sokke.
Osa 2 /3: Sokkide kandmine
Samm 1. Valmistuge mänguks
Mängumäng eeldab tavaliselt, et teil on sokid, mis katavad täielikult teie säärekaitsmed. Võite sokid põlvedest kõrgemale tõmmata või alla keerata. See on isiklik eelistus, kuni järgite oma liiga reegleid.
Sokkide tõmbamine põlvedest kõrgemale võib külma ilmaga kasulik olla, kuid mõnele mängijale võib see osutuda tülikaks
Samm 2. Laske oma säärekaitsjatel dikteerida, kuidas te sokke kannate
Mõnel säärekaitsmel on sisseehitatud hüppeliigese kaitse ja need tuleb enne sokkide panemist esmalt jala külge kinnitada. Kui teie säärekaitsmetel pole sisseehitatud hüppeliigese kaitset, pange kõigepealt sokid ja klambrid jalga. Kui panete oma sokid säärekaitsetele, reguleerige oma kaitsmeid.
Nooremad mängijad eelistavad tavaliselt säärekaitsmeid, millel on sisseehitatud hüppeliigese kaitse
Samm 3. Seadke kaitse oma kohale
Seadke säärekaitsed nii, et need ei takistaks teie jõudlust. Saate selle oma kohale lukustada, pakkides teipi nii ülevalt kui alt. Samuti on soki all kantud kaitsevarrukad, mis kallistavad kaitset jala vastu.
Erinevatel kaubamärkidel võivad ostmisel koos säärekaitsmetega olla kaitseümbrised, samas kui teisi müüakse eraldi
Samm 4. Vähendage villide arvu
Mängijad võivad kanda kahte paari sokke, kuna topeltkiht võib aidata vältida villide teket. Võtke lihtsalt teine sokipaar ja kandke see oma säärekaitsme ja esimese sokipaari kohal. Teine paar sokke peab olema sobiva suurusega, et mahutada esimest kihti ja mitte liiga suur, et see libiseks.
Liiga väikesed sokid võivad teie jalgade vereringe katkestada; seevastu liiga suured sokid võivad jalad kinga sisse libistada, mis tekitab villid
Samm 5. Isikupärastage sokke, mida kasutate mängu mängimiseks
Paljud mängijad võtavad oma meeskonnalt välja sokid ja lõikavad jala ära. Võtke ülejäänud soki ülemine osa ja kandke see soovitud sokitüübi peale. Nii saate endiselt esindada oma meeskonna värve, kasutades samal ajal kasu meeskonna väljastamata sokkide tehnoloogiast.
Küsige oma liigalt, kas teie sokkidele kehtivad värvinõuded, kuna mõned võivad soovida, et nii jalaosa kui ka sääreosa oleksid ametlike mängude jaoks sama värvi
Osa 3 /3: Õige säärekaitsme valimine
Samm 1. Valige õige materjal
Teie säärekaitsmed peaksid olema nii vastupidavad kui ka kerged. Tavaliselt on need valmistatud löögikindlast polüpropüleenist, vahtplastist ja plastikust. Veenduge, et need ei mõjuta teie jõudlust negatiivselt ja on võimelised vastu pidama rasketele lahendustele.
Samm 2. Veenduge, et teie säärekaitsmed on kerged
Mahukad säärekaitsmed võivad teie jõudlust negatiivselt mõjutada, raskendades palli käsitsemist või liikumist. Kui nad tunnevad end pahkluu raskustena, võivad need olla liiga rasked. Samuti soovite veenduda, et need pole piisavalt õhukesed ja kindlad, et kaitsta teid probleemide eest.
Samm 3. Vältige madalamate hüppeliigesepatjade või eemaldatavate pahkluu sokkide kasutamist
Kuigi algajad võivad neid valida, võivad eemaldatavad pahkluusokid või alumised pahkluu padjad tunduda kogenumate mängijate jaoks ebamugavad või piiravad. Need padjad võivad imada ka palju niiskust. Paljud mängijad eelistavad säärekaitsmeid, millel on takjapael nii all kui ka üleval, et see paika panna.
Samm 4. Hoidke oma säärekaitset paigas
Vältides säärekaitsme libisemist jalast lahti, keerates teibi ümber põhja. Vältige oma säärekaitsme surumist vastu jala ülaosa ja pahkluu. Paljudel säärekaitsmetel on takjapael ainult ülaosa jaoks, nii et saate põhja oma soovile kleepida.
Värskendage linti poolajal, kui mängite mängu, veendumaks, et see jääb paigale. Kui teil on meeskonnatreener, paluge vigastuste vältimiseks oma jalad ja pahkluud teipida
Samm 5. Kandke säärekaitsmeid nii tihti kui võimalik
Harjuge säärekaitsmetega mängima, et tunnete end nendega ametliku mängu ajal mugavalt. Kuigi võite treenida ilma nendeta, suurendage oma jõudlust, tehes nendega jalgpalliga seotud liigutusi.
Näpunäiteid
Eelarve oma oskuste taseme ja koolitushooaja jaoks. Kui alles alustate, ei pea te investeerima kallistesse sokkidesse, mis keskenduvad konkreetsetele jõudlusprobleemidele. Samuti ei pea te investeerima mitmesse sokipaari, kui mängite vaid paar mängu aastas
Hoiatused
- Kuigi kõrgelt kvalifitseeritud mängijad teavad õiget lahendust, võib hetke kuumus põhjustada liiga agressiivseid mänge, mis võivad vigastusi põhjustada. Ärge lootke sportlikkusele ega oskustele. Säärekaitsmed võivad ära hoida vigastusi või kahtlaste mängude vigastusi.
- Võitlused toimuvad mis tahes nurga all ja igal ajal. Võite vigastada oma vasikat, pahkluu, jalga või mõnda muud alakeha osa, isegi kui säärekaitsmed on peal. Sõltuvalt mängijate suurusest ja kiirusest võite isegi tõsiselt muljutud saada või luu murda. Võtke kõik vajalikud ettevaatusabinõud, et end turvaliselt hoida.
