Ingver on populaarne taimne ravim mitmesuguste ravimeetodite jaoks, kuna see on põletikuvastane ja sellel on tõestatud kogemus iivelduse leevendamisel. Kahjuks ei põhjusta happe tagasivool tavaliselt põletikku ja te ei pruugi iiveldada! Siiski on mõned põhjused, miks võite ingverist kasu saada, ja ingver ei ole eriti ohtlik, nii et see võib olla väärt uurimist-lihtsalt ärge oodake, et see teie sümptomid täielikult lahendaks. Samuti, kui teil tekib regulaarselt happe refluks, pöörduge arsti poole. Kroonilise happe refluks (GERD) nõuab ravi, kuigi see on väga ravitav.
Sammud
Küsimus 1/6: Kas ingveritee joomine võib aidata happe tagasivoolu korral?
Samm 1. Pole täiesti selge, et see aitab happe tagasivoolu, kuid võib
Iivelduse ravimisel on ingver kindlasti tärn. Kuid happe tagasivoolu põhjustavad söögitoru kaudu ülesvoolavad maohapped, millel ei pruugi olla iiveldusega midagi pistmist. Sellegipoolest tundub, et on mõned väikesed tõendid selle kohta, et ingver võib aidata teil happe tagasivoolu ravida või ära hoida.
Kui teie happe refluks vallandab iivelduse, aitab ingver seda kindlasti. Siiski ei pruugi see ravida happe tagasivoolu
Samm 2. See võib potentsiaalselt vallandada kõrvetised, isegi kui see aitab happe tagasivoolu korral
Mõne inimese jaoks võib ingver aidata kõrvetisi leevendada. Ingveri vürtsikas ja maalähedane maitse on aga võimeline paljudele inimestele ka kõrvetisi vallandama. Kui proovite happe tagasivoolu raviks või ennetamiseks võtta ingverit, pidage meeles, et see võib muuta teie kõrvetised halvemaks või paremaks sõltuvalt teie keha reageerimisest.
- Happe refluks tekib siis, kui teie maos olevad happed jõuavad tagasi söögitorusse. Kõrvetised on üldine pööre põletustunne rinnaku taga. Teil võivad olla kõrvetised ilma happe tagasivooluta ja happe tagasivool ilma kõrveteta. Kuid happe tagasivool põhjustab paljudel inimestel sageli kõrvetisi.
- Kuigi ingver on võimeline vallandama kõrvetisi, pole tõendeid selle kohta, et see võib põhjustada happe tagasivoolu. Kui teie peamine eesmärk on happe tagasivoolu peatamine ja te ei pahanda, et teil võib tekkida kõrvetised, ei pea te muretsema.
Küsimus 2/6: Kuidas ma saan ingverit kõhule võtta?
Samm 1. Ingveri tee on kõige populaarsem viis selle võtmiseks
Ingveritee valmistamine on ülilihtne ning kuum jook võib teie kõhtu ja kurku iseenesest rahustada. Puhastage lihtsalt ingveritükk, lõigake see 2,5 cm suurusteks kuubikuteks ja keetke see vees. Kurna vesi klaasi peale ja joo see ära. Seda saate teha kuivatatud või värske juur ingveriga.
Samm 2. Toore ingveri närimine või ingverikommi võtmine võib aidata
Võite kasutada ka ingveri närimist, kommi ja toidulisandeid. Need on iivelduse jaoks populaarsed lahendused. Need võivad aidata teie happe tagasivoolu korral, kuigi nende võimaluste kohta pole nii palju uuringuid, kui tegemist on happe tagasivooluga.
Tõenäoliselt ei saa te midagi kasu, kui sööte midagi ingveriga, kuna ülesöömine on happe tagasivoolu tavaline põhjus. Mõnel juhul on inimestel pärast ingveri söömist tekkinud kõrvetised või happe refluks
Küsimus 3/6: Millal peaksin happe tagasivoolu korral ingveriteed jooma?
Samm 1. Võite proovida seda juua enne söömist või pärast happe refluksi tekkimist
Puuduvad konkreetsed jälgitavad tõendid selle kohta, et ingverit on kõige parem süüa või juua igal konkreetsel ajal. See aitab kindlasti seedimisprobleemide korral. Selle tulemusena võite proovida enne sööki ingveriteed juua, et teie kõht saaks toitu hõlpsamini töödelda, või võite proovida juua teed pärast tagasijooksu tekkimist, et aidata teie kõhul settida.
Kui see teeb enesetunde paremaks, siis suurepärane! Kui see põhjustab kõrvetisi või ei tee midagi teie happe tagasivoolu jaoks ja teie kõht on täis, pange see julgelt maha. Tassi lõpetamise sundimine ei aita midagi
Küsimus 4/6: Kas ingver põhjustab teie maos happesust?
Samm 1. Ei, see vähendab tegelikult happe taset
Sõltuvalt ingveri tüübist ja selle värskusest on ingver kas pH neutraalne või kergelt aluseline. Kuigi mõju ei ole alati tohutu, halvimal juhul lahjendab ingver teie mao kõrget happesisaldust. Parimal juhul võib see happeid täielikult tasakaalustada!
Küsimus 5/6: Kas ingveritee joomisel on mingeid riske?
Samm 1. Kui te ei tarbi rohkem kui 4 grammi päevas, on see ohutu
Ingverit peetakse terviseprobleemide osas üldiselt madala riskiga ja seni, kuni te sellega üle ei pinguta. Kui tarbite rohkem kui 4 grammi (umbes 1 tl) ingverit päevas, võib see häirida teie verevoolu ja trombotsüütide arvu. Niikaua kui te ei joo suuri klaase mitu korda päevas, pole teil midagi muretseda.
Nii palju ingverit tarbida oleks ilmselt niikuinii päris raske; ingveril on üsna tugev maitseprofiil ja tõenäoliselt lülitab ingveri tee teid enne 4 grammi kaalumist välja
2. samm. Rääkige kõigepealt oma arstiga, kui olete rase, toidate last rinnaga või kasutate verd vedeldavaid ravimeid
Kuna ingver võib teie verd vedeldada, peate võib -olla vere vedeldajate kasutamisel seda täielikult vältima. See võib olla riskantne ka siis, kui olete rase või toidate last rinnaga. Rääkige oma arstiga, kui kaalute ingveritee joomist happe tagasivoolu korral.
Küsimus 6/6: Mis võib happe tagasivoolu kohe peatada?
Samm 1. Võtke antatsiidi, et kiiresti happe refluksi ravida
Kui soovite sümptomeid kiiresti leevendada, võtke antatsiid (Mylanta, Rolaids ja Tums on kõik populaarsed võimalused). Antatsiid aitab stabiliseerida teie mao happeid, mis peaks teile leevendust tooma. Lugege etiketti, et näha, kui palju antatsiide võite võtta, ja ärge üle pingutage, sest liiga palju antatsiide võib põhjustada kõhulahtisust või neeruprobleeme.
Seal on ka teisi ravimeid, mis aitavad happe tagasivoolu, nagu H2 blokaatorid ja omeprasool, kuid antatsiid on teie parim valik, kui soovite kiiret leevendust
Samm 2. Lõpetage söömine, kui te pole seda veel teinud, ja püsige püsti
Happe refluks areneb sageli ülesöömisel, nii et tehke paus, kui söögikord pole veel lõppenud. Tõuse püsti või istu otse, et gravitatsioon sind siin aidata saaks; kui heidate pikali või toetute tagasi, toimivad maos olevad happed tõenäolisemalt tagasi söögitorusse.
Kui kannate kitsamaid pükse, avage vöö võimaluse korral lahti. Kõhust surve maha võtmine võib anda kõhule hingamis- ja lõõgastusruumi
Samm 3. Pöörduge arsti poole, kui teil tekib sageli happe refluks
Aeg -ajalt happe refluks ei ole suur probleem, kuid kui teil tekib regulaarselt happe refluks, pöörduge arsti poole. Krooniline happe refluks on gastroösofageaalse reflukshaiguse (GERD) märk ja te võite ravimitest kasu saada. GERD -d on tavaliselt üsna lihtne kontrollida elustiili muutmise ja raviga, kuid peate seda ravima.
