Pruunid nahalaigud, mida nimetatakse ka vanuselaigudeks, maksapunktideks või päikeseplekkideks, on üle 50 -aastastel inimestel väga levinud. Õnneks ei ole need kahjulikud ja arenevad, sest päike põhjustab teie naharakkudele liiga palju pigmenti. See on ikka hea, kui soovite neist lahti saada. Kõige tavalisemad ravimeetodid on naha kergendavad kreemid, laserprotseduurid või keemilised koorimised, mida teostab teie dermatoloog, kuid võite olla huvitatud kodustest abinõudest nende laikude kergendamiseks. Kuigi paljud kodused abinõud ei tööta, on mõnel neist mõned uuringud. Võite neid näpunäiteid proovida, et näha, kas need aitavad teid. Kui ei, siis rääkige oma dermatoloogiga edasiseks raviks.
Sammud
Meetod 1 /3: tõhusad looduslikud ravimeetodid
Naha heledamaks muutmiseks ja tumedate laikude raviks on Internetis palju koduseid abinõusid, kuid olge ettevaatlik-paljud neist ei tööta ja mõned võivad olla ohtlikud. Õnneks on olemas looduslikke abinõusid, mis näitavad teatavat edu. Proovige neid ise, et näha, kas need toimivad. Kui teil tekivad negatiivsed mõjud, nagu sügelus või ärritus, lõpetage nende kreemide kasutamine kohe.
Etapp 1. Pimendage laigud glükool- või kojichappe kreemidega
Need on 2 populaarset koostisosa nahka kergendavates kreemides. Teil peaks olema võimalus saada kreeme, mis sisaldavad mõlemat ilma retseptita, nii et otsige apteegist sobivat.
Etapp 2. Vältige aloesiiniga edasist tumenemist
Aloesin pärineb aloe vera taimest ja aitab vältida naha liigse pigmendi tootmist. Uurige seda apteegist või veebist. Kandke kreemi 4 korda päevas 15 päeva jooksul, et vältida laikude tumenemist.
Aloesin ei ole sama mis puhas aloe vera, seega ärge ajage neid kahte segamini
Samm 3. Proovige mooruspuu lehtede ekstrakti
Mulberry ekstrakt helendas uuringus tumedaid laike edukalt, võrreldes platseeboga, nii et see võib teie jaoks töötada. Hõõruge 75% ekstraktiõli oma tumedatele laikudele, et näha, kas laigud helendavad.
See on vähem levinud üksus, nii et tõenäoliselt peate selle veebist otsima
Etapp 4. Hõõruge likvidiritiinikreemi tumedatele laikudele
See lagritsast leitud ühend võib teie nahka kergendada peaaegu sama hästi kui tavalised kergendavad kreemid. Proovige iga päev 20% likiritiinikreemi nahale hõõruda, et näha, kas see toimib.
Lagritsaekstrakt näitas ka teatavat edu tumedate laikude kergendamisel, kuid ainult teiste koostisosadega segatuna
Samm 5. Kasutage tumedate laikude niisutamiseks kreemi koos niatsiinamiidiga
Niatsiinamiid, B3 -vitamiini tüüp, on tõhus naha niisutaja ja võib aidata tumedaid laike kergendada. Proovige oma pruunidele laikudele 9 nädala jooksul kanda 4-5% niatsiinamiidikreemi, et näha, kas see aitab.
Samm 6. Toitke oma nahka C -vitamiini kreemiga
C -vitamiin võib aidata ka pruunid laigud tuhmuda, seega hankige selle koostisainega kreem ja vaadake, kas see sobib teie jaoks. Need kreemid peaksid olema saadaval apteekides.
Samm 7. Ärge kasutage nahale sidrunimahla, valgendit ega abrasiivseid hõõrumisvahendeid
Mõned kodused abinõud võivad olla ohtlikud. Happeliste või ärritavate asjade, näiteks sidrunimahla, äädika ja valgendi nahale kandmine võib teie nahale kahjulik olla. Samuti võivad poest ostetud abrasiivsed hõõrdumised teha rohkem kahju kui kasu, seega jätke ka need vahele.
- Mikrodermabrasioon võib aidata pruune laike kergendada, kuid ainult siis, kui professionaalne dermatoloog seda teeb. Kodused ravimeetodid võivad olla ohtlikud.
- Kui teil on kahtlusi, mida on ohutu nahale kanda, küsige dermatoloogilt.
Meetod 2/3: heakskiidetud meditsiiniline ravi
Pruunide laikude jaoks on tegelikult mõned paiksed ravimeetodid, mis pole mitte ainult meditsiiniliselt heaks kiidetud, vaid on ka kodus hõlpsasti teostatavad. Mõnda neist kreemidest saate käsimüügist, kuid tugevamate tüüpide jaoks võib olla vaja retsepti. Rääkige oma dermatoloogiga, et valida teile parim. Kui need ei tööta, võite laigudest vabanemiseks proovida ka kontoriprotseduure, näiteks laserravi või dermabrasioone.
Etapp 1. Tavaliseks raviks kasutage 2% hüdrokinooni kreemi
Hüdrokinoon (HQ) on tavaline naha valgendav kreem ja tõenäoliselt see, mida dermatoloog teile soovitab alustada. 2% kontsentratsioon peaks olema saadaval ilma retseptita, seega hankige apteegist pudel. Pese kõigepealt nahk, seejärel hõõru kreem pruunidele laikudele. Korrake seda üks kord päevas.
- HQ võtab tulemuste näitamiseks aega umbes 4 nädalat.
- Tugevama peakorteri saate ka oma dermatoloogi retsepti alusel.
Samm 2. Küsige oma dermatoloogilt retinoidi retsepti
Retinoidid on aktuaalsed steroidkreemid, mida kasutatakse paljude probleemide, sealhulgas akne, kortsude ja pruunide laikude korral. Tõenäoliselt vajate selle ravimi retsepti, nii et küsige oma dermatoloogilt, kas see sobib teile.
Retinoidid võivad tundliku naha korral põhjustada mõningast ärritust, seega lõpetage kreemi kasutamine, kui teil tekivad probleemid
Etapp 3. Kandke 20% aselaiinhappe kreemi
See ühend võib nahka kergendada ja näitab mõningast edu pruunide laikude ravimisel peaaegu sama hästi kui peakorter või mõnel juhul parem. Proovige kreemi üks kord päevas 2 kuu jooksul kanda, et näha, kas teie pruunid laigud paranevad.
See kreem võib olla edukam, kui siduda see professionaalsete keemiliste koorijatega, seega arutage seda ravi oma dermatoloogiga
Meetod 3 /3: laigude tumedamaks muutmise vältimine
Peamine põhjus, miks tumedad laigud tekivad ja süvenevad, on päikese käes viibimine. Parim viis oma praeguste laikude tumenemise peatamiseks ja uute tekkimise vältimiseks on naha kaitsmine päikese eest. See võib isegi aidata teie tumedatel laikudel aja jooksul tuhmuda. Naha kaitsmiseks kahjulike UV -kiirte eest tehke järgmist.
Samm 1. Kandke iga kord õue minnes 30 SPF päikesekaitset
Isegi kui on pilves või sajab vihma, saate siiski päikese kätte. Iga kord, kui kodust lahkute, kandke kogu oma nahale vähemalt 30 SPF päikesekaitset, et kaitsta seda UV -kiirte eest.
- Hankige rasusele nahale mõeldud päikesekreem märgistusega „ei ummista poore”, kui teil on sageli akne.
- Kui olete pikka aega väljas, kasutage päikesekaitsekreemi iga 2 tunni järel. Kui ujute, kasutage seda veest väljudes uuesti.
- Päikesekaitsekreemi on kõige parem kasutada 15–30 minutit enne õue minekut, et oleksite võimalikult kiiresti kaitstud.
Samm 2. Püsi sees, kui päike on kõige tugevam
See ei pruugi olla ideaalne, kuid see on parim viis end päikesepaistelisematel päevadel turvaliselt hoida. Tavaliselt on see kella 10.00–2.00. Nendel tundidel on päikesekiired kõige tugevamad ja võivad teie nahka kõige rohkem kahjustada. Proovige oma ajakava korraldada nii, et saaksite nendel tundidel sees olla ja vältida kokkupuudet.
Kui peate õue minema, proovige jääda varju nii palju kui võimalik
Samm 3. Kata end päikesepaistelistel päevadel riiete, päikeseprillide ja mütsiga
Päikeselistel päevadel, kui peate õue minema, ei pruugi päikesekaitsekreemist piisata. Katke nahk nii palju kui võimalik heledate riietega, et blokeerida võimalikult palju UV -kiirgust. Ärge unustage haarata ka mütsi.
Saate hankida UV -kaitseks mõeldud riideid. Proovige leida riideid, millel on silt UPF 40 või 50, et blokeerida rohkem UV -valgust
Samm 4. Paigaldage oma auto juhi poolele UV-kiirgust blokeeriv kate
Te ei pruugi seda oodata, kuid võite sõidu ajal palju päikest saada. Kaitske end teel olles, paigaldades juhi küljeaknale UV-kiirguse eest kaitsva kilbi. Nii saate pikkadel sõitudel vähendada UV -kiirgust.
Meditsiinilised kaasavõtmised
Kuigi paljud kodused abinõud ei aita ravida pruune laike, on mõned neist edukad. Need ei tohiks kahjustada, nii et saate neid ise proovida. Kas kasutate koduseid abinõusid või professionaalset ravi, võtke alati meetmeid, et kaitsta oma nahka päikese eest, et vältida pruunide laikude halvenemist. Õige ravi korral peaksid tumedad laigud mõne nädalaga kaduma.
Näpunäiteid
- Parim viis tumedate laikude raviks on vältida nende tekkimist. Kaitske oma nahka alati päikese käes, et see ei tekiks.
- Tumedate laikude heledamaks muutmiseks on veel palju võimalusi, kui kodused abinõud ei tööta! Rääkige oma dermatoloogiga, et saada rohkem võimalusi.
Hoiatused
- Pruunid laigud on märk sellest, et saate liiga palju päikest, nii et võtke meetmeid, et kaitsta end rohkem päikese eest.
- Pruunid laigud ei ole kahjulikud, kuid mõned nahavähi vormid võivad välja näha sarnased. Pöörduge kohe arsti poole, kui teie naha laigud on mustad, mitmevärvilised, kasvavad, veritsevad või neil on ebaühtlane äär.
