Kui tegemist on mõne halli karvaga (või terve peaga), pole midagi! Halliks muutumine on loomulik ja see on normaalne osa vananemisest. Ehkki te ei pruugi halli juukseid täielikult ümber pöörata, on teil mõned viisid, kuidas seda vältida. Oleme vastanud mõnele teie levinud küsimusele, et saaksite halli värvimise kohta rohkem teada saada.
Sammud
Küsimus 1 viiest: Kas hallivaid juukseid saab ümber pöörata?
Samm 1. Seda ei saa tagasi pöörata, kuid seda saab aeglustada
Kui te ei soovi oma juukseid värvida, jääb hall juba halliks. Siiski saate protsessi aeglustamiseks teha mõned asjad. Pidage siiski meeles, et suurim halli juukseid mõjutav tegur on geneetika, nii et erinevatel inimestel on erinev edu.
Enamikul inimestel hakkavad hallid juuksed tekkima 30. või 40. eluaastal, mõned inimesed lähevad halliks isegi 20ndates või teismeeas
Küsimus 2 viiest: Millised vitamiinid aitavad hallide juuste korral?
Samm 1. B12 -vitamiin võib aidata
Uuringud näitavad, et paljudel hallide juustega täiskasvanutel on ka B12 -vitamiini puudus. Eesmärk on saada 2,4 mcg vitamiini B12 päevas toidulisandite või süstidena.
Kui arvate, et teil on puudus, rääkige oma arstiga oma võimalustest
Samm 2. Vask võib mängida rolli
Vask on teie kehas oluline toitaine ja see aitab toota melaniini või juukseid värvivat pigmenti. Proovige süüa maapähkleid, mandleid, läätsi, veiseliha maksa, krabiliha ja valgeid seeni, et tagada oma igapäevases dieedis piisavalt vaske.
Eksperdid soovitavad saada umbes 900 mcg vaske iga päev
3. samm. Tsingi ja raua kohta on vaja rohkem uurida
Kuigi mõned uuringud näitavad, et need toitained võivad juuste hallinemisel rolli mängida, ei ole need kõik lõplikud. Siiski ei saa paha teha, kui kontrollite, kas saate oma dieedist piisavalt tsinki ja rauda. Võtke iga päev 8–11 mg tsinki. Proovige saada 8,7 mg rauda päevas, kui olete mees, ja 14,8 mg rauda päevas, kui olete naine.
Küsimus 3/5: Kas saate hallid juuksed loomulikult ümber pöörata?
Samm 1. Ei, kuid võib -olla saate seda lootoseõieõli abil vältida
Mõned uuringud näitavad, et lootoseõlis sisalduvad happed aitasid juustel toota rohkem melaniini, mis võib olla abiks hallide juuste ennetamisel. Kuigi neid uuringuid pole reprodutseeritud, ei tee see teile haiget, kui lisate oma juuksehooldusprogrammi lootoseõie õli. Lootoseõite õli leiate enamikust apteekidest.
Proovige üks kord päevas juustele lootoseõlis õli määrida. Pidage meeles, et see ei aita teie halli juukseid ümber pöörata, kuid võib aeglustada veel värvunud juuste hallinemist
Küsimus 4/5: Kas suitsetamine põhjustab halli juukseid?
Etapp 1. Üks uuring ütleb, et nii on
2013. aastal avastasid teadlased, et sigarette suitsetanud inimesed läksid halliks umbes 3 aastat enne mittesuitsetajate kaaslasi. Kuigi neid tulemusi ei ole teistes uuringutes reprodutseeritud, ei tee suitsetamisest loobumine haiget, kui te suitsetate.
Suitsetamine võib teie kehas põhjustada keemilisi muutusi, mis kahjustavad juuste melaniini tootvaid rakke
Küsimus 5/5: Kas stress võib põhjustada halli juukseid?
Samm 1. Pidev ja pikaajaline stress võib hallidele juustele kaasa aidata
Mõned uuringud näitavad, et teie stressitase võib kahjustada juustes melaniini tootvaid kemikaale. Siiski on vaja rohkem uuringuid, nii et need uuringud ei ole lõplikud.
- Kui tunnete stressi ja soovite oma stressitaset vähendada, proovige iga päev harjutada, mediteerida ja magada igal õhtul vähemalt 8 tundi.
- Mõned uuringud näitavad, et oksüdatiivne stress või toksiinide, näiteks saasteainete ja raskmetallide pikaajaline sissehingamine võib samuti kaasa aidata hallidele juustele.
Näpunäiteid
- Hallide juuste jaoks on soovitatud palju looduslikke abinõusid, näiteks kookosõli või nisuheinemahla kasutamine igal õhtul. Kuigi need ei kahjusta teie juukseid, ei toeta neid teadus, seega ei pruugi nad palju teha.
- Halliks minek pole paha! Kui teile hallid juuksed tõesti ei meeldi, külastage salongi, et rääkida värviparandustest.
