Võime maitsta imelisi maitseid on üks elu suurimaid naudinguid. Mõnikord võite haiguse või vananemise tõttu kaotada oma maitsmismeele. See raskendab söögikordade nautimist. Ärge siiski muretsege, sest paljudes olukordades on maitse kadumine ajutine ja pöörduv. Mõne lihtsa abinõu abil saate oma sööki kiiresti nautida!
Sammud
Meetod 1 /3: Koduste abinõude kasutamine
Samm 1. Tehke endale kastoorõlimassaaž, et leevendada sinusiiti
Sinusiidi leevendamiseks ning lõhna- ja maitsetaju taastamiseks hõõruge 1⁄2 teelusikatäis (2,5 ml) kastoorõli, mis on segatud mõõduka rõhuga näole tilga eeterliku õliga nagu eukalüpt. Alustage silmade vahelt ja masseerige läbi kulmude kõrvade poole, seejärel nina allapoole.
- Paikselt manustatud kastoorõli võib suurendada verevoolu ja aidata siinuseid tühjendada.
- Teie maitse- ja lõhnataju on omavahel tihedalt seotud ning ühe kaotamine võib teist mõjutada. Sellepärast kipub teil maitsmismeel kaduma, kui teil on külm, gripp või allergiast tingitud ummikud.
Samm 2. Kui olete haige, jooge kuuma teed
Keetke potis või veekeetjas vesi ja valage see teekannu. Lisage oma valitud taimetee teelehed või teekotid ja laske sellel sõltuvalt kasutatavast teest õigel ajal leotada, tavaliselt 3 kuni 5 minutit. Joo teed, kui see on veel kuum.
- Päeval võite juua nii palju taimeteed, kui soovite, kuid püüdke haiguse vastu võitlemisel võtta vähemalt üks tass päevas.
- Kuuma taimetee joomine külmetuse korral aitab ninasõõrmetes lima vedeldada. See taastab teie lõhna ja maitse. Kuumad maitsvad joogid võivad stimuleerida ka teie maitsemeeli.
- Proovida on palju erinevaid taimeteesid. Kummel on põletikuvastane ja piparmünt on antimikroobne ning mõjub hästi teie seedetraktile. Mõlemad sobivad suurepäraselt haiguste vastu võitlemiseks ja külmetusnähtude leevendamiseks.
Samm 3. Sega küüslauk külmaga võitlemiseks veega
Küüslauk on looduslik antibiootikum, mis aitab võidelda haiguste vastu. Kõige tõhusama abinõu saamiseks pange 1–2 nelki peeneks hakitud küüslauku väikesesse klaasi vette ja jooge see kohe maha.
- Rasedad naised ei tohiks päevas võtta meditsiiniliselt rohkem kui 1 küüslauguküünt.
- Samuti võite toidule lisada küüslauku, mis aitab tugeva maitsega maitsemeeli ergutada.
Samm 4. Ummistuste kõrvaldamiseks hingake auru sisse
Keetke suures potis 1–2 tassi (240–470 ml) vett ja eemaldage tulelt. Katke pott kaanega 5 minutit, seejärel eemaldage kaas ja pange oma nägu otse poti kohale, kattes peaga kaetud rätikuga, et hoida soojust ja suunata aur näole. Hingake auru sisse nii kaua kui võimalik, eesmärgiga kuni 15 minutit.
- Soovi korral võite vette lisada 2 tl (9,9 ml) tüümiani, pune ja rosmariini.
- Võite proovida ka panemist 1⁄2 tass (120 ml) äädikat vette, et aidata oma haigusega võidelda.
Samm 5. Suu tervise säilitamiseks loputage suud õliga
Pange 1–2 teelusikatäit (4,9–9,9 ml) kookos-, oliivi- või seesamiõli suhu ja loksutage 20 minutit. Õli pakseneb pühkides ja peaks välja sülitades olema kreemikasvalge. Kui olete ujumise lõpetanud, sülitage õli valamu asemel prügikasti, et vältida torude ummistumist.
- Loputage suud sooja veega ja peske hambaid.
- Õli tõmbamine võib võidelda suus olevate kahjulike bakteritega, mis võivad kahjustada teie maitsmismeelt, ja puhastada halvad maitsed. Tõmmake õli igal hommikul enne söömist või joomist.
Samm 6. Suu tervise parandamiseks tarbige iga päev kaneeli
Kaneeli saate lisada paljudele toitudele ja jookidele. Kui teil on nohu või gripp, pange 1⁄2 teelusikatäis (2,5 ml) tassi teed, magususe huvides lisatud tilk mett ja juua kuumalt.
- Kaneelil on palju kasu tervisele, sealhulgas põletikuvastased ja antimikroobsed omadused. See võib aidata vähendada turset külmetushaiguste ja punetuse korral, mis vähendavad teie maitsmismeelt, samuti ennetada hammaste lagunemist ja igemehaigusi, mis võivad mõjutada teie maitsmisvõimet.
- Nagu iga toit, võib ka liiga suurtes kogustes tarbitud kaneel tervisele halvasti mõjuda. Piirake end 1–2 teelusikatäiega (4,9–9,9 ml) päevas ja kui teil pole mingeid tervisehäireid, peaksite olema korras. Kui te pole milleski kindel, pidage alati nõu oma arstiga.
Meetod 2/3: elustiili muutmine
Samm 1. Sööge tsingirikkaid toite
Lõhna ja maitse kadumise põhjuseks võivad mõnikord olla tsingi puudused. Tsink on väga oluline keha nõuetekohaseks toimimiseks, kuid seda ei säilitata kehas pikka aega. Seetõttu vajate oma toidust pidevat tsingivarustust.
- Sellised toidud nagu austrid, veiseliha, kõrvitsaseemned, tahini, tume šokolaad, krabid, homaar, sealiha ja oad on kõik tsingirikkad.
- Mõnikord on vaja tsingilisandit, kuid ärge võtke seda ilma arstiga nõu pidamata. Liiga palju tsinki tarbimine, rohkem kui 100 kuni 200 milligrammi (0,0035 kuni 0,0071 oz) päevas, võib põhjustada raua ja vase taseme langust, oksendamist ja seedetrakti probleeme.
Samm 2. Joo umbes 8 tassi 240 ml (8 untsi) vett päevas
Suukuivus võib põhjustada maitse- ja lõhnataju kaotamise. Hüdreeritud olek on ka suurepärane võimalus üldiselt terveks jääda ja ennetada külmetushaigusi, mis võivad teie maitsemeelt halvendada.
- Teie vedeliku tarbimine on tõenäoliselt piisav, kui teil on harva janu ja teie uriin on selge või kahvatukollane.
- Mõnel inimesel võib piisava hüdratatsiooni saamiseks vaja minna rohkem või vähem kui 8 klaasi vett päevas. Naised vajavad keskmiselt umbes 11,5 tassi (2,7 l) vedelikku päevas ja mehed umbes 15,5 tassi (3,7 l) vedelikku.
Samm 3. Harja oma hambaid ja hambaniiti regulaarselt
Hea hambahügieeni säilitamine on oluline igemepõletiku-igemehaiguste varase staadiumi-vältimiseks, mis on põhjustatud igemete hambakattest. Liigne hambakatt igemetel, samuti hambahaigused ja nende halvenemine võivad kõik põhjustada maitse halvenemist, nii et hoidke oma suu tervena, kasutades hambaniiti ja harjates seda vähemalt 2 minutit kaks korda päevas.
Samm 4. Suitsetamisest loobuge, kui olete suitsetaja
Proovige erinevaid strateegiaid, kuni leiate endale sobiva, näiteks külma kalkuni, kasutades nikotiinasendusravi, näiteks kummi või plaastrit, mis vähendab järk -järgult teie tarbitavat nikotiini, või saate retseptiravimi, nagu Chantix või Zyban, mis vähendab isu. ja võõrutusnähud, muutes oma aju keemiat.
- Suitsetamine ei kahjusta mitte ainult teie üldist tervist, vaid võib kahjustada teie võimet toitu maitsta. Maitsetundlikkuse saate taastada juba 2 päeva pärast suitsetamisest loobumist.
- See võib kindlasti olla keeruline, kuid ärge loobuge suitsetamisest loobumisest, sest strateegiaid on palju ja üks sobib teile. Mõnel suitsetajal on õnnestunud suitsetamisest loobuda, kasutades hüpnoosi, nõelravi ja meditatsiooni, et aidata murda sigarettide suitsetamisega seotud vaimseid ja füüsilisi harjumusi.
Samm 5. Kasutage vananedes oma toidus täiendavaid vürtse ja maitseid
Teie maitsmismeel vananedes loomulikult halveneb. Maitsepungade kaotamise kompenseerimiseks saate toidust rohkem maitset, lisades sellele vürtse ja ürte, nagu basiilik, pune, koriander ja must pipar.
- Kui teie toitumine seda võimaldab, pange köögiviljadele juustu, peekonitükke, võid, oliiviõli ja röstitud pähkleid, et toidust rohkem maitset saada.
- Vältige liiga palju soola või suhkru lisamist, mis võib olla ebatervislik.
- Vältige roogasid nagu pajaroogasid, mis ühendavad paljusid koostisosi ja varjavad individuaalseid maitseid. See võib maitset lahjendada.
- Veenduge, et teie vürtsid ei oleks liiga vanad, kuna need kaotavad aja jooksul oma maitse.
Meetod 3 /3: meditsiiniliste abinõude saamine
Samm 1. Võtke ninakanalite puhastamiseks dekongestante või antihistamiine
Kui teie maitse kadumise põhjuseks on nohu, gripp või hooajalised allergiad, võite proovida oma käsimüügiravimeid ummistunud ninakanalite blokeerimiseks. See aitab teie haistmisel ja sellega seotud maitsmismeelel kiiremini tagasi tulla.
Dekongestandid on saadaval pillidena, vedelal kujul ja ninaspreidena. Apteegileti taga on mõned pseudoefedriini sisaldavad käsimüügiravimid, kuigi te ei vaja nende jaoks retsepti
Samm 2. Kui teil on bakteriaalne infektsioon, saate antibiootikumide retsepti
Mõned seisundid, nagu bakteriaalne sinusiit, kurgu ja süljenäärmete infektsioonid, võivad põhjustada maitsetundlikkuse halvenemist. Konsulteerige oma arstiga ja pärast nõuetekohast diagnoosi võtke retsepti alusel välja kirjutatud antibiootikume nende seisundite raviks ja maitsemeele taastamiseks.
Meditsiinikogukonnas on arutelu selle üle, kas peate lõpetama antibiootikumikuuri või lõpetama, kui sümptomid paranevad. Ilma selge konsensuseta pidage nõu oma arstiga, kui kaua peate ravimit võtma ja kas jätkata pärast sümptomite kadumist
Samm 3. Kui teil on pikaajaline maitse kadumine, pöörduge otolaringoloogi poole
Otolaringoloog, rohkem tuntud kui kõrva-, nina- ja kurguhaiguste arst, on kõrvade, nina, kurgu, suu ja kõriga seotud probleemide spetsialist. Kui teil tekib maitse kadumine, mis ei ole tingitud külmast või vananemisest, peaksite küsima oma arstilt saatekirja selle spetsialisti juurde, kes saab diagnoosida teie maitsekaotuse ulatuse ja aidata teil leida ravi põhihaigusele.
- Otolariinoloog uurib teie kõrvu, nina, kurku ja suud ning teeb maitsekatse, et teha kindlaks maitsekvaliteedi madalaim kontsentratsioon, mida suudate tuvastada. Teil võidakse paluda võrrelda erinevate keemiliste kontsentratsioonide maitset, rüübates neid ja sülitades need välja, vastasel juhul võib kemikaale kanda otse keele pinnale.
- Teatud tervisehäired, sealhulgas Parkinsoni tõbi, Alzheimeri tõbi, hulgiskleroos ja Belli halvatus, võivad põhjustada maitsetundlikkuse halvenemist, seega on oluline, et arst peaks teid üle vaatama, kui teil tekib pikaajaline maitsekaotus.
4. Vahetage oma ravimeid, kui arst seda soovitab
Mõnikord on maitse kaotuse põhjuseks ravimid, mida te võtate teiste haiguste raviks. Näiteks vähi keemiaravi võib põhjustada maitsetundlikkuse halvenemist või muutumist. Konsulteerige oma arstiga, kas saate ravimit või annust muuta.
Samm 5. Pöörduge arsti poole ninapolüüpide raviks
Maitse kadumise põhjuseks võivad mõnikord olla polüübid, mis on pehmed, valutud ja vähivabad kasvajad, mis ripuvad teie siinustes või ninakanalites. Ninapolüüpe saab ravida ravimitega ja püsivamatel juhtudel operatsiooniga.
- Arst võib teie polüüpide vähendamiseks ja põletiku vähendamiseks välja kirjutada kortikosteroide.
- Kui ravimid ei aita ninapolüüpe vähendada või kõrvaldada, võib arst teha endoskoopilise operatsiooni. Kirurg sisestab kaameraga toru teie ninasõõrmesse ja kasutab seejärel pisikesi instrumente polüüpide eemaldamiseks ja võimalusel teie ninakõrvalkoobaste avade suurendamiseks. See operatsioon on tavaliselt ambulatoorne protseduur, mille taastumisaeg on umbes 2 nädalat.
