Naha niiske ja elastse hoidmine kogu päeva jooksul võib olla keeruline, eriti kuiva talveõhu korral. Võti ilusti niisutatud naha saamiseks, mis kestab kogu päeva, on niisutaja õige ajastus ja kiht. Kanna niiskele nahale alati niisutajaid ja kihi kergemaid hooldusi, nagu õlid ja seerumid niisutaja alla. Iganädalased hooldused nagu koorimine ja näomaskid aitavad vabaneda surnud nahast ja annavad teile täiendava sära.
Sammud
Meetod 1 /2: nahahooldusrutiini kehtestamine
Samm 1. Kasutage pesemiseks leiget vett
Kuuma vee kasutamine duši all või näo pesemisel võib tunduda mõnus, kuid see võib ka teie nahka kuivatada. Kuum vesi eemaldab naha looduslikud õlid ja jätab selle kuivemaks, olenemata sellest, kui palju niisutajat te kasutate.
Kui te ei saa kuumast dušist loobuda, proovige näo ja käte pesemiseks üle minna leigele veele
Samm 2. Otsige alkoholi- ja seebivabasid puhastusvahendeid
Deodorantseebid, lõhnad ja alkohol mõjuvad nahale. Otsige selliseid koostisosi nagu glütseriin, niatsiinimiid ja vitamiin B3, eriti kui teil on tundlik nahk.
Vahutavad ja nühkivad puhastusvahendid võivad nahka ka kuivatada
Samm 3. Enne niisutaja pealekandmist kasutage õlisid, seerumeid või ravimeid
Selleks, et teie niisutaja toimiks kõige paremini, peaks see olema viimane asi, mida nahale kanda. Kui kasutate õlisid, seerumeid või ravimeid, näiteks aknekreeme, kandke neid vahetult pärast naha puhastamist.
Kandke tooteid nahale järjestuses alates kergeima valemiga tootest kuni kõige raskema valemini
Samm 4. Kandke niisutajat, kui nahk on veel niiske
Kasutage õlipõhist salvi või kreemi, mitte veepõhist kreemi. Oliiviõli, jojobaõli ja sheavõi on kõik looduslikud koostisosad, mis rahustavad ja niisutavad kuiva nahka. Mis tahes niisutaja ei tööta, kui teie nahk pole juba veidi märg. Kandke niisutajat pärast keha, näo või käte õrnalt patsutamist, kui nahk on endiselt niiske.
- Parim niisutaja on kreem, mis sisaldab hüaluroonhapet või keramiide. Mida paksem ja rasvasem valem tundub, seda tõhusamalt see niiskust sulgeb.
- Pärast käte pesemist kandke kätekreemi.
Samm 5. Masseerige tooted õrnalt nahka
Liiga tugev või liigne naha hõõrumine võib põhjustada ärritust. Hõõruge sõrmede otsad väikesteks ringideks, et masseerida õrnalt nahka, mida kasutate.
Ärrituse veelgi vähendamiseks kasutage näo ja keha kuivatamiseks pigem patsutamis- kui hõõrumisliigutust
Samm 6. Koorige kord nädalas, et vabaneda surnud nahast ja aidata niisutajatel tungida
Kuigi koorimine ei niisuta aktiivselt, võib see aidata nahal surnud rakkudest vabaneda, nii et niisutajad toimivad paremini. Koorige käed, nägu ja kogu keha, seejärel järgige kohe hooldust niisutajaga. Kasutage õrna lõhnata koorijat, eriti näole.
- Kui teil on tundlik nahk, peaks piisama pesukangast ja õrnast keemilisest koorijast, mitte helmestega koorijast.
- Liigne koorimine võib jätta naha tooreks ega aita niisutajat paremini lukustada.
Samm 7. Proovige näomaski üks või kaks korda nädalas
Otsige kreemi, geeli või lehtmaski koos selliste koostisosadega nagu kollageen ja antioksüdandid. Valige oma nahatüübile või probleemile (näiteks rasune nahk või punetus) loodud näomask. Pöörake tähelepanu pakendi juhistele, mis näitavad teile, kui kaua peate näomaski oma kohale jätma ja kuidas seda eemaldada. Pärast näomaski eemaldamist kandke niisutajat.
- Kasutage alati näomaske puhtale ja kooritud nahale.
- Võite teha ka omatehtud näomaski, kasutades kaussi 1 avokaadot, 2 supilusikatäit (30 ml) tavalist jogurtit, 1 tl (5 ml) oliiviõli ja 1 supilusikatäis (15 ml) orgaanilist mett. Jätke mask 15-20 minutiks ja loputage sooja veega.
Meetod 2/2: Hoidke nahka hüdreeritud talvel
Samm 1. Vältige vanni või kuuma dušši võtmist
Mullivannis leotamine võib ahvatleda, kui väljas on külm, kuid kindlasti kuivatab see nahka, nagu ka pikk kuum dušš. Lõhnav vesi sobib kõige paremini naha võimalikult niisutatuks hoidmiseks.
Kui teile meeldib vannis käia, proovige teha sellest kord nädalas eriline sündmus ja piirake vees veedetud aega
Samm 2. Ärrituse vältimiseks lisage naha ja villa vahele kiht
Kui kogute end soojaks hoidmiseks villastesse riietesse, võite märgata, et nahk muutub kanga vastu hõõrudes sügelevaks ja ärritatuks. Proovige enda ja villase kampsuni vahele kihistada nahasõbralikum kangas, näiteks puuvill või siid, et hoida soe ilma nahka ärritamata.
- Pese oma riideid ka lõhnatu või allergiavaba pesuvahendiga, et vähendada nahaärritust.
- Teised kangad, mis võivad nahka ärritada, on bambus, akrüül, polüester, viskoos, atsetaat ja nailon.
Samm 3. Hoidke end hüdreeritud
Oluline on hoida hüdreeritud aastaringselt, kuid talvel võib see olla raskem. Täiskasvanud vajavad iga päev umbes 11,5 tassi (2,7 liitrit) -15,5 tassi (3,7 liitrit) vett. Rusikareeglina, kui tunnete janu, olete tõenäoliselt dehüdreeritud. Kui teil on probleeme vedeliku joomiseks piisava koguse vee joomisega, proovige süüa kõrge veesisaldusega toite, nagu kurgid, tomatid, suvikõrvits, porgand ja kiivi.
Paljud neist toitudest sisaldavad ka C -vitamiini, mis aitab nahal toota elastiini ja kollageeni
Samm 4. Kandke päikesekaitsekreemi isegi kõige pimedamatel ja pilvisematel päevadel
Isegi kui tundub, et päike on kauge mälestus, on oluline kanda päikesekaitset iga päev. Väike päikese käes viibimine võib aja jooksul nahakahjustusi põhjustada, põhjustades kortse, laike või isegi nahavähki.
- Kandke kindlasti päikesekaitsekreemi iga 2 tunni järel, et saada püsiv kaitse võimalike päikesekahjustuste eest.
- Kui elate kohas, kus on tugev tuul või väga külm temperatuur, kaitske oma nägu ka elementide eest, kihiti salle, mütse ja kindaid.
Samm 5. Talvel kasutage oma toas niisutajat
Talv toob nii sise- kui ka välistingimustes kuiva õhku, mis võib teie naha kuivada. Hoidke oma toas niiskust umbes 60%, et nahk öösel niisutatud oleks.
