Soovite, et teie nahk näeks terve ja särav välja, kuid tavalised nahaprobleemid võivad takistada teie naha väljanägemist. Õnneks võite oma naha ravida looduslike ravimeetoditega. Proovige erinevaid abinõusid, et näha, millised neist teie jaoks sobivad. Lihtsalt konsulteerige kõigepealt oma arstiga ja veenduge, et teil on taimseid ravimeid ohutu proovida.
Sammud
Meetod 1 /4: haavade ravi
Samm 1. Kandke haavale kurkumipasta, et see kiiremini paraneks
Kurkum tapab loomulikult mikroobe ja vähendab põletikku, seega sobib see suurepäraselt haavade paranemiseks. Mõõtke umbes 5–10 grammi (0,2–0,4 untsi) kurkumit, seejärel lisage vürtsile pasta valmistamiseks piisavalt sooja vett. Laotage pasta oma haavale puhta sõrme abil. Selle kaitsmiseks katke haav lahtise sidemega.
- Muutke sidet kaks korda päevas. Pese iga kord kurkumipasta maha ja kanna peale rohkem.
- Suurema haava korral võib vaja minna rohkem kurkumit. Siiski, kui teil on pikk või sügav haav, on kõige parem pöörduda oma arsti poole või külastada kiirabi.
Samm 2. Tupsutage haavale toorest mett, et tappa bakterid ja vähendada põletikku
Kuna see on looduslik antiseptik, saate haava raviks kasutada mett. Võtke puhta lusika abil välja umbes lusikatäis mett. Tilgutage mett haavale, seejärel sirutage see õrnalt lusika ümmarguse osa või sõrmeotstega laiali. Katke haav sidemega, et see oleks puhas.
Muutke sidet kaks korda päevas ja kandke iga kord rohkem mett
Samm 3. Alternatiivse antiseptikuna kasutage lahjendatud teepuuõli
Lisage 3-5 tilka teepuuõli 1⁄4 tass (59 ml) kandeõli, näiteks kookosõli, jojobaõli või viinamarjaseemneõli. Segage õlid nende ühendamiseks. Seejärel tupsutage õli haavale üks või kaks korda päevas, et tappa baktereid ja mikroobe, mis võivad aidata haava kiiremini paraneda.
- Kasutage 100% puhast teepuuõli. Selle leiate tervisliku toidu poest, apteegist või veebist.
- Ärge kasutage teepuuõli, kui teil on selline nahahaigus nagu ekseem.
Samm 4. Masseerige lahjendatud rosmariiniõli haavale, et aidata nahal paraneda
Rosmariin vähendab põletikku ja aitab teie nahal kollageeni toota, seega võib see aidata teie nahal kiiremini paraneda. Lisage 2-3 tilka 100% puhast rosmariiniõli 1⁄4 tass (59 ml) kandeõli, näiteks kookosõli, jojobaõli või viinamarjaseemneõli. Kasta sõrmed lahjendatud õlisse, seejärel hõõru õli haavale.
- Kandke õli mitu korda päevas, et haav paraneks kiiremini.
- Rosmariini eeterlikku õli ja kandeõlisid saate osta tervisliku toidu poest, apteegist või veebist.
Samm 5. Kandke haavade, põletuste või päikesepõletuse raviks aloe vera geeli
Aloe vera geel vähendab põletikku, valu ja punetust, seega on see suurepärane haavade ja põletuste ravi. Eemaldage geel aloe vera lehest, murdes lehe pooleks. Tilgutage aloe vera geeli haavale või põletage. Samuti saate osta tuubi aloe vera geeli ja järgida juhiseid selle nahale kandmiseks.
Naha rahustamiseks kasutage aloe vera geeli iga 3-4 tunni järel
Samm 6. Proovige saialillekreemi teise võimalusena põletuste või päikesepõletuse korral
Saialill vähendab loomulikult ka põletikku, valu ja punetust, seega on see veel üks ravi põletuse või päikesepõletuse korral. Osta kreem, mis sisaldab toimeainena saialille. Seejärel määrige kreem piirkonnaga, mida soovite ravida. Kandke see uuesti vastavalt toote etiketile.
Saialillekreemi saate osta tervisliku toidu poest, apteegist või veebist
Samm 7. Armide väljanägemise vähendamiseks kasutage sibulaekstrakti kreemi
Sibulaekstrakt aitab nahka taastada, parandades rakkude ringlust ja vähendades põletikku. See muudab selle suurepäraseks haavade armistumise raviks. Osta kreem, mis sisaldab toimeainena sibulaekstrakti ja loe etiketil olevaid juhiseid. Määrige kreem haavaarmile ja kandke seda uuesti nii sageli kui ette nähtud.
- Ravige arme sibulaekstrakti kreemiga iga päev vähemalt 4 nädalat, kuna see võtab aega.
- Otsige sibulaekstrakti sisaldavat kreemi kohalikust apteegist, tervisliku toidu poest või Internetist.
Meetod 2/4: üldiste nahahaiguste käsitlemine
Etapp 1. Leota kaerahelbevannis 30 minutit lööbe või naha sügeluse korral
Kaerahelbed rahustavad nahka, vähendavad põletikku ja ravivad sügelust. Täitke vann jaheda veega, seejärel lisage vette umbes 1 tass (90 g) jahvatatud kaerahelbeid või kolloidseid kaerahelbeid. Minge vanni ja leotage kuni 30 minutit, et aidata nahal end paremini tunda.
- Kaerahelbedest valmistatud vanni valmistamiseks võite valtsitud kaera jahvatada või osta kolloidse kaerahelbepaki oma kohalikust apteegist või veebist.
- Võite võtta kaerahelbed vanni nii sageli kui üks kord päevas.
Samm 2. Kandke kookosõli, mis aitab vähendada põletikku ja punetust
Kookosõli edendab loomulikult tervet nahka, seega võib see aidata kergete nahaärrituste ja dermatiidi korral. Võtke välja kookosõli ja hõõruge seda peopesade vahel, et see oleks määritav. Seejärel hõõruge õli nahapiirkonnale, mida soovite ravida. Kandke õli üks või kaks korda päevas, et aidata nahal paraneda.
Võtke sõrmedega rohkem kookosõli naha katmiseks
Samm 3. Kasutage kanepiseemneõli selliste haiguste korral nagu ekseem, psoriaas, rosaatsea ja dermatiit
Kanepiõli vähendab põletikku, punetust ja ärritust. Lisaks võib see edendada tervet nahka ja mõnedel inimestel isegi valu leevendada. Osta 100% puhast kanepiõli või kreemi, mis sisaldab kanepiõli. Kasutage sõrmeotstega seda piirkonda, mida soovite ravida. Kandke õli nii tihti kui toote etiketil näidatud, tavaliselt 1-3 korda päevas.
Kanepiõlitooteid saate osta apteegist, apteegist või veebist
Samm 4. Kandke lahjendatud teepuuõli akne või seeninfektsioonide korral
Sega 2-3 tilka 100% puhast teepuuõli 1⁄4 tass (59 ml) kandeõli, nagu kookosõli, jojobaõli või viinamarjaõli akne vastu. Seejärel tupsutage lahjendatud õli otse aknele üks kord päevas. Jala- või muu seeninfektsiooni korral lisage 8-10 tilka teepuuõli 1⁄4 tass (59 ml) kandeõli. Masseerige õli kaks korda päevas ravitavale piirkonnale.
- Pärast õliga seennakkusele kandmist peske alati hoolikalt käsi.
- Teepuuõli ja kandjaõli saate osta tervisliku toidu poest, apteegist või veebist.
- Vältige teepuuõli, kui teil on mõni nahahaigus, näiteks ekseem.
Samm 5. Kandke purustatud küüslaugupasta seeninfektsioonile, et aidata seda ravida
Toores küüslauk võib ka seeni tappa, seega on see alternatiivne ravi selliste haiguste korral nagu jalaseene ja kandidoos. Koorige värsked küüslauguküüned, tükeldage need ja purustage need pastaks. Hõõruge pasta alale, mida soovite töödelda. Enne selle pesemist seebi ja veega laske sellel 15-20 minutit seista.
- Pärast küüslaugu nahale kandmist ja pärast selle pesemist peske käed hoolikalt.
- Pidage meeles, et see ravi ei pruugi kõigile sobida. Lisaks võib küüslauk põletikulist nahka ärritada.
Meetod 3/4: kuiva naha leevendamine
Samm 1. Kandke pärast suplemist naha taastamiseks ja kaitsmiseks niisutajat
Valige kreem või salv, sest need aitavad nahka paremini toita kui kreem. Pärast iga vanni või dušši kandke niisutajat kogu kehale. Kandke toode 5 minuti jooksul pärast veest väljumist, et aidata niiskust sulgeda.
- Valige toode, mis sisaldab sellist koostisosa nagu sheavõi, oliiviõli, jojobaõli, piimhape, hüaluroonhape, karbamiid, glütseriin, lanoliin, mineraalõli, vaseliin või dimetikoon.
- Kookosõli aitab nahka niisutada, vähendades samal ajal põletikku. Üldiselt ei ärrita see nahka, seega on see suurepärane võimalus kuiva naha kaitsmiseks ja niiskuse eest kaitsmiseks.
Samm 2. Kasutage lõhnavabu isikliku hügieeni tooteid, kuna need kuivatavad vähem
Lõhnaained ärritavad nahka ja võivad nahka veelgi kuivatada. Vahetage seepide, niisutajate ja muude lõhnavabade hooldustoodete vastu. Aja jooksul võib see aidata teie kuivale nahale paraneda.
Lõhnavabu tooteid saate osta apteekides ja veebis
Samm 3. Peske oma riided hüpoallergeenses pesupesemisvahendis
Tavaliste pesupesemisvahendite kasutamine võib nahka ärritada ja kuivatada. Valige pesupesemisvahend, mis on märgistatud kui "hüpoallergeenne". Need tooted ärritavad teie nahka vähem, seega aitavad need aja jooksul teie kuiva nahka leevendada.
Tavaliselt on need tooted lõhnavabad. Saate neid osta tavalises kaubamajas või veebis
Samm 4. Duši all käia 5-10 minutit soojas vees, et vältida naha kuivust
Keha pesemine võib teie nahka tegelikult kuivatada, kui kasutate kuuma vett või viibite vees liiga kaua. Piirake oma dušši korraga mitte rohkem kui 5-10 minutiks. Lisaks kasutage alati sooja vett, mitte kuuma, et see nahka ei kuivaks.
Ärge kasutage duši all käies liiga palju seepi ega kehapesuvahendeid, sest need võivad nahka ärritada. Isegi lõhnavabad tooted võivad põhjustada põletikku
Näpunäide:
Pärast vanni või duši all käimist kuivatage nahk pehme rätikuga, kuid ärge hõõruge nahka. Kui hõõrute nahka liiga palju, võib see põhjustada punetust ja ärritust.
Samm 5. Käivitage kodus niisutaja, et õhku niisutada
Kuiv õhk võib teie nahka eriti kuivatada, kuid niisutaja võib aidata. Õhu ohutuks niisutamiseks seadke oma koju jaheda udu niisutaja. Käitage kodus niisutajat. See aitab taastada naha niiskust ja leevendada kuivust.
Võite kasutada ka auru niisutajat, kuid jaheda udu niisutajad on ohutumad. Kui niisutaja kukub ümber või raputatakse, võivad auru niisutajad põhjustada põletusi
Samm 6. Hingake kogu päeva jooksul vett, et aidata teil vedelikku hoida
Teie vedeliku tase mõjutab teie naha niiskustaset, nii et jooge palju vett. Eesmärk on juua vähemalt 11,5–15,5 tassi (2,7–3,7 l) vett päevas. Õigel teel püsimiseks kandke korduvkasutatavat veepudelit endaga kaasas ja täitke seda regulaarselt.
Muud vedelikud, nagu taimetee, ja vesised toidud, nagu supp ja puuviljad, võivad samuti aidata teil vedelikku hoida
Meetod 4/4: millal pöörduda arsti poole
Samm 1. Enne looduslike ravimeetodite kasutamist oma nahal pidage nõu oma arstiga
Kuigi looduslikud ravimeetodid on üldiselt ohutud, ei tööta need kõigile ühtemoodi. Mõned ravimeetodid võivad halvendada teie tervislikku seisundit või põhjustada muid nahaärritusi. Rääkige oma arstiga ravi kohta, mida soovite kasutada, veendumaks, et see on teie jaoks hea valik.
Öelge oma arstile, mida soovite ravida. Tuletage neile meelde ravimeid, mida te võtate, ja olemasolevaid haigusi
Samm 2. Kui teie nahk ei parane, külastage arsti või dermatoloogi
Kuigi looduslikud ravimeetodid võivad mõne inimese jaoks toimida, ei pruugi need teie nahka aidata. Kui sümptomid püsivad, pöörduge oma arsti poole, et saada õige diagnoos ja saada teavet teiste ravimeetodite kohta. Teie seisundi leevendamiseks võite vajada arstiabi.
Öelge oma arstile, et olete kasutanud looduslikke ravimeetodeid. Küsige neilt, kas on ka muid looduslikke ravimeetodeid, mida võiksite proovida, kui eelistate ravimeid vältida
Samm 3. Kui teie seisund ei parane, rääkige oma arstiga muudest ravimeetoditest
Sümptomite leevendamiseks võite vajada tugevamat ravi. Teie arst võib selgitada, millised ravimeetodid sobivad teie vajadustele kõige paremini ja miks. Koostage oma arstiga, et koostada teile sobiv raviplaan.
Näiteks võib teie arst välja kirjutada antibiootikumi, seenevastase kreemi või kortikosteroide, sõltuvalt sellest, mis teie sümptomeid põhjustab
Näpunäiteid
- Joo palju vett, et nahk oleks niisutatud. Kuigi see ei paranda naha seisundit, võib see aidata teie nahal olla kõige tervislikum.
- Naha üldise tervise toetamiseks sööge palju värskeid tooteid ja lahja valku.
Hoiatused
- Kuigi looduslikud ravimeetodid on sageli ohutud, ei sobi need kõigile ja võivad teatud tingimusi halvendada. Enne looduslike ravimeetodite kasutamist pidage alati nõu oma arstiga.
- Jälgige nahainfektsiooni tunnuseid ja pöörduge kohe arsti poole, kui teil võib olla infektsioon. Infektsiooni sümptomiteks on turse, palavik, suurenenud valu ja eritis haavast.
