Üks viis, kuidas veenduda, et teie laps on tervisliku sünnituse jaoks õigel teel, on loote kasvu mõõtmine. Sõltuvalt sellest, kus te olete raseduse ajal, võib teie lapse kasvu jälgimine erineda. Raseduse ajal võiksite pidada loote kasvu diagrammi koos arstiga antud mõõtmistega. Nädalatel 20–37 saate mõõta oma fundamentaalset kasvu. Lõpuks võite raseduse ajal igal ajal ultraheli teha, et kontrollida oma lapse kasvu.
Sammud
Meetod 1 /3: kasvudiagrammi pidamine
Samm 1. Kirjutage üles arsti poolt määratud mõõtmised
Enne sünnitust külastades küsige oma arstilt, kui pikk on teie laps. Raseduse varases staadiumis mõõdetakse teie beebi kroonist otsani, 20 nädala pärast aga kroonist kannani. Kirjutage mõõt või kirjutage see oma telefoni.
Samm 2. Hankige kasvudiagramm ja lisage mõõtmine
Võite minna veebis otsima malle, tõmmata malli sünnieelsest raamatust või alla laadida raseduse jälgimise rakenduse. Sõltuvalt sellest, millist diagrammi teil on, sisestage mõõt. Nädalate möödudes joonistage iga mõõtmine diagrammile nii, et näete joont, mis näitab teie beebi ühtlast kasvu.
- Võite avastada, et diagrammi postitamist külmkappi on lihtne jälgida ja see on teie perele lõbus koos nautida.
- Kaaluge diagrammi valimist, mis võimaldab mõõtmisi joonistada, nii et näete kasvu joongraafikuna. Võite valida punktide ühendamise, et näha ühtlast kallet, või jätta punktid ainsuse alla.
- Samuti leiate diagramme, mis võrdlevad teie beebi suurust igas kasvufaasis erinevate puuviljadega. Need graafikud võivad olla lõbus viis loote kasvu jälgimiseks.
Samm 3. Võrrelge oma beebi kasvu keskmisega
Imikud kasvavad erineva kiirusega, kuid leiate hõlpsasti kättesaadavad beebide kasvutabelid, mis annavad iga rasedusnädala keskmised näitajad. Teie lapse kasv võib varieeruda, nii et ärge muretsege, kui teie tervishoiuteenuse osutaja ei ütle teile, et teie lapse kasv on liiga aeglane või liiga kiire.
- Kui arvate, et teie lapse kasv on liiga aeglane või liiga kiire, rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga. Ütle: „Olen jälginud oma lapse kasvu ja võrreldes keskmiste näitajatega on see liiga väike. Kas ma peaksin oma dieeti muutma?"
- Pidage meeles, et ootamatu mõõtmise võimalik põhjus võib olla kuupäevade väljalülitamine. Mõnel naisel pole regulaarset menstruatsiooni, mistõttu võib arvata, et nad on kaugemal kui nad tegelikult on.
Meetod 2/3: Fundal Heighti kasutamine
Samm 1. Tühjendage põis
Kasutage vannituba 30 minuti jooksul pärast mõõtmist. Täis põis võib mõõtmistulemuse lausa 3 sentimeetrit ära visata.
Samm 2. Hankige mõõdulint, mis mõõdab sentimeetreid
Parimate tulemuste saamiseks kasutage pehmet mõõdulinti, näiteks õmblemiseks. Kuigi võite kasutada muid mõõtmisviise, näiteks joonlauda, pidage meeles, et need võivad põhjustada mõõtmistes erinevusi, kuna teie kõht on ümmargune. Kui teie mõõtmine on vale, on see kasutu.
Proovige hankida mõõdulint, millele saate kirjutada. Nii saate kindlalt teada, milline oli viimane mõõtmine
Samm 3. Võta riided seljast ja heida pikali
Teil peab olema kõht tühi, nii et eemaldage riided. Lamage nii mugavalt kui võimalik ja sirutage jalad kehast välja. Vältige oma keha mingil viisil moonutamist, sest muud asendid võivad teie mõõtmistes erinevusi põhjustada. Kõige täpsemat mõõtmist saab teha lamades ja palju lihtsam on see, kui teil on keegi, kes seda teie eest teeb. Lamades on teil raske end mõõta.
Kui teil on suurenenud emakas, asetage kiil tuharate alla
Samm 4. Leidke oma silmapõhi
Silmapõhi on emaka ülaosa. Selle leidmiseks tõstke käsi kõhuga üles, kuni tunnete silmapõhja harja. Vajutage õrnalt ülakõhusse, kuni tunnete erinevust silmapõhja ja seda ümbritseva piirkonna vahel. Silmapõhi peaks asuma kõhu ülaosa lähedal.
- Kui soovite hõlpsamini mõõta, võiksite silmapõhja ülaosa märgistada pestava markeriga või pliiatsiga.
- Põhimõtteliselt mõõdate oma beebi põnni pikkust.
Samm 5. Vaagnaluu asukoha kindlakstegemiseks tundke alakõhtu
Teie vaagnaluu on kõva joon üle kõhu kõhu all. See peaks olema veidi kõrgemal sellest, kus teie häbemekarvad algavad. Katsuge luu leidmiseks sõrmedega ringi.
Samm 6. Viige oma mõõdulint oma silmapõhjast vaagnani
Keskendage nullpunkt silmapõhja ülaosas asuvale mõõdulindile. Lint peaks minema üle kõhu keskosa ülevalt alla. Asetage lindi ots oma vaagnaluule.
Samm 7. Mõõtke
Mõõtke vaagnaluu kohal. See on teie põhikõrgus. Mõõtmine peaks olema sentimeetrites.
Samm 8. Võrrelge oma mõõtmist rasedusnädalaga
20 nädala pärast peaks teie põhipikkus vastama teie rasedusnädalale sentimeetrites, lubatud variatsiooniga 2 sentimeetrit. Näiteks 25 nädala pärast peaks teie põhikõrgus olema 24–26 sentimeetrit (9,4–10 tolli).
- Teie põhipikkus ei ütle teile, kui pikk laps on, kuid see näitab teile, kas teie lapse kasv on tervislik ja rasedusaja järgi ootuspärane.
- Teie mõõtmine võib olla vale, kui olete rasvunud, teil on varem olnud fibroidid või kui teil on mitu. Beebi asend mõõtmise ajal võib samuti tulemust mõjutada, näiteks kui laps on rikutud või risti asendis.
- Kui teie põhipikkus on väljaspool eeldatavat vahemikku, leppige oma arstiga kokku, et arutada erinevuse võimalikke põhjuseid. Võib -olla arvutasite kuupäevad lihtsalt valesti või kannate mitu.
Meetod 3/3: ultraheli saamine
Samm 1. Leppige oma arstiga kohtumine kokku
Kuigi ultraheli saate raseduse igal ajal, peate loote kasvu mõõtmiseks kasutama ultraheli enne 20. nädalat või pärast 27. rasedusnädalat. Sõltuvalt sellest, kui hõivatud on teie arsti kabinet, peate võib -olla ette planeerima, et veenduda kohtumisele sisenemises.
- Küsige oma arstilt, kas teil on vaja täis põit.
- Võimalik, et saate oma beebi mõõta ka ultraheli kliinikus või spetsiaalses ultraheli pakkujas.
- Tavalise raseduse korral ei soovitata sagedasi ultraheli teha, seega pidage enne selle tegemist nõu oma arstiga.
2. samm. Kandke kaheosalisi riideid
Raseduse alguses võib arst vajada transvaginaalset ultraheli, kuid seda tehakse kõige sagedamini, liigutades võlukeppi üle kõhu. Lihtsa juurdepääsu võimaldamiseks kandke kaheosalist riietust, et saaksite hõlpsalt üles tõmmata.
Ärge muretsege, et määrdeaine satub riietele. Arst lubab selle pärast ultraheli rätikuga maha pühkida
Samm 3. Hoidke põis täis, kui see on raseduse alguses
Ultrahelis kasutatavad helilained liiguvad vedeliku kaudu paremini, nii et raseduse alguses võib täis põis aidata teil paremat tulemust saada. Raseduse hilisemal ajal ei pruugi see olla vajalik, kuna teie kehas on rohkem lootevett.
Samm 4. Küsige oma arstilt, kuidas teie laps areneb
Ultraheli kasutab helilaineid, et luua pilt, kuidas teie laps välja näeb. See võimaldab arstil määrata, kui hästi teie laps kasvab.
Näiteks küsige: "Kas mu lapse kasv on normaalne?"
Näpunäiteid
- Alustage sünnieelse multivitamiini võtmist niipea, kui arvate, et võite olla rase, et toetada oma lapse arengut.
- Alustage tervisliku toitumise kava raseduse alguses, et tagada loote normaalne kasv.
- Pidage meeles, et loote kasv sõltub paljudest teguritest, sealhulgas geneetikast ja emade teguritest. Paljudel naistel on pidevalt väikesed lapsed, kes sünnivad täiesti tervena.
Hoiatused
- Konsulteerige oma arstiga söömis- või muude harjumuste kohta, mis võivad teie lapse tervist mõjutada. Need harjumused võivad hõlmata alkoholi joomist, suitsetamist või suures koguses magusate või rasvaste toitude söömist.
- Hankige sünnieelne abi niipea, kui olete rase, et paremini tagada teie ja lapse tervis. Sünnieelse hoolduseta emad saavad 3 korda suurema tõenäosusega väikese sünnikaaluga lapsi.
