Rindade suurenemine on seisund, mis mõjutab peaaegu kõiki uusi emasid esimestel sünnitusnädalatel. See võib juhtuda ka rinnaga toitmisest võõrutamise ajal. Seisund on valulik ja kui seda ei ravita, võib see põhjustada muid haigusi, nagu ummistunud piimakanalid ja rinnainfektsioon (nn mastiit). Õnneks on asju, mida saate teha selle leevendamiseks.
Sammud
Osa 1 /3: Rindade suurenemise sümptomite äratundmine
Samm 1. Mõista, mis põhjustab rindade suurenemist
Selle põhjuseks on tasakaalustamatus piima pakkumise ja imikute nõudluse vahel. Teisisõnu, teie rinnad toodavad rohkem piima kui teie laps tarbib.
- Rinnad võivad tekkida imetamise esimestel päevadel, kuna teie keha määrab kindlaks, kui palju piima tuleb teie lapse toitmiseks säilitada.
- Rindade suurenemine võib tekkida ka siis, kui võõrutate rinnaga toitmisest ja isegi öisest võõrutamisest. Kui vähendate beebi piimatarbimist, võtab rindade kohandamine ja piima tootmine vähem aega.
- See võib ilmneda ka siis, kui teie laps on haige, kuna ta kipub sel ajal vähem sööma.
- Lõpuks on rindade suurenemine tavaline naistel, kes on otsustanud rinnaga toitmata jätta, kuna nende rinnad kohanevad tõsiasjaga, et nad ei pea piima tootma.
Samm 2. Teadke rindade kinnipidamise sümptomeid
Kui teie rinnad hakkavad pärast lapse sünnitamist esmalt piima tootma, võivad nad tunduda soojad, paistes ja rasked, isegi ebamugavalt. Pikaajalise rindade kinnijäämise sümptomid pärast esimest 2-5 päeva on järgmised:
- rinnad, mis on paistes, tugevad ja valulikud
- lamedad, kõvad areoolid (rinnanäärme tumedam osa nibu ümber). See võib muuta lapse kinnitamise keerukamaks.
- rinnad, mis puudutamisel tunduvad läikivad, soojad, kõvad või kergelt tükilised (raskematel juhtudel)
- kerge palavik ja/või kaenlaaluste lümfisõlmede suurenemine
Samm 3. Lugege rindade kinnipidamise tüsistuste kohta ja millal abi otsida
Kui märkate, et teie rindade valulikkus süveneb või kui märkate naha punetust või tükkide tekkimist või valu või põletust söötmise ajal, võivad teil olla ummistunud piimakanalid või "mastiit" (rinnainfektsioon).
- Ummistunud piimakanalid tähendavad tavaliselt punetuse, tükkide ja/või suurenenud valu sümptomeid rinnas, mis on tingitud piima liigsest kogusest. Põhimõtteliselt on see rinnanäärmete tõsisem vorm ja teil on ka suurem tõenäosus haigestuda rinnainfektsiooni, kui teil on piima nõrgenemine (nn mastiit).
- Pistikukanalid võivad tekkida ka muudel põhjustel (kus kanal on tõepoolest blokeeritud millegi muuga, mitte ainult piimaga), kuid see on harvem.
- Kui kahtlustate, et teil võib olla ummistunud piimakanalid või mastiit (mõlemal on sarnased sümptomid, kuid tavaliselt on mastiidile lisatud palaviku ja/või külmavärinate sümptom), on oluline pöörduda viivitamatult arsti poole ravi saamiseks. Võimalik, et peate võtma antibiootikumi.
- Kui te mastiiti kohe ei ravi, võib see muutuda abstsessiks, mille raviks võib olla vaja muuta operatsiooni.
Osa 2/3: imetamise ravimine rinnaga toitvatel naistel
Samm 1. Hoolitse oma last regulaarselt
Rindade suurenemine tuleneb piima liigsest tootmisest või lapse alatoitmisest. Lihtsaim ja kiireim viis rindade kinnipidamise leevendamiseks on lapse toitmine rinnast, mis on kinnistunud.
- Enamik arste soovitab vastsel emal last imetada iga 1-3 tunni järel. Selle ajakava järgimisel võib rindade suurenemist vähendada.
- Toida oma vastsündinut alati, kui ta on näljane. Ärge üritage vastsündinut söötmisgraafikusse panna.
Samm 2. Veenduge, et teie rinnad on enne toitmist pehmed
See võimaldab teie lapsele maksimaalselt piima tarnida. Masseeri õrnalt valusaid kohti nende pehmendamiseks. Seda saate teha enne söötmist ja söötmise ajal. Samuti võib aidata enne rinnaga toitmist tehtud soe kompress.
- Ärge kandke sooja kompressi kauem kui 5 minutit. Kui teil on turse (vedelikupeetus), võib liiga pika sooja kompressi kasutamine probleemi veelgi süvendada.
- Paljud naised kasutavad pumpa või kätt, et enne rinnaga toitmise alustamist liigset piima "väljendada" (eemaldada). See hõlbustab teie lapse rinnale kinnitumist ja maksimeerib piima kogust, mida ta saab juua (mis omakorda vähendab survet ja ebamugavustunnet rindades).
Samm 3. Kasutage rinnapiima eemaldamiseks pumpa, kui teie laps ei saa toita (näiteks haiguse ajal)
See võimaldab teil hoida oma igapäevast rutiini ja saate seda rinnapiima mõnda aega sügavkülmas hoida.
- Teie rinnad on harjunud tootma teatud kogust piima iga päev, seega on oluline kinni pidada oma rutiinsest rindade regulaarsest tühjendamisest, et vältida nende suuremat sissetungimist.
- Sageli võib ladustatud pumbatud piim muul ajal abiks olla. Näiteks kui peate mingil põhjusel oma lapsest eemal olema, saab keegi teine teie äraoleku ajal teie lapsele pumbatavat piima toita ja see tagab, et ta jääb samale rinnaga toidule.
Samm 4. Võtke soe dušš
Sooja duši all käimine kutsub esile nn "allaheitmisrefleksi", mis tegelikult põhjustab osa liigse piima lekkimist. See omakorda pehmendab teie rinda ja vähendab ebamugavustunnet.
- Laske pihustil alustada rindade ülaosast ja reguleerige oma keha nii, et see töötaks allapoole. Saate neid samal ajal ka masseerida. See on esialgu natuke valus, kuid leevendab rindade hellust ja kõvadust.
- Võite ka kaks kaussi sooja veega täita. Asetage need stabiilsele pinnale, näiteks lauale või tööpinnale. Kummarduge ja laske oma rindadel mõni minut soojas vees liguneda.
Samm 5. Kasutage toitmise või rinnapumpamise vahel külmi kompressi
Proovige külma kompressi, mis aitab vähendada turset ja leevendada valu, kui teie rinnad on endiselt valusad ja neid on raske katsuda isegi pärast imetamist või piima pumpamist. Kandke kompressi mitu korda kuni 15 minutit. Selle meetodi jaoks sobivad hästi kotid külmutatud köögiviljadest. Kindlasti mähkige kompress või kott naha kaitsmiseks kerge rätikuga
Samm 6. Proovige kapsa lehti
Teie rindade peale kantud külma kapsa lehed on igavene looduslik ravim, mis võib vähendada rindade suurenemist.
- Asetage külmad kapsalehed ümber rindade ja jätke need vastavalt vajadusele nahale umbes 20 minutiks korraga.
- Pange tähele, et kapsa lehti ei tohi asetada katkise või ärritunud naha vastu, kuna see võib seisundit halvendada. Kasutage seda meetodit ainult siis, kui teil on lihtne rindade haaramine ilma muude komplikatsioonideta.
Samm 7. Kandke lõdvalt rinnahoidjat
Tihedalt liibuvad rinnahoidjad võivad suruda rinna alumise osa rinnakorvi külge. See mõjutab piima alumistesse piimakanalitesse ja raskendab probleemi.
Samm 8. Valu ja põletiku leevendamiseks kasutage ravimeid
Ibuprofeeni (Advil või Motrin) või atsetaminofeeni (Tylenol) saate käsimüügist igas apteegis. Neid on ohutu kasutada, kui jätkate oma lapse rinnaga toitmist.
Järgige pudelil olevaid juhiseid ja kasutage vastavalt vajadusele valu ja ebamugavustunde vähendamiseks rindades
Samm 9. Vajadusel otsige täiendavat abi
Konsulteerige oma perearsti või imetamiskonsultandiga (keegi, kes aitab emadel rinnaga toitmist õppida), kui soovite täiendavat tuge ja juhiseid rindade suurenemise juhtimiseks.
Kui teil on rindade valulikkus, kõvadus, punetus ja/või ebamugavustunne, eriti kui see on seotud ka palavikuga, otsige viivitamatult abi oma arstilt. See võib olla rinnanäärmete infektsioon (nn mastiit), mis on tekkinud ummistunud piimakanalitest ja mis nõuab antibiootikumravi
Osa 3 /3: Kõhulahtisuse ravi võõrutamisel ja rinnaga mitte toitvatel naistel
Samm 1. Tutvuge rindade ebamugavustunde vähendamise strateegiatega
Kui olete rinnaga toitmisest võõrutamist alustanud või olete otsustanud rinnaga toitmist mitte alustada, kulub teie rindadel sellega kohanemiseks paar päeva. Tavaliselt kulub 1–5 päeva, enne kui teie rinnad kohanevad vähenenud (või puuduva) piimanõudlusega ja hakkavad tootma vähem (või ei tooda piima üldse). Kuni selle ajani on siin mõned strateegiad, mida proovida:
- külmade kompresside paigaldamine rindadele
- kandes vabalt liibuvat rinnahoidjat
- proovides külma kapsa lehti
- pumbake või kasutage kätt, et eemaldada veidi üleliigset piima (pange tähele, et on oluline mitte liiga palju eemaldada, vastasel juhul stimuleerite rindu rohkem piima tootma; väike kogus on siiski korras).
Samm 2. Kui võimalik, vältige pumpamist
Kuigi natuke pumpamisest, kui teil on palju valu, võib mõnikord abi olla, on see üldiselt halb strateegia, kuna julgustab teie rindu rohkem piima tootma. See võib probleemi pigem süvendada kui lahendada.
Olenemata sellest, kas võõrutate rinnaga toitmisest või alustate rinnaga toitmisest, uskuge, et kui annate oma rindadele signaali "praegu on piima vaja vähem (või pole seda vaja)", pidades vastu vajadusele pumbata, kohanduvad nad tootma ainult vajalik kogus piima
Samm 3. Vältige teatud asju, kui tegelete rindade suurenemisega
Need sisaldavad:
- Kuumus või soojus rindadele, kuna see soodustab piimatootmist.
- Rindade stimuleerimine või massaaž, kuna see soodustab ka piima tootmist.
Samm 4. Proovige ravimeid
Rindade valu ja ebamugavustunde leevendamiseks kasutage vajadusel ibuprofeeni (Advil või Motrin) või atsetaminofeeni (tülenooli). Neid saab käsimüügist igas apteegis.
Näpunäiteid
Kui rinnad on kinnistunud, võib teie beebil olla raske toita korralikult kinni. Kui see juhtub, eemaldage käsitsi veidi piima, nii et rinna kõvadus oleks lapse toitmiseks piisavalt vähenenud
Hoiatused
- Rindade suurenemine ilmneb tavaliselt esimese paari päeva kuni nädala jooksul pärast sünnitust. Kui teil tekib see seisund pärast seda, kui olete oma lapsega hea toitmisrežiimi loonud, võib see olla midagi tõsisemat ja peaksite pöörduma oma arsti poole.
- Kuigi arstid kirjutasid varem ravimeid piima kuivatamiseks, ei määra arstid neid ravimeid tavaliselt enam, kuna kõrvaltoimed võivad olla väga rasked.
